Osteoporozė (kaulų retėjimas)

osteoporozė atitinkamai Kaulų nykimas yra viena iš labiausiai paplitusių kaulų ligų mūsų šalyje. Tai lemia staigų kaulų masės sumažėjimą, kuris proceso metu pažeidžia kaulų masę ir kaulų struktūrą. Šie sutrikimai turi įtakos kaulų funkcijai, todėl kaulų lūžiai yra dažni. Osteoporozės ar kaulų nykimo galima gana gerai išvengti naudojant subalansuotą dietą, kurioje gausu kalcio. Sportas ir daug mankštos taip pat padeda nuo šios ligos.

Kas yra osteoporozė?

osteoporozė arba. Kaulų nykimas sukelia paciento kaulus, kad jie tampa poringi ir numeta svorio greičiau nei įprastai. Palyginti su sveikais žmonėmis, ryšys tarp kaulų augimo ir kaulų nykimo nebėra teisingas tiems, kuriuos paveikė osteoporozė.

Ligos pradžioje pacientai vargu ar jaučia psichologinį stresą, nes simptomų beveik nėra. Tik tada, kai kaulų masė toliau mažėja, staiga be priežasties gali atsirasti lūžiai, kurie, be abejo, yra susiję su tolesniu skausmu. Dėl lūžių dažnai daroma prielaida, kad pacientas yra apsaugotas nuo netinkamos laikysenos, todėl formuojasi raumenų įtampa.

Progresuojant osteoporozei, sergantieji nebegali savarankiškai susitvarkyti su kasdieniu gyvenimu, todėl jiems dažnai reikia pagalbos.

priežastys

Kaip ir daugelio kitų ligų atveju, taip yra osteoporozė nėra pagrindinė priežastis, veikiau yra daugybė veiksnių, kurie gali sukelti ligos pradžią. Apskritai galima sakyti, kad sergant šia liga, sutrikdoma kaulų apykaita, todėl kaulų struktūra nebeužtikrinama iki 40 metų amžiaus, kaip įprasta sveikiems žmonėms.

Rizika, galinti sukelti osteoporozę, yra, pavyzdžiui, per mažas svoris arba vitaminų trūkumas. Liga gali paskatinti ir per mažas mankšta bei nesveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, rūkymas ar įvairių vaistų vartojimas. Dažnai taip pat nustatomos tokios ligos, kaip diabetas ar inkstų funkcijos sutrikimas.

Dabar įrodyta, kad moterys rizikuoja labiau nei vyrai, o tai daugiausia lemia estrogeno trūkumas. Kai kuriais atvejais osteoporozė taip pat yra genetiškai paveldima.

Tipiški simptomai ir požymiai

Osteoporozė vystosi klastingai, todėl ligos pradžioje beveik nėra simptomų. Tik tolimesniame etape atsiranda difuziniai skundai, kurie nukentėjusiesiems dažnai nesusiję su kaulų nykimu. Iš pradžių osteoporozė gali būti jaučiama kaip nugaros skausmas ar kelio sąnarių skausmas.

Kaulai be aiškios priežasties, vadinamieji savaiminiai lūžiai, taip pat yra vieni iš pirmųjų osteoporozės simptomų. Pažengusioje kaulų nykimo stadijoje padidėja savaiminių lūžių. Būdinga, kad lūžis ypač paveikia šlaunikaulį, stuburo slankstelius ir viršutinę bei apatinę rankas.

Neatitikimas atitinkamoms galūnėms ir stiprus skausmas gali reikšti lūžį. Visų pirma slankstelio kūno lūžis dažnai pasireiškia kaip šliaužianti pertrauka. Nukentėjusieji nepastebi slankstelio kūno lūžio, nes jis sukelia mažai skausmo arba jo visai nedaro. Jei stubure yra daugybiniai lūžiai, gali išsivystyti užkimšta nugara.

Tai šnekamojoje kalboje taip pat žinomas kaip našlės kupra. Žmonės, sergantys pažengusia osteoporoze, dėl stuburo slankstelių lūžių gali net prarasti kelis colius aukščio. Iš esmės nuolatiniai nugaros skausmai, mažėjantis ūgis ir tendencija kaulus lūžti - tai visi osteoporozės rodikliai.

Ligos eiga

osteoporozė yra lėtinė, tačiau gali būti sumažinta, jei liga bus išgydoma laiku. Tačiau jei jis aptinkamas per vėlai arba neteisingai elgiamasi, gali kilti rimtų padarinių. Pasireiškia dažni kaulų lūžiai ir skausmas, taip pat nugaros kreivumas.

