Kaip Tuščiaviduris atgal arba Hiperlordozė Tai terminas, vartojamas žymėti per didelį stuburo išsikišimą į priekį. Tai sukuria ryškią pilvo liniją, tuo pačiu metu nugara yra išlenkta į vidų. Dėl prastos laikysenos skausmas ir stuburo pažeidimas, kuriuos pakeitė tuščiavidurė nugara.
Kas yra tuščiaviduris užpakalis?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
Prie a Tuščiaviduris atgal stuburas sklinda į priekį pilvo srityje. Hiperlordozė paprastai nėra įgimta. Jį sukelia nuolatinė bloga laikysena, kuri gali atsirasti ir dėl kitų ligų.
Sveikas stuburas atrodo pailgas „S“, žiūrint iš šono. Tačiau su tuščiaviduriu užpakaliu apatinė išorinė arka yra pastumta į priekį. Žmonės, kuriuos kamuoja tuščiavidurė nugara, atrodo, kad juos ypač sunku nešiotis ant savo skrandžio.
Slankstelių apkrova tuščiavidurėje nugaroje yra nevienoda ir skatina priešlaikinį tarpslankstelinių diskų susidėvėjimą. Stuburiniai stuburo procesai gali paliesti stiprų tuščiavidurį nugarą.
priežastys
Tarp ligų, kuriomis sergant a Tuščiaviduris atgal atsiranda, priklauso Pomarino ligai. Vaikščiojimas vyksta tik per priekinę koją. Dėl netipiško eisenos modelio nukentėjusieji išsivysto tuščiavidurę nugarą.
Daugeliu atvejų bloga laikysena yra hiperlordozės priežastis. Sėdimą veiklą keičia laikysena ant ergonomiškai netinkamų sėdimų vietų. Be to, mankštos trūkumas leidžia raumenims atsipalaiduoti ir skatina tuščiavidurio nugaros vystymąsi.
Šiame derinyje raumenų ir kaulų sistemai trūksta reikiamų jėgų, kad atlaikytų pasikeitusią stuburo formą. Pasitaiko nuolatinė bloga laikysena. Slankstelių apkrova nepalanki keičiasi tuščiaviduriu užpakaliu. Dėl ypatingos stuburo formos jis paprastai tolygiai pasiskirsto po atskirus skyrius. Esant tuščiaviduriam užpakaliui, nėra jokios kompensacijos už apkrovą.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
Tuščiavidurė nugaros dalis paprastai gali būti atpažįstama pagal paveikto žmogaus laikyseną. Žmonėms, turintiems tuščiavidurę nugarą, dubens juda į priekį stovėdamas, todėl skrandis išsikiša į išorę, o viršutinė kūno dalis juda atgal. Pradžioje tuščiavidurė nugara paprastai nesukelia jokių simptomų, tačiau jei prasta laikysena trunka ilgiau, pilvo ir nugaros raumenys susilpnėja, o tuščiavidurė nugara tampa vis labiau pastebima per nugaros skausmus.
Kadangi raiščiai ir sausgyslės sutrumpėja dėl neteisingos laikysenos, taip pat apribotas mobilumas. Paveiktiems žmonėms tampa vis sunkiau pasilenkti į priekį ir pasiimti daiktą. Be to, tuščiavidurė nugara labai apkrauna juosmens stuburo tarpslankstelinius diskus, o tai gali skatinti išvaržų diskus.
Užsitęsęs neteisingas pakrovimas gali susiaurinti stuburo kanalą, kuriame yra svarbūs nervai. Jei stuburo kanalas yra susiaurėjęs dėl neteisingos laikysenos, nervai gali būti susilpninti ar suspausti, todėl nukentėjusieji jaučia skausmą juosmens srityje, spinduliuojančią į kojas. Jei tuščiavidurė nugarėlė taip pat sukelia atlanto klaidą, gali atsirasti galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Diagnozė ir eiga
A Tuščiaviduris atgal gali būti atpažįstamas atliekant paprastą vizualinį patikrinimą. Tipiška į priekį einanti padėtis pasvirus dubeniui iš šono yra neabejotina.
Tuščiavidurė nugarėlė vaizduojama vaizdo metodais, siekiant nustatyti padarytos žalos mastą ir žalą. Ankstyvosiose stadijose pirmiausia pasikeičia tuščiavidurio nugaros raumenys. Pilvo raumenys tampa silpnesni. Nugaroje apatinė nugaros dalis sutrumpėja, o ištemptos pakaušio juostelės.
Raumenys patiria padidėjusią įtampą dėl netipiškos nuolatinės apkrovos. Jei laikysena ar gydymas nepakinta, stuburo pokyčiai įvyks vėliau. Tarpslanksteliniai diskai yra suspausti vienoje pusėje ir padidėja išvaržos disko rizika.
Nugaros kanalas, per kurį praeina nugaros smegenys, gali susiaurėti, jei ryški nugara. Stuburinių stuburo slankstelių procesai skausmingai susitinka tuščiavidurėje nugaros dalyje.
