Kaip vitamino E aliejus gali padėti mano veido išvaizdai ir sveikatai?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Vitaminas E yra maistinė medžiaga, kurios jūsų kūnas turi palaikyti jūsų imuninę sistemą ir padėti jūsų ląstelėms atsinaujinti. Jis taip pat turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, dėl kurių jūsų kasdieninis sveikata yra būtinas.

Vitaminas E dažniausiai žinomas dėl savo naudos odos sveikatai ir išvaizdai. Jį galima tepti ant veido, kad sumažėtų uždegimas ir oda atrodytų jaunesnė.

Daugelis žmonių taip pat prisiekia vietinio vitamino E poveikiu, kai jis tepamas ant veido per naktį.

Vitaminas E ant veido kaip gydymas per naktį

Vitamino E aliejus gali būti naudojamas jūsų veidui kaip nakties senėjimo procedūra. Kadangi vitaminas E yra tirštos konsistencijos, geriausia jį tepti prieš miegą, kad jis visiškai įsigertų.

Jei tepate ryte, gali būti sunku uždėti makiažą ar serumus ant jo.

Paprastai ant veido galite tepti serumą arba aliejaus mišinį, kuriame yra vitamino E. Tai skiriasi nuo vitamino E naudojimo dėmėms pašalinti, trumpam naudoti grožio procedūrų kaukę ar geriamojo papildo, kuriame yra vitamino E.

Vitaminas E, kaip anti-senėjimo ar odą kondicionuojanti priemonė, tepamas per naktį, leidžiant produktui visiškai susigerti į odą.

Daugumoje be recepto parduodamų kremų nuo senėjimo vitamino E yra nuo 0,05 iki 1 procento. Ieškokite produkto, kuriame yra didelė vitamino E koncentracija (alfa-tokoferolis dažnai yra ingrediento pavadinimas), arba ieškokite gryno vitamino E aliejaus.

Štai kaip tepti veidą vitamino E aliejumi per naktį:

1. Nuplaukite veidą nuo bet kokio makiažo ar kitų odos produktų. Po to nuplaukite veidą drungnu vandeniu ir nusausinkite odą.
2. Jei naudojate gryną vitamino E aliejų, sumaišykite vieną ar du lašus jo kiekvienam 10 lašų nešiklio aliejaus, pvz., Simondsijų aliejaus, migdolų aliejaus ar kokosų aliejaus.
3. Pirštais patepkite odą mišiniu arba pasirinktu vitamino E serumu. Taikydami procedūrą, patrinkite veidą mažais sukamaisiais judesiais, kad paskatintumėte kraujotaką ir paskleistumėte gaminį tiek, kiek jis eis.
4. Prieš naudodami veidą ant pagalvės ar bet kokio kito paviršiaus, palaukite bent 20 minučių. Šį gydymą geriausia kartoti vieną ar du kartus per savaitę kaip odos priežiūros procedūrą, likus maždaug 30 minučių iki miego.

Kiti vitamino E produktai veidui

Jūs tikriausiai jau gaunate pakankamai vitamino E į savo racioną, tačiau pridėjus daugiau sveiko maisto, tai gali pagreitinti ląstelių sintezę ir jaustis sveikiau.

Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E, yra migdolai, gervuogės ir avokadai.

Vitamino E geriamieji papildai

Geriamieji vitamino E papildai gali patenkinti jūsų kūno mitybos poreikius.

Vitamino E geriamųjų papildų nauda gali būti švytinti oda, kuri atrodo jaunesnė. Geriamųjų papildų galite rasti internete ir daugumoje sveiko maisto parduotuvių.

Dienos vitamino E kiekis suaugusiesiems neturėtų viršyti 15 miligramų.

Vitamino E taškinio gydymo produktai

Kai kurie žmonės naudoja vietinius vitamino E produktus kaip spuogų randų gydymą vietoje, tačiau tyrimai, ar jie veikia, nėra įtikinami.

Jei norite išbandyti, naudokite gryną vitamino E aliejų arba raskite produktą, kuriame nurodyta didelė alfa-tokoferolio koncentracija, ir tepkite jį randuotoje vietoje. Palaukite, kol produktas visiškai susigers, kol jis bus sausas.

Nors gali būti sunku tepti makiažą srityje, kurią vietoje apdorojote vitaminu E, gali būti geriausia vengti šio gydymo per naktį. Vitamino E konsistencija gali užkimšti poras, ypač tose vietose, kurios linkusios į spuogus.

Vitamino E kaukės

Grožio kaukių procedūros, kuriose yra vitamino E, gali turėti odą minkštinančių ir senėjimą mažinančių privalumų. Kaukės su vitaminu E dažniausiai derinamos su kitais ingredientais, pavyzdžiui, vitaminu C.

Sukurkite savo vitamino E kaukę, derindami vitamino E aliejų su odą raminančiu migdolų aliejumi, šviežių citrinų sulčių, medaus ir sutrinto avokado išspaudimu. Palikus šį mišinį ant veido 10–20 minučių, jūsų oda gali būti aiškesnė, skaistesnė ir švelnesnė.

Atminkite, kad vitaminas E yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad jis gali kauptis tiek jūsų odos sluoksnyje, tiek organizme.

Norėdami neužkimšti porų ar išmesti natūralios odos riebalų pusiausvyros, nenaudokite vitamino E procedūrų dažniau nei vieną ar du kartus per savaitę.

Vitaminas E veido naudai

Vitamino E aliejaus naudojimas veidui gali padėti keliais būdais.

Turėkite omenyje, kad įrodymai, pagrindžiantys šias išmokas, skiriasi ir kai kurie iš jų yra anekdotiniai.

Hiperpigmentacija

Tamsius odos dėmelius gali sukelti per didelis pigmento (melanino) kiekis, kurį sukelia hormonai ar kitos priežastys. Manoma, kad ši būklė yra gydoma vartojant vietinį vitaminą E.

Tyrimai rodo, kad hiperpigmentacijai gali būti daromas tik vidutinis poveikis vartojant vietinį vitamino E aliejų. Veiksmingiausias būdas naudoti vitaminą E hiperpigmentacijai gydyti yra susieti jį su vitaminu C.

Veido senėjimo ir raukšlių prevencija

Vitaminas E turi daug antioksidantų, ir jis veikia kraujotaką. Tai gali būti priežastis, kodėl žmonės pastebi odos stangrumo ir struktūros skirtumą po vietinio vitamino E aliejaus vartojimo.

2013 m. Literatūros apžvalga mums sako, kad vitaminas E ir kiti natūralūs ingredientai, kuriuose gausu antioksidantų, paprastai pripažįstami kaip raukšlių uždelsimo gydymas, dar vadinamas fotosenėjimu.

Spuogų randų gydymas

Kai kurie žmonės prisiekia vitaminu E kaip spuogų randų gydymu. Tačiau tyrimai, siekiant suprasti, ar vitaminas E veikia šiam tikslui, rodo, kad jis nėra toks efektyvus, kaip galima manyti.

Nors vitaminas E skatina kraujotaką, neatrodo, kad jis pagreitintų gijimą. Tai reiškia, kad naudojant jį nuo spuogų randų gali nesuteikti norimų rezultatų.

Sklandžiai, švelniai lūpoms

Vietinis vitamino E aliejus gali būti naudojamas įtrūkusioms, sausoms lūpoms palengvinti. Kadangi vitaminas E skatina ląstelių apykaitą ir atsinaujinimą, jį naudojant ant sausų lūpų greičiau iškyla naujos ląstelės.

Tiršta ir riebi vitamino E aliejaus konsistencija taip pat gali užkirsti kelią tolesniam dirginimui.

Vitamino E atsargumo priemonės ir saugumas

Vitaminas E nėra veiksminga priemonė visiems. Jei dažnai atsiranda lūžių arba yra porų, kurios lengvai užsikemša, vietinio vitamino E aliejaus tepimas gali sustiprinti jūsų simptomus.

Trumpalaikis geriamųjų vitamino E papildų vartojimas yra saugus daugumai žmonių, tačiau vartojant juos ilgiau nei metus, vitaminas E gali kauptis jūsų kūne. Per didelis vitamino E kiekis kraujyje gali sumažinti trombocitų skaičių ir kraują.

Jei vartojate kraują skystinančių vaistų arba turite kraujavimo sutrikimų, prieš pradėdami vartoti vitamino E geriamuosius papildus, pasitarkite su gydytoju.

Kur nusipirkti

Vitamino E produktų ir papildų galite rasti beveik visur. Nors sveiko maisto ir grožio prekių parduotuvės gali būti geriausias pasirinkimas, galite išbandyti vietinę vaistinę ar net maisto prekių parduotuvę. Vitamino E aliejaus veido produktams taip pat galite ieškoti „Amazon“.