neurastenija

Terminas neurastenija buvęs įprastu terminu daugybei nervinių nusiskundimų. Šiuolaikinėje medicinoje tai iš esmės pakeista terminu lėtinio nuovargio sindromas.

Kas yra neurastenija?

Neurastenija gali pasireikšti įvairiais simptomais. Dažni požymiai yra išsekimas ir dažnas nuovargis, nerimas, širdies neurozės ir neuralgija.
© „designer491“ - „stock.adobe.com“

Terminas neurastenija rodo silpnus nervus, nervų per daug stimuliavimą. Tai buvo viena iš labiausiai paplitusių diagnozių XIX ir XX amžiuose, kai fizinėms problemoms negalėjo būti nustatyta organinė priežastis. Kadangi organinių pažeidimų aptikti negalima, neurastenija dabar labiau vertinama kaip psichinis sutrikimas ar neurozė, net jei dar nebuvo tiksliai ištirta, ar priežastys yra labiau psichologinės, ar fizinės.

Įvairūs nervo silpnumo požymiai gali atsirasti po ilgų ligų, stiprios emocinės įtampos, ilgesnio laikotarpio, didelės koncentracijos ar emocinių problemų. Paveikti žmonės tada kenčia nuo išsekimo ir lėtinio nuovargio, net patirdami mažai fizinių ar psichinių jėgų. Sąvoką „neurastenija“ sugalvojo Niujorko neurologas George'as M. Beard'as, kuris perdėtą nervų stimuliavimą laikė reakcija į savo laiko elektrinę revoliuciją. Šiuolaikinė medicina kalba apie lėtinio nuovargio sindromą ar perdegimo sindromą.

priežastys

Neurastenija dažniausiai yra užsitęsusios emocinės įtampos, nuolatinių stresinių situacijų ar ligų rezultatas. Dažnai žmonės diagnozę gauna reabilitacijos metu, ypač jei darbe patiria didelį spaudimą. Dėl nuolatinio darbo spaudimo atsiranda spaudimas atlikti darbą, o tai reiškia, kad darbuotojai jaučia vis didesnį spaudimą, kad turi tiesiog veikti ir jiems neturi būti leista veikti savarankiškai.

Ypač rizikinga žmonėms, turintiems asmeninių savybių, tokių kaip ambicijos, polinkis į perfekcionizmą, nepakankami streso valdymo įgūdžiai, pagalbininkų sindromas ar nesugebėjimas kartas nuo karto pasakyti „ne“. Dėl per didelių reikalavimų, kurių jie nebegali patenkinti, jie gali perdegti viduje. Priešingai nei neuropatija, neurastenijoje nėra organinių nervų pažeidimų. Skirtingais laikais buvo matomos skirtingos priežastys.

Sigmundas Freudas tai matė kaupdamas seksualinę energiją, kiti tyrėjai joje matė narcisistinį sutrikimą dėl savivertės problemų ar nesėkmingo konfliktinio elgesio. Šiuo metu dauguma priežasčių yra laikomos perdėtu stimuliavimu dėl išorės įtakos arba fizinio ir psichinio perviršio.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Neurastenija gali pasireikšti įvairiais simptomais. Dažni požymiai yra išsekimas ir dažnas nuovargis, nerimas, širdies neurozės ir neuralgija. Tarp tokių požymių taip pat yra galvos skausmas, koncentracijos problemos, dirglumas ir melancholija. Kartais liga pasireiškia seksualiniu noru ar seksualiniais sutrikimais.

Simptomai gali būti palankūs dėl išorinių dirgiklių, bet taip pat gali atsirasti dėl per daug monotonijos. Net žemas fizinis ir psichinis stresas reiškia, kad nukentėjusieji turi pasveikti ilgiau nei sveiki žmonės. Šis klinikinis vaizdas buvo žinomas nuo XIX amžiaus pabaigos.

Pavyzdžiui, žinoma, kad austrų rašytojas Robertas Musilis 1913 m. Konsultavosi su neurologu dėl padidėjusio širdies plakimo, padidėjusio pulso, trūkčiojimo miegant, virškinimo sutrikimų, depresinių nuotaikų ir protinio nuovargio. Tuo metu jis dirbo bibliotekininku Technikos universitete ir kentėjo nuo šio darbo kvailumo.

Ligos diagnozė ir eiga

Dėl daugybės simptomų neurasteniją diagnozuoti nėra lengva. Paveikti žmonės dažniausiai kenčia subjektyviai dėl savo simptomų, net jei jiems nerandama jokios organinės priežasties. Be to, procesas dažniausiai vyksta palaipsniui. Dažnai gali praeiti metai, kol bus nustatyta diagnozė. Fiziniai skundai dažnai nagrinėjami ilgesnį laiką ir, jei reikia, gydomi.

