A žemas kraujo spaudimas (hipotenzija) paprastai yra nekenksmingas ir nėra sunkių ligų išraiška. Tipiški skundai dažniausiai yra šaltos kojos ir rankos, galvos svaigimas ir nuovargis. Kartais tai taip pat gali sukelti alpimą ar sąmonės sutrikimą. Nepaisant to, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte visas galimybes. Be to, gydytojas gali duoti vertingų patarimų, ką galite padaryti patys, jei žemas kraujospūdis. Būti diferencijuojamas į žemą kraujospūdį nuo žemo pulso.
Kas yra žemas kraujospūdis (hipotenzija)?
.jpg)
© M.Dörr ir M.Frommherz - „stock.adobe.com“
A žemas kraujo spaudimas (medicininė hipotenzija) yra apibrėžiamas kaip sistolinis arterinis kraujospūdis mažesnis nei 100 mmHg, kuris nustatomas matuojant žasto kraujospūdį. Mažesnė reikšmė (t. Y. Diastolinė) nėra svarbi diagnozei nustatyti. Vokietijoje moterys paveikiamos žymiai daugiau nei vyrai. Ypač jaunos ir lieknos moterys kenčia nuo vadinamosios esminės ar idiopatinės hipotenzijos.
Nėra jokios organinės ar kitokios suprantamos priežasties. Tačiau bet koks žemas kraujospūdis turėtų būti išaiškintas, nes tai taip pat gali paslėpti pavojingas ligas. Kruopštus apklausa (anamnezė) dažnai yra svarbus, be to, naudingi ir ilgalaikiai kraujospūdžio matavimai per 24 valandas, ortostatiniai tyrimai (kraujospūdžio reakcija į greitą atsistojimą, pvz., Pakreipimo lentelė ar scheliškas testas) ir kraujo tyrimai (pvz., Antinksčių žievės funkcijos atstovai, kraujo druskos ir tam tikri hormonai). ) atliko.
priežastys
Paprastai priežastis yra žemas kraujo spaudimas idiopatinis, todėl nėra konkrečiai apčiuopiamas. Įtariama genetinė ir konstitucinė priežastis (aukštas ūgis, lieknas įprotis, silpna kraujagyslių sistema). Sportininkams taip pat fiziologiškai sumažėjęs kraujospūdis dėl širdies adaptacijos procesų. Skystųjų skysčių pusiausvyros sutrikimai (pvz., Dėl nepakankamo suvartojimo, viduriavimo, vėmimo ar vaistų, įskaitant „vandens tabletes“ ir kraujospūdį mažinančius vaistus) arba dietos su mažai druskos (nes druska suriša vandenį) taip pat turi teigiamą poveikį.
Antrinė hipotenzija (t. Y. Žemas kraujospūdis dėl kitos ligos) atsiranda pvz. jeigu sergate sunkiu širdies nepakankamumu (širdies nepakankamumu), nes kraujas nebegali būti pumpuojamas taip efektyviai. Savo ruožtu yra įvairių širdies nepakankamumo priežasčių, iš kurių dažniausiai pasitaiko vainikinių arterijų liga (sutrikusi kraujo tėkmė širdyje iki širdies smūgio), širdies aritmijos ir plaučių embolija. Metabolinės ligos (pvz., Hipotirozė ir cukrinis diabetas) taip pat gali sukelti žemą kraujo spaudimą.
