Priklausomybė nuo sporto daug daugiau dabartinės temos, nei manyta anksčiau. Tai taip pat galima atsekti Erlangeno-Niurnbergo universiteto tyrime, kuriame padaryta išvada, kad maždaug 4,5 proc. Ištvermės patiriančių sportininkų kenčia nuo priklausomybės sportui. Tai socialinė problema, dažnai siejama su grožio idealais ar padidėjusiais pasirodymais. Ypač daug įtakos turi bėgimas ir ištvermės sportas.
Kas yra priklausomybė nuo sporto?
Vis labiau ekstremalūs reikalavimai sportininkams, pavyzdžiui, įvairūs tri- ar maratonai, reiškia, kad daugelis nukentėjusiųjų pervargsta, griebiasi nesąžiningų priemonių ir taip tampa priklausomybe nuo sporto. Kūno įspėjamieji signalai yra ignoruojami ir reguliariai peržengiamos pačios žmogaus ribos.
Todėl ši problema bus išsamiau paaiškinta toliau. Apibrėžimas ir pasiskirstymas populiacijoje yra diferencijavimas tarp pirminės ir antrinės priklausomybės nuo sporto, taip pat kitų priklausomybės formų, susijusių su sportu.
Prieš pateikiant įvairias terapijos galimybes, šiame tekste taip pat reikėtų paminėti tikslią liniją tarp sveikos treniruotės ir priklausomybės sukeliančio elgesio. Santrauka užbaigia šį rašinį.
- apibrėžimas
- Anot dr. Anot „Nonnenmacher“, yra priklausomybės liga, jei paveikto žmogaus elgesiui būdingas nekontroliuojamas troškimas tam tikros medžiagos ar veiklos. Tai gali būti alkoholis, nikotinas, narkotikai ar net sportas.
Pradinį priklausomybės nuo sporto apibrėžimą pateikė W.P. Morganas savo leidinyje „Neigiama priklausomybė bėgikams“, kuriame jis orientavosi į priklausomybės kriterijus ir pritaikė juos sportui. Anot Morgano, priklausomybė nuo mankštos yra būklė, kai žmogus kasdien turi priverstinai mankštintis, kad išvengtų abstinencijos simptomų.
Jei jis negali užsiimti šiuo sportu, jis kenčia nuo prislėgtos nuotaikos, kuri gali pasireikšti agresyvumu, neramumu ar miego sutrikimais. Šiuos ir kitus apibrėžimus bei pagrindinę informaciją apie priklausomybę sportui galite rasti toliau pateiktame tyrime.
Gyventojų priklausomybė nuo sporto
Visuomenėje priklausomybė nuo sporto dar nėra nustatyta. Yra kritikų, teigiančių, kad simptomus sukelia ne mankšta, o kiti sutrikimai. Liga yra tik lydimas reiškinys. Anot prof. Schackas iš Bylefeldo universiteto yra nesąmonė.
Be to, sporto mokslininkas ir psichologas teigia, kad redukuotis vien tik į biologinius veiksnius neįmanoma. Taigi priklausomybė neatsiranda dėl laimės hormonų išsiskyrimo, kaip dažnai manoma, bet tai yra socialinių, psichologinių ir biologinių veiksnių derinys.
Populiacijos apimtis ir toliau mažinama, juo labiau kad procentinė norma šiuo metu yra tik vienas procentas. Dažniausiai kenčia moterys nuo 15 iki 25 metų, nes jos dažnai bando pasiekti grožio idealą. Vyrai nuo 40 iki 50 metų taip pat linkę elgtis vis dažniau, o tai gali baigtis priklausomybe nuo sporto, nes šiuo metu didėja spaudimas sėkmingai dirbti darbe ir asmeniškai.