Daugeliu atvejų mažėja ir kūno dydis. Baimindamiesi atnaujinto skausmo, daugelis pacientų stengiasi jį palengvinti, tačiau tai tik lemia tolesnę neteisingą laikyseną ir sukelia papildomą skausmą dėl įtampos. Simptomai gali reikšti, kad nukentėjęs asmuo yra labai ribotas kasdieniame gyvenime ir nebegali susidoroti be artimųjų ar globėjų pagalbos. Todėl labai svarbu laiku diagnozuoti ir teisingai gydyti osteoporozę.

Komplikacijos

Dažniausios su osteoporoze susijusios komplikacijos yra pavojingi kaulų lūžiai senatvėje. Tikėtinas šlaunikaulio kaklo lūžis, sukeliantis ypač rimtas pasekmes. Vyresniems nei 70 metų pacientams šis lūžis miršta beveik trečdaliu visų atvejų. Maždaug pusė visų nukentėjusiųjų nebe visiškai pasveiksta ir visą likusį gyvenimą jiems reikia rūpintis.

Laikysenos pažeidimai taip pat yra dažna osteoporozės komplikacija. Ypač būdingas vadinamasis našlės kupra. Dauguma pacientų dėl to kenčia psichiškai dėl deformuotos išorinės išvaizdos. Tačiau paprastai būna ir fizinių sutrikimų. Dėl stipraus stuburo išlinkimo krūtinės ertmė tampa mažesnė, o tai reguliariai siejama su kvėpavimo funkcijos sutrikimais, o tai savo ruožtu sukelia dusulį ir retais atvejais sunkias plaučių ligas.

Jei osteoporozė negydoma laiku ir jei ji progresuoja reikšmingai, be sutrikusio kvėpavimo, galima tikėtis ir daugybės kitų komplikacijų. Prasta laikysena dažnai sukelia chronišką skausmą ir labai riboja judumą, todėl sunku susitvarkyti su kasdieniu gyvenimu ir dalyvauti socialiniame gyvenime. Gyvenimo kokybės pablogėjimas taip pat gali sukelti depresiją. Norint išvengti šios neigiamos spiralės, osteoporozės gydymą reikia pradėti kuo anksčiau.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei jau sergate osteoporoze, visada turėtumėte pasikonsultuoti su tinkamu gydytoju, kad būtų galima užkirsti kelią kaulų nykimui. Dėl osteoporozės kaulų tankis mažėja greičiau nei įprastai. Norint neutralizuoti šį poveikį, reikia kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir vaistą. Kiekvienas, nusprendęs dėl tokio gydymo ankstyvoje stadijoje, gali tikėtis greito ir efektyvaus pagerėjimo. Tačiau osteoporozės negalima visiškai išgydyti.

Kaulų tankį galima atidėti vartojant maisto papildus ir kitus preparatus, kad atitinkamo žmogaus gyvenimas būtų žymiai patogesnis. Jei osteoporozės atveju vizitas pas gydytoją atidėtas, gali kilti rimtų komplikacijų. Kaulai kiekvieną dieną tampa silpnesni ir trapesni, todėl net menkiausias stresas gali sukelti lūžį. Taigi galioja ši nuostata: atsiradus pirmiesiems osteoporozės požymiams, reikia kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju. Tik tokiu būdu galima pradėti gydymą, kuris neutralizuoja kaulų nykimą ir žymiai sulėtina. Jei gydymas ir narkotikų gydymas visiškai netaikomas, kartais gali atsirasti gyvybei pavojingų komplikacijų.

Gydymas ir terapija

Priklausomai nuo scenos, kurioje osteoporozė Kai diagnozuojama ir kaip progresuoja, taip pat ir gydymas. Pagrindinis terapijos tikslas yra pagerinti kaulų metabolizmą. Be to, narkotikai daugiausia naudojami tam, kad skausmas būtų pakeliamas nukentėjusiesiems.

Jei osteoporozė pripažįstama tokioje būklėje, kai kaulų nykimas iki šiol nėra progresavęs, yra didelė tikimybė, kad šį procesą bent jau galima pristabdyti. Gydymas taip pat apima dietos pakeitimą. Pavyzdžiui, daugelyje maisto produktų esantis kalcis stiprina kaulus, todėl jo reikia vartoti didesniais kiekiais. Vitaminas D taip pat padeda sumažinti osteoporozės simptomus.

Priežiūra

Po gydymo ir reabilitacijos pacientas gauna terapijos ir tolesnių rekomendacijų gydančiam šeimos gydytojui. Pagrindinis prioritetas yra tęsti vaistų nuo osteoporozės terapiją ir fizioterapines priemones. Pacientui sudaroma individuali priežiūros programa. Tai taip pat apima fizioterapijos ir ergoterapijos receptus.

