10 patarimų, kaip išvengti prakaitavimo

Prakaitavimas yra normalus procesas ir paprastai naudojamas šilumai kompensuoti. Prakaituojant, fizinis garuojančio aušinimo poveikis efektyviai naudojamas norint išsklaidyti šilumos perteklių per odą. Be to, prakaitas tam tikrose kūno vietose, tokiose kaip pažastys ir lytiniai organai, gali turėti feromonus ir hormonus, kurie iš pradžių buvo naudojami emocinėms būsenoms perduoti. Yra keletas paprastų Patarimai, kaip neutralizuoti prakaitavimą.

Kai prakaitavimas tampa problema

Prakaito liaukos užtikrina, kad žmonės prakaituoja. Odoje yra apie du milijonai prakaito liaukų, kurios pasiskirsto visame kūno paviršiuje. Be to, prakaitas sudaro savotišką apsauginį rūgšties apvalkalą; tai reiškia, kad bet kokie patogenai gali būti atstumti. Tik vyrų žvilgsniai ir lūpos neturi prakaito liaukų.

Didžiausia prakaito liaukų koncentracija randama delnuose, kaktoje ir pėdų paduose. Gaminant prakaitą, daromas skirtumas tarp nervinio ir termoreguliacinio prakaitavimo. Dėl termoreguliacinio prakaitavimo padidėja kūno temperatūra ir dėl to padidėja kraujo temperatūra. Kita vertus, nervinį prakaitavimą sukelia emocijos.

Jei gausus prakaitavimas nenaudojamas termoreguliacijai, bet yra priskirtinas prie emocinių būsenų, tokių kaip baimė, drovumas, scenos išgąstis ar bendras nervingumas, tai gali tapti problema nukentėjusiesiems.

Jie baiminasi, kad nebebus kontroliuojamas pažastų drėgnumas posėdžiuose ar viešose vietose, o tai dar labiau paaštrina problemą. Jei priežastimi negalima nustatyti jokių organinių sutrikimų ar ligų, gausus prakaitavimas vadinamas pirminiu hiperhidroze. Yra įvairių Priemonės, skirtos kontroliuoti prakaitavimą.

10 patarimų nuo užsispyrusio prakaito susidarymo

Yra daugybė skirtingų būdų, kaip suvaldyti problemą. Jie apima nuo vadinamųjų „dezodorantų“ iki atsipalaidavimo metodų, botulino toksino ir chirurginio prakaito liaukų pašalinimo. Jie trumpai pristatomi toliau:

• Dezodorantai yra kūno priežiūros produktai, kurie yra sukurti kaip purškikliai ar ritinėliai, skirti daugiausia pažastų srityje. Kvapais jie padengia nemalonų prakaito kvapą. Jie taip pat turi antibakterinį poveikį, kad užkirstų kelią nemaloniems kvapams.

• Antiperspirantuose paprastai yra aliuminio druskų, kurios susiaurina prakaito liaukų kanalus, kad slopintų prakaito sekreciją. Agentai gali būti derinami su receptiniais anticholinerginiais vaistais, kurie slopina neurotransmiterio acetilcholino veikimą. Be kitų dalykų, dėl to sumažėja prakaito gamyba.

• Dažnai hiperhidrozę sukelia ir palankiai veikia antsvoris. Tokiais atvejais numesti svorio padeda išspręsti per didelio prakaito susidarymo problemą.

• Dėl per didelio kavos, alkoholio ir cigarečių vartojimo padidėja prakaitavimas - ypač pažastyse - kad daugeliu atvejų stimuliatorių sumažinimas taip pat pagerina hiperhidrozės problemą.

• Iš esmės nukentėjusiesiems patariama dėvėti kvėpuojančius drabužius, kad drėgmė kuo greičiau išsiskirtų į išorę. Tai taip pat sustiprina garuojančio aušinimo poveikį, kuris atsiliepimų forma mažina prakaito susidarymą.

Reikėtų vengti sintetinių drabužių. Be to, patartina atkreipti dėmesį į lauko temperatūrą ir nedėvėti pernelyg šiltų drabužių, jei nukentėjęs asmuo prakaituoja per daug ar šiek tiek.

• Žmonėms, kuriems yra didelis pasikartojantis streso lygis, profesionalūs atsipalaidavimo būdai žada palengvinti simptomus. Tarpininkavimas ar reguliarūs jogos pratimai yra geras būdas šiek tiek pailsėti kasdieniame gyvenime.

• Vonios su taninais ar tepalais, kurių sudėtyje yra taninų, turėtų sugebėti sustabdyti prakaito susidarymą. Tai ypač pasakytina apie pėdų prakaito mažinimą.

• Gydytojai, kurių specializacija yra botulino toksino (Botox) gydymas, siūlo švirkšto procedūras hiperhidrozės gydymui. Nuodai turi vietinį poveikį ir tam tikrą laiką paralyžiuoja motorinius nervus.

• Taip pat siūlomos nuolatinės srovės procedūros (jonoforezė), naudojant vandens vonią, ypač tinkamos pėdų prakaitui gydyti. Gydymas turi būti kartojamas keletą kartų ir tęsti tam tikrą laiką. Taip pat yra prietaisų, skirtų naudoti namuose.

• Sudėtingais ir labai užsispyrusiais atvejais pažastyje esančias prakaito liaukas taip pat galima chirurginiu būdu pašalinti ir iškasyti. Tai yra negrįžtamas procesas, todėl nauda ir rizika turėtų būti atidžiai pasverti.

Hormoninis disbalansas kaip trigeris

Hormoniniai sutrikimai ar hormoniniai pokyčiai taip pat yra galimos per didelio prakaitavimo priežastys. Badaujantiems paaugliams hormonų kaitos fazę gali lydėti gausus prakaitavimas. Panašiai daugelis moterų kenčia nuo hiperhidrozės, kai keičiasi hormonai menopauzės metu. Daugeliu atvejų nenormalų prakaitavimą sukelia padidėjusi skydliaukės veikla.

Savo vaistus galite rasti čia

Kodėl jūs neturėtumėte neviltis?

Kaip minėta aukščiau, yra laipsniškų priemonių ir gydymo būdų, skirtų efektyviai kovoti su nemalonia hiperhidroze. Patartina pradėti nuo gydymo būdų, kurie yra grįžtami. Gydymo metodai, kurie yra negrįžtami, pavyzdžiui, chirurginis prakaito liaukų pašalinimas, turėtų būti pasirenkami tik atidžiai pasvėrus privalumus ir trūkumus.

Gausus prakaitavimas yra socialinė našta. Daugelis sergančiųjų linkę pasitraukti iš kitų žmonių ir tapti depresija. Tokiu atveju patartina pasitarti su gydytoju, norint ištaisyti būklę.