Empiriniu požiūriu nėra sunku surasti tuos, kurie nukentėjo. Žvilgsnis į priverstinį bėgimą ilgų nuotolių bėgikams, kultūrizmo ar jėgos treniruotės yra pakankamai pavyzdžių. Sportas, priklausantis nuo svorio, pavyzdžiui, boksas, slidinėjimas šuoliais ar imtynės, taip pat yra diagnozių, patvirtinančių priklausomybę nuo sporto.
Atitinkamai, priklausomybė nuo sporto yra reiškinys, kuris, viena vertus, pasireiškia daugelyje sporto šakų ir, kita vertus, gali paveikti visas gyventojų grupes. Kleinertas ir Breueris savo leidinyje „Pirminė priklausomybė nuo sporto ir priklausomybė nuo mankštos - aprašymas, paaiškinimas ir diagnostika“ parodė priklausomybės nuo sporto dažnumą visuomenėje.
Pradinė ir antrinė priklausomybės nuo sporto
Halės-Vitenbergo universiteto sporto psichologijos ir sportinio ugdymo profesorius Oliveris Stollas aiškina priklausomybės žurnale „Die Welt“ priežastis:
- "Manau, kad kompensacijos veiksnys yra esminis. Ar kažkas sportuoja, nes kažkas neveikia gyvenime? Sportas tada yra nefunkcinis elgesys su vaikais".
Tai glaudžiai susiję su „sveikatos būtinybe“, nes žmonės beveik turi teisintis, jei nesportuoja, todėl ekspertai tvirtina, kad yra ir ryšys tarp socialinės priverstinės sportuoti ir priklausomybės nuo sporto. Štai kodėl reikia atskirti priklausomybę sportui ir priklausomybę nuo grožio idealo.
Skirstymą į dvi grupes palaiko daugybė ekspertų, nors kritika šiuo atžvilgiu taip pat yra didžiulė. Šalininkai sutinka, kad klasifikacija yra svarbi, nes dėl terapinių priežasčių svarbu, ar nėra valgymo sutrikimo. Atitinkamai, tai yra pirminė priklausomybė nuo sporto, atsirandanti dėl pačios sporto veiklos, ir antrinė priklausomybė nuo sporto, kuri taip pat apima valgymą arba obsesinį-kompulsinį sutrikimą.
Pagrindinis: sportas, skirtas pagerinti rezultatus
- 1. Ryšio su psichikos sutrikimu stoka
- Pirminė priklausomybė nuo sporto yra savarankiška liga, ypač skirta pagerinti savo sportinį pasiekimą. Skirtingai nuo antrinės priklausomybės sportui, tai nėra susiję su psichiniais sutrikimais, tokiais kaip patologinis valgymo elgesys. Sportas yra vykdomas vardan savo tikslo ir neatitinkant grožio idealo. Tačiau čia labai skiriasi apibrėžimai, ypač todėl, kad liga dar nebuvo įtraukta į TLK-10 ar DSM-IV. Pirmame plane yra padidėjęs našumas, kurį taip pat dažnai bandoma pasiekti dėl nelegalių medžiagų. Atitinkamai, nėra neprotinga, kad kai kurie narkomanai, dažniausiai neturintys valgymo sutrikimų, naudojasi dopingu ar naudojasi kitomis neteisėtomis priemonėmis, kad pagerintų savo veiklą.
- 2. Prevencinės priemonės maisto papildų pramonėje
- Gamintojų įspėjimai
- Visų pirma kultūrizme svarbiausią vaidmenį vaidina priklausomybė nuo tobulo kūno, todėl jautrumas dopingams yra ypač didelis. Dėl šios priežasties maisto papildų gamintojai turi šią informaciją, pasiruošę įspėti ir apsaugoti sportininkus nuo dopingo sąmoningai ar nesąmoningai. Be to, sportininkai, priklausantys nuo gaminių grynumo, nes jie dalyvauja varžybose, priklauso nuo gamintojo teiginių. Tame pačiame kontekste jie atsiriboja nuo dopingo ir pataria visiems susilaikyti nuo šių papildomų nelegalių narkotikų. Treniruotės turėtų būti gerai suplanuotos ir mityba apgalvota. Tai sutinka su teiginiais dėl priklausomybės nuo sporto prevencijos, nes atsakingas požiūris į sportą ir mityba gali pagerinti ir sveikatą, ir sportinius tikslus.
