Sprogdinantis automobilis iki taško, tai liūdnai pagarsėjęs Greičio galia. Sukurtas evoliucijos metu kaip naudingas veiksnys kovojant už išlikimą, greičio galios svarba išliko nepakitusi ir šiandien.
Kas yra greičio jėga?
Greičio jėga yra fizinis energijos efektyvumas, kurio metu raumenys per labai trumpą laiką pasiekia sprogstamąjį efektą. Jis turi būti atskirtas nuo kūno jėgos, tokios kaip ištvermė ar jėgos ištvermė.
Kūnas greitai sureaguoja į prašymą, kad pasiektų reikiamą greitį. Tai darydamas jis sutelkia visas jėgas maksimaliam pasirodymui ir išreiškia jas selektyviai. Didelė ATP dalis, žmogaus kuras, sunaudojama mobilizuojant greitą jėgą. Tai suteikia jėgų, kurių reikia norint atlaikyti didelį kūno judėjimo intensyvumą.
Sportas, kuriam reikia greitų jėgų, apima daugybę šokinėjimo ir sprinto sporto šakų. Komandinės sporto šakos, tokios kaip futbolas ar krepšinis, taip pat lengvosios atletikos varžybos reikalauja iš sportininko aukšto greičio. Treniruotėse ir kultūrizme, raumenims, taip pat reikia daug greičio.
Greitis gali būti padidintas atliekant specialius pratimus. Norint pasiekti aukštą greičio lygį, svarbu reguliariai treniruotis raumenis atliekant pratimus, kurie stumia kūną iki galo.
Funkcija ir užduotis
Jėgos greitis yra labai adaptyvus žmogaus kūno mechanizmas. Greita jėga per sekundės dalį sukelia intensyvų raumenų impulsą, kuris vykdomas sprogstamuoju būdu. Raumenys staigiai susitraukia ir išsivysto stiprus išsiplėtimo judesys.
Archajiškose medžiotojų ir kolekcionierių visuomenėse greičio dėka buvo galima įgyti evoliucinį pranašumą. Greitesniems, produktyvesniems žmonėms ne tik labiau sekėsi bėgti nuo plėšrūnų. Jie taip pat pasiekė geresnių rezultatų medžioklėje ir kovoje su priešo gentimis. Todėl greičio jėga buvo naudingas veiksnys kovojant už išlikimą.
Net senovės kultūrose, viduramžių riterių mūšiuose ir net šiais laikais vyravusiuose technologijose, kareiviai ir kovotojai naudojasi greičiu. Kas bėga greičiau, šokinėja toliau ar smogia sunkiau, vis dar turi pirmenybę ginčuose.
Dėl to greičio galia netgi tapo kultūros įvykiu. Kaip ir antikinių laikų gladiatorių kovos bei viduramžių džiaugsmas, šiandien taip pat vyksta svarbūs sporto renginiai. Jie pasiekia žmones visame pasaulyje. Čia sportininkai taip pat naudojasi savo greičiu.
Jie taip pat daug daro, kad pagerintų savo rezultatus. Priemonės efektyvumui didinti yra labai reikalingos ir pabrėžia atletiško komponento svarbą viešajame priėmime, kuris yra neatskleistas net civilizuotame pasaulyje. Tuo tarpu dopingo vartojimas nebėra tik konkurencingų sportininkų raciono dalis. Dažnai pomėgių sportininkai imasi rezultatų gerinančių papildų, kad padidintų greitį.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo raumenų silpnumoLigos ir negalavimai
Tokie pokyčiai kelia didelę riziką žmonėms. Daugeliu atvejų sintetinio veikimo gerinimo papildai turi rimtą šalutinį poveikį. Taigi jie ne tik skystina kraują ir sukuria nuolatinį kraujagyslių išsiplėtimą. Jie stimuliuoja širdies ritmą ir reikalauja per daug darbo iš mūsų centrinio organo. To pasekmės gali būti pražūtingos. Per anksti padidėja kraujospūdis, o kraštutiniais atvejais gali ištikti širdies priepuoliai.
Be tokių širdies ritmo sutrikimų, greičio didinimo priemonės taip pat neigiamai veikia organizmo galingumą. Be to, dėl to nukentėjusiam asmeniui sumažėja savivertė ir sumažėja jo vyriškumo patirtis. Tokie skundai gali dar labiau papildyti piktnaudžiavimą, nes savo paties nepakankamumas turėtų būti išreikštas dideliu vyriškumu.
Aukšti treniruočių reikalavimai dažnai yra priešlaikinio sausgyslių ir raiščių senėjimo priežastis. Kartais, treniruodamiesi akimirkos metu, treniruokliai nepaiso savo galimybių ir stimuliuoja savo kūną atlikti darbus, kuriems jis iš esmės nėra pasirengęs. Kelio problemos, suplyšę raiščiai, per didelis tempimas, patempimai ir kiti tokio pobūdžio nusiskundimai rodo perdėtą treniruočių intensyvumą. Tokiais atvejais raumenys gali atlaikyti didelę treniruotę. Tačiau likęs kūnas ir ypač variklinis aparatas toli gražu neatitinka reikalavimų.
Nepagrįstai stengiantis įveikti greičio viršijimą dažnai būna didžiulio skausmo ir disfunkcijos priežastis senatvėje. Norint užkirsti kelią tokiems pokyčiams, treniruodamasi savo jėgos greičiui, turite sau išsikelti ilgalaikius tikslus, kuriuos įgyvendinate protingai. Tokiu būdu jūs ne tik apsaugosite savo kūną, bet ir aplinką.
Tai taip pat yra rimta problema, jei dėl silpnėjimo nebegalima pasiekti greito stiprumo. Dėl greito stiprumo praradimo sutrinka motoriniai įgūdžiai ir sumažėja kūno mobilumas. Sergant lėtinėmis nervų ir raumenų sistemos ligomis, net ir tariamai lengviausios užduotys sukelia sunkumų. Ligos, kurios visam laikui silpnina raumenų jėgą, yra išsėtinė sklerozė arba amiotrofinė šoninė sklerozė. Laikini skundai, tokie kaip patempimai ar mėlynės, taip pat pablogina gebėjimą atlikti judesius, kuriems reikia greitos jėgos.
