Kas yra Ošos šaknis ir ar ji turi naudos?

Oša (Ligusticum porteri) yra daugiametė žolė, priklausanti morkų ir petražolių šeimai. Jis dažnai sutinkamas miškų pakraščiuose Uolinių kalnų ir Meksikos dalyse.

Nors 12 ligusticum rūšių egzistuoja Ligusticum porteri yra laikoma „tikra“ osha.

Oša užauga iki 1 metro aukščio ir turi mažus, ryškiai žalius lapus, kurie atrodo kaip petražolės. Jį taip pat galima atpažinti iš mažų baltų žiedų ir raukšlėtų, tamsiai rudų šaknų.

Oša, taip pat žinoma kaip lokio šaknis, Porterio saldymedžio šaknis, Porterio lovage ir kalnų meilė, tradiciškai buvo naudojama vietinių Amerikos, Lotynų Amerikos ir Pietų Amerikos kultūrose, kad būtų galima teigti apie vaistą.

Šaknis laikoma imunitetą stiprinančia priemone ir padeda nuo kosulio, plaučių uždegimo, peršalimo, bronchito ir gripo. Jis taip pat vartojamas virškinimo sutrikimams, plaučių ligoms, kūno skausmams ir gerklės skausmams malšinti.

Šiandien osha šaknis dažniausiai naudojama kaip arbata, tinktūra ar dekongestantas.

Šiame straipsnyje apžvelgiama potenciali osha šaknies nauda, ​​naudojimo būdai ir šalutinis poveikis.

Galima nauda

Manoma, kad Ošos šaknis gydo kvėpavimo takų ligas, gerklės skausmus ir plaučių ligas. Tačiau šiuo metu nėra tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius.

Vis dėlto riboti tyrimai rodo, kad osha šaknis ir jos augalų junginiai gali turėti naudos sveikatai.

Gali kovoti su oksidaciniu stresu ir uždegimu

Ošos šaknų ekstraktas dėl stipraus antioksidacinio poveikio gali kovoti su oksidaciniu stresu.

Antioksidantai yra junginiai, kovojantys su laisvaisiais radikalais, arba nestabilios molekulės, sukeliančios oksidacinį stresą jūsų kūne.

Oksidacinis stresas yra susijęs su lėtiniu uždegimu ir padidėjusia ligų, įskaitant širdies ligas, Alzheimerį ir vėžį, rizika.

Vienas mėgintuvėlių tyrimas parodė, kad 400 mikrogramų / ml osha šaknų ekstrakto parodė didelį antioksidacinį aktyvumą ir sumažino uždegiminius žymenis.

Manoma, kad šį poveikį lemia Z-ligustilidas, vienas iš pirminių osha šaknies augalų junginių.

Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad Z-ligustilidas gali apsaugoti nuo ūmaus ir lėtinio uždegimo.

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, reikalingi žmogaus tyrimai.

Gali apsaugoti nuo infekcijos

Ošos šaknų ekstraktas ir jo augaliniai junginiai turi antimikrobinį poveikį, kuris gali padėti apsisaugoti nuo infekcijos.

Tradiciškai osha šaknis buvo skiriama vietiškai žaizdoms dezinfekuoti. Jis taip pat buvo naudojamas kai kurioms virusinėms ligoms, pavyzdžiui, hepatitui, gydyti. Tačiau šiuo metu jokie tyrimai nepatvirtina šių programų veiksmingumo.

Nepaisant to, mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad osha šaknų ekstraktas yra ypač veiksmingas prieš daugelį bakterijų, įskaitant Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalisir Bacillus cereus .

Šios bakterijos yra susijusios su keliomis ligomis.

Be to, tyrimai susieja Z-ligustilidą osha šaknies ekstrakte su stipriomis priešgrybelinėmis savybėmis.

Vis dėlto reikalingi žmogaus tyrimai.

