PTSS priežastys: kodėl žmonės patiria PTSS

Potrauminio streso sutrikimas arba PTSS yra su trauma ir stresoriumi susijęs sutrikimas, kuris gali atsirasti patyrus sunkią traumą.

PTSS gali sukelti daugybė įvairių trauminių įvykių. Nacionalinio PTSS centro duomenimis, nuo 7 iki 8 procentų gyventojų tam tikru gyvenimo momentu patiria PTSS.

PTSS yra gydoma būklė, ir daugelis žmonių, sergančių PTSS, gali sėkmingai valdyti simptomus po veiksmingo gydymo.

PTSS priežastys

PTSS sukelia traumos, įskaitant išgyvenimą, liudijimą ar net sužinojimą apie sunkiai traumuojančią patirtį.

įvykiai, galintys sukelti ptsd

• karinė kova
• seksualinis ar fizinis užpuolimas
• piktnaudžiavimas ar nepriežiūra
• stichinės nelaimės
• autoavarijos (motociklas ir kt.)
• sunkus sužalojimas
• trauminis gimdymas (PTSS po gimdymo)
• terorizmas
• gyvybei pavojingos ligos diagnozė
• smurto ir mirties liudininkai

NHS duomenimis, 1 iš 3 žmonių, patyrusių sunkią traumą, išsivystys PTSS. Yra keletas veiksnių, dėl kurių labiau tikėtina, kad po trauminio įvykio kam nors išsivystys PTSS.

rizikos veiksniai ptsd

• turintys psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip panikos sutrikimas, depresija ar OKS
• po renginio turintis mažai artimųjų palaikymo
• išgyvena tolesnę traumą ar stresą aplink įvykį

Be to, kas išdėstyta pirmiau, smegenų struktūra ir streso hormonai taip pat gali vaidinti įtaką PTSS vystymuisi.

PTSS sergantiems žmonėms hipokampas - smegenų dalis - atrodo mažesnis. Tačiau neaišku, ar hipokampas prieš traumą buvo mažesnis, ar dėl traumos sumažėjo dydis.

Tyrėjai mano, kad netinkamai veikiantis hipokampas gali sustabdyti smegenis tinkamai apdoroti traumą, o tai gali sukelti PTSS.

Panašiai ir PTSS sergantiems žmonėms yra neįprastai didelis streso hormonų kiekis, išsiskiriantis trauminių įvykių metu. Šie dideli hormonų kiekiai gali būti kai kurių PTSS simptomų, tokių kaip tirpimas ir hiperousalija, priežastis.

Taip pat yra keletas „atsparumo veiksnių“, kurie yra veiksniai, dėl kurių mažiau tikėtina, kad kam nors išsivystys PTSS po trauminio įvykio.

VEIKSNIAI, KAD PTSD PADARYTŲ TIKRAI

• turintis stiprų palaikymo tinklą
• išmokti naudoti teigiamas įveikos strategijas neigiamoms emocijoms spręsti
• gerai jaustis dėl veiksmų, kurių ėmėtės patyręs trauminį įvykį

Tai nereiškia, kad žmonės, kuriems išsivysto PTSS, nėra atsparūs ar stiprūs. Jei turite PTSS, tai ne jūsų kaltė. PTSS yra natūrali, įprasta ir suprantama reakcija į traumą.

Kokie yra PTSS simptomai?

Yra daugybė PTSS simptomų.

ptsd simptomai

• įkyrios mintys, pavyzdžiui, jei negali nustoti galvoti apie trauminį įvykį
• nuotaikos pokyčiai, tokie kaip beviltiškumo jausmas, sustingimas ar nerimas
• būti lengvai nustebęs
• jaučiant didžiulę kaltę ar gėdą
• jaustis nesidomintis savo santykiais, karjera ar pomėgiais
• prisiminimai, dėl kurių gali pasijausti, kad išgyveni trauminį įvykį
• košmarai
• jaustis emociškai sunerimęs, kai kažkas tau primena įvykį
• stengiasi susikaupti, miegoti ar valgyti
• užsiimti savęs destruktyviu elgesiu, įskaitant medžiagų vartojimą
• savęs žalojimas
• savižudiškos mintys
• panikos priepuoliai
• neigiami įsitikinimai ar lūkesčiai apie save, kitus ar pasaulį

Tam tikri įvykio priminimai ar veiksniai gali paskatinti PTSS simptomus arba juos pabloginti.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, šie simptomai paprastai pasireiškia per tris mėnesius nuo trauminio įvykio patyrimo. Tačiau vėliau simptomai gali išsivystyti.

