Priklausomybė nuo nikotino (priklausomybė nuo nikotino)

Nikotino priklausomybė arba Nikotino priklausomybė yra fizinė ir psichinė liga, kuri teoriškai gali paveikti bet ką, jei jie turėtų pradėti rūkyti. Deja, vis daugiau žmonių tampa priklausomi nuo nikotino pasyvaus rūkymo metu ir galiausiai patys pradeda rūkyti. Atsikratyti priklausomybės nuo nikotino nėra lengva, todėl jį turėtų prižiūrėti gydytojas. Nepaisant viso to: kiekvienas gali sugebėti mesti rūkyti!

Kas yra priklausomybė nuo nikotino (priklausomybė nuo nikotino)?

Pagal Nikotino priklausomybė žmogus supranta fizinę ar psichologinę priklausomybę nuo nikotino, medžiagos, esančios tabako augale. Dažnai pakanka kelių cigarečių, kad pritrauktumėte prie nikotino.

Žmonės, turintys priklausomybę nuo nikotino, patiria abstinencijos simptomus, jei negauna dienos nikotino dozės ir dažnai veltui bando mesti rūkyti. Skirtingai nuo daugelio kitų vaistų, nikotinas nekeičia jūsų asmenybės. Daugeliu atvejų priklausomybė nuo nikotino derina fizinę ir psichologinę priklausomybę.

priežastys

A fizinė priklausomybė nuo nikotino atsiranda todėl, kad nikotinas patenka į kraują per plaučius ar burnos gleivinę ir iš ten į smegenis. Skirtingai nuo daugelio kitų nuodų, nikotinas gali peržengti kraujo ir smegenų barjerą. Praėjus vos kelioms sekundėms po neurotoksino išgėrimo, jis pasiekia smegenų nervų ląsteles ir daro įtaką jų veiklai ten.

Nikotinas sukelia smegenims B. išlaisvinti įvairias medžiagas pasiuntinybes, tokias kaip dopaminas, serotoninas ir endorfinai, kurios visos veikia kartu su atlygio sistema smegenyse. Todėl nenuostabu, kad priklausomybė nuo nikotino atsiranda labai anksti. Nikotino derinys sukelia malonų jausmą ir suteikia z. B. esant stresinei situacijai, kai asmuo vėl tampa ramesnis. Tai trumpai gali paskatinti didesnį dėmesį ir mokytis.

A psichinė priklausomybė nuo nikotino įvyksta, kai vartotojas patiria teigiamą nikotino poveikį tam tikrose situacijose. Vėlgi, atlygio centras vaidina svarbų vaidmenį priklausomybėje nuo nikotino. Nikotinas suteikia vidinę ramybę ir pasitenkinimą. Jei vartotojas vėl pateks į panašią situaciją, jis vėl imsis nikotino, kad gautų tokį patį efektą kaip pirmą kartą. Tokiu būdu jis per trumpą laiką tampa psichiškai priklausomas nuo nikotino.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Priklausomybę nuo nikotino galima nustatyti atsižvelgiant į skirtingus simptomus. Tai atitinka kitų priklausomybių simptomus. Priklausomybės nuo nikotino simptomai visų pirma yra potraukis tabako gaminiams ir noras toliau vartoti tabaką, nepaisant pasekmių sveikatai.

Galų gale, priklausomybė apibūdinama tuo, kad nutraukimo simptomai atsiranda, jei nikotinas nebevartojamas. Be to, dauguma žmonių linkę į tolerancijos vystymąsi ir, norėdami patirti tą patį poveikį, jie turi padidinti suvartojamo nikotino kiekį.

Nutraukimo simptomai, susiję su priklausomybe nuo nikotino, yra sunkiausi per pirmąsias dvi ar tris nutraukimo dienas. Visų pirma, tai sukelia depresinę nuotaiką, dirglumą ir miego problemas. Kai kurie žmonės dėl abstinencijos taip pat patiria virškinimo pokyčius ir padidėja apetitas.

Pulsą galima sulėtinti, sumažėja gebėjimas susikaupti. Dauguma mesti rūkyti patiria nedidelį ar vidutinį kūno svorio padidėjimą. Psichologiniai ir vegetatyviniai simptomai paprastai praeina po kelių dienų ar savaičių. Daugelis sergančiųjų vis dar jaučia didelį norą į organizmą įpilti nikotino po savaičių ir mėnesių. Šis noras gali būti labai stiprus, ypač jei situacija yra stresinė ar atitinkamas asmuo vartojo alkoholį.

Ligos eiga

A Nikotino priklausomybė kyla dėl ypatingo nikotino poveikio žmogaus smegenims. Daugeliui žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės nuo nikotino, jis susideda iš kelių cigarečių. Daugeliu atvejų laikui bėgant vartotojai griebiasi vis daugiau neurotoksino ar rūko mažesniais intervalais, kad būtų pasiektas toks pat malonus efektas kaip priklausomybės nuo nikotino pradžioje.

