Jautrumas orui

Daugelis žmonių skundžiasi diskomfortu, kai dėl oro sąlygų yra stiprių temperatūros svyravimų. Maždaug trečdalis visų vokiečių kovoja su aplinkos poveikiu ir klimato sąlygomis. Jautrumas orui yra ligų ir skundų, kuriuos sukelia stiprūs temperatūros svyravimai ir atitinkamos klimato sąlygos, pavadinimas.

Kas yra jautrumas orui?

Jautrumas orams kartais pastebimas dėl fizinių skundų, tokių kaip galvos skausmas, sąnarių skausmas ir galūnių skausmas. Cirkuliacija svyruoja ir kraujospūdis smarkiai kinta. Iš esmės tai yra sunkumai pritaikant atitinkamą asmenį pasikeitus orui.

Kūnas gali lėtai priprasti prie pasikeitusių oro sąlygų. Gauti skundai yra skirtingo pobūdžio. Galvos skausmai ir spaudimas, migrena, nemiga, sąnarių ir raumenų skausmai, dirgli ar prislėgta nuotaika. Tiesioginės ligos, pagrindžiančios simptomus, nėra.

Jautrumo orui nereikėtų painioti su jautrumu orui. Savo ruožtu šis polinkis susijęs asmuo turi lėtinę ligą. Simptomai paaštrėja iki dviejų dienų, kol pasikeičia orai, ir pagerėja dvi ar tris dienas po orų pasikeitimo. Čia gali kilti nusiskundimų, kurie taip pat būdingi jautrumui orui.

priežastys

Kartais skausmingos reakcijos į pasikeitusias klimato sąlygas priežastis gali būti skirtingos oro sąlygos. Tai apima visas ekstremalias oro sąlygas, padidėjusią drėgmę.

Tai yra drėgnas ir šiltas oras vasarą ir pavasarį, šaltas ir drėgnas oras rudenį ir žiemą. Lemiamas veiksnys yra didelis drėgmės lygis. Kita vertus, didelis karštis, didesnis nei trisdešimt laipsnių, arba ypač šaltas, žemiau 0 laipsnių, nebūtinai sukelia nepatogumų, jei drėgmė yra maža. Viena vertus, individualus genetinis polinkis ir individualios gretutinės ligos yra viena iš priežasčių, kodėl jautrus oras.

Be to, tai, kad daugybė žmonių dirba kambariuose su oro kondicionieriais, nėra nereikšminga. Greitas natūralus prisitaikymas prie oro dirgiklių visai neįmanomas. Įrodyta, kad žmonės, kurie visą dieną praleidžia gryname ore, pavyzdžiui, statybininkai, sodininkai ir miško darbininkai, gatvių šlavėjai ar panašių profesijų žmonės, į oro pokyčius reaguoja daug mažiau.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Jautrumo orui požymiai yra skirtingi. Dažniausiai pažeidžiami pacientai, sergantys kitomis pagrindinėmis ligomis. Tai visų pirma apima reumatą ir širdies ligonius. Jie kenčia pasikeitus orui. Temperatūros kritimas ar lietus yra priežastis. Jaunimas paveikiamas daug rečiau nei vyresni žmonės. Požymiai daugiausia atsiranda senyviems žmonėms.

Dažniausi simptomai veikia galvą. Paprastai pacientai skundžiasi galvos skausmais ir migrena. Be to, atsiranda koncentracijos sutrikimų. Galimas galvos svaigimas. Kenčia psichika. Vyrai ir moterys yra begales ir depresyvūs. Gyvenimas atrodo monotoniškas ir pilkas. Net ir mažais nelygumais pasireiškia dirglumas.

Poveikį galima pastebėti ir naktį: nukentėjusieji negali užmigti, todėl kitą dieną liga blogėja. Tada galimos kraujotakos problemos. Be to, atsiranda ir fizinių simptomų: skauda atskiras galūnes, tokias kaip kojos. Kartais pacientai praneša, kad kaulai ir randai, kurie ilgai gydėsi, yra skausmingi.

Jautrumo laipsnis skiriasi. Kai kurie žmonės kenčia tik nuo vienos iki trijų dienų. Kitiems liga tęsiasi tol, kol vyrauja naujos oro sąlygos. Jei keliaujate į regioną, kuriame vyrauja skirtingos klimato sąlygos, nusiskundimai reguliariai išnyksta.

Diagnozė ir eiga

Vėsūs lietaus dušai pakaitomis keičiasi šilta ir drėgna temperatūra. Daugelis žmonių į šias skirtingas klimato sąlygas reaguoja su galvos skausmais ir kūno skausmais, išsekusi kraujotakos sistema ar panašiais skundais.

