Nuotaikų kaita yra nuotaikos ar nuotaikos ir gali turėti daug priežasčių. Nuotaikos svyravimų nereikėtų painioti su depresija. Paprasti nuotaikos svyravimai vyksta kiekvieną dieną ir yra normalūs mūsų aukšto ir žemo jausmo kasdieniame gyvenime požymiai.
Kas yra nuotaikos svyravimai?
Nuotaikos svyravimai pirmiausia yra psichologinis simptomas. Jie gali pasirodyti kaip vienintelė būklė arba kaip lydimasis simptomas, galintis nurodyti kitą pagrindinę būklę. Nuotaikos svyravimai yra būklė, dėl kurios žmogus iš pradžių gali būti nepaprastai laimingas, o kiek vėliau - labai prislėgtas ar net agresyvus. Per kelias sekundes ar minutes paciento nuotaika keičiasi nuo vieno kraštutinumo prie kito. Tai ne tik kenkia jo paties pasirodymui, bet ir užtikrina, kad jis atsiduria nepalankiose situacijose su kitais.
Nuotaikos svyravimai yra ypač dažni, kai jaučiamas stresas ir pervargimas. Paprastai jie tampa pastebimi tiek fiziškai, tiek psichiškai dėl kitų lydinčių simptomų. Tai apima nemigą, galvos skausmus, nugaros skausmus, nuovargį, svorio svyravimus ir potencijos problemas. Be to, neištikimybė, susikaupimo stoka ir liūdesys gali būti tipiški nuotaikų svyravimo požymiai.
priežastys
Paprastai kasdieniai nuotaikų svyravimai yra nekenksmingi ir tam tikru momentu juos patiria beveik visi. Kai jie atėjo, jie vėl eina ir paprastai net neprisimeni jų po kelių dienų.
Tačiau nuotaikos svyravimų priežastys daugiausia yra psichologinės. Kartu su kitais lydinčiais simptomais jie gali nurodyti įvairias psichines ligas. Pvz., Nuotaikų kaita yra būdinga depresinėms asmenybėms. Jie atpažįstami pirmiausia per staigų pokytį iš džiaugsmo į gilų liūdesį.
Tačiau jie taip pat gali nurodyti psichologinius trūkumus. Pvz., Pacientas, nematantis visų Maslowo poreikių hierarchijos lygių, taip pat kenčia nuo nuotaikos svyravimų - tokiu atveju reikėtų analizuoti gyvenimo situaciją ir tarpasmeninius santykius, nes būtent čia turi slypėti trūkumai.Tačiau nuotaikos svyravimai gali nurodyti ir fizinę priežastį. Dažniausiai tai yra liga, paveikianti smegenis ar hipofizę, kuri ten sėda ir dėl ligų gali paveikti paciento nuotaiką. Navikai gali padidinti slėgį kaukolėje ir dėl to sukelti stiprų nuotaikos svyravimą. Hormoninis gydymas, pavyzdžiui, tablečių vartojimas, taip pat gali sukelti nuotaikų svyravimus - moterims mėnesinių pakanka trumpalaikiams pokyčiams.
Tačiau jei nuotaikos svyruoja dažniau ir ritmingesniais intervalais, jos gali sukelti psichologinių ar emocinių priežasčių (pvz., Stresas, tarpasmeninės problemos, sezonai). Priežastimi taip pat gali būti įvairios hormoninės ligos, tokios kaip padidėjusi skydliaukės veikla.
Per didelis stimuliatorių, tokių kaip alkoholis ir cigaretės, vartojimas dažnai yra galimos stiprios nuotaikos svyravimai.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuotaikai palengvintiLigos su šiuo simptomu
- Afektiniai sutrikimai
- Priešmenstruacinis sindromas
- Magnio trūkumas
- Pasienio sindromas
- Kepenų cirozė
- Parkinsono
- Perdegimo sindromas
- Hipoglikemija
- Pogimdyvinės nuotaikos krizės
- demencija
- Priklausomybė nuo narkotikų
- Priklausomybė nuo alkoholio
- Hipertiroidizmas
- Menopauzė
- Bipolinis sutrikimas
- išsėtinė sklerozė
- Dissocialinis asmenybės sutrikimas
- migrena
Komplikacijos
Nuotaikos svyravimai paprastai atsiranda kaip psichinės ligos dalis, tačiau priežastis gali būti ir organinės ligos. Jie turi atitinkamų komplikacijų. Pasienio sutrikimas paprastai siejamas su kitomis ligomis. Visų pirma, tai gali būti depresija. Depresija gali būti susijusi su piktnaudžiavimu alkoholiu ir narkotikais.