Kita galima nauda

Nors tyrimai atliekami tik su gyvūnais, osha šaknis gali turėti ir kitų privalumų. Jie apima:

• Sumažintas cukraus kiekis kraujyje. Tyrimo su pelėmis, sergančiomis 2 tipo cukriniu diabetu, metu osha šaknų ekstraktas žymiai sumažino cukraus kiekį kraujyje, kai jos suvartojo cukrų.
• Apsauga nuo skrandžio opų. Vienas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad osha šaknų ekstraktas padėjo išvengti skrandžio opų susidarymo.

Atminkite, kad reikalingi žmogaus tyrimai.

Santrauka

Apskritai labai nedaug įrodymų patvirtina tariamą osha šaknies gydomąją naudą. Vis dėlto mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad jis gali turėti antioksidacinį, priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Dėl to, kad trūksta žmonių tyrimų, osha šaknies šalutinis poveikis beveik nežinomas.

Nėščiosioms ar krūtimi maitinančioms moterims labai draudžiama naudoti bet kokią osha formą.

Be to, osha augalą galima lengvai supainioti su nuodų hemloku (Conium maculatum L.) ir vandens hemlock (Cicuta maculata arba Cicuta douglasii), kurie abu auga kartu su osha ir yra labai nuodingi.

Nors visi trys augalai turi nežymius lapų ir stiebų skirtumus, paprasčiausias būdas identifikuoti osha yra tamsiai rudos, raukšlėtos šaknys, turinčios ryškų, į salierus panašų kvapą.

Vis dėlto galite nusipirkti osha tik iš profesionalų ar sertifikuotų tiekėjų, o ne rinkti savo.

Santrauka

Atlikta nedaug saugumo tyrimų su osha, nors jis lengvai supainiojamas su nuodais ir vandens hemlock. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų to vengti.

Formos ir dozės

Ošos šaknys parduodamos įvairiomis formomis, įskaitant arbatas, tinktūras, eterinius aliejus ir kapsules. Pats šaknis yra sveikas, džiovintas arba šviežias.

Ošos šaknis taip pat gali būti įtrauktas į kitus produktus, pavyzdžiui, žolelių arbatas.

Tačiau veiksmingos dozės nežinomos, nes trūksta tyrimų su žmonėmis. Todėl, jei norite išbandyti bet kokią osha šaknies formą, aptarkite tinkamą dozę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Be to, įsitikinkite, kad nevartojate daugiau nei rekomenduojamą patiekalą, nurodytą produkto etiketėje.

Be to, Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereguliuoja osha šaknų papildų, todėl svarbu įsigyti produktą iš patikimo šaltinio.

Kai įmanoma, rinkitės produktus, kuriuos patvirtino patikima trečiosios šalies bandymų įmonė, pavyzdžiui, JAV „Pharmacopeia“, „NSF International“ ar „ConsumerLab“.

Įdomu tai, kad organizacija „United Plant Savers“, kurios misija yra apsaugoti vietinius vaistinius augalus, šį augalą laiko nykstančia žolele. Tai gali turėti įtakos jūsų sugebėjimui jį rasti ir pabrėžia jo įsigijimo iš patikimų kompanijų svarbą.

santrauka

Ošos šaknis yra kelių formų, įskaitant arbatas, tinktūras ir kapsules. Tačiau dėl nepakankamų tyrimų šiuo metu nėra nustatytos rekomenduojamos dozės.

Esmė

Raukšlėtos, rudos uosos, augalo, kilusio iš Uolinių kalnų ir Meksikos dalių, šaknys tradiciškai buvo naudojamos kaip dekongestantas, padedantis gydyti gripą ir peršalimą. Manoma, kad ši šaknis sustiprina imunitetą ir nuramina gerklės skausmus.

Nors šiam naudojimui pagrįsti nėra žmonių tyrimų, preliminarūs mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad osha šaknis gali turėti antioksidacinį, priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.

Ošos šaknis galima užplikyti kaip arbatą, susmulkinti į miltelius arba suvartoti kaip tinktūrą. Geriausia prieš įtraukiant į savo kasdienybę pasikonsultuoti su sveikatos specialistu.