Mūsų nervų sistema ir smegenys tiesiogiai reaguoja į aplinkos įtaką. Žmogaus organizmą ypač vargina drėgmė. Pasikeičia nuotaika, nervai pakrypsta ir gali sumažėti visa gyvenimo kokybė. Jautrumo orams simptomai pasireiškia nuo 24 iki 48 valandų iki oro pokyčių. Nukentėjęs asmuo „jaučia“ kylantį orą ir atitinkamai reaguoja.

Dėl to gali atsirasti šaltakraujiški šalto oro ar pūslelinės odai būdingi krūtinės angina, esant nuolatiniam blogam orui ar Atlanto šaltam orui, kraujospūdžio pokyčiai šiltu ir drėgnu oru, taip pat aukštas šaltas oras, širdies ir kraujagyslių problemos žemo slėgio zonos centre, mėšlungis ar diegliai Atlanto šaltame ore, Parodykite dirginimo, agresijos ir koncentracijos sutrikimus šaltame ore ir su plaukų džiovintuvu.

Sąnarių skausmai ir reumatas, taip pat seni lūžę kaulai pastebimi esant šlapiam ir šaltam blogam orui. Miego sutrikimai dažnai pasireiškia vėjuotu oru arba kai keičiasi bendros oro sąlygos.

Komplikacijos

Ryškus jautrumas orui gali sukelti įvairių fizinių ir emocinių nusiskundimų. Miego sutrikimai ir nuotaikos svyravimai yra būdingi jautrumui orui - simptomai, turintys neigiamos įtakos savijautai, dažnai ar ypač intensyviai keičiantis orui, o kartais taip pat turintys nuolatinių pasekmių.

Esamos reumatinės ir sąnarių ligos dažnai sustiprėja staiga pasikeitus orui ir tada sukelia stiprų skausmą, dažnai trunkantį kelias dienas. Sunkių komplikacijų gali kilti, jei asmuo staiga apsvaigęs ir nukritęs. Mėšlungis, koncentracijos sutrikimai ir staigūs galvos skausmai taip pat padidina nelaimingų atsitikimų riziką kasdieniame gyvenime ir darbe.

Orui jautrūs žmonės kartais taip pat patiria psichinę kančią. Tai gali sukelti ne tik depresinę nuotaiką, bet ir ryškius depresijos ir nerimo sutrikimus. Jautrios oro sąlygos yra apdorojamos natūraliomis priemonėmis, todėl nekelia jokios didesnės rizikos.

Tačiau tam tikros programos, tokios kaip akupunktūra ar homeopatiniai vaistai, gali sukelti diskomfortą. Akupunktūra gali sukelti infekcijas ir retai sužaloti didesnes kraujagysles. Neteisingai naudojant, natūralios priemonės gali sukelti galvos skausmą ir virškinimo trakto nusiskundimus, retkarčiais gali kilti rimtų alerginių reakcijų.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei jautri orai, jums paprastai nereikia gydytojo. Tai laikinas reiškinys ir nereikia imtis jokių papildomų veiksmų. Be to, tai nėra liga, kuriai reikalinga medicininė intervencija. Nėra sensacijų terapijos. Geriau reikia atsižvelgti į suvokimo priežastis.

Jautrumą orui galima pastebėti daugeliui žmonių, kurie praeityje sirgo įvairiomis ligomis ir vis dar patiria šalutinį poveikį. Susijęs asmuo turėtų sukurti jam naudingą būdą, kaip pašalinti iškilusius pažeidimus. Kiekvienas žmogus suranda skirtingas strategijas, kaip susitvarkyti su pojūčiais. Pas gydytoją reikia kreiptis tik tuo atveju, jei be jautrumo orui yra ir kitų sveikatos sutrikimų.

Labai retais atvejais gali būti kitų veiksnių, kuriuos gydytojas turėtų atidžiau ištirti ar stebėti. Jei nepaisant visų pastangų simptomai nepalengvėja, reikia patikrinti, ar reikia naudoti gydomąją gydymo priemonę. Todėl gydytojas reikalingas, jei patiriamos ilgalaikės kančios, gyvenimo kokybė nuolat blogėja ir jų pačių iniciatyva neparodomi jokie susidorojimo mechanizmai, kurie padėtų pagerinti situaciją. Be to, rekomenduojama reguliariai tikrintis pas gydytoją.

Gydymas ir terapija

Sveika mityba, gausus gėrimas, mankšta gryname ore, reguliarūs apsilankymai saunoje, „Kneipp“ programos ar sportas lauke - visa tai padeda išvengti jautrumo orui. Šios priemonės gali būti labai naudingos, treniruojama ir stiprinama imuninė sistema, organizmas prisitaiko prie besikeičiančių klimato sąlygų.

