„Įpakuokite savo plaukimo lagaminus ...“ - ne, mes nenorime nuobodžiauti jums senais kupranugariais, nors apie naujausias madas, spalvingus Bermudų šortus ir spalvingus bikinius tikrai verta kalbėti. Tačiau tikrai nepamirškite maudymosi ir paplūdimio aprangos, kai reikia supakuoti savo lagaminą atostogoms subtropinėje vasarą. Dėl greitų skrydžių jungčių skrydžiai į Viduržemio jūros pakrantę ar net į Pietines jūras yra trumpesni nei paprastai kelionė traukiniu iki Baltijos jūros paplūdimio; jūs tiesiogine prasme šokinėjate iš vienos klimato zonos į kitą.
Pietų vasaros klimatas
Tai reiškia tam tikrą prisitaikymą prie mūsų organizmo, atsiranda kiti gyvenimo įpročiai, kuriems yra svarbios pagrindinės taisyklės ir instrukcijos. Net perpildytame lagamine tam turėtų būti vieta.
Subtropikų, kurių šiauriniam regionui taip pat priklauso Viduržemio jūros šalys, klimatas vyrauja ryškiuose aukšto slėgio rajonuose, ypač vasarą, kurie prasiskverbia toliau į šiaurę, sezoniškai keičiant vėjo juostai. Mūsų kelionių sezono metu vyrauja sausas ir be debesų klimatas su didele saulės spinduliuote, su kuria susiduriate pusiaujo kryptimi visus metus.
Apsauga nuo saulės ir akiniai nuo saulės
Ši subtropinė vasara yra neįprasta mums šiauriečiams ir lengvai vilioja mėgautis laisvalaikiu. Todėl pirmasis maršrutas Maljorkos paplūdimyje, Fuerteventuros pakrantėse ar Ibizos palmių promenadoje turėtų paskatinti vieną iš tų prekybininkų, kurie už mažą kainą siūlo labai gražias austas kepures. Jie yra ne kas kita, kaip madingas atributas ar suvenyras, kurį reikia nusipirkti vėliau, tačiau dažnai neįvertinamas gyvenimo būtinumas.
Tačiau ši galvos apsauga turi būti suprojektuota taip, kad akys ir kaklas būtų šešėliai. Priešingu atveju taip dažnai tyliai cituojamas saulės smūgis nėra taip toli. Net jei perdozuotas saulės kiekis ne visada daro tiesioginę žalą sveikatai, bent jau labai sumažėja galimybė patirti ir tokiu būdu praleisti atostogas.
Svarbiausia kelionės į pietus patirtis yra net ne oro temperatūra, o išsklaidytos dangaus šviesos ryškumas, į kurį reikia atsižvelgti filmuojant ir fotografuojant. Be abejo, šalia fotoaparato yra geras ekspozicijos matuoklis, o foto entuziastai davė patarimą uždaryti diafragmą viena ar dviem vertėmis toliau, nei rodo matuoklis. Bet ar jūs esate toks pat atsargus savo akimis?
Visi apakinti, bet ypač šviesiaplaukiai. Akiniai nuo saulės turi būti ne tik bet kokio bagažo, bet ir optiko rekomenduoti su dengtais lęšiais. Taip, jūs netgi turėtumėte turėti oficialų kultą su akiniais nuo saulės, mažiau dėl daugybės įdomių formų, bet labiau su skirtingų stiprumų ir silpnybių lęšiais, sugeriančiais saulės šviesą.
Įdegis ir saulės vonios
Maudymui beveik nėra jokių apribojimų. Priešingai, plaukite energingai ir kitaip, nepraleiskite jokios sportinės veiklos ne pilnu pilvu, bet kitaip plačiai. Vis dėlto šlapias maudymosi kostiumėlius, kad ir kokie formingi būtų, ant kūno, reikia sausinti. Išgaravęs šaltis greitai sukelia hipotermiją ir taip skatina žarnyno sutrikimus. Taigi greitai nusausinkite, pašalindami neįprastai stiprią jūros druską, ir apsirengkite lengvai, nes yra ir patrauklių variantų.
Jei yra galimybė, vėliau viešbutyje vėliau rekomenduojama gėlo vandens dušas, nes likusios druskos dalelės, sumaišytos su prakaitu, kartais sukelia odos sudirginimą. Svarbu perspėti, kad savyje nereikėtų degintis per du kartus, subtropikuose. Sveiką įdegį ir tikrą atsipalaidavimą gali pasiekti tik tie, kurie tik lėtai pripranta prie pietinės saulės, pradeda nuo kelių minučių ir tik šiek tiek padidina. Brainėjimas tingiai saulėje pavargsta. Jūs net užmigiate, o paskui skriejate raudona pudra kaip sparnuota kanarėlė - nebent padarytumėte rimtos žalos sveikatai.
Atostogos tikrai sugadintos. Judėjimas paplūdimyje yra kur kas geresnis, oras maudomas daliniame pavėsyje, o ne ant „saulės grotelių“, kuriuos netrukus pastebėsite savijauta. Vakaro vėsumas ypač atpalaiduoja. Šis gaivumas gali būti padidintas. Akmens ir betono grindys, namo sienos, trumpai tariant, visi pastatai dienos metu kaupė šilumą ir spinduliuoja ją kaip didžiulė krosnis. Vakarinis pasivaikščiojimas bulvaru, matydamas ir matydamas, turėtų labiau vykti į žalią centrinę promenadą ar parkus.
Maistas ir mityba pietuose
Tie, kurie mėgaujasi subtropiniais atostogų džiaugsmais tokiu laisvu ir savaiminiu, tačiau šiek tiek atsargiu būdu, yra daug pasiekę, o maitindamiesi galite tai padaryti dar geriau. Visų pirma reikia pabrėžti, kad maistas Viduržemio jūros šalių atostogų centruose yra beveik toks pat griežtas higienos stebėjimas, kaip ir mūsų. Ten esantys Luculi tarnai taip pat daugiausiai prisitaiko prie įprastų svečių kainų. Todėl atsitiktinius mitybos sutrikimus vargu ar galima priskirti tam, kad su maistu nesusiję daiktai, o dažnai priežastimi tampa dietos pakeitimas kartu su per dideliu virškinimo organų perpildymu.
Daugelis poilsiautojų mano, kad gausus virtuvės ir rūsio malonumas taip pat turėtų būti kiekybiškai mėgautis. Didelė klaida! Tai yra vienas iš mūsų vokiečių ypatumų - nieko neleisti švaistyti. Ne veltui sakoma: skirtingos šalys - skirtingi papročiai. Taigi tai, kas gausiai pristatoma maloniu svetingumu, turi būti suprantama tik kaip pasiūlymas akims ir gomuriui. Turėtumėte jį paragauti ir valgyti pagal savo poreikius ir apetitą, tačiau jokiu būdu ne viską prarykite - beje, beviltiškos „varžybos“, kuriose vokiečių turistai niekada nebuvo nugalėtojai.
Vasarą instinktyviai valgome mažiau riebalų. Tai yra teisinga ir jokiu būdu nemandagu, jei lėkštėje paliekate riebią mėsą. Pagardinti - taip pat ir druska - turėtų būti daugiau nei namuose. Tam yra svari priežastis. Padidėjęs vandens išsiskyrimas per odą, t. Y. Prakaitavimas, lemia, kad druskos kiekis organizme sumažėja, kad daugiau druskos negadintų, o sukuria fiziologinę pusiausvyrą. Kasdien vartojamas jogurtas ar kefyras skatina virškinimą ir apsaugo nuo žarnyno infekcijų. Rekomenduojama daug vaisių, tačiau paskirstykite per dieną, o ne kilogramais kaip užkandį ar „išgydymą“, kuriuo didžiuojatės.
Troškulys ir gėrimas pietuose
Nepažįstama šiluma atneša troškulį. Būtų neteisinga suformuluoti principą vartoti kuo mažiau skysčių su didele valios jėga, kad žmogus ne tiek prakaituotų. Bet tai yra būtent natūralus mūsų kūno aušinimas. Reikia pakeisti nuolatinį vandens praradimą per odą. Kita vertus, tai nereiškia, kad reikia nuolat gerti, bet tris ar keturis kartus per dieną lėtai, maloniai gulint. Nuomonė taip pat plačiai paplitusi: karštomis dienomis - karšti gėrimai. Iš tiesų tai gali būti naudinga tol, kol karštos arbatos nėra per daug saldžios. Gėlas vanduo iš centrinio vandentiekio subtropijose ne visada yra higieniškas. Turėtumėte arba virinti vandenį, arba tiesiog gerti mineralinį vandenį iš prekybos centro. Taip pat turėtumėte būti atsargūs ir nenaudoti šulinio vandens.
Kaip ir pas mus, jame paprastai yra bakterijų, tačiau jos yra persipynusios su bakterijomis, kurių nėra mūsų pažįstamoje aplinkoje ir kurios gali lengvai sukelti virškinimo sutrikimus. Kuo šilčiau, tuo stipresnis alkoholis. Pvz., Jei pietų metu išgeriate stiklinę ar dvi alaus, galite būti pavargę, vangūs ir nesugebantys patirti likusią dienos dalį. Aišku, nėra nieko blogo, jei gaivinantį vakarą reikia išgerti taurę sauso raudono vyno, kuris yra geresnis už kitus alkoholinius gėrimus.
Nuodingos gyvatės, vorai ir skorpionai pietuose
Neseniai spaudoje pasirodė pranešimas, kuris privertė turistus į Turkiją sėsti ir įsidėmėti: Prieš buldozeriai išlygino plotą modernių pajūrio kurortų statybai Viduržemio jūros paplūdimyje, apgaulingos kiaulės buvo veikiamos kaip beskoniai gyvatės priešai, norintys išvalyti teritoriją. Tiek prie ežero, tiek kalnuose visame Viduržemio jūroje yra nuodingų gyvačių. Jie nėra labai paplitę, tačiau yra labiau paplitę nei Hiddensee ar Sylt.
Tačiau žinoma, kad gyvatės užpuolimas prieš žmones priklauso pasakų sričiai. Tokie ožiukai naudojasi savo sparneliais grobiui nužudyti ar paralyžiuoti. Žmogus tikrai nėra jų raciono dalis. Net ir žemu šių gyvūnų intelektu vis dar galima pasitikėti, kad tai atskirtų. Todėl gyvatė naudos tik savo ginklus, kurių pavojus jokiu būdu neturėtų būti menkas, kai jaučiasi užpultas.
Taigi kelionių zonų, kuriose yra žinomas nuodingų gyvačių paplitimas, taisyklė netaikoma, jei bent jau trumpai nesusimąstėte apie šią vietą. Bet kurios kaimynystėje esančios gyvatės pačios bėgs, kai žmonės bus veikiami oro. Jie labai mėgsta šilumą. Saulei nusileidus, gyvatės mėgsta slinkti ant takų, ant ar ant akmenų, kurie išskiria šilumą. Taigi, jei mėgstate pasivaikščioti per botaniką tamsoje, turėtumėte geriau apšviesti savo kelią žibintuvėliu. Apskritai rizika yra maža. Nervingumas jokiu būdu nėra tinkamas.
Skorpionai ir nuodų vorai yra dar retesni. Tai vargu ar gali būti pavojinga suaugusiesiems, tačiau gali būti pavojinga ir vaikams. Dėl šios priežasties, taip pat dėl įpjovimų, kurie dėl žmogaus supratimo gali lengvai sukelti infekcijas, visada patariama nešioti batus ne paplūdimyje.
Subtropiniuose rajonuose, į kuriuos mes keliavome, bendra ir labai intensyvi musių ir uodų kontrolė davė patenkinamų rezultatų. Nepaisant to, gali būti naudinga supakuoti insekticidą į purškiamą buteliuką į lagaminą. Kadangi uodai ar musės gali būti tikras nepatogumas visur ir apiplėšti jūsų miegą.
Pietų ir Pietryčių Europoje iš pradžių išplitusios tropinės infekcinės ligos, tokios kaip maliarija, amebos dizenterija ir kitos, buvo praktiškai visiškai pašalintos, kad galėtumėte pradėti atostogas nesijaudindami, bet ir nesijaudindami. Tai taip pat reiškia, kad kartu su kelionės dokumentais į piniginę įdėjome sveikatos draudimo dokumentus.
.jpg)
