Iš vieno Šlapimo nelaikymas kalbama, kai šlapimo pūslė staiga ištuštėja be jokios įtakos. Net praradus lašą šlapimo, mediciniškai kalbama apie šlapimo nelaikymą, kuris gali būti ir laikinas, ir lėtinis, dažnai grindžiamas šlapimo takų infekcijomis, kanalizacijos sutrikimais ar per dideliu vidiniu pilvo slėgiu. Be tikslinio dubens dugno raumenų treniruotės, norint sėkmingai išgydyti šlapimo nelaikymą, ypač tinka naminės priemonės, tokios kaip moliūgų sėklos ar spanguolės.
Kas padeda nuo šlapimo nelaikymo?
Klasikinės namų priemonės nuo šlapimo nelaikymo apima vaistinio moliūgo moliūgų sėklas, tinkamas gydyti tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams.
Negalima painioti su parduodamais daržovių moliūgais, vaistinio moliūgo branduoliuose yra ypač didelė fitosterolių koncentracija, kurie daro teigiamą poveikį urologiniam metabolizmui. Moliūgų sėklos palaiko šlapimo pūslės ir prostatos sistemos darbą bei palengvina šlapimo pūslės silpnumą stiprindamos šlapimo pūslės raumenis. Rekomenduojama kasdien gerti krūvą šaukšto moliūgų sėklų, o terapija atliekama per ilgesnį laiką.
Žagrenio žievė, daugeliui žinoma kaip moters krūmas, taip pat turi daug fitosterolių. Iš pradžių šis augalas buvo rastas Šiaurės Amerikoje, daugiau nei 120 metų buvo naudojamas dirglioms pūslėms, šlapimo takų infekcijoms ir šlapimo nelaikymui gydyti. Žagrenių prieskonio ekstraktas dažnai randamas deriniuose su vaistiniu moliūgu, siekiant užtikrinti priešuždegiminį poveikį nuo cistito.
Veiksmingi tikrosios aukso spalvos komponentai taip pat parduodami kaip arbata. Aukso aukso arbata pasižymi diuretikų ir germicidiniu poveikiu, todėl, norint išstumti bakterijas, šlapimo takai yra praplaunami. Be to, tikrasis aukso kvapas turi priešuždegiminį, antispazminį ir skausmą malšinantį poveikį. Tikra aukso spalvos gabalas dažnai siūlomas kartu su dilgėlėmis, krienais ir apyniais kaip šlapimo pūslės inkstų arbata. Ši arbata turėtų būti geriama bent kartą per dieną ir kelioms savaitėms prevencijai.
Greita pagalba
Speciali šlapimo pūslės ir dubens treniruočių programa siūlo pagalbą nuo šlapimo nelaikymo, palengvinančią kasdienį gyvenimą. Treniruojantis šlapimo pūslei, apatinę pilvo dalį reikia švelniai glostyti ranka ir švelniai paglostyti kas tris valandas. Mažai atliekant praktiką, tai gali sukelti refleksą, dėl kurio šlapimo pūslė ištuštėja. Šis mokymas yra naudingas prieš išeinant iš namų, o pakeliui nėra tualeto.
Be to, pati šlapimo pūslė gali būti specialiai mokoma. Visų pirma, turėtų būti užtikrinta, kad šlapimo pūslė tam tikru metu visada ištuštėtų. Rekomenduojama vesti dienoraštį, kuriame pažymimi atitinkami intervalai, kad būtų užfiksuoti pasisekimai ar nesėkmės.
Tada intervalai tarp šlapimo pūslės ištuštinimo pailgėja. Net jei yra noras šlapintis, jį reikia „palaikyti“ trumpą akimirką. Tai automatiškai treniruoja dubens dugno raumenis, o tai padeda atgauti šlapimo pūslės funkciją. Konkretesnių pūslės ir dubens pratimų galima išmokti įvairiuose mokymo įstaigų kursuose.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai šlapimo pūslės ir šlapimo takų sveikataiAlternatyvūs gynimo būdai
Bruknių uogos ir lapai yra vieni populiariausių alternatyvių vaistų nuo šlapimo nelaikymo, cistito ir šlapimo pūslės silpnumo.
Spanguolių lapuose esančios tanino rūgštys ir arbutinas padeda nuo šlapimo takų infekcijų. Kita veiksminga alternatyva yra lokio lapai, kurie veikia vienodai. Iš spanguolių lapų pagaminta arbata taip pat neleidžia bakterijoms įsitvirtinti šlapimo pūslėje ir inkstuose, todėl ją reikia gerti iki trijų kartų per dieną. Spanguolės, kita vertus, gali būti naudingos šviežios, džiovintos, virtos arba kaip sultys.
Spanguolės, turtingos A, B ir C grupės vitaminais, pasižymi sutraukiančiomis, antibakterinėmis ir diuretikų savybėmis. Spanguolė taip pat yra efektyvi alternatyva.
Apskritai, šlapimo nelaikymas ar šlapimo infekcija niekada neturėtų apriboti skysčių vartojimo. Priešingai, skysčių vartojimas turėtų būti padidintas, kad būtų naudingas šlapimo pūslės pleiskanojimas. Dėl uždegimo skausmingos ir ankštos pūslelės gali būti atleistos ir atpalaiduotos klubo vonioje su pridėta ramunėlių. Klubų voniai į vonios vandenį pridedama šviežių ramunėlių žiedų arba arbatos maišelių, tokiu būdu vonios temperatūra neturi viršyti 38 laipsnių Celsijaus.