Komplikacijos
Tuščiaviduris užpakalis paprastai nesukelia didesnio diskomforto pradžioje. Tačiau, jei teisinga laikysena išlieka, gali išsivystyti rimtas slankstelių pažeidimas. Lėtinė tuščiavidurė nugara daro įtaką tarpslanksteliniams diskams ir, kraštutiniais atvejais, atsiranda diskas išvarža. Negydoma tuščiavidurė nugara taip pat gali susiaurinti stuburo kanalą.
Ilgainiui tai gali pakenkti nervų traktatams ir dėl to atsirasti nervų uždegimas bei jautrumo sutrikimai. Nervų funkcijos sutrikimas retai gali sukelti šlapimo pūslės problemas ir lytinių organų ligas (dirglią šlapimo pūslę, šlapimo nelaikymą). Tuo pačiu metu tuščiavidurė nugara sukelia įtampą ir skausmą, kurie laikui bėgant didėja ir intensyvumas, ir trukmė.
Be to, paprastai būna riboto judrumo ir paralyžiaus simptomų. Jei tuščiavidurė nugaros dalis negydoma, skausmas ilgainiui plinta ant kojų ir kartais sukelia paresteziją ir raumenų įtampą apatinėje nugaros dalyje. Labiausiai paveikiami šlaunies užpakaliniai raumenys, kurie ištempiami tuščiaviduriu užpakaliu, ir apatinė nugaros dalis, kuri sutrumpėja.
Šie nukrypimai paprastai vyksta kartu su tolesniais fiziniais nusiskundimais ir taip pat yra didelis psichologinis stresas ilgalaikėje perspektyvoje.Jei tuščiavidurė nugaros dalis bus pripažinta ir gydoma ankstyvoje stadijoje, komplikacijos mažai tikėtinos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei nuolat kenčia stiprūs nugaros skausmai, dėl kurių atsiranda ribotas judrumas, visada turėtumėte pamatyti gydytoją, geriausia - ortopedą. Ypač tada, kai veidrodyje galite pamatyti blogos laikysenos požymius, kurių nepavyksta ištaisyti įprastais gimnastikos pratimais ir sąmoninga laikysenos korekcija. Jei priežastis yra silpni pilvo raumenys, pirmiausia galite pabandyti juos sustiprinti atlikdami tikslingus pratimus, kad būtų galima neutralizuoti tuščiavidurį nugarą ir ištaisyti neteisingą laikyseną sąmoningai stovint tiesiai.
Jei šios priemonės nepadeda, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu - chirurgu, nes jei stiprus tuščiaviduris užpakalis ilgą laiką negydomas, kyla disko išvaržos pavojus.
Atsiradus tokiems simptomams, kaip paralyžius, jutimo sutrikimai ar nervų uždegimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač jei atsiranda šlapimo pūslės ir šlapimo nelaikymo problemų. Nuolatinė raumenų įtampa, nepaisant pakankamo fizinio krūvio, taip pat gali reikšti nesutrikimą, kuris turi būti ištaisytas tikslinėmis kineziterapinėmis priemonėmis. Panašiai matomą blogą laikyseną, kuri dažnai sukelia nugaros problemas, visada turėtų ištirti ir gydyti gydytojas.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Gydymas Tuščiaviduris atgal priklauso nuo įvykusios sutrikimo stadijos. Pradiniame etape pakanka tuščiavidurį nugarą apdoroti paprastomis nugaros treniravimo priemonėmis. Pacientas išmoksta taisyklingos laikysenos ir paprastų pratimų, skirtų neutralizuoti tuščiavidurę nugarą.
Sėdimą darbą svarbu užtikrinti, kad sėdynė atitiktų ergonomiškos konstrukcijos reikalavimus. Kuo ilgiau pacientas jau kentėjo tuščiavidurį nugarą, tuo atsargiau reikia elgtis. Terapija yra skirta vėl ištempti sutrumpintus raumenis. Tai vienintelis būdas susigrąžinti taisyklingą laikyseną.
Be to, atliekama skausmo terapija, kad būtų galima atlikti reikiamus judesius ir palengvinti pacientą. Jei tuščiavidurė nugaros dalis pasikeitė iki šiol ir mankštos terapija nebepagerėja, kai kuriuos simptomus galima gydyti chirurginiu būdu.
Tai apima susiaurėjusio stuburo kanalo ar išvaržų diskų išplėtimą. Bet kokiu atveju, atliekant tuščiavidurę nugarą ir pasekmes, pirmiausia reikia išnaudoti konservatyvius gydymo metodus.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmų„Outlook“ ir prognozė
Turint tuščiavidurę nugarą, prognozė nepalanki be gydymo ir tikslinių treniruočių. Požymiai palaipsniui didėja ir žala tampa nepataisoma. Ankstyvu ir visapusišku gydymu galima žymiai pagerinti atsiradusius simptomus. Nugara sustiprinama atliekant kineziterapijos pratimus. Raumenų kaupimas ir laikysenos korekcija laikui bėgant optiškai keičia skeleto sistemą. Reguliarūs laikysenos patikrinimai sėdint, bėgiojant ar stovint gali palengvinti simptomus.