Jau neilgai trukus be nikotino, priklausomybės nuo nikotino metu atsiranda pirmieji abstinencijos simptomai, tokie kaip vidinis neramumas, dirglumas ar kartais galvos skausmai, dėl kurių narkomanai vėl imasi cigaretės. Todėl labai sunku atsikratyti priklausomybės nuo nikotino.

Komplikacijos

Daugumai rūkančiųjų atsiranda priklausomybė nuo nikotino. Taip yra, jei tenkinami daugiau nei trys iš šešių kriterijų: Privalomas vartojimas, rūkymo elgesio stoka / bloga kontrolė, praplečiamos tolerancijos ribos, atidedami kiti interesai už cigarečių vartojimą, tęsiamas vartojimas nepaisant esamos fizinės / psichologinės žalos, fiziniai abstinencijos simptomai, tokie kaip agresyvumas, dirglumas, koncentracijos sutrikimai.

Pirmoji cigaretė atnešama anksti ryte - paprastai prieš pusryčius; dienos vartojimas padidėja. Nepriklausomas bandymas sumažinti ar mesti rūkyti dažnai sukelia miego sutrikimus, dirglumą, agresyvumą, neramumą, koncentracijos sutrikimus, nerimą, depresiją, didėjantį apetitą ir padidėjant svoriui.

Rūkymas pažeidžia kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemą (rūkančiojo koją), smegenyse, kauluose / sąnariuose, akyse, odoje, burnos floroje, imuninėje sistemoje, metabolizme, žaizdų gijime, reprodukcinėje galioje ir gali sukelti Apsigimimai ir persileidimai (padidėjusi rizika). Dėl nuolatinės žalos labai sumažėja gyvenimo kokybė, net ir sėkmingai atjunkant. Tačiau kai kuriuos galima palaipsniui tobulinti.

Pats atjunkymas dažnai užtrunka keletą kartų, kol jis gali būti sėkmingas. Juk psichologinė priklausomybė taip pat vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį. Daugybė metimo rūkyti programų ir pasiūlymų neišsaugo atkaklumo. Priklausomai nuo priklausomybės intensyvumo, pasekmės bus jaučiamos ilgus metus. Pats nikotinas per kelias dienas suskaidomas kepenyse.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei esate priklausomas nuo nikotino, jums nereikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Daugeliui žmonių, norinčių mesti rūkyti, tai pavyksta padaryti be gydytojo pagalbos. Tačiau medicinos specialistas gali suteikti informacijos apie rūkymo riziką ir tokiu būdu būti motyvatoriu. Be to, atlikus išsamų fizinį patikrinimą galima nustatyti fizinę žalą, kurią jau padarė cigaretės. Pirmiausia reikia patikrinti plaučius ir kraujagysles, kad būtų galima pašalinti bet kokias ligas.

Jei priklausomybė nuo nikotino jau sukėlė rimtų fizinių problemų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Atsižvelgiant į skundo tipą, gali būti iškviesti kiti specialistai, tokie kaip pulmonologas ar gastroenterologas. Be fizinių negalavimų, naudingi ir terapiniai patarimai. Jei sergantis asmuo nori mesti rūkyti, į terapiją turėtų būti įtrauktos ir savipagalbos grupės bei priklausomybės konsultantai. Kiekvienas, jau patyręs keletą pašalinimų ir recidyvų, turėtų kreiptis į gydytoją ir vaistininką. Viena vertus, ekspertai gali padėti praktiniais patarimais ir rekomenduoti metimo rūkyti programas. Kita vertus, gydytojas gali skirti nikotino pleistrų ar panašių preparatų, kurie palengvina mesti rūkyti. Nutraukimo metu reikia reguliariai kreiptis į gydytoją, ypač esant sunkiems abstinencijos simptomams, tokiems kaip širdies plakimas ar migrena.

Gydymas ir terapija

Yra skirtingi gydymo metodai Nikotino priklausomybė. Perspektyviausiu priklausomybės nuo nikotino gydymo metodu yra elgesio terapija kartu su tokiomis priemonėmis kaip kramtomoji guma su nikotinu ar pleistrai nikotinui, palengvinantys abstinencijos simptomus. Savarankiškos pagalbos grupės taip pat gali padėti daugeliui kenčiančių asmenų, kurie gali išeiti iš priklausomybės nuo nikotino, nes jie suteikia tam tikrą kontrolę.

Svarbu, kad grupei vadovautų išmanantis ir apmokytas asmuo. Hipnoterapija taip pat siūlo išeitį iš priklausomybės nuo nikotino, tačiau ji tinka ne visiems. Daugelis kitų terapijos formų padeda izoliuotiems žmonėms. Tačiau norint įrodyti poveikį, nepakanka sėkmingo gydymo atvejų. Gydymo sėkmę taip pat galima priskirti placebo efektui. Šios priklausomybės nuo nikotino terapijos formos apima perėjimą prie žolelių grandinių, nepageidaujamą terapiją ar akupunktūrą. Net po iš pradžių sėkmingo gydymo daugelis sergančiųjų vėl atsinaujina.