Dažnas alkoholio vartojimas gali sukelti riebalines kepenų ligas tiems, kurie gali baigtis kepenų ciroze. Narkotikai gali sukelti psichozę ir nerimo sutrikimus. Su tuo susijęs socialinis atsitraukimas simptomus tik sustiprina. Dažnas nikotino vartojimas padidina lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) išsivystymo tikimybę, taip pat padidina plaučių vėžio riziką.
Be to, depresija sergantys žmonės dažniausiai kenčia nuo miego ir valgymo sutrikimų. Miego trūkumas ar nutukimas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Taip pat dažnai keičiasi nukentėjusiųjų asmenybės. Blogiausiu atveju kyla minčių apie savižudybę. Be to, paprastai kyla socialinių problemų, ypač santykiuose ar darbe.
Demencija, kuri taip pat sukelia nuotaikos svyravimus, taip pat gali sukelti asmenybės sutrikimus. Kasdieniai dalykai nebegalimi tinkamai. Paveiktam asmeniui paprastai taip pat sunku skaityti, rašyti ir kalbėti. Socialinis pasitraukimas taip pat nėra neįprastas dalykas. Liga taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą, taigi ir priežiūros poreikį.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Visų pirma, dėl nuotaikų svyravimo nebūtina kreiptis į gydytoją. Daugeliui žmonių tai gali pasirodyti bėgant laikui ir po to išnykti savaime. Moterų nuotaikos svyravimai nėštumo metu arba jų laikotarpiu yra ypač paveikti. Gydymas gydytoju nėra būtinas.
Jei nuotaika svyruoja ilgą laiką ir nepraeina savaime, galima kreiptis į gydytoją. Tuomet jie gali turėti nesubalansuotą hormonų pusiausvyrą ar kitą būklę, kurią reikia ištirti ir gydyti.
Tačiau dažniausiai nuotaikos svyravimus galima palyginti išgydyti ir apriboti. Apsilankymas pas gydytoją taip pat būtinas, jei dėl nuotaikų svyravimų paciento ir kitų žmonių kasdienybė yra sunkesnė. Tai gali sukelti problemų su draugais ar su savo partneriu. Jei nuotaikos svyravimai taip stipriai pasikeitė, galima paprašyti gydytojo patarimo. Paprastai pirmiausia galima kreiptis į šeimos gydytoją. Tačiau moterys taip pat gali tiesiogiai kreiptis į ginekologą.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Gydyti patartina tik tuo atveju, jei pats pacientas nežino išeities iš jo nuotaikų svyravimo. Dėl pasikartojančių nuotaikų pokyčių taip pat reikia pasitarti su gydytoju.
Tuomet psichikos sukeliami nuotaikų svyravimai paprastai gydomi vaistais. Galima manyti, kad juos sukelia psichologiškai sukeltas hormonų pusiausvyros sutrikimas, todėl pokalbių terapija ar kitos žodinės terapijos formos neatneš norimos sėkmės. Pavyzdžiui, antidepresantai padeda depresinę nuotaiką turintiems pacientams valdyti nuotaikos svyravimus. Tačiau vėliau reikia sujungti kitas terapijos formas, kad būtų galima nustatyti ligos priežastį ir suteikti pacientui galimybę ateityje geriau sumažinti psichologinį stresą.
Jei yra stiprių nuotaikos svyravimų, keliančių pavojų pacientui arba turinčių savižudiškų, sau kenksmingų nuotaikų, dažnai užsakoma instrukcija terapijai klinikoje. Jei įtariama fizinė priežastis, pirmiausia tai turi būti elgiamasi. Pvz., Jei tai navikas, jį reikia pašalinti - nuotaikos svyravimai praeis savaime. Hormoninis gydymas, kita vertus, turi būti pakeistas ir pakeistas, jei jis yra priežastis.