Kai kuriais atvejais pasiekiama visiška simptomų laisvė. Tai ypač įmanoma pacientams, kurie yra ankstyvoje stadijoje. Tuščiavidurė nugaros dalis yra sumažinta, o skausmas sumažintas. Tam būtinas paciento bendradarbiavimas. Be to, reikia sustiprinti budrumą, kad stuburo laikysena kasdieniniame gyvenime būtų tikrinama ir koreguojama kelis kartus.
Kuo vėliau pradedama terapija, tuo blogesnės galimybės pasveikti. Sunkiais atvejais reikia atlikti operaciją arba atlikti nuolatinę nugaros stabilizavimo priemonę. Nors skausmas malšinamas naudojant šias gydymo galimybes, taikant šiuos metodus visiškai nesitikima. Gydymo plano tikslas yra užkirsti kelią tolesniam simptomų padidėjimui.
prevencija
Daugeliu atvejų galima įsitraukti Tuščiaviduris atgal išvengti mažomis pastangomis. Net ir su vaikais reikėtų pabrėžti gerą laikyseną, ergonomiškos formos sėdynes ir mankštą. Suaugusieji, kurie dėl profesinės veiklos daug laiko praleidžia sėdėdami, ras rekreacinį sportą, kad atitiktų asmeninį skonį. Daugeliu atvejų įstatymais numatytas sveikatos draudimas siūlo prevencinį nugaros mokymą savo nariams, kad iš pradžių negalėtų atsirasti tuščiavidurė nugaros dalis.
Priežiūra
Daugeliu atvejų nukentėjęs asmuo turi tik keletą tolesnės priežiūros galimybių. Liga turi būti iš anksto nustatyta ir gydyta gydytojo, kad senatvėje nebebūtų komplikacijų ar simptomų pablogėjimo. Apskritai ankstyva ligos diagnozė daro labai teigiamą poveikį tolimesnei eigai ir gali užkirsti kelią simptomų pablogėjimui.
Dėl to nukentėjęs asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia pirmieji ligos simptomai ar požymiai. Daugeliu atvejų tuščiavidurio nugaros simptomus galima palengvinti kineziterapijos ar kineziterapijos pagalba. Nukentėjęs asmuo taip pat gali atlikti kai kuriuos pratimus savo namuose, o nugaros treniruotėse gauta informacija taip pat turėtų būti naudojama kasdieniame gyvenime.
Reikėtų vengti pozų, kurios galėtų sustiprinti tuščiavidurį užpakalį. Kai kuriais atvejais simptomams palengvinti gali prireikti ir operacijos. Po tokios operacijos bet kuriuo atveju reikia laikytis lovos poilsio. Kūnas neturi būti bereikalingas. Paprastai tuščiavidurė nugaros dalis nesumažina paveikto žmogaus gyvenimo trukmės.
Tai galite padaryti patys
Tuščiaviduris užpakalis beveik visada yra nuolatinės prastos laikysenos rezultatas. Iš pradžių šis sutrikimas beveik nesukelia skundų, tačiau vidutiniu laikotarpiu tikėtina, kad pablogės gyvenimo kokybė. Ypač tada, kai yra rimtų slankstelių pažeidimų. Lėtinė tuščiavidurė nugara ypač paveikia tarpslankstelinius diskus ir, kraštutiniais atvejais, sukelia išvaržą. Be to, yra pavojus, kad stuburo kanalas gali susiaurėti, jei tuščiavidurė nugaros dalis nebus gydoma profesionaliai. Dėl šios priežasties nukentėjusieji turėtų pasitarti su specialistu, geriausia - ortopedo chirurgu, jei atsiranda pirmieji tuščiavidurio požymiai.
Ankstyvosiose stadijose tuščiavidurė nugaros dalis yra traktuojama konservatyviai. Paprastai pacientui skiriama kineziterapija ir rekomenduojama koreguoti elgesį. Reguliarus dalyvavimas kineziterapijoje ir būtinų elgesio adaptacijų įgyvendinimas yra svarbiausios savipagalbos priemonės. Daugelis pacientų reguliariai, dažnai kasdien, turi daryti tam tikrus gimnastikos pratimus. Jei nesate pakankamai drausmingas, kad reguliariai sportuotumėte savarankiškai, turėtumėte užsiregistruoti kūno rengybos studijoje ir ten gauti nurodymus.
Be to, paprastai reikalingi pokyčiai darbo vietoje. Jei dirbate atsisėdę, turėtumėte nusistatyti stalą, kad jis atitiktų jūsų individualius poreikius, ir ieškokite aukštos kokybės kėdės su gera atlošu, kuris palaiko ir palengvina nugarą. Jei namuose turite medines ar kamštines grindų lentas, retkarčiais galite atsigulti ant grindų miegoti.Idealiai su storu jogos kilimėliu kaip pagrindu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
