Priklausomybė nuo interneto arba Priklausomybė nuo interneto yra modernus reiškinys, žinomas tik kelerius metus: atitinkamas asmuo negali nustoti ieškoti informacijos iš interneto ar palaikyti ryšį su kitais žmonėmis virtualioje erdvėje. Liga visada išgydoma ir, išskyrus keletą išimčių, priklausomybė nuo interneto nėra susijusi su komplikacijomis.
Kas yra priklausomybė nuo interneto?
© leszekglasner - stock.adobe.com
Priklausomybė nuo interneto iš esmės yra psichinė liga. Kaip jau aišku iš pavadinimo, priklausomybė nuo interneto yra netvarkingas elgesys, būtent naudojantis internetu.
Kaip ir visų kitų priklausomybių ir kompulsijų atveju, priklausomybės nuo interneto paveikti asmenys taip pat jaučia, kad negali egzistuoti neprisijungę prie internetinio pasaulio. Tarsi išoriškai valdoma, ji atidaro virtualų kambarį ryte ir palieka jį tik vakare - kartais net po kelių dienų.
Taigi priklausomybė nuo interneto sergančiam asmeniui paprastai neleidžia reguliariai vykdyti profesinės veiklos ir įprasto socialinio gyvenimo. Tačiau tik keliais atvejais priklausomybė nuo interneto gali pakenkti sveikatai.
priežastys
Priklausomybė nuo interneto paprastai prasideda ten, kur yra kasdienio darbo ar laisvalaikio dalis, ieškant informacijos internete ar žaidžiant. Dažnai iš jo išauga tam tikras įprotis, be kurio žmogus, priklausomas nuo interneto priklausomybės, nesijaučia patogiai.
Tačiau tai nepastebimai pavyksta suvaldyti. Taigi priklausomybė nuo interneto yra psichologinė liga, paveikianti žmones, kurie vis tiek yra psichiškai nestabilūs arba negali kitaip nukreipti informacijos pertekliaus.
Taigi priklausomybė nuo interneto nėra pagrįsta ankstesnėmis ligomis ar panašiais atvejais šeimos aplinkoje. Tai taip pat nepriklauso nuo sezono. Priklausomybę nuo interneto gali tik teigiamai ar neigiamai paveikti srautas internete.
Be to, internetiniai vaidmenų žaidimai, vadinamieji MMORPG - masiškai kelių žaidėjų internetiniai vaidmenų žaidimai, tokie kaip „World of Warcraft“ ar „Guildwars“, sukuria ypač didelę priklausomybės riziką savo žaidėjams. Šiose žaidynėse žaidėjas visada jaučia, kad turi judėti aukštyn, kad būtų geresnis už kitus. Daugelis šių žaidimų neturi klasikinės žaidimo pabaigos, tačiau siūlo beveik begalę galimybių toliau tobulinti savo žaidimo charakterį. Čia taip pat gali atsirasti priklausomybė, nes nukentėjusiųjų draugai dažnai žaidžia kartu ir nenori nutraukti tam tikro socialinio ryšio.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
Ribos tarp įprasto interneto naudojimo ir priklausomybės yra skaidrios ir ne visada lengvai nustatomos. Priklausomybė nuo interneto turi būti laikoma, jei atitinkamas asmuo nuolat jaučia prievartą prisijungti prie interneto ir vis daugiau laiko praleidžia tam. Kitos gyvenimo sritys vis labiau apleidžiamos, o tai daro įtaką ne tik akademiniam ir profesiniam rezultatams, bet ir privačiam gyvenimui.
Interneto narkomanai išskiria save iš draugų ir šeimos narių ir visą dėmesį skiria virtualioms draugystėms, kurioms suteikiamas nerealiai didelis prioritetas. Per didelis interneto naudojimas silpnina pažintinius sugebėjimus, kurie gali būti pastebimi sutrikus koncentracijai, atminties sutrikimams ir sutrikus dėmesiui. Jei nukentėjusieji neturi galimybės tęsti savo priklausomybės, jie kenčia nuo abstinencijos simptomų, kurie gali būti nuo neapdairumo ir dirglumo iki neramumo ir agresijos.