- Dopingo prevencijos kokybės gairės
- Dėl šios priežasties produktų kokybė taip pat turėtų būti nuolat gerinama. Dabar yra įvairių plombų ir kokybės gairių, kurios garantuoja produktų grynumą. Gamintojai aiškiai atsiriboja nuo dopingo ir bet kokių kitų priemonių nesveikiems tikslams pasiekti. Vienas iš pavyzdžių yra ISO standartas 9001: 2000, kuris kontroliuoja produkcijos kokybę, pradedant nuo žaliavos ir baigiant galutiniu produktu. „Peak Performance Products S.A. pateikiama informacija apie įvairias rekomendacijas ir plombas, kurios yra svarbios gaminant gaminius, kad preparatai nebūtų ištempti dopingo priedais. Be jau minėto standarto, svarbų vaidmenį vaidina ir pavojaus analizės kritinio taško koncepcija, nes ji susijusi su vyraujančiomis higienos normomis.
Vidurinis: sportas, paremtas grožio idealu
Ši priklausomybės nuo sporto modifikacija yra glaudžiai susijusi su anoreksija, ypač su patologine baime priaugti svorio. Skirtingai nuo pirminės priklausomybės sportui, ši prievarta atsiranda ne dėl sportinės motyvacijos, tiksliau tikslo dėl sportinės sėkmės ir konkurencingumo, o tik dėl paskatos numesti svorio.
Šis sąmoningas kūno svorio praradimas prasideda nuo anorexia athletica, kuris numato svorio metimą siekiant pagerinti sportinius rezultatus, o blogiausiu atveju baigiasi anorexia nervosa - būkle, kai sportinio našumo padidėjimas vis dažniau užima galinę vietą, o ne asmeninį grožio pojūtį. įgauna vis didesnę reikšmę. Atitinkamai, antrinė priklausomybė nuo sporto yra glaudžiai susijusi su psichinėmis ligomis, tokiomis kaip anoreksija ar anoreksija ir bulimija.
Daugiau priklausomybės formų
Priklausomybė nuo adrenalino
Adrenalinas yra hormonas, gaminamas antinksčiuose ir atpalaiduojamas per stimuliuojant. Tai gali nutikti stresinėse situacijose arba padidėjus deguonies trūkumui. Tai, ką daugelis žmonių vadina beprotybe ar mirties ilgesiu, yra kasdienio gyvenimo dalis.
Tai prasideda nuo kasdienių sportininkų mėgėjų, kurie savo adrenalino lygį varo į viršų su kliūčių lenktynėmis. Tačiau kai kurie taip pat prisiima didelę riziką, kad patenkintų savo priklausomybę, pavyzdžiui, baziniai šuolininkai ar greitkelių lenktynininkai. Toks elgesys dažnai neatsakingas ir kelia pavojų kitiems žmonėms. Kalbama apie teigiamą įtampą didinant adrenalino lygį. Būtina kontroliuoti situaciją.
Nepaisant kontrolės, vis labiau ekstremalios veiklos gali baigtis mirties pavojumi. Priklausomybės faktorius atsiranda dėl to, kad tarpvalstybiniai priemiestiniai darbuotojai sėkmingai susitvarko ir nori kitą kartą to padidinti. Šį poveikį sukelia dopamino išsiskyrimas, kuris turi būti didesnis ir didesnis, kad būtų galima toliau tenkinti norą.
