Raumeninga ir atletiška paplūdimio figūra vyrams

Sylt, Usedom, Rügen ir visur, kur jūra ar ežeras kviečia maudytis, vadinamieji „Playboys“ steka per plotus geriausiuose restoranuose. Šiandien jūs taip pat galite sutikti jų vasaros sugadintus atžalas - paplūdimio liūtus - stebėdami tvirtą paplūdimio kraštovaizdį. Jie tai daro vieni arba, jei egzemplioriai yra labai jauni, į mažas, bet pastebimesnes grupes.

Kultūristai ir „Playboys“ paplūdimyje

Iš protėvių, minėtų „playboys“, jie vis dar laikėsi aptakių vaikščiojimų ir dažniausiai stilingos šukuosenos, tačiau kitaip jų išvaizda patyrė esminį pasikeitimą. Lieka tik nemandagiai atrodantis kostiumas - tai trumpi maudymosi šortai - jei jų visai nėra - ir vietoj gėlės sagties skylėje aiškiai paverčiama idiosinkratiška viršutinės kūno dalies konstrukcija: scenoje dominuoja didžiuliai krūtinės raumenys, masyvus kūnas guli ant pečių kaip sutvirtintos kiaušinių lemputės, o bicepso raumenys išauga iki dydžio. Kad pasaulietis gali tik nustebinti, o ekspertas - nustebinti.

Savotiškos anatomijos pakilimus ir nuosmukius vaidina vasaros saulės atspindžiai, tarsi dėvėtojas būtų ką tik išėjęs iš riešutų aliejaus vonios. Jei raumenys ar kultūristas raumeningai sulenkia rankas ar sukryžiuoja rankas, kai skrandis yra ištemptas, o krūtinė ištempta, atėjo laikas, kai net sportiški stebėtojai mano, kad jiems reikia tobulėjimo, o medicinos studentai vis tiek gali ko nors išmokti.

Kultūristai dabar pradeda riedėti ir drebėti po aliejine oda, atsiranda naujų pakilimų ten, kur jų niekas nesitiki, šoninė krūtinės ląstos siena virsta silkės kaulo modeliu, o oda atrodo per ankšta ant bicepso kalvos. Tuomet atostogų svečias pasisuka iš siaubo, o kai kurie ne taip gerai paminkštinti žmonės gali slapta pradėti savo pirmuosius jėgos pratimus už kitos kopos.

Dabar gali būti, kad vienas ar kitas mūsų skaitytojas sušuko: „Neišeik į Syltą!“ tuoj pat pradeda pakuoti savo lagaminą. Suprantama, nes retai kada rasite tokį nuostabų smėlio paplūdimį kaip mūsų pakrantėse. Tačiau jei per šias linijas atradote tik ypatingą mūsų Šiaurės ir Baltijos pajūrio kurortų žavesį, galite užtikrintai išpakuoti savo lagaminą. Mat raumenys vyrai, turintys tokius anatominius bruožus, yra reti ir todėl sunkiai randami.

Kam naudojami raumenys?

Tačiau dažniau, man atrodo, yra jaunas Tarzano tipas, kuris per savo laikyseną, eiseną ir elgesį nepalieka jokių abejonių, kad vyriškumas turi būti įrodytas raumenų masės dydžiu. O kas turi ką nors prieš raumenis? Bet daugiausia to, kuris neturi.

Raumenys naudojami judėjimui ir judumui. Jei turite pakankamai energijos, galite tai išbandyti patys. Tačiau ne kiekvienas judėjimo tipas yra vienodai svarbus raumenims. Pvz., Judėjimas vairuojant automobilį atsiranda deginant benzino ir oro mišinį ir neturi nieko bendra su sprogstamąja raumenų jėga.

Judėjimą ir mobilumą raumenyje galima derinti su jėga, ištverme ir greičiu. Deja, šios savybės neatsitiktinai, jos turi būti įgytos tikslingai.

Priklausomai nuo amžiaus, jiems reikalingas diferencijuotas ir reguliarus fizinis aktyvumas, kuriam, be abejo, reikia laiko, kantrybės ir, svarbiausia, prakaito. Bet jie taip pat suteikia jums supratimą, kad visada turite pakankamai energijos atsargų visiems kasdienio gyvenimo stresams. Be abejo, malonus jausmas, tačiau niekam nekils mintis parodyti save kaip sveikatos gynėją. Dabar jūs taip pat galite kurti raumenis, kurie yra ne kas kita, kaip grožėtis. Spektakliams, reikalaujantiems ištvermės ir greičio, jie yra tokie patys netinkami kaip popieriniai raumenys, o jų jėgos išsivystymas yra palyginti žemas, nepaisant didžiulės apimties.

Savo vaistus galite rasti čia

Raumenų stiprinimas ir raumenų treniruotės

Nes padidėjęs darbas visada yra nuoseklus visų organų sistemų, ne tik raumenų, rezultatas. Širdis, kraujotaka, kvėpavimas, medžiagų apykaita, nervų sistema - tai tik keletas - visi tuo pačiu užsiima, todėl jiems taip pat reikia reguliariai mankštintis. Normaliomis profesinėmis sąlygomis žmonėms nereikia išnaudoti daugiau kaip dvidešimt procentų viso savo jėgos, todėl aštuoniasdešimt procentų jiems yra skirti kaip atsargos pajėgoms. Dalį jo galima panaudoti be didelių valios pastangų, kitą - tik panaudojant didelius valios impulsus per atitinkamą mokymą.

Raumenys ar kultūristas mažai rūpinasi. Jam tai priklauso tik nuo išorinės formos. Taigi patyrę kalbos kūrėjai rado tikslią žodžio formą sportas (izometrinė treniruotė) tam metodui, kuris žada iš atviraus vištienos krūtinės sukurti atletišką stebuklą. Tai suprantama kaip izometrinė jėgos treniruotė, kurios metu sukuriama kuo didesnė raumenų įtampa prieš pasipriešinimą. Todėl raumenys apkraunami be judesių. Beje, pratimai nėra kultūrizmo išradimas, tačiau nuo seno buvo žinomi kaip didelio našumo sportinių treniruočių dalis.

Kadangi kultūristai įtempimo pratimus kėlė iki galo ir taip izoliavo juos nuo likusios sportinės treniruotės, jiems tik kada pavyksta pamėgdžioti sportinę figūrą, kuri normaliam žiūrovui atrodo keista. Vis dėlto suvokimas, kad pasaulį sudaro ne tik linijos, bet ir kreivės, atrodo, kai kurių galvoje pakeitė ne tik moterų, bet ir vyrų ar norinčių tapti tokiu, idealų fizinį įvaizdį.