Priežiūra

Daugelis nikotino priklausomų asmenų priima rūkymą ir tolesnę priežiūrą į savo rankas. Pagrindinis tolesnės priežiūros uždavinys dažnai yra atsispirti pagundai atsinaujinti. Kai narkomanai grįžta prie cigarečių ir kitų nikotino turinčių medžiagų, stresas, socialinis spaudimas ir motyvacijos problemos dažnai vaidina svarbų vaidmenį. Kadangi recidyvai ypač dažni tarp jaunesnių rūkalių, nikotino narkomanai turėtų žinoti apie šią riziką.

Specialios psichologinės programos, skirtos padėti narkomanams mesti rūkyti, dažnai baigiasi palaikymo ar stabilizacijos etapu. Pavyzdžiui, šiame etape narkomanai nikotinu kuria strategijas, kaip geriau įveikti stresą. Jie taip pat gali galvoti apie tai, kokią paramą jie gali gauti iš draugų, šeimos narių, bendradarbių ir kitų, jei jie atsigauna - arba kaip jie apskritai gali padaryti savo aplinką nerūkančią ir draugišką, kad sumažintų pagundą.

Buvę rūkantys žmonės labai atidžiai stebi vienas kitą priežiūros metu, kad kuo anksčiau atpažintų gresiantį atkrytį. Jei tada suvoksite atitinkamus ženklus, pabandykite juos neutralizuoti pasitelkdami sukurtas strategijas, pavyzdžiui, naudodamiesi atsipalaidavimo technika. Recidyvas vis tiek gali įvykti. Tokiu atveju nikotino narkomanai turėtų savikritiškai suabejoti, kodėl jie negalėjo tvirtai išsilaikyti ir ką kitą kartą gali padaryti geriau tokioje situacijoje.

Savo vaistus galite rasti čia

„Outlook“ ir prognozė

Priklausomybės nuo nikotino atveju tolesnė ligos eiga didele dalimi priklauso nuo paciento bendradarbiavimo. Jo valia ir apsisprendimas, taip pat noras pakeisti savo gyvenimo būdą yra lemiami norint įveikti ligą. Daugeliui kenčiančių pacientų nereikia medicininės konsultacijos, kad nustotų vartoti nikotiną.

Tačiau tai gali būti suprantama kaip naudinga ir gana naudinga, jei siekiama bendradarbiauti su gydytoju ar psichoterapeutu. Jie palaiko suinteresuotą asmenį tiek fiziniu, tiek emociniu lygiu ir teikia grįžtamąjį ryšį apie esamą sveikatos būklę. Dauguma nikotino priklausomų asmenų žino apie fizinę žalą ir pasekmes sveikatai. Nepaisant visko, jiems dažnai reikalinga paskata sėkmingai valdyti priklausomybę nuo nikotino.

Ypač palankios prognozės pasireiškia tiems, kurie keletą metų atsisako aktyvaus ar pasyvaus nikotino vartojimo. Pats organizmo atsinaujinimo procesas reiškia, kad po penkerių metų plaučiai vėl būna normalioje sveikatos būklėje, todėl gyvenimo trukmė atitinka vidutinę.

Nepalanki ligos eiga reiškia, kad asmuo negali susidoroti su priklausomybe nuo nikotino, taigi padidėja antrinių ligų rizika.Gali atsirasti vėžio ligos, galinčios kelti grėsmę žmogaus gyvybei.

Tai galite padaryti patys

Savipagalba nutraukiant nikotino vartojimą dažnai eina kartu su gydymu. Faktinis pasitraukimas nekelia tokios pačios rizikos kaip ir priklausomybės nuo kitų medžiagų, nors tai suprantama kaip nepatogu. Todėl daugelis rūkalių nesikreipia į gydymą, o visiškai pasikliauja savipagalba.

Ne kiekvienam rūkaliui pavyksta iškart visiškai suvaldyti potraukį nikotinui. Tokiu atveju suinteresuotas asmuo turėtų bent jau pabandyti sumažinti sumą. Stresinės situacijos yra tipinė kliūtis. Čia svarbu tvirtai stovėti ir nepasiduoti norui.

Kai kurie rūkaliai iš pradžių pereina prie e-cigarečių su nikotino turinčiais skysčiais. Tai ne kovoja su realia priklausomybe nuo nikotino. Tačiau gali būti naudingi kiti sveikatos aspektai, ypač plaučių sveikata.

Motyvacija vaidina svarbų vaidmenį mesti rūkyti. Siekdamas motyvacijos, narkomanas gali ant popieriaus lapo užrašyti savo asmenines priežastis. Tada jis pakabina šį popieriaus lapą matomoje vietoje - pavyzdžiui, virš stalo arba ant veidrodžio krašto. Motyvacijos sąrašą galima pridėti vėliau. Neigiamai suformuluoti tikslai dažnai būna mažiau palankūs, todėl teigiamos priežastys taip pat turėtų būti įtrauktos į sąrašą. Be to, asmeniniai motyvai turėtų būti suformuluoti kuo konkrečiau.