Priklausomybė nuo bėgimo ir atkaklumo
Priklausomybė nuo bėgimo didėja ne tik nuo 1970-ųjų JAV, bet ir Europoje, nes šiuo metu padaugėjo ekstremalių varžybų, tokių kaip triatlonas ar ilgų nuotolių bėgimai ilgesniais atstumais. Tačiau noras sportuoti neturėtų būti tapatinamas su priklausomybe nuo sporto.
Galų gale priklausomybę apibūdina ne pati veikla, o abstinencijos simptomai, atsirandantys tada, kai sergantys asmenys nedalyvauja sporte. Priklausomybė atsiranda, kai neatsižvelgiama į fizinius perkrovos signalus, atsiranda psichofizinių abstinencijos simptomų arba atsiranda pareiga ką nors padaryti, kad elgesys kontroliuoja žmogų, o ne atvirkščiai.
Raumenų priklausomybė
Nors anoreksija dažnai pasireiškia moterims, kai kuriems vyrams tai yra priklausomybė nuo raumenų. Tačiau reikia aiškiai atskirti, kad tai ne valgymo sutrikimas, o netinkamas kūno įvaizdžio suvokimas.
Nepaisant to, abiejų klinikinių vaizdų yra daug panašumų, pavyzdžiui, didėjantis perfekcionizmas, žema savivertė ar nepasitenkinimas savo kūnu. Tačiau savo paties teiginys ir socialinis grožio idealas labai skiriasi.
Atitinkamai nuomonės apie tobulą raumenų masę skiriasi iki devynių kilogramų tarp socialinio grožio idealo ir žmonių, kenčiančių nuo raumenų priklausomybės. Norėdami gauti daugiau informacijos apie vyrų raumenų priklausomybę, skaitykite šiame straipsnyje.
Linija tarp sveikos treniruotės ir priklausomybės nuo mankštos
Dažnai žmonės net nepastebi, kad slysta priklausomybėje. Daugelis sportininkų mėgėjų jaučiasi blogai, kai praleidžia treniruotę. Tačiau jei pridedami psichosomatiniai simptomai, didelė rizika, kad sportas tapo priklausomybės veiksniu.
Visapusiška linija tarp sveikatos, spaudimo sėkmingai pasiekti ir reikalavimų sportininkams bei padidėjusių rezultatų, jei yra priklausomybė nuo sporto ar subjektyviai suvoktas grožis ir dėl to atsirandanti priklausomybė antrinės sportinės priklausomybės atveju yra visur.
Tai taip pat buvo Erlangeno universiteto atlikto tyrimo rezultatas, kuriame daugiausia buvo nagrinėjami įvykiai, taip pat pažeidžiamos žmonių grupės ir lyčių skirtumai. Tyrimo rezultatus galite rasti čia.
Pažeidžiamos grupės
Tyrime buvo įvertinti 1026 sportininkų, dalyvavusių įvairiose ištvermės varžybose, teiginiai. Vidutinis respondentų amžius buvo 41,12 metų, o vidutiniškai per savaitę buvo skiriama 4,47 mokymo vienetų.
Iš šių respondentų 4,5 proc. Sirgo priklausomybės nuo sporto rizika, o 83 proc. Turėjo tam tikrų priklausomybės nuo sporto simptomų. Tik 12,4 proc. Dalyvavusiųjų galėjo visiškai atmesti priklausomybės nuo sporto riziką. Tačiau vertės negalima prognozuoti visiems gyventojams, nes šiuo atveju buvo tiriami tik ištvermės atletai.
Kalbant apie grupes, ypač rizikuoja triatlonininkai ir tos žmonių grupės, kurių treniruotės yra ypač didelės. Be to, jaunesni sportininkai dažniau kenčia nuo priklausomybės sportui, nes jie buvo žymiai jautresni nei kitos grupės.
Lyčių skirtumas
Tyrimo metu nebuvo galima nustatyti skirtumo tarp lyčių. Padėtis yra kitokia, kai reikia atskirti priklausomybę nuo pirminės ir antrinės sporto šakų, nes moterų yra kur kas daugiau nei vyrų, ypač pastarosioms.
