Infradinis ritmas

infradinis ritmas apima esminius biologinius ciklus, trunkančius ilgiau nei 24 valandas. Taigi jų dažnis yra mažesnis nei vienos dienos dažnis. Terminas kildinamas iš lotynų kalbos žodžių infra (apačioje) ir šios (dienos). Šie chronobiologiniai ritmai apima, pavyzdžiui, visus metus vykstančius paukščių migracijos procesus, roplių sezoną ir sezoninį plaukų ir plunksnų pasikeitimą. Jie taip pat žinomi kaip cirkadiniai ritmai. Tai taip pat apima žiemos poilsį, seksualinį ciklą ir ritmus, trunkančius maždaug mėnulio mėnesį (apskrito ritmas).

Koks yra infradian ritmas?

Biologinius ritmus galima suskirstyti į du pagrindinius tipus. Be infradinų, tai yra cirkadiniai ritmai, kurie tęsiasi per 24 valandas ir yra svarbiausi žmonėms. Tai apima miego-budėjimo ritmą ir, pavyzdžiui, augalų lapų judesių ritmą.

Ultraradianiniai ciklai, trumpesni nei 24 valandos, taip pat yra svarbūs. Juos gali parodyti laukinių pelių šėrimo ciklai. Puslaidžio ritmas, kita vertus, yra orientuotas į potvynius ir yra svarbus, pavyzdžiui, žuvims ir jų neršto įpročiams. Jis tęsiasi per 14,25 dienos ir pasiekia vidurį tarp dviejų pavasario atoslūgių. 12,5 valandos tarp bangos ir tėkmės yra vadinamas cirkatidal ritmu. Ypač Waddeno jūros gyventojai seka ja.

Funkcija ir užduotis

Šiuolaikinės chronobiologijos dėka infradijos ritmai dabar yra tiriami labai kruopščiai. Tai siejama su daugeliu svarbių klausimų socialinės medicinos srities žmonėms.To pavyzdys yra įvairus pamaininio darbo poveikis. Be to, šiandien daugybė psichotropinių vaistų daro įtaką kasdieniam žmonių ritmui. Psichiatrinės klinikinės nuotraukos daro didelę įtaką cirkadiniam ritmui.

Apskritai, šiandienis gyvenimas ir darbas juda vis toliau ir toliau nuo vadinamojo biologinio laikrodžio. Šių pokyčių priežastis yra ne tik didėjantis pamaininis darbas, bet ir augantis šviesos trūkumas. Be to, dažnos kelionės per laiko zonas daro didelę įtaką paros ritmui. Negalima paneigti šių pokyčių ryšio su psichinėmis ligomis, tokiomis kaip depresija. Chronobiologija, kaip palyginti jaunas mokslas, stengiasi ištirti sutrikdytų natūralių ritmų poveikį ir padaryti juos iš esmės kontroliuojamais.

Apskritimo ritmas, pagrįstas mėnulio fazėmis, turi ypatingą reikšmę. Kaip infradianinio ritmo dalis, jis apibūdina 29,5 dienos mėnulio fazių ciklą. Stulbinančiose kirmėlėse galima pastebėti stulbinančią kai kurių gyvūnų reakciją į šiuos natūralius ritmus. Viduržemio jūroje kai kurios jų rūšys patikimai poruojasi per mėnulio pilnatį. „Palolo“ kirminas taip pat seka apskritimo ritmais. Prieš pat jaunatį jis guli pilvu. Jame yra lytinės ląstelės ir jos patenka į vandens paviršių, kur sperma ir kiaušinių ląstelės išleidžiamos tręšti saulėtekio metu.

Naujojo pasaulio ietis (Grunion) taip pat puikiai pritaikyta infraziniam ritmui. Jis neršia pakrančių smėlyje netrukus po pavasario atoslūgio. Kito potvynio metu neršto vietos išplaunamos, o gyvūno lervos patenka į atvirą jūros vandenį. Šis procesas kartojamas maždaug kas dvi savaites, atsižvelgiant į mėnulio ar mėnulio pilnatį.

Žmonių ir gyvūnų lytinis ciklas su ovuliacija ir periodais taip pat atspindi tipišką infradinį ritmą, kurio patinai yra linkę. Be to, daugelio žinduolių infradinis ritmas taip pat yra susijęs su tam tikru metiniu ritmu. Savo ruožtu to negalima nustatyti žmonėms.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Pvz., Jei infradianinis žmonių ritmas nutrūksta ar stipriai pasislenka, tai, pavyzdžiui, gali sukelti nevaisingumą moterims. Tyrimai parodė, kad didelis stresas, atsirandantis dėl nuolatinės pamainos ar naktinio darbo ar pailgintos darbo valandos, gali apsunkinti nėštumą. Moterys yra imlios laikotarpiams, kurie iš esmės yra panašūs į mėnulio ir atoslūgio ciklus. Jei infradinis moters ritmas nepakinta, ji išskiria lytinius hormonus taip, kad būtų užtikrintas optimalus jos vaisingumas. Bet koks rimtas šio ritmo sutrikimas priklauso nuo vaisingumo ir sveikatos apskritai.

Nuolatinis įtampos ir atsipalaidavimo kaitaliojimas taip pat yra integruotas į žmogaus infradinį ritmą. Jei šis nuolatinis pokytis stebimas ir sąmoningai priimamas, tai reiškia mažiau streso kasdienėje darbo rutinoje. Žmogaus metabolizmas taip pat pripranta prie tam tikrų ritmų ir reaguoja su gynybiniu elgesiu, kai įprasta laiko eiga susimaišo. Pagal jų „vidinį laikrodį“, po aktyvaus 90–120 minučių (darbo, sporto ir pan.) Etapo, kiekvienam asmeniui reikia reguliariai pailsėti nuo 20 iki 30 minučių. Jei bus laikomasi šio infradinio ritmo, ilgalaikis atlikimas išlieka geriausiu įmanomu lygiu.

Žmogaus organizmas natūraliai yra įpratęs priimti šiuos ritmus. Esant tam tikroms reakcijoms, tokioms kaip pageltimas, mieguistumas ir nepakankama koncentracija, jis atkreipia dėmesį į šių ritminių procesų sutrikimus. Jei nekreipiama dėmesio į pertraukos norą, kūnas sukuria streso hormonus, viršijančius įprastą lygį, kurie daugiau ar mažiau neigiamai veikia kraujotaką ir savijautą. Žvelgiant per ilgesnį laiką, tokiu būdu palankiai vertinamos daugybė fizinių ir psichinių ligų.