Ankstyva diagnozė yra geriausia, nes dauguma žmonių nori stebėti savo simptomus, o tai gali sukelti naujų baimių, kurios gali pagilinti simptomus. Dažnai apsilanko keli gydytojai, kad galiausiai rastų priežastį. Daugeliu atvejų diagnozė atliekama išsamiai aptariant simptomus su pacientu, pašalinus fizines priežastis.

Komplikacijos

Su neurastenija sergantieji dažniausiai kenčia nuo lėtinio išsekimo. Tai labai neigiamai veikia paciento gyvenimo kokybę ir ilgainiui gali sukelti rimtų komplikacijų ar nusiskundimų. Paprastai ši būklė taip pat sukelia sumišimą ir nerimą. Taip pat gali atsirasti koncentracijos sutrikimai, kurie turi labai neigiamą poveikį vaiko miškų naikinimui.

Be to, nukentėjusieji kenčia nuo seksualinės baimės, dirglumo ar depresijos. Neurastenija taip pat sukelia virškinimo sutrikimus ar padidėjusį pulsą. Tai taip pat gali sukelti miego sutrikimus ir raumenų trūkčiojimą. Paprastai neurastenija gali būti gerai išgydoma. Gydymas vaistais yra būtinas tik sunkiais atvejais.

Antidepresantai turi įvairių šalutinių reiškinių, kurie gali atsirasti. Be to, suinteresuotas asmuo turi sumažinti stresą, kad būtų išvengta neurastenijos simptomų. Liga paprastai būna teigiama, jei neurasthenija diagnozuojama ir gydoma pakankamai anksti. Sveikas gyvenimo būdas labai teigiamai veikia ligą.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Nuolatinis stresas ir emocinė įtampa sukelia rimtus sveikatos sutrikimus. Jei atitinkamą asmenį ilgą laiką kamuoja nemiga, nerimas ar apatija, būtina pasitarti su gydytoju. Dirglumas, nuotaikos svyravimai ar nenormalus elgesys yra pažeidimų požymiai, todėl juos reikia ištirti ir išsiaiškinti. Dėmesio stoka, protinio pajėgumo sumažėjimas ir koncentracijos sutrikimai yra kitos požymiai, rodantys problemą.

Gydytojo vizitas yra būtinas, kai tik nebeįmanoma tinkamai suvokti ir patenkinti kasdienių ar profesinių reikalavimų. Dėl prislėgtos nuotaikos, savijautos ar gyvybingumo praradimo apie tai reikia pranešti gydytojui. Jei yra sumažėjęs lytinis potraukis, nereguliarus menstruacinis ciklas, bendras negalavimas ir galvos skausmai moterims, reikalingas gydytojas. Nerimas, greitas išsekimas ir virškinimo sutrikimai atsiranda, kai yra sveikatos problemų.

Kai tik simptomai išlieka nepakitę, padidėja jų intensyvumas ar atsiranda daugiau simptomų, būtina pasitarti su gydytoju. Maisto vartojimo pokyčiai, svorio problemos, akių ir galūnių nepasitenkinimas ir trūkčiojimas turėtų būti pateikti gydytojui. Susijaudinimą sukelia širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis ir prarastas dalyvavimas socialiniame ir socialiniame gyvenime. Gydytojo vizitas yra būtinas, kad būtų galima pradėti tyrimo priežastis.

Gydymas ir terapija

Nerviniai simptomai, pasireiškiantys neurastenija, yra ženklas, kad organizmo savigydos galios susilpnėja dėl išorinių reikalavimų. Todėl nukentėję asmenys pirmiausia turėtų perjungti pavarą žemyn ir įsitraukti į atsipalaidavimo fazes, kad vėl atsinaujintų. Rekomenduojama individualiai pritaikyta elgesio terapija, norint pakeisti elgesio modelius, kurie galėjo sukelti sutrikimą, naujais, sveikatą stiprinančiais.

Geriausia tuo pačiu metu daryti lengvus fizinius pratimus, kad sumažėtų polinkis ilsėtis dėl jų simptomų. Svarbu tikėtis iš kūno kuo daugiau ir tuo pačiu garantuoti tiek apsaugos, kiek reikia. Kadangi neurastenija laikoma sistemine liga, kurios metu nėra aišku, ar priežastys labiau sieloje, ar kūne, gyvenimo būdas turėtų būti derinamas kartu su elgesio terapija.

Jei atsiranda depresijos ir nerimo simptomų, galima skirti antidepresantų. Naudinga ir svarbu išmokti sveikai sumažinti stresą.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai atpalaidavimui ir nervų stiprinimui

„Outlook“ ir prognozė

Neurastenijos prognozė priklauso nuo kelių veiksnių ir kiekvienu atveju skiriasi. Gijimo galimybėms didelę įtaką daro paciento asmenybės struktūra. Žmonėms, patiriantiems didžiulį spaudimą ir kuriems nuolat keliami dideli lūkesčiai, neurastenija gali išsivystyti į ilgalaikę naštą.

