Mūsų odą veikia daugybė poveikių: šaltis, saulė, dulkės. Ir net stresas, pyktis ir sielvartas gali paveikti odą, pavyzdžiui, sukelti spuogus - ne veltui oda dar vadinama mūsų sielos veidrodžiu. Bet kaip jūs galite padaryti savo odą gražesnę ir sveikesnę?
Gynybos galia odai
Kolagenas, alavijas, salicilo rūgštis - tokios veikliosios medžiagos turėtų padaryti mūsų odą stangresnę, spindinčią ir skaistesnę. Vietomis naudojami kremai ir kosmetika iškart leidžia mums jaustis gerai. Nenuostabu, kad daugelis žmonių labai atsargiai rūpinasi oda ir išbando daugybę įvairių vamzdelių ir puodų.
Jei veikimo mechanizmai iš vidaus taip pat daro teigiamą poveikį mūsų odai, niekas netrukdo nepriekaištingam apmąstymui. Todėl reikėtų ne tik stengtis išvengti streso, bet ir valgyti sveiką mitybą bei gerti daug vandens. Daugybė vitaminų ypač prisideda prie gražios ir spindinčios odos.
Antioksidantai ypač svarbūs laikantis dietos. Jie apsaugo odą ir užtikrina, kad ji atrodo sveika ir gerai prižiūrima. Astaksantinas yra ypač galingas antioksidantas. Tiesą sakant, astaksantinas yra vienas galingiausių antioksidantų pasaulyje. Bet kas būtent yra už antioksidanto, kas jame yra ir kaip jis veikia mūsų odą?
Kas yra astaksantinas ir kas jame yra?
Astaksantinas yra vienas iš karotinoidų. Karotinoidai yra natūralūs augalų pigmentai ir spalvos vaisiai bei daržovės, pavyzdžiui, morkos, abrikosai, moliūgai, saldžiosios bulvės ir geltonai oranžinės paprikos.
Astaksantiną daugiausia gamina mikrodumbliai (planktonas). Jis taip pat randamas mažuose vėžiagyviuose, tokiuose kaip kriliai, po to, kai jie suvalgo dumblius. Tuo pačiu būdu krevetės gauna savo rausvą apvalkalą, flamingo jų rausvą spalvą ir lašiša jų raudoną mėsą. Jis taip pat randamas ribotam skaičiui grybų ir bakterijų.
Karotinoidai, tokie kaip astaksantinas, gali ne tik nusidažyti. Jie turi sveikatą stiprinančių savybių. Visi karotenoidai yra laikomi antioksidantais. Maistinis astaksantinas taip pat apsaugo ląsteles, kovodamas su laisvaisiais radikalais. Palyginus su kitais radikaliais vaistais, antioksidantas astaksantinas yra ypač efektyvus.
Astaksantinas daro teigiamą poveikį sveikatai
Teigiama, kad antioksidantas turi keletą sveikatą stiprinančių poveikių: Manoma, kad jis padidina efektyvumą, taip pat padeda tapti atsparesniems stresui. Be to, astaksantinas apsaugo nuo širdies ligų, malšina lėtinį uždegimą ir mažina sąnarių skausmus, pavyzdžiui, sergantiems reumatu.
Kadangi astaksantinas sumažina daugelio uždegimą skatinančių medžiagų aktyvumą organizme. Be to, antioksidantas sumažina cholesterolio kiekį kraujyje (taigi sumažėja ir mirtinų arterinių obstrukcijų, tokių kaip embolija, trombozė, širdies priepuolis, insultas, rizika), galima palengvinti degeneracines akių ligas ir pagerinti naviko žymenis - net ankstyvose vėžio stadijose. gali grįžti šiuo keliu. Lėtinių žarnyno nusiskundimų gydymą palaiko ir astaksantinas.
Viršydamas kraujo tinklainės barjerą, jis taip pat gali suteikti antioksidantų ir priešuždegiminių akių apsaugą tiesiai tinklainėje. Astaksantinas taip pat daro teigiamą poveikį vaisingumui: jis gali sumažinti spermos oksidacinį stresą ir taip pagerinti vyro spermos kokybę.
Be to, yra daugybė teigiamų padarinių odai, kurie išsamiau paaiškinami žemiau. Antioksidantas apsaugo odą nuo raukšlių ir saulės: Tiesą sakant, jis veikia kaip apsaugos nuo saulės priemonė iš vidaus, nes oda yra apsaugota nuo saulės nudegimo iš vidaus, kad galėtumėte ilgiau būti saulėje nedegindami odos. Be to, antioksidantas padeda kovoti su spuogais. Kaip šis teigiamas astaksantino poveikis odai atsiranda, išsamiau paaiškinta žemiau.
Kaip tai veikia: Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais
Laisvieji radikalai ne tik skamba pavojingai, bet ir yra. Laisvieji radikalai neišvengiamai atsiranda kiekviename kūne per natūralius medžiagų apykaitos procesus. Jei jie dauginasi nekontroliuojamai arba jei jų atsiradimą lemia išoriniai veiksniai, jie sunaikina ląsteles. Dėl ląstelių medžiagų oksidacijos laisvieji radikalai daro didelę žalą. Antioksidantai kovoja su jais ir neleidžia jiems daugintis.
Astaksantinas yra ypač stiprus ir galingas antioksidantas, kuris labai greitai veikia visur kūne. Jis gali kirsti kraujo-smegenų barjerą ir apsaugo smegenis bei centrinės nervų sistemos nervus tiesiogiai nuo uždegimo ir laisvųjų radikalų.
Astaksantinas skirtas gražiai ir saugiai odai
Pavyzdžiui, kai laisvieji radikalai puola odos ląsteles, oda praranda elastingumą ir atsiranda raukšlių. Antioksidantas, pavyzdžiui, astaksantinas, gali užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui ir apsaugoti ląsteles. Tai palaiko odos jaunystę ir glotnumą. Yra trys tyrimai, įrodantys teigiamą astaksantino įtaką žmogaus išvaizdai. Tai parodė, kad per pirmąsias dvi savaites po astaksantino vartojimo septyniose vietose galima pastebėti odos veido pagerėjimą. Po keturių savaičių pastebėtas toks teigiamas poveikis:
- Odoje buvo didesnis ir tolygesnis drėgmės kiekis
- Odoje buvo mažiau smulkių linijų ir spuogų
- Tuštinimasis po akimis išnyko
- Oda tapo elastingesnė
Astaksantinas taip pat suteikia natūralią apsaugą nuo saulės iš vidaus. Jei oda yra tinkamai ir nuolat aprūpinama antioksidantu, padidėja natūrali odos apsauga nuo UV spindulių.
Norint apsaugoti odą nuo raukšlių ir saulės poveikio, reikia palaikyti antioksidantų lygį. Paprastas ir skanus pasirinkimas: reguliariai pagardinkite meniu maistu, kuriame yra karotinoidų. Su apelsinų vaisiais ir daržovėmis, vėžiagyviais ir žuvimi kūnas aprūpinamas astaksantinu - ir oda yra graži.
Išvada
Teigiamas astaksantino poveikis sveikatai buvo moksliškai įrodytas: antioksidantas gali pagerinti sveikatos būklę beveik visose srityse. Todėl, norint absorbuoti pakankamą kiekį astaksantino, valgiaraštį reikia reguliariai papildyti maistu, kuriame yra karotinoidų.
.jpg)