Pagalbų naudojimas yra tikrinamas ir nuolat pritaikomas prie pasikeitusių paciento aplinkybių. Tolesnė priežiūra visada yra būtina ir pagrįsta osteoporozei. Viena vertus, tai reiškia, kad gydymas individualiai pritaikomas atsižvelgiant į esamus paciento skausmo simptomus. Kita vertus, fizinio krūvio terapinės priemonės yra tinkamai parengtos.

Vėlesnių tyrimų metu vykdoma nuolat adaptuota vaistų terapija. Paciento, sergančio osteoporoze, kaulų masė yra matuojama ir nustatoma atliekant nuolatinius tolesnius tyrimus. Gydymą estrogenais, kuris atliekamas iki gyvenimo pabaigos, stebi gydytojas.

Tinkama tolesnė priežiūra gali padėti išvengti savaiminių lūžių, nes paciento kasdienis gyvenimas taps saugus. Tai apima, pavyzdžiui, tvirtus, patogius batus ir neslidžias grindis, bet taip pat pagalbines priemones, pavyzdžiui, akinius tiems, kurie turi regėjimo negalią. Kitas terapinis gydymo būdas yra adaptuota, subalansuota mityba. Pacientai, sergantys osteoporoze, visada turi būti pakankamai vitamino D ir kalcio. Tai turėtų būti daroma naudojant tinkamą maistą arba vartojant maisto papildus.

„Outlook“ ir prognozė

Kadangi osteoporozė yra negrįžtamas procesas, visiškai išgydyti jau atsiradusios žalos perspektyvos nėra. Pagrindinis tikslas yra sustabdyti kaulų nykimą ir skeleto trapumą bei jautrumą skausmui. Dėl labai svyruojančių simptomų ir ilgalaikio gydymo, norint gerai prognozuoti, būtina griežtai laikytis terapinių priemonių. Todėl pacientai turi reguliariai tikrintis ir vartoti paskirtus vaistus, net jei jie tik šiek tiek sutrikę.

Jei gydymas atliekamas netinkamai, kyla pavojus, kad kaulų medžiaga nuolat blogės. Pacientai praranda ūgį, rodo laikysenos deformacijas ir vėliau patiria kartais stiprų kaulų skausmą. Nenaudojant nuoseklios terapijos, sulaužyti kaulai ypač kelia didelį pavojų nukentėjusiems senatvėje. Blogiausiu atveju dėl antrinių ligų ir padidėjusios tolesnių sužalojimų rizikos paveiktuose regionuose reikia priežiūros ar mirties. Apskritai, nepaisant chirurginių intervencijų, akivaizdaus judėjimo apribojimo tikimybė padidėja.

Dėl naujų lūžių dažnai atsinaujina ir sumažėja galimybė išgydyti žaizdas. Pacientams tai taip pat reiškia staigų asmeninės chirurginės rizikos padidėjimą. Nuo 70 metų amžiaus šlaunikaulio kaklo lūžis yra maždaug 20 procentų. Sąžininga prevencija užkerta kelią ryškiam kaulų retėjimui. Esamos osteoporozės atveju kursas gali būti konkrečiai įtakotas. Vėlesnės komplikacijos ir skausmas nebus laiku gydomi.

Tai galite padaryti patys

Dieta, kurioje gausu kalcio, apsaugo nuo osteoporozės ir gali teigiamai paveikti esamą kaulų nykimą. Taip pat svarbu pakankamai vartoti vitamino D, kad svarbus mineralas galėtų būti laikomas kauluose. Magnis ir vitaminai K, C ir B6 taip pat prisideda prie kaulų sveikatos. Subalansuota dieta, kurioje yra daug šviežių vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir pieno produktų, paprastai suteikia organizmui pakankamai gyvybiškai svarbių medžiagų, kartais gali būti nurodyta vartoti maisto papildus.

Osteoporoze sergantys pacientai turėtų vengti besaikio maisto ir gėrimų, kuriuose gausu „kalcio plėšikų“, pvz., Fosfato ir oksalo rūgšties, vartojimo. Tai apima kolą, konservuotas dešras ir mėsos gaminius, špinatus, burokėlius, šveicarų mandarą ir rabarbarus. Per didelis kofeino ir alkoholio vartojimas taip pat neigiamai veikia kalcio metabolizmą.

Mankšta yra svarbi osteoporozės terapijos dalis. Sportas, turintis nedidelę traumų riziką, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgiojimas ar plaukimas, yra tinkamas, tačiau nerekomenduojama sportuoti komandoje ir kovos menuose. Be to, raumenis galima sustiprinti specialių gimnastikos pratimų pagalba ir stabilizuoti visą raumenų ir kaulų sistemą. Kasdieniniame gyvenime svarbu vengti kritimų: Gyvenamojoje zonoje reikia pašalinti visus paslydimo pavojus, vonios kambaryje guminiai kilimėliai sumažina slydimo riziką. Geras apšvietimas užtikrina didesnį saugumą naktį.