Skirtingos terapijos galimybės ir tikslai
Pagrindiniai principai
Priklausomybės nuo sporto gydymas yra pagrindinis kompulsinio elgesio gydymas. Be to, būtinas pagrindinių socialinių problemų gydymas, nes, kaip jau minėta, kasdienių problemų kompensavimas vaidina svarbų vaidmenį plėtojant priklausomybę sportui. Sportas yra tarsi pernykštis taškas per didelėms šeimos ar profesinėms problemoms ir gali baigtis priklausomybe. Taigi terapija yra sėkminga tik tuo atveju, jei taip pat atsižvelgiama į pagrindines gydymo sąlygas.
Terapijos formos
Didžiojoje literatūros dalyje rekomenduojama „kognityvinė-elgesio terapija“. Jis plačiai naudojamas gydant priklausomybes ir obsesinius-kompulsinius sutrikimus. Veiksmingumą tyrime patikrino psichologijos profesorius Aaronas T. Beckas. Biografiniai-analitiniai metodai taip pat naudojami vis dažniau, nes jie yra susiję su elgesiu su vaiko ar paauglio mokymosi patirtimi, kurią reikia išgydyti terapijos metu.
Terapijos tikslai
Terapijos tikslai yra susiję su suvokimu, kad kažkas turi pasikeisti. Šios žinios taip pat vadinamos motyvacija keistis ir yra nepaprastai svarbios, nes dažnai nėra pripažįstama apie savo ligą, ypač priklausomybę nuo sporto ir mankštos.
Jei turima tokios įžvalgos, reikėtų vengti visiško atsisakyti sporto.Ilgalaikis tikslas yra pakeisti fizinio aktyvumo elgesį taip, kad jis derėtų su socialine veikla, t. Y. Sportuoti kartu, ir su fizine savijauta. Tačiau šiame kontekste reikėtų vengti besąlyginio veiklos rezultatų padidėjimo ir ribinės patirties.
Reikėtų skatinti ir kitą veiklą, kad fizinis aktyvumas nebūtinai būtų pagrindinis dėmesys. Pagrindinis tikslas yra pasiekti teigiamą kūno įvaizdį. Be to, kūnas turėtų būti ne tik naudojamas kaip priemonė atsilyginti, bet ir patenkinti poilsio ir atsipalaidavimo poreikį.
Išvada
Priklausomybė nuo sporto Vokietijoje vis dar gana reta, tačiau ši liga yra rimta problema, ypač susijusi su valgymo sutrikimais. Tai nepasikeis ir ateityje. Nors Erlangeno-Niurnbergo universiteto tyrimas negalėjo parodyti jokio skirtumo tarp vyrų ir moterų, moterys dažniau yra susijusios su antrine priklausomybe sportui.
„Mūsų visuomenėje vyrai treniruoja savo kūną proceso dalimi. Be to, valgymo sutrikimai daugeliui yra tik moterų liga. “Carolin Martinovic tai patvirtina šiame Miuncheno vakarinio laikraščio straipsnyje. Tai gali reikšti, kad priklausomybė nuo sporto net nėra pripažįstama vyrams.
Ši tendencija taip pat gali būti patvirtinta dėl valgymo sutrikimų, nes tik kas dešimtas iš šios ligos kenčiančių yra vyrai. Bet būtent dėl šio socialinio neapgalvotumo sportinė priklausomybė tiesiog grasina būti nepripažinta ir todėl turėtų būti labiau įtraukta į visuomenės akiratį.
Ypač ištvermės sporto srityje yra paslėpta rizika įslysti į šią ligą, nes dauguma apklaustųjų pripažino kai kuriuos simptomus sau. Dar viena priežastis nežaisti šia priklausomybės liga, o įsikišti, kai tik išryškėja simptomai.