Norint įveikti ligą, būtina iš esmės permąstyti ir pakeisti gyvenimo būdą, o tai dažnai sukelia ilgalaikę sėkmę vadovaujant psichoterapijai. Kuo anksčiau pradedama terapija, tuo didesni šansai pasveikti. Jei simptomai išlieka ilgą laiką, sunku pakeisti tam tikrą automatizuotą elgesį arba jo visiškai atsisakyti. Be to, negydoma neurastenija gali sukelti depresiją, kuriai reikia ilgesnio ir intensyvesnio gydymo.

Prognozė pagerėja, kai sergantis žmogus supranta ir nori atpažinti jam būdingus stresorius ir sukurti naujas kovos su stresu strategijas. Pasitikėjimo savimi stiprinimas sprendžiant iššūkius ir socialinių ryšių palaikymas taip pat padeda įveikti ligą.

Norint, kad neurastenija būtų išgydoma ilgą laiką, reikia kuo geriau surasti ir pašalinti sukėlėjus. Seno elgesio pasikartojimas gali sukelti simptomų pasikartojimą bet kuriuo metu.

prevencija

Tinkama nervų sutrikimų prevencija yra gera streso ir atsipalaidavimo pusiausvyra. Jei dažnai dirbate esant aukštam slėgiui, turėtumėte perjungti pavarą žemyn. Kartais tai padeda tiesiog padaryti daugiau pertraukų ir nustatyti prioritetus. Jei monotonijos yra per daug, įvairovė padeda, o jei nervai yra per daug stimuliuoti, tai padeda sumažinti streso veiksnius.

Priežiūra

Paprastai neurastenija sergantis asmuo turi tik labai ribotas arba labai mažai tiesioginių stebėjimo priemonių, kad pacientas, turėdamas šią ligą, idealiu atveju turėtų kreiptis į gydytoją. Tačiau tolesnių komplikacijų ir nusiskundimų galima išvengti arba apriboti, nes tai negali paskatinti savęs išgydyti.

Kuo anksčiau konsultuojamasi su gydytoju, tuo geresnė tolimesnė ligos eiga. Tie, kuriuos paveikė neurastenija, dažnai priklauso nuo psichologo terapijos. Savo šeimos ar artimųjų pagalba taip pat labai svarbi siekiant užkirsti kelią depresijai ir kitiems psichologiniams sutrikimams.

Kontaktas su kitais neurastenija sergančiais pacientais taip pat gali daryti teigiamą poveikį tolimesnei ligos eigai, nes tai skatina keistis informacija, o tai gali palengvinti kasdienį gyvenimą. Vartodamas vaistus, suinteresuotas asmuo visada turi laikytis gydytojo nurodymų ir pasitarti su jais, jei turi kokių nors klausimų ar šalutinių reiškinių. Taip pat svarbu užtikrinti teisingą dozavimą ir reguliarų vartojimą. Neurastenija paprastai nesumažina paciento gyvenimo trukmės.

Tai galite padaryti patys

Atsižvelgiant į daugybę skirtingų simptomų, kurie gali pasireikšti sergant neurastenija, savipagalbos galimybės taip pat yra įvairios. Iš esmės jie visi siekia sušvelninti streso veiksnius ir sukurti erdvę poilsiui.

Paveikti žmonės gali sukurti ritualus, kurie išlaikytų jų susikaupimą ir ramybę. Rytinės apeigos ypač gali suteikti daug jėgų ateinančioms kelioms valandoms. Tai gali papildyti atsipalaidavimo technika, mankšta, sveika mityba ir reguliarus pertraukų planavimas. Taigi žmonėms, sergantiems neurastenija, būtina galimybė selektyviai atsiriboti nuo situacijų. Todėl šių erdvių kūrimas yra vertinga savipagalbos forma. Be to, atsitraukimo zonos (pavyzdžiui, pomėgių forma) taip pat gali būti vertingos.

Atsižvelgiant į daugelį fizinių negalavimų simptomų (galvos svaigimas, pykinimas ir kt.), Tai kartais padeda atsigulti ir atsigerti vandens. Jei fiziniai simptomai nukentėjusieji pastebimi anksti, juos paprastai galima lengvai įveikti. Svarbu, kad (tariamai) suveikusi situacija būtų palikta.

Savitarnos priemonės neurastenijos atveju papildomos metodais, kuriuos pacientas gali gauti iš terapeuto. Jie visi turi būti vertinami tik kaip psichoterapijos priedas.