Jei skausmas pastebimas nepaisant visko, yra daugybė namų gynimo būdų. Kintamos vonios su rozmarinų aliejumi arba kintami dušai padeda išvengti vangumo. Būtina gerti daug, vaisiai, daržovės ir sveikas maistas turėtų būti valgiaraštyje. Jautrūs orams dažniausiai reikėtų vengti prabangaus maisto. Alkoholis, nikotinas ir kava dažnai yra pagrindinės galvos skausmo priežastys ir gali pagilinti simptomus.

Svarbu reguliariai kasdien, einant miegoti, keltis ir valgyti reikėtų tuo pačiu metu, jei įmanoma. Jei jautrumas oro sąlygoms yra per didelis ir paveikia kasdienį gyvenimą, būtinai reikia pasitarti su gydytoju. Naudingi homeopatiniai vaistai ar akupunktūra. Tyrimai parodė, kad šis kinų gydymo menas gali sumažinti diskomfortą.

prevencija

Jei norite išvengti jautrumo orui, reguliariai mankštinkitės gryname ore. Ėjimas pėsčiomis, pasivaikščiojimas, bėgiojimas, gimnastikos pratimai lauke ir važiavimas dviračiu yra galimybės, kurias galima pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Be mankštos, taip pat yra rekomendacijų, neimkite per daug riebalų, bet taip pat ir nesušalkite mankštos metu. Drabužiai visada turėtų būti pritaikyti prie atitinkamo sezono oro. Pakankamas miegas ir gausus daržovių bei vaisių kiekis meniu gali padėti sumažinti oro jautrumą orui.

Tolesnė priežiūra, jei esate jautri orui, neturi prasmės ir galiausiai neįmanoma. Skundams, kurie grindžiami orų pokyčiais, būtų naudinga tik prevencinė priemonė. Tačiau galimybės taip pat yra ribotos. Oro negalima visiškai tiksliai numatyti, o atkaklios oro sąlygos taip pat yra retos. Taigi, jei yra tendencija jautriai reaguoti į orą, negalima imtis jokių atsargumo priemonių ir imtis atsargumo priemonių.

Priežiūra

Atitinkamas asmuo vis dar gali apsilankyti pas gydytoją, kad gautų vaistus simptomams palengvinti. Toks vaistas dažnai yra augalų pagrindu. Taip pat yra nemažai su oru susijusių skundų. Oras jautrus žmogus simptomus jaučia skirtingai, esant bet kokioms oro sąlygoms.

Jei šiltuoju metų laiku jį kankina migrena, gydytojas gali paskirti tinkamus skausmą malšinančius vaistus. Jis taip pat gali patarti tinkamai prisitaikyti prie padidėjusio jautrumo, kad tai neturėtų neigiamos įtakos gyvenimo kokybei. Jei jautrumas oro sąlygoms sukelia neįprastą stresą ir dėl to dažnai atsiranda nedarbingumo atostogos, patartina skirti stipresnius vaistus.

Čia gali būti teikiama medicininė priežiūra, kurios metu pacientas gali būti informuojamas apie vaisto poveikį. Jei yra šalutinis poveikis, atitinkamas asmuo kreipiasi į savo šeimos gydytoją kaip tolesnės priežiūros dalį. Ten sąveika gydoma prižiūrint gydytojui.

Tai galite padaryti patys

Jautrumas orams tapo savotiška civilizacijos liga: Daugelis žmonių skundžiasi galvos skausmais, galvos svaigimu ir miego sutrikimais. Kitus ypač vargina klastingi kūno skausmai. Yra keletas naudingų priemonių namuose, kuriomis paprastai galima greitai išsklaidyti erzinančius orų skundus.

Susilpnėjus cirkuliacijai, atgaivinti gali padėti vadinamoji „rankų vonia“. Norėdami tai padaryti, paleiskite šaltą vandenį, geriausia - į kriauklę, ir tada panardinkite abi rankas iki žasto vidurio. Truputį judinkite rankas pirmyn ir atgal, maždaug po 30 sekundžių ištraukite ir nusausinkite. Ajurvedinis vaistas yra dar viena priemonė namuose, kuri ryte suteikia kūnui energijos: užvirkite ketvirtį litro vandens ir gerkite mažais gurkšneliais. Hidratacija ir šiluma turi žvalumo efektą.

Jei nukentėjusiesiems kartais pasikeičia oras, pasidaro juoda, jie turėtų atsidurti ant vaistų lašų, ​​kurių homeopatiniai komponentai yra mirtina mirtis ir geltonas jazminas. Tuo pačiu metu patartina daug gerti. Jei nukentėjusieji jaučia nerimastingą jausmą, tam galima užkirsti kelią obuolių smulkintuvu - anglies dioksidas stimuliuoja kraujotaką, o sultyse esanti fruktozė - cukraus kiekį kraujyje. Pasivaikščiojimai lauke taip pat veikia kaip kraujotaką gerinantys vaistai. Vaistažolės su valerijonu skatina ramią naktį nemigos dėl orų pokyčių metu.