Sportas yra naudingas jūsų sveikatai ir kūno rengybai, ir yra atsvara įtemptam kasdieniam gyvenimui. Per 20 milijonų žmonių reguliariai sportuoja ir daugelis jų užsiima sporto klubais. Vien Vokietijos futbolo asociacija (DFB) turi per 6,8 milijono registruotų narių. Mankšta skatina jaunų ir senų žmonių jėgas ir judėjimą, tačiau, nepaisant atsargumo priemonių, sportas gali sukelti nelaimingų atsitikimų, dėl kurių galima susižeisti. Labiausiai paplitusios sporto šakos, kuriose įvyksta nelaimingi atsitikimai, yra futbolas, rankinys ir tinklinis.
Šaltinis: Šiaurės Reino-Vestfalijos sveikatos centras
Sporto avarijų dažnis ir įvykiai
Kiekvienais metais Vokietijoje įvyksta daugiau kaip 1,5 milijono sporto avarijų, kuriose nukentėjusieji turi atsižvelgti į padarytą žalą ir papildomą stresą. Dažnai pažeidžiami kulkšnies ar kelio sąnariai, taip pat galva, rankos ir blauzdos. Daugelis bėgikų patiria mažiau traumų ir nelaimingų atsitikimų nei futbolininkai, tačiau juose ypač paplitę vadinamieji nuovargio lūžiai, ypač ant blauzdų, pakaušio, šlaunų, šeivikaulio, dubens ir rankų. Daugiau informacijos rasite straipsnyje „Nuovargio lūžis (nuovargio lūžis)“.
Sportas su labiausiai sulaužytais kaulais apima žiemos sportą ir slidinėjimą ar snieglenčių sportą, patyrimą dėl nepatyrusio ar labai nuotaikingo pomėgio, o laisvalaikio sportininkai dažnai būna sulaužytų kaulų priežastis. Daugybė avarijų pradedantiesiems įvyksta per pirmąsias dvi dienas ir daugeliui jų įvyksta kaulų lūžiai dažniau nei patyrusiems sportininkams. Sportas dideliu greičiu, toks kaip dviračių sportas ar čiuožimas, kamuolių sportas su intensyviu kūno kontaktu ar individualios sporto šakos, turi dažniausius kaulų lūžius.
Pirmoji pagalba sulaužytiems kaulams
Kaulai ne visada iš karto atpažįstami, išskyrus atvirus lūžius. Yra daugybė kitų kaulų pažeidimo būdų, kuriuos galima rasti Vokietijoje pagal AO klasifikaciją.
- A tipas: paprastas lūžis
- B tipas: pleišto lūžis
- C tipas: sudėtingas lūžis
Sudėtingiems lūžiams priskiriamas, pavyzdžiui, šiukšlių lūžis, kuriame suskilo daugiau nei šeši fragmentai. Be to, gydytojai pertraukas klasifikuoja pagal liniją, dislokaciją, lūžio formą ir jėgos tipą. Tačiau kai kuriuos simptomus galima pastebėti iškart su daugybe lūžių. Be skausmo, yra patinimų, taip pat apribotas judumas ar palengvintos pozos. Nenatūrali galūnių padėtis yra dar vienas lūžusio kaulo požymis, jei nematyti aiškių žaizdų ar atvirų lūžių.
Visų pirma, svarbu nejudinti lūžio vietos ir, jei lūžis yra atviras, uždengti žaizdą, geriausia - tvarsliava ar dezinfekuotomis servetėlėmis. Judėjimas gali sukelti rimtų pasekmių, ypač jei įtariama stuburo trauma. Tačiau jei kelias ar šlaitas kelia tiesioginį pavojų gyvybei, žmogų reikia atidžiai saugoti. Pažeistos kūno dalies imobilizavimą gali palaikyti pagalbininkai su pagalvėmis, suvyniotos antklodės ar drabužių elementai, ir geriausia juos atsargiai pleištuoti.
Rankos ar rankos turi būti laikomos tiesiai prie kūno. Jei lūžiai yra uždari, prasminga juos vėsinti ledo ar šaltuoju pakeliu, tačiau jie niekada neturėtų patekti tiesiai ant odos, o įvynioti į audinį.
Be to, kad gydo žaizdą, pirmosios pagalbos teikėjai turėtų atkreipti dėmesį į paveiktą asmenį ir kovoti su bet kokiu galimu šoku. Tam reikalingas padidėjęs kojų padėtis, kad kraujas galėtų tekėti į smegenis ir svarbius organus. Pagalbininkai atpažįsta šoką dėl šių paveiktų asmenų simptomų:
- Baimė, neramumas
- blyškumas
- Užšalimas ar drebėjimas
- Prakaituota oda
- Apatija ar sąmonės netekimas
Jei nukentėjęs asmuo yra be sąmonės, pagalbininkai turėtų padėti juos į stabilią šoninę padėtį. DRK paaiškina procedūrą šiame vaizdo įraše:
Net jei įtariama, kad lūžo kaulas, vietoje dirbantys žmonės neturėtų išsiversti gulėdami ant šono, kad kvėpavimo takai būtų laisvi. Dabar yra net įvairių išmaniųjų telefonų programų, kurios gali padėti teikiant pirmąją pagalbą.
