Šie stebinantys veiksniai gali pabloginti jūsų psoriazę

Kai sergate psoriaze, patirsite simptomų neturinčius remisijos laikotarpius ir simptomų atsinaujinimą.

Kadangi simptomai atsiranda ir praeina, jūsų gydymo planas kartais gali būti pakeistas. Kiti veiksniai taip pat gali reikalauti pakeisti vaistus. Pavyzdžiui, galbūt jūs nustojote reaguoti į dabartinę terapiją ir turite pereiti. Kitas veiksnys gali būti oras, nes psoriazės simptomai gali keistis priklausomai nuo sezono.

Apsvarstykite šiuos būdus, kaip laikui bėgant jūsų psoriazės gydymas gali pasikeisti.

Simptomai gali būti sezoniniai

Nors jūs galite sirgti psoriaze ištisus metus, simptomų sunkumas paprastai būna sezoninis. Oda linkusi į šilumą ir drėgmę. Tai ypač pasakytina apie psoriazę.

Galite padėti kovoti su per dideliu sausumu ir niežuliu šaltesniais mėnesiais, pakeisdami kūno losjonus kremais ir tepalais. Tai sukuria storesnį barjerą prie odos, kad ji neišsausėtų. Kiti patarimai:

• naudojant drėkintuvą
• vengiant vilnos ir sintetinių audinių
• padažas medvilnės sluoksniais
• maudantis drungnas vonias

Atėjus šiltesniems, drėgnesniems orams, jūsų psoriazės simptomai gali būti ne tokie agresyvūs, tačiau vis tiek turėsite imtis atsargumo priemonių, kad išvengtumėte paūmėjimo. Pavasarį ir vasarą pabandykite:

• apsirengimas
  vėsesniais, medvilniniais sluoksniais
• dėvėti
  kremas nuo saulės
• naudojant
  klaidų repelentas
• skalavimas
  odą iškart po plaukimo
• vengdamas
  losjonai ir kūno prausikliai su kvapikliais

Jūsų stresas gali sukelti stresą

Stresas yra vienas iš labiausiai paplitusių psoriazės sukėlėjų. Kontroliuojamas streso lygis yra vienas iš būdų sumažinti paūmėjimų sunkumą ir dažnumą.

Žinoma, tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Vienas triukas yra galvoti iš anksto ir nepamiršti bet kokių įtemptų įvykių. Stenkitės skirti laiko savęs priežiūrai ir atsipalaidavimui. Masažuokis arba medituok 10 ar 15 minučių. Jei esate suvaržytas laiko ir esate susirūpinęs, negalėsite savarankiškai pasirūpinti savimi, paprašykite draugo ar mylimojo, kad jis būtų atsakingas už jus ir įsitikinkite, kad per dieną skiriate laiko išspausti.

Jūsų vaistai gali nebebūti lygūs

Žvynelinė gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Gydymas, kurį rekomenduoja gydytojas, bus pagrįstas jūsų būklės sunkumu. Be to, kadangi psoriazė laikui bėgant gali pasikeisti, gali tekti tam tikru metu pereiti prie naujos terapijos, net jei ji jums dabar tinka.

Paprastai vietiniai gydymo būdai dažniausiai naudojami lengvo ar vidutinio sunkumo psoriazės atvejais. Tai apima kortikosteroidus, retinoidus ar kalcineurino inhibitorius. Taip pat gali būti rekomenduojami receptiniai drėkinamieji kremai arba tie, kurių sudėtyje yra akmens anglių deguto arba salicilo rūgšties.

Jei vietiniai gydymo metodai nepakankamai padaro jūsų simptomus, gydytojas gali pasiūlyti geriamųjų ar injekcinių vaistų. Tai apima biologinius vaistus, retinoidus ir imunosupresantus.

Jums gali prireikti fototerapijos

Galite pastebėti, kad buvimas lauke šiltu oru padeda pašalinti psoriazės simptomus. Taip yra dėl saulės veikiamų ultravioletinių (UV) spindulių.

Norėdami imituoti šį teigiamą poveikį, gydytojas gali rekomenduoti fototerapiją nuo UV spindulių gydymo per saulės lempas. Svarbu pažymėti, kad šios lempos skiriasi nuo tų, kurios naudojamos soliariumuose. Tai specializuotos lempos, kuriose nėra jokių kenksmingų UV spindulių. Fototerapija ypač naudinga sunkesnėms psoriazės formoms, įskaitant plokštelinę.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti įtraukti psoralenus arba PUVA terapiją į jūsų gydymo režimą. Psoralenai yra augaliniai junginiai, kurie padeda absorbuoti UV spindulius ir manoma, kad jie padeda absorbuoti odą gydant psoriazę.

Jūsų dieta gali turėti įtakos jūsų simptomams

Nors nėra įrodyta, kad tam tikra dieta gali padėti psoriazei, valgant tam tikrus maisto produktus ir vengiant kitų, gali padėti uždegimas ir sumažėti paūmėjimų dažnis.

Priešuždegiminiai maisto produktai yra žuvis, augalinis maistas ir sveiki riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus. Maisto produktai, siekiant išvengti uždegimo padidėjimo, yra raudona mėsa, cukrus ir perdirbti ingredientai.

Liga gali sukelti paūmėjimą

Kadangi psoriazė yra autoimuninė liga, žmonės, sergantys šia liga, yra labiau linkę į tokias ligas kaip peršalimas ar gripas. Jums gali pasireikšti dažnesni ar sunkesni paūmėjimai, priklausomai nuo to, kaip dažnai sergate.

Keletas patarimų, kaip išvengti ligų:

• Venkite būti šalia visų sergančių, jei
  įmanoma.
• Laikykitės geros higienos, pavyzdžiui, dažnai plaukite rankas.
• Jei dažnai keliaujate, keliaukite ranka
  dezinfekavimo priemonė.
• Gauti pakankamai miego gripo sezono metu.

Jei vis dėlto susirgote, skirkite pakankamai laiko atsigauti prieš grįždami į darbą ir atnaujindami kasdienę veiklą. Susirgus gali praeiti šiek tiek laiko, kol suvaldysite psoriazės simptomus. Jums taip pat gali tekti laikinai nutraukti tam tikrų vaistų, tokių kaip imunosupresantai, vartojimą.

Taip pat pasitarkite su gydytoju apie galimą antivirusinį vaistą, kuris padės išvengti gripo pablogėjimo. Jie taip pat gali rekomenduoti gripo užkrėtimą sezono pradžioje.

Tam tikri gyvenimo įpročiai gali pabloginti jūsų simptomus

Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai taip pat gali sukelti psoriazės paūmėjimą, pavyzdžiui, cigarečių rūkymą, alkoholio vartojimą ir neaktyvumą. Jei rūkote, kreipkitės į gydytoją patarimų, kaip mesti visam laikui.

Reguliarus fizinis krūvis yra naudingas jūsų sveikatai. Tai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą. Iš pradžių galite bijoti mankštintis dėl karščio ir prakaito, tačiau tol, kol tu iškart po to nusiprausite po dušu, turėtumėte sugebėti išvengti paūmėjimo.

Atimti

Psoriazė yra lėtinė būklė. Galima remisijos laikotarpius ištisus metus, o po to - sunkius ar dažnesnius paūmėjimus.

Kadangi simptomai gali mažėti ir tekėti, svarbu sumažinti gydymo būdą ir laikytis gyvenimo būdo įpročių, kad sumažėtų uždegimas. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate naujas ar blogėjančias paūmėjimus.