Koks PTSS gydymas?

Yra daugybė skirtingų PTSS gydymo būdų. Tai apima pokalbių terapiją, vaistus ir asmeninio gyvenimo būdo pakeitimus.

Apsilankymas apmokytame terapeute paprastai yra pirmas žingsnis gydant PTSS.

Pokalbių terapija arba psichoterapija apima pokalbius su profesionalais apie jūsų patirtį ir simptomus. Yra keletas skirtingų terapijos rūšių, veiksmingų gydant PTSS. Jie apima:

• Kognityvinė-elgesio terapija (CBT). CBT apima traumos ir jūsų simptomų aptarimą bei padeda geriau įgyvendinti mintis ir elgesio modelius.
• Poveikio terapija. Ši terapija apima kalbėjimą apie traumą ir jos pergyvenimą saugioje aplinkoje, kad padėtų jums apdoroti patirtį.
• Akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo (EMDR) terapija. Ši interaktyvi terapija apima akių judesį iš vienos pusės į kitą, tuo pat metu primenant traumą, kad įvykį galėtumėte apdoroti ne pagal stiprias emocijas, susijusias su prisiminimais.

Gydymo tipas priklausys nuo jūsų pačių poreikių ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patirties.

Vaistai nuo PTSS

Kai kurie receptiniai vaistai, tokie kaip sertralinas (Zoloft) ir paroksetinas (Paxil), gali padėti gydyti PTSS simptomus.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Daugybė gyvenimo būdo pokyčių ir savęs priežiūros praktika gali padėti jums valdyti simptomus.

Kai kurios rekomenduojamos įveikos strategijos apima:

simptomų valdymo būdai

• sužinoti apie PTSS, kad geriau suprastumėte savo simptomus
• medituoti
• mankštintis
• žurnalą
• lankyti palaikymo grupę
• turintis stiprų artimųjų tinklą
• sumažinti neigiamus įveikimo mechanizmus, pavyzdžiui, piktnaudžiavimą narkotikais ir alkoholiu

Skubi pagalba

Jei jaučiate savižudybę arba manote, kad turite su PTSS susijusią ekstremalią situaciją, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Gali būti protinga kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ar patikimą artimąjį arba kreiptis į skubios pagalbos skyrių jūsų vietinėje ligoninėje.

kur šiandien rasti pagalbos

Tu nesi vienas. Pagalba gali būti vienas telefono skambutis arba teksto pranešimas. Jei jaučiate priblokštą ar savižudišką, susisiekite su viena iš šių pagalbos linijų:

• Savižudybių prevencijos tinklas: 1-800-273-8255
• JAV veteranų krizių linija: 1-800-273-8255 ir paspauskite 1 arba rašykite 838255
• Krizės teksto eilutė: Tekstas JUNGTI su 741741

Jei gyvenate ne JAV, čia galite rasti savižudybių prevencijos liniją savo šaliai.

Perspektyva PTSS sergantiems žmonėms

Jei turite PTSS arba įtariate, kad sergate PTSS, gali padėti specialistų pagalba.

Negydomas PTSS gali paveikti jūsų santykius ir kasdienį gyvenimą. Tai gali apsunkinti darbą, mokymąsi, valgymą ar miegą. Tai taip pat gali sukelti minčių apie savižudybę.

Laimei, įmanoma rasti veiksmingą gydymą, kuris sumažintų ar net sustabdytų daugelį PTSS simptomų.

Kiekvienas žmogus turi skirtingus poreikius ir turi unikalų gydymo planą. Kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Idealiu atveju jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas padės jums rasti veiksmingas įveikimo įrankius ir terapiją, kad būtų galima valdyti PTSS simptomus.

Išsinešimas

PTSS sukelia matant, patiriant ar sužinojus apie sunkiai traumuojantį įvykį.

Nors simptomus gali būti sunku įveikti, yra daug veiksmingų PTSS gydymo būdų, įskaitant pokalbių terapiją, vaistus ir teigiamus gyvenimo būdo pokyčius.