Taip pat bet koks šokas sukelia grėsmingą hipotenziją (pvz., Esant alergijai, kraujavimui ar apsinuodijus krauju), paprastai todėl, kad indai yra plačiai atidaryti ir kraujas tiesiog krinta. (Dažniausiai autoimuninis) antinksčių nepakankamumas (taip pat Adisono liga) ir neurologinės ligos (ypač Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė) yra retesnės.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
Labai dažnas žemo kraujospūdžio simptomas yra galvos svaigimas. Smegenys nepakankamai aprūpinamos krauju, be to, gali suskambėti ausys, atsirasti nuovargis ir sutrikti regėjimas. Tai reiškia, kad prieš akis jis pasidaro juodas arba galite pamatyti „žvaigždutes“. Jei sutrikusi sąmonė ar alpimas, jis tampa pavojingas, jei yra rizika nukristi arba jei asmuo vairuoja automobilį, kai jų kraujospūdis yra per žemas. Kūnas bando kovoti su nepakankama kraujo tėkme, dėl kurios padidėja pulsas.
Net greitai keičiant padėtį nuo gulėjimo prie stovėjimo gali sumažėti kraujospūdis. Kraujas liejasi kojose ir kūnas šiek tiek laiko suvienodina kraujospūdį. Galvos skausmai gali sukelti daug priežasčių, tačiau jie taip pat gali būti dar vienas hipotenzijos požymis, priežastis čia yra nepakankama galvos kraujotaka.
Šaltos rankos ir kojos ar suspaudimas krūtinėje taip pat minimos esant žemam kraujospūdžiui, nes kraujas nukreipiamas į širdį ar smegenis, todėl kitos kūno dalys tiekiamos mažiau. Net žmonės, kurie paprastai neturi problemų dėl žemo kraujospūdžio, gali nukentėti karštomis dienomis, nes kūnas prakaituoja ir netenka daug skysčių. Čia, žinoma, tai padeda daug gerti, kad atstatytų skysčių pusiausvyrą.
Ligos eiga
_2.jpg)
Dažnai yra viena Hipotenzija visiškai be simptomų. Jei pastebimas žemas kraujospūdis, tai dažniausiai būna silpnumas, šaltis, blyškumas ir galvos svaigimas arba „pasidaro juodi“ prieš akis, linkę į alpimą (sinkopė). Šie skundai paprastai būna erzinantys, bet nekenksmingi.
Vienintelis kritinis dalykas yra galimo kritimo pasekmės, galinčios sukelti rimtų sužalojimų (ypač vyresnio amžiaus žmonėms).
Žmonių, kurių kraujospūdis žemas, naudai, daugelis tyrimų parodė, kad hipotenzija yra naudingesnė sveikatai ir netgi gali pailginti gyvenimo trukmę.
Komplikacijos
Paprastai žemas kraujospūdis paprastai nėra pavojingas, nors simptomai gali būti dramatiški. Paprastai hipotenzija yra paveldima ir nekenksminga. Tačiau tai dažnai yra pagrindinės sveikatos būklės simptomas. Dauguma komplikacijų, susijusių su hipotenzija, kyla ne dėl žemo kraujospūdžio, o dėl pagrindinės ligos eigos.
Pavyzdžiui, hipotenzija pasireiškia sergant širdies ligomis, silpnomis venomis, esant hormoniniams sutrikimams ar stipriam skysčių netekimui sergant įvairiomis ligomis. Žemas kraujospūdis sukelia tokius simptomus kaip galvos svaigimas, skambėjimas ausyse, mirgančios akys ar net dusulys, tačiau dažniausiai tai nėra komplikacija. Tačiau stiprus galvos svaigimas kartais gali sukelti kritimą, o nepalankiais atvejais jis gali būti sužeistas.
Be galvos svaigimo, lėtinį žemą kraujospūdį lydi ir nuolatinis nuovargis. Nuovargis ir prasta koncentracija dažnai yra bendro prasto darbo priežastis. Ilgainiui tada gali ištikti depresija. Dažni miego sutrikimai, kurie ilgainiui gali sukelti lėtines organines ar psichines ligas, taip pat yra pavojingi.
Nors paprastai neatsiranda greitų žemo kraujospūdžio komplikacijų, pagyvenusiems ir anksčiau sergantiems pacientams padidėja širdies ir smegenų aprūpinimo krauju rizika. Kritimo ir sužeidimų rizika krintant (sulaužyti kaulai) taip pat didėja su amžiumi.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Iš esmės žemas kraujospūdis nėra susirūpinimą kelianti sąlyga. Esant tokiam kraujospūdžiui, asmuo paprastai gali gyventi savarankiškai ir be rimtų komplikacijų. Vartojant kofeino turinčius produktus ir reguliariai dalyvaujant sportinėje veikloje, galima stimuliuoti kraujotaką. Ypač po pabudimo tikslinės treniruotės stimuliuoja kraujospūdį. Taip pat naudingi aštrūs patiekalai.
Gydytojo vizitas yra būtinas, jei žinomos savipagalbos priemonės neveikia, o žemas kraujospūdis tampa pavojingas gyvybei. Didelių kančių ar diskomforto atvejais galima kreiptis į gydytoją. Jei yra didelis nuovargis, greitas išsekimas ar trūksta dėmesio, reikia imtis veiksmų. Jei neįmanoma tinkamai įvykdyti kasdienių įsipareigojimų arba blogėja bendra gyvenimo kokybė, dėl nepatogumų reikėtų pasitarti su gydytoju.
Jei dėl sumažėjusio potraukio kyla tarpasmeninių konfliktų ar kiltų profesinių kivirčų, gydytojas gali pasiūlyti savo gydymo būdą. Jei asmuo svaigsta galva arba jei kasdieniame gyvenime padidėja nelaimingų atsitikimų rizika, būtina kreiptis į gydytoją. Kritimo, nestabilios eigos ir blogo fizinio ar psichinio atsparumo atvejais patartina kreiptis į gydytoją.
Gydymas ir terapija
Paprastai žemas kraujo spaudimas tvarkoma bendromis priemonėmis. Reguliarus sportas (vidutiniu mastu, pvz., Plaukimas ar gimnastika), kompresinis gydymas (pvz., Naudojant kojines, nes spaudimas venoms suteikia arterinio kraujo sistemai daugiau apimties) arba kintami dušai (visada sustoti šaltu vandeniu) yra lengvi ir efektyviai integruotis į kasdienį gyvenimą.
Kadangi druska sulaiko daugiau vandens organizme ir taip gali padidinti tūrį, rekomenduojama sūraus maisto laikymasis. Maistas gali būti praturtintas druska arba pvz. Sultinys turi būti girtas. Jei šios priemonės nesėkmingos, taip pat galima vartoti vaistus (vadinamuosius simpatomimetikus). Tačiau tai turėtų praeiti paskutinį kartą gydant, nes gyvenimo būdo pokyčiai yra labai veiksmingi, o vaistai neturi akivaizdaus šalutinio poveikio.
Priežiūra
Priešingai nei hipertenzija, hipotenzija nepadarė jokios žalos sveikatai. Tačiau daugeliui žmonių žemo kraujospūdžio simptomai yra stresiniai. Būtent todėl, norint atkurti gyvenimo jausmą, svarbu atlikti priežiūrą.
Norint pagerinti savijautą, patartina atidžiai pradėti kiekvieną mobilizaciją į skirtingą lygį. Tai reiškia, kad atsikėlę iš sėdimos padėties pirmiausia suaktyvinkite veršelių raumenų pompą ir tada lėtai atsitieskite. Ypač atsistojus nuo gulėjimo, rekomenduojame palaipsniui atsitiesti per trumpą sėdėjimo epizodą.
Kadangi dauguma užsiėmimų šiandien atliekami sėdint arba stovint, nukentėję asmenys turėtų dėvėti antros klasės ortopedines kompresines kojines. Naktį daugeliui žmonių naudinga šiek tiek pakelti kojas. Dėl to daugiau kraujo grįžta iš apatinių galūnių ir kraujospūdis būna normalus. Dėl to daugelis žmonių gali ne tik geriau miegoti, bet ir greičiau atsikelti.
Tiksliniai pratimai, kurių trukmė yra nuo 30 iki 60 minučių, maždaug tris dienas per savaitę, gali sustiprinti kraujagysles ir normalizuoti kraujospūdį. Minimalus dviejų litrų skysčio per dieną suvartojimas taip pat daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Daugelis nukentėjusiųjų taip pat teigia, kad širdies ir kraujagyslių treniruotės yra naudingos.Kintami dušai, masažai ir klimato dirgikliai, tokie kaip minkštos saunos ir ledo baseinai, sustiprina venas ir gali nuolat padidinti kraujospūdį iki patogaus lygio.
„Outlook“ ir prognozė
Žemas kraujospūdis paprastai susijęs su gera paciento prognoze. Tam yra dvi priežastys. Viena vertus, hipertenzija daugeliu atvejų yra nekenksminga ir neturi jokios ligos vertės. Ypač paaugliams ir jaunoms moterims dažnai būna žemas kraujospūdis, kuris dažnai išnyksta savaime.
Dažnai yra priežasčių, dėl kurių mažas kraujospūdis brendimo metu ar menopauzė yra hormoninės ir ilgai netrunka. Net jei hipotenzija pasireiškia žmonėms, kurie yra labai jautrūs oro sąlygoms, išvaizda dažnai normalizuojasi savaime, o paveiktam asmeniui nereikia imtis jokių specialių priemonių.
Antroji geros prognozės, susijusios su mažu kraujospūdžiu, priežastis yra ta, kad pacientas dažnai gali reikšmingai paveikti hipotenziją, pakeisdamas elgesį kasdieniame gyvenime. Tai apima mankštą ir pakankamą vandens kiekį, kurį reikia išgerti, kurių dažniausiai pakanka, kad žemas kraujospūdis būtų normalus.
Kalbant apie galimas pasekmes, hipotenzija paprastai siejama su ypač gera prognoze. Nors aukštas kraujospūdis gali būti susijęs su daugybe širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų, hipotenziniam asmeniui pavojus susižeisti yra beveik tik išnykus. Kitais atvejais pacientų, kurių kraujospūdis žemas, perspektyva paprastai yra labai gera.
Tai galite padaryti patys
Kraujo spaudimui stimuliuoti galima imtis įvairių priemonių be papildomos medicinos pagalbos. Ypač naudinga sportinė veikla ir tikslinės treniruotės, skatinančios kraujotaką. Judinant pirštus, rankas ir kojas, pagerėja kraujotaka ir padidėja kraujospūdis. Kelis kartus per dieną paveiktas asmuo gali lengvai atlikti trumpus pratimų pratimus, kurių metu pakaitomis tempia ir atpalaiduoja pirštų ir kojų pirštus.
Be to, visada reikėtų sportuoti reguliariai. Tai pagerina bendrą savijautą ir skatina kraujotakos sistemos veiklą. Reikėtų vengti perkrovos ir per didelio fizinio krūvio. Bėgimas, plaukimas, dviračių sportas ar įvairios rutulio sporto šakos padidina kraujospūdį. Pasirinktų sporto šakų dažnis ir intensyvumas turi būti pagrįsti esamomis fizinėmis sąlygomis, kad daugiau nesirgtų.
Be to, yra galimybė stimuliuoti ciklą vartojant maistą ir gėrimus. Produktai, kuriuose yra kofeino arba maistas su karštais prieskoniais, stimuliuoja širdies veiklą. Esamus valgymo įpročius galima pakeisti atsižvelgiant į skonį ir nuojautą. Visų pirma, dienos pradžioje arba per likusią dienos dalį mes rekomenduojame vartoti maisto produktus, kuriuose yra kofeino. Tačiau prieš miegą jis turėtų būti laiku nutrauktas. Jei vartojate aštrų maistą, turėtumėte užtikrinti, kad geriate pakankamai skysčių.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