Fiziniai nusiskundimai, susiję su laiku vartojamu internetu, taip pat rodo priklausomybę sukeliantį elgesį: Dažnai atsiranda kaklas, galvos ir sąnarių skausmai, taip pat galimi regėjimo sutrikimai. Jei nepaisoma maisto, kūno svoris gali smarkiai sumažėti, kita vertus, per didelis greito maisto ar saldumynų vartojimas kartu su nepakankama mankšta dažnai lemia nutukimą. Sunkus susikaupimas ar bloga kraujotaka dažnai rodo dehidrataciją dėl nepakankamo skysčių vartojimo arba miego trūkumą dėl priklausomybės nuo interneto.
Diagnozė ir eiga
Dažnai Priklausomybė nuo interneto šliaužti. Įprastas internetinės veiklos naudojimas virsta kompulsyviu elgesiu. Priklausomai nuo interneto, kadaise svarbią informaciją vis labiau lydi beprasmė pramoga.
Anksčiau ar vėliau socialiniai kontaktai nutrūksta. Asmenų, kuriuos paveikė interneto priklausomybės, gyvenimo turinys vyksta virtualiose platformose. Čia susisiekiama su draugais, kurių dažniausiai nėra realiame gyvenime. Čia taip pat nėra neįprasta, kad vartotojai, kurie tapo priklausomybės nuo interneto auka.
Kuo ryškesnė liga, tuo daugiau jai įtakos turi priklausomos priklausomybės, tokios kaip alkoholio ar narkotikų vartojimas. Priklausomybę nuo interneto, dažniausiai vykstančią ramiame mažame kambaryje, šeimos nariai ar pažįstami dažniausiai pastebi labai vėlai.
Komplikacijos
Interneto narkomanai dažnai pasitraukia. Draugai ir šeima užima sėdimą vietą - gautas laikas paaukojamas priklausomybei. Priklausomybė nuo interneto taip pat gali sukelti komplikacijų darbo vietoje. Jei atitinkamas asmuo naršo asmeniškai net darbo metu, jam gresia pasekmės. Vis dėlto daugeliui narkomanų nepavyksta susilaikyti nuo pašalinio elgesio.
Be priklausomybės nuo interneto, gali būti ir kitų nuo narkotikų priklausomų ar su narkotikais susijusių priklausomybių. Priklausomybė nuo interneto dažnai atsiranda, pavyzdžiui, kartu su priklausomybe nuo lošimų (kompiuteriniai žaidimai, „Playstation“). Kiti psichologiniai sutrikimai gali išsivystyti kaip komplikacijos. Pavyzdžiui, interneto narkomanai tuo pačiu metu gali sirgti depresija.
Tokios komplikacijos skatina socialinį pasitraukimą. Nepaisykite higienos ir dietos taip pat labiau tikėtina, jei jau yra kitų komplikacijų. Interneto narkomanai taip pat gali būti savižudiški. Terapijos metu ar jų pačių bandymų metu yra rizika, kad atitinkamas asmuo nenugalės priklausomybės nuo interneto, o tik pakeis priklausomybę kitu.
Alternatyvi priklausomybė gali būti susijusi su skirtinga terpe (pvz., Televizija) arba su visiškai kitokiu objektu (pvz., Alkoholiu).Narkomanas turėtų žinoti apie šią riziką, kad galėtų jos išvengti. Paprastai psichoterapeutas taip pat užtikrina, kad klientas ne tik perkeltų savo priklausomybės problemą.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Priklausomybė nuo interneto yra nepakankamai ištirta medicinos sritis. Todėl vis dar nėra aiškių gairių, kada nukentėjusiam asmeniui reikia medicininės pagalbos. Nors internetas lemia kasdienį gyvenimą, yra problemų, kurias reikėtų aptarti su gydytoju. Jei nepaisoma profesinių ir mokyklinių pareigų ar nesilaikoma asmeninės higienos, reikia imtis veiksmų. Jei nukentėjusieji pamiršta valgyti arba suvartoja neįprastai daug maisto, reikia pasitarti su gydytoju. Jei organizmas aprūpinamas per dideliu ar per mažu kiekiu, patartina kontroliuoti gyvybines funkcijas. Jei atitinkamas asmuo atrodo be proto, jei trūksta susidomėjimo visomis kitomis gyvenimo sritimis arba atsiranda abstinencijos simptomų, jei kelias valandas negalima naudotis internetu, reikia pasitarti su gydytoju.
Jei esate neramus, nervingas, dirglus ar sunku miegoti, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei stipriai keičiasi asmenybė ir atsiranda isteriškų išpuolių, kai tik netenka interneto ar jo veikimas sulėtėja, reikia atitinkamo asmens pagalbos. Nutraukus elgesį ar visiškai prarandant pasaulinį laisvalaikio praleidimą, būtina pasitarti su gydytoju. Medicininė pagalba reikalinga tuo atveju, kai patologiškai naudojami azartiniai žaidimai ar kibernetiniai žaidimai, siūlomi internete.
Gydymas ir terapija
Nuo Priklausomybė nuo interneto Jei tai yra psichinė liga, kančias visam laikui gali išgydyti terapeutas. Paprastai tai vyksta ambulatorinėse diskusijose, kur tiksliau tiriama priklausomybė nuo interneto. Nes nėra neįprasta, kad įtraukiamos kitos baimės, norai ar emocinės kančios.
Sunkesniais atvejais priklausomybė nuo interneto gydoma vaistais. Tai dažnai nutinka tokiose situacijose, kai suinteresuotas asmuo nebegali niekaip paveikti savo kompulsyvaus elgesio. Jei priklausomybė nuo interneto yra tokia ryški, kad pacientas nebemato išeities ir naudojasi alkoholiu, narkotikais ar savižudybės fantazijomis, taip pat gali būti apsvarstytas buvimas stacionare.
Visą tai svarbu tiesiogine prasme sugrąžinti kenčiantįjį į realųjį pasaulį ir jiems padaryti aiškią virtualiosios erdvės iliuziją. Jis turi priimti laimingas ir liūdnas savo gyvenimo emocijas. Todėl tai yra išgydoma liga, kuri po kelių mėnesių dažnai pagerėja. Taigi priklausomybė nuo interneto yra išgydoma.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus„Outlook“ ir prognozė
Priklausomybės nuo interneto prognozė turi būti vertinama atsižvelgiant į individualias aplinkybes. Iš esmės, pagal galiojančius sveikatos įstatymus, nėra būklės, kurią būtų galima diagnozuoti kaip priklausomybę nuo interneto. Nors atrodo, kad priklausomybė nuo interneto yra akivaizdi populiariojoje kalboje, šiai priklausomybės formai dar nėra apibrėžti kriterijai. Dėl šios priežasties sunku prognozuoti.
Daugeliu atvejų yra ir kitų skundų, kurie nusako bendrą paciento sveikatos būklės vaizdą. Tai reiškia, kad daugeliui pacientų diagnozuojama skirtinga psichinė liga ir ji gydoma prioritetine tvarka. Priklausomybė nuo interneto yra lydimas simptomas ir atitinkamai klasifikuojama.
Suvokus ligą ir bendradarbiaujant su tuo, nuolatinis interneto naudojimas gali būti gerai išgydomas elgesio terapijoje. Fiksuoto terapijos plane yra numatomi kasdienės struktūros pokyčiai ir išmokstamos sveiko interneto naudojimo taisyklės.
Atsižvelgiant į internetinės paslaugos svarbą šiandien, visiškas ir visiškas atsisakymas naudotis internetu gali būti įgyvendinamas retai. Dėl profesinių priežasčių tokio vystymosi dažnai nėra. Praktika naudojama laikinai, kad dėmesys būtų nukreiptas į kitas gyvenimo sritis. Vėliau mokomasi darnaus interneto naudojimo, kuris dažniausiai būna sėkmingas.
prevencija
Iš Priklausomybė nuo interneto gali būti užkirstas kelias tik kontroliuojamu būdu. Tėvai ypač turėtų rūpintis savo vaikais, kad iš pradžių neatsirastų mažas priklausomumas nuo interneto. Visiems kitiems tik savidisciplina gali būti raktas norint išvengti ligos. Jei paliekate kompiuterį dažnai išjungtą, priklausomybė nuo interneto negali jus paveikti.
Priežiūra
Kaip ir kitų priklausomybių atvejais, optimali tolesnė priežiūra taip pat svarbi priklausomybei nuo interneto, kad būtų kuo labiau sumažinta atkryčio rizika. Tai ypač svarbu daugialypės terpės amžiuje, nes pasaulinis internetas yra beveik visur. Nukentėjusieji nuolat susiduria su internetu kaip priemone, net tolesniame etape.
Apie tai, kaip elgtis kiekvienu atveju, aptariama su terapeutu. Nepaisant to, dažniausiai kalbama ne apie tai, kad visiškai nepaisoma interneto, o siekiama ištverti konfrontaciją ir palaipsniui išmokti, kaip ja vėl sąmoningai naudotis.
Tolesnę priežiūrą, pavyzdžiui, gali sudaryti tik naudojimasis internetu labai ribotą laiką dienos metu ir tam tikrų svetainių, pavyzdžiui, kazino ar žaidimų, neįtraukimas. Daugelis nukentėjusiųjų taip pat turi išmokti prasmingai leisti savo laisvalaikį ir būti prasmingai integruoti į individualias priežiūros paslaugas.
To pavyzdys yra įsitraukimas į pomėgius, pavyzdžiui, sportą ar muziką, taip pat ir senų draugystės atkūrimas, kurių galbūt nepaisė priklausomybė nuo interneto. Priklausomybės nuo interneto savipagalbos grupės dažnai teikia vertingos pagalbos, keisdamosi patirtimi su bendraminčiais ir palydėdamos nukentėjusį asmenį pakeliui į tolesnę priežiūrą, pateikdamos konstruktyvių patarimų.
Tai galite padaryti patys
Priklausomybė atsiranda ieškant. Kažko trūksta realiame gyvenime ir jo ieškoma virtualiame pasaulyje. Atrodo, kad visų pirma internetas turi visko sprendimą. Kai esate prisijungę ilgiau nei dalyvaujate kasdieniame gyvenime, laikas užduoti sau keletą klausimų. Paprastai tai yra poreikis, kurio tariamai negalima patenkinti realiame pasaulyje.
Taigi pirmas žingsnis yra pereiti įpročius. Kuriuose puslapiuose aš apsilankau? Kur baigiasi mano žvilgsnis? Taip pat galbūt ką aš kompensuoju? Tai suponuoja pripažinimą, kad tai yra priklausomybė, ir norą ją suvaldyti.
Antras žingsnis - galvoti apie nepatenkintus poreikius. Ko aš ilgiuosi? Kodėl aš norėčiau naršyti internete ir nedaryti kitų dalykų? Su kuo aš noriu praleisti laiką? Kodėl aš to nedarau?
Trečias žingsnis: pratimų atlikimas, sumažinkite laiko internete, net jei tai sudėtinga. Norėdami sužinoti apie visa tai, terapeutas padeda teisingais klausimais patekti į priklausomybės dugną. Minėtos savipagalbos priemonės sukuria jūsų gerovės apžvalgą, jei į jas atsakoma sąžiningai.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