Iš esmės jūs taip pat turėtumėte patys ieškoti priežasčių ir kartu galimų pokyčių. Per didelis stresas, problemos su kitais žmonėmis, stimuliatoriai (alkoholis, nikotinas) ir visos problemos turėtų būti vertinamos realistiškai ir optimistiškai.
Paprastai sprendimą galima rasti čia, ypač diskusijose su šeima ir draugais. Padidėjęs fizinis aktyvumas (pvz., Žygiai, daržininkystė), sportas (bėgiojimas, plaukimas, važinėjimas dviračiu), kultūra (teatras, festivaliai), sveikatingumas (sauna, baseinas) ir sveika mityba (vaisiai, daržovės, sveiki grūdai) taip pat palaiko.
„Outlook“ ir prognozė
Nuotaikos pokyčiai gali pasireikšti daugeliui žmonių, tačiau daugeliu atvejų tai yra laikinas simptomas. Nuotaikos svyravimai dažnai kyla dėl tam tikros situacijos ir po trumpo laiko vėl išnyksta. Tokiu atveju nuotaikos svyravimai nereikia gydyti ir dėl to daugiau nesiskundžia.
Nuotaikos svyravimai taip pat gali pasireikšti moterims prieš mėnesines ar jų metu ir yra dažnas simptomas dėl hormonų.Tokiu atveju gydymas nėra būtinas ir simptomas išnyksta savaime.
Tačiau jei nuotaikos svyravimai vyksta dažnai ir nėra siejami su konkrečiais įvykiais, būtina pasitarti su gydytoju. Gydyti galima pas psichologą arba pasitelkus vaistus. Paprastai tai greitai atneša sėkmę ir nesukelia jokių papildomų komplikacijų.
Nuotaikos pokyčiai savaime praeina net negydant, jei, pavyzdžiui, paaugliai ir paaugliai patiria hormonų pokyčius. Tačiau jei dėl nuotaikos svyravimų kasdienis gyvenimas tampa sudėtingas, juos turi gydyti gydytojas.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuotaikai palengvintiprevencija
Namų gynimo priemonės ↵ prieš nuotaiką
svyravimai
Vargu ar galima veiksmingai užkirsti kelią nuotaikų svyravimams. Tačiau psichiškai nesveiki žmonės gali įsitikinti, kad jau esantys nuotaikų svyravimai nepadarys įtakos jų gyvenimui. Išrašyti vaistai visada turėtų būti vartojami teisingai ir stengiantis sukurti pusiausvyrą stresinėse situacijose. Paprastai sveika gyvensena užtikrina sveiką kūną, geresnę savijautą ir gali padėti išvengti fizinio ar psichologinio pobūdžio ligų. Nuotaikos svyravimai trukdo vystytis, jei stengiatės gyventi sveikai ir retkarčiais atsipūstate.
Tai galite padaryti patys
Nuotaikos svyravimams gali padėti daugybė priemonių ir namų gynimo būdų. Eteriniai aliejai, turintys nuotaiką gerinantį ir antidepresinį poveikį, suteikia greitą pagalbą. Aliejai, pagaminti iš mandarinų, kalkių, apelsinų ir greipfrutų, taip pat kvapikliai, tokie kaip bergamotas, jazminas, rožė ir sandalmedis, pasiteisino. Bet normalus maistas ir prieskoniai, tokie kaip imbieras, muskato riešutas, aitriosios paprikos ir šokoladas, taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką. Bacho gėlės ir Schüsslerio druskos, kurios gali būti naudojamos kaip arbata, tepalas ar vonios priedas, rekomenduojamos kaip alternatyvūs gydymo metodai.
Atsižvelgiant į tai, taip pat turėtų būti nustatyta nuotaikos svyravimo priežastis. Dažnai trūksta nekenksmingo šviesos trūkumo, kurį galima pašalinti mankšta gryname ore. Apskritai mankšta ir juokas lemia laimės hormonų išsiskyrimą. Taip pat efektyvi šiluma ar dirbtinė šviesa infraraudonųjų spindulių lempos pavidalu arba apsilankymas soliariume. Maloni žvakių šviesa ir pokalbiai su draugais ir šeimos nariais natūraliai reguliuoja nuotaiką.
Jei nuotaikos svyravimai išlieka ilgą laiką, gali kilti sunki liga. Jei pakartotinai jaučiate depresinę nuotaiką, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju ar terapeutu.
.jpg)
