Šaltas rankas

Šaltuoju metų laiku jie taip pat ateina: jie šaltos rankos. Dažniausiai moterys skundžiasi Ledo rankoskai tik temperatūra šiek tiek nukris. Tačiau už simptomo, dėl kurio tam tikru metu kenčia beveik visi, taip pat gali būti rimtų priežasčių.

Kas yra šaltos rankos?

Nuo delnų iki pirštų galiukų peršalimas sukelia dilgčiojimą, skausmą ir tirpimą. Šaltos rankos yra blogos kraujotakos raumenyse ženklas.

Ne veltui „šiltas rankos paspaudimas“ reiškia draugišką ir malonų pasveikinimą, tačiau visiškai kitaip yra su šaltomis rankomis, paprastai jie suprantami kaip nepatogūs. Nuo delnų iki pirštų galiukų peršalimas sukelia dilgčiojimą, skausmą ir tirpimą.

Dažnai pažeidžiamos tik atskiros rankos dalys, pavyzdžiui, mažieji pirštai. Šaltos rankos yra aiškiai matomos mėlynais nagais ir kartais stipriai paraudusia oda. Jei rankos labai hipoterminės, tai gali net sukelti tirpimą.

priežastys

Šaltos rankos yra blogos kraujotakos raumenyse ženklas. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios moterys dažniau kenčia nuo šaltų rankų nei vyrai, jos turi mažiau šildančių raumenų nei vyrai.

Kraujospūdis taip pat vaidina lemiamą vaidmenį: jei kūnas nėra aprūpinamas pakankamai kraujo, tai, be kitų dalykų, gali pasireikšti šaltomis rankomis. Dažniausia žemo kraujospūdžio priežastis yra šaltis. Kad širdies regionas galėtų aprūpinti pakankamu kiekiu kraujo ir deguonies net šaltuoju metu, kūnas sumažina energijos sąnaudas, o indai susiaurėja mažiau svarbiose kūno vietose, t. Y. Galūnėse.

Dėl to pro pirštus teka tik šiek tiek šildantis kraujas - jie atšąla. Tai natūrali organizmo reakcija ir normaliomis sąlygomis tai nėra pavojinga. Kai tik aplinkos temperatūra vėl pakyla, indai plečiasi, pro juos gali tekėti kraujas, o rankos sušyla. Šį procesą dažnai lydi dilgčiojimo pojūtis, kuris, priklausomai nuo intensyvumo, gali būti šiek tiek skausmingas.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo kojų ir rankų šalčio

Ligos su šiuo simptomu

• Mineralų trūkumas
• Sklerodermija
• arteriosklerozė
• Žemas kraujospūdis (hipotenzija)

• Raynaud sindromas
• traumos
• Meningitas
• Hipotermija (nušalimas)

• Geležies trūkumas
• Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
• Hipotireozė
• Cukrinis diabetas

Diagnozė ir eiga

Tačiau jei dažnai stebimos šaltos rankos ir nėra priežastis, dėl kurios šalta aplinkos temperatūra, nukentėjusieji tikrai turėtų tai pastebėti, nes dažni rankų kraujotakos sutrikimai gali sukelti rimtų sveikatos priežasčių.

Viena vertus, gyvenimo būdas daro tiesioginę įtaką kraujagyslių ir arterijų sudėčiai. Dažnas alkoholio vartojimas, rūkymas, riebus maistas, nedaug mankštos ir stresas gali susiaurinti rankų ir rankų kraujagysles bei arterijas. Visų pirma rūkantiems žmonėms ant kraujagyslių sienelių gali išsivystyti kraujo krešuliai, vadinamosios trombozės, o blogiausiu atveju tai gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, kurį gydytojai taip pat vadina embolija.

Jei nėra krešulių, kraujotakos sutrikimus taip pat gali sukelti suspaudę nervai ar kraujagyslės. Tokiu atveju pacientai dažnai kenčia nuo šaltų pirštų, taip pat skausmo, kuris gali svyruoti nuo peties iki rankų iki pirštų galiukų.

Kitos priežastys gali būti paprastai žemas kraujospūdis, dėl kurio rankos nepatenka pakankamai kraujo, maži navikai, silpnas širdies raumuