budrumas

Kaip budrumas bendras sutarimas reiškia sugebėjimą atpažinti išorines grėsmes. Tai susiję su sąmoningumo ir dėmesio sąvokomis. Evoliucijos požiūriu budrumas yra būtinas išgyvenimui, kai jis nukreiptas ne tik į išorės įtaką, bet ir į savo protą.

Kas yra budrumas?

Budrumą formuoja dabartinis savo aplinkos supratimas. Jis susijęs su sąmone ir vaidina svarbų vaidmenį meditacijoje. Jogos meistras Swami Sivananda savo darbe „Kaip ugdyti dorybes“ nagrinėjo posakį „budrumas“, kuris turi būti tapatinamas su budrumu.

Jis aiškina terminą gyvumu ir gaivumu. Jis taip pat apibūdina budrumą kaip dėmesio nukreipimą. Ypatingas budrumas joga, nes tai padeda atpažinti ir dirbti su savimi. Be to, jis prilygsta „budrumui“ su „būti budriam“.

Nekreipiantys dėmesio, išsiblaškę žmonės nėra budrūs. Tai savo ruožtu galima patobulinti atliekant įvairius pratimus, kuriuose svarbų vaidmenį vaidina joga, savęs atradimas ir aukštas koncentracijos lygis. Taigi budrumą taip pat galima apibūdinti kaip nemandagumo ir mieguistumo priešingybę.

Be neigiamų priešingų polių, yra ir teigiamų savybių, priešingų budrumui. Tai apima atsipalaidavimą, pasidavimą, pasitikėjimą ir viltį bei pasitikėjimą savimi. Be mieguistumo ir nedėmesingumo, priešingybės su neigiama konotacija yra išbėrimas, užmaršumas ir aplaidumas.

Veiksmus ir emocijas kontroliuoja mintys ar norai. Budrūs žmonės paprastai būna aštresni ir ramesni, todėl gali žymiai paveikti nepageidaujamas mintis ir atstumti norus.

Funkcija ir užduotis

Pagrindinis budrumo uždavinys yra apsaugoti žmones. Tai galima prilyginti gyvūnų instinktui. Budrūs gali greičiau atpažinti pavojus ir veikti greičiau. Be kitų dalykų, tai sumažina avarijų tikimybę. Žmonės, suprantantys kiekvieną jų žingsnį, taip pat yra atviresni savo aplinkai ir suvokia aplinkinius visais savo pojūčiais. Jie nevaikšto aklai per gyvenimą ir paprastai būna geresnės nuotaikos. Įspėjimas gali padėti sumažinti tunelio kasdienį matymą ir nukreipti žvilgsnį į ką nors kita.

Padidėjusio budrumo pavyzdys yra automobilio vairavimas. Turėdami metų ir patirties žmonės linkę automatizuoti vairavimą. Kasdien važinėjant į darbą ir atgal, pavyzdžiui, svarbių telefono skambučių metu. Ši automatika blaško dėmesį ir padidina reagavimo laiką. Maršrutas yra žinomas ir važiuojamas kaip įprasta, tačiau budrumas mažėja kaskart važiuojant įprastu maršrutu. Jei šioje situacijoje įvyksta netikėtas įvykis, dažnai sunku tinkamai reaguoti.

Kita vertus, sąmoningi budrumo pratimai užtikrina didesnį budrumą ir susikaupimą. Atskiroms profesijų grupėms reikia daugiau budrumo nei kitoms. Turtas yra ypač svarbus policijos pareigūnams ir kitoms saugumo profesijoms, kurie turi būti nuolat atsargūs ir budėti. Tas pats pasakytina ir apie medicinos profesijas, nes net ir nedidelis neatsargumas ar neatsargumas gali sukelti mirtinų padarinių. Žmonės, turintys ypatingą vaidmenį visuomenėje, turėtų būti tokie pat budrūs kaip ir žmonės, dirbantys rankomis. Čia taip pat greitai gali atsitikti dėl neatsargumo.

Be to, budrumas taip pat padeda kurti, plėsti ir palaikyti tarpasmeninius santykius. Draugystė grindžiama abipuse pagarba ir supratimu. Todėl, norint gauti kuo tikslesnį žmogaus vaizdą, reikia būti budriems.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Kai kurios psichinės ligos yra susijusios su padidėjusiu budrumu. Daugeliu atvejų toks iš pradžių nekenksmingas budrumas perauga į prievartą, kuri daro spaudimą suinteresuotam asmeniui. Paranoja gali greitai tapti paranoja iš to, kas iš tikrųjų yra teigiama. Kai kuriems žmonėms gali kilti haliucinacijų, kurias sukelia nuolatinė įtampa ir neramumas. Visų pirma, ligos, kuriomis taip yra, yra įvairūs nerimo sutrikimai. Panikos priepuoliai dažnai būna susiję su padidintu budrumu.

Kai baimingi žmonės tampa sąmoningi, didelė minia gali sukelti stiprų nerimą ir nerimo priepuolius. Jie eina kartu su dideliu budrumu ir budrumu. Panaši situacija ir su potrauminio streso sutrikimais.

Kita vertus, stresas ir džiovos gali smarkiai sumažinti budrumą. Skubantys linkę pamiršti ar pamiršti dalykus. Tas pats pasakytina apie žmones, turinčius psichinę ar fizinę negalią ir kurie per daug kreipia dėmesį į šį deficitą. Dėl to kenčia ir budrumas. Žmonės, sergantys depresija, gali būti taip įstrigę savo pasaulyje ir viduje, kad nebesupranta savo aplinkos ar tik pusė jos.

Vaistai ir narkotikai taip pat turi ypatingą įtaką suvokimui ir budrumui. Beveik visi nelegalūs narkotikai turi įtakos pažinimui ir pablogina budrumą. Nors vieni tai sumažina, kiti padidina iki nesveiko lygio. Beje, tai netaikoma tik nelegaliems narkotikams - alkoholis turi tą patį neigiamą poveikį budrumui.