Gelbėtojai jokiu būdu neturėtų patys koreguoti ar tiesinti kaulų, duoti nukentėjusiam asmeniui gėrimų, vaistų ar maisto ir palikti juos savarankiškai, kol atvyks gelbėtojai. Kadangi nelaimingas atsitikimas įvyksta fizinio krūvio metu, stovintys asmenys turėtų pasirūpinti, kad sužeistasis būtų tinkamai apsaugotas nuo karščio, nes priešingu atveju daugelis sportininkų gali tapti hipotermiški.
Draudimas ir draudimas klubuose ir sportininkams mėgėjams
Daugelis mėgėjų ir laisvalaikio atletų nežino, kokias išlaidas prisiims sveikatos draudimo kompanijos ir kurias tolesnes išlaidas jie gali patirti. Kiekvienas, kuris sportuoja klube, jau yra aprėptas jų sporto klube. Dažniausiai tai daroma per valstybinę sporto asociaciją, kuri yra pasirašiusi klubų grupių draudimą.
Tai apima draudimą nuo nelaimingų atsitikimų, civilinės atsakomybės draudimą ir kartais teisinės apsaugos draudimą. Draudimas apima nelaimingus atsitikimus mankštinantis, taip pat persirengimo kambariuose ir pakeliui į klubo patalpas bei iš jų. Tačiau draudimo bendrovės nepadengia visų išlaidų, o didelės tolesnės išlaidos dažnai nepriklauso draudimo sektoriui.
Kiekvienas, neturintis klubo, turėtų gerai pakoreguoti savo draudimo apsaugą, nes sportininkas taip pat atsako už sužeidimus ir kompensaciją kitiems. Jūsų sveikatos draudimas padengs gydymo išlaidas, tačiau galimos tolesnės išlaidos paprastai nėra susijusios. Pvz., Profesinės negalios draudimas yra įdomus didelio našumo sportininkams ar žmonėms, kurie daug sportuoja, tuo tarpu privatus nelaimingų atsitikimų draudimas gali apimti specifines rizikos situacijas. „Verivox.de“ pateikia daugiau informacijos apie atsakomybę, apimtį ir teisę į sportinius įvykius, ypač sulaužytus kaulus. Jame taip pat pateikiami prevencijos patarimai, kaip išvengti cigarečių ir vartoti kalcį stipriems ir sveikiems kaulams.
Gydymas ir prevencija
Daugeliu atvejų lūžiai imobilizuojami tol, kol pažeistas lūžis vėl neatsinaujina. Gipso liejimas yra įprastas ir patikrintas gydymo būdas, kurį dažniausiai reikia dėvėti kelias savaites.
Rentgeno tyrimo metu gali būti aiškiai matomi kaulų lūžiai ir užgijimai, o komplikuotų lūžių atveju taip pat atliekama kompiuterinė tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija, siekiant aptikti bet kokius minkštuosius audinius, kurie gali būti paveikti. Lūžusiems kaulams gydyti turėtų būti naudojami šie trys principai:
- Steigimas (perkėlimas)
- Imobilizacija
- Slėgis lūžio taške (suspaudimas)
Paryžiaus tinkas ne visada yra terapijos dalis, pvz., Pirštų ar metakarpinių kaulų lūžiai. Chirurginės terapijos metu naudojamos atramos ir lengvi mankštos pratimai. Gydymo proceso po operacijos pavyzdys:
| 1 diena | Aprangos keitimas, drenažo pašalinimas, savarankiško judėjimo pratimai |
| 3–14 dienomis Diena | Pooperacinis gydymas, kurį atlieka ortopedai ar chirurgai, po 12–14 dienų pašalinus siūlus ir atlikus kineziterapiją |
| 6 savaites | Jokios rankos apkrovos, tokios kaip atrama, nešiojimas, ilgesnis darbas prie kompiuterio, smulkusis variklis ir laisvi pirštų judesiai, lėta integracija į kasdienį gyvenimą |
Šaltinis: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Dauguma sulaužytų kaulų per tą laiką labai gerai gyja ir tik keliais atvejais atsiranda tokių komplikacijų, kaip uždegimas ar netikri sąnariai. Ypač komplikuotiems lūžiams reikia ilgesnio gijimo proceso. Daugelis sportininkų nori labai greitai grįžti į savo pomėgį, tačiau ypač dėl pėdų traumų, tokių kaip kulkšnies lūžis, nukentėję žmonės turėtų tik lėtai didinti apkrovą ir vėl kaupti raumenis.
Vienas iš svarbiausių sportinių traumų prevencijos dalykų yra kruopštus apšilimas. Įtempimai, kritimai ir nelaimingi atsitikimai gali būti užkirsti kelio apšildant raumenis, nes jie gali patenkinti sporto reikalavimus ir pakankamai greitai reaguoti į judesius. Taip pat mokomasi tinkamos technikos, pavyzdžiui, slidinėti ar čiuožti snieglente, apsaugoti šalmus ir apsauginius drabužius nuo sužeidimų. Be to, sportininkai mėgėjai neturėtų savęs pervargti ir visada pritaikyti treniruotes prie esamo kūno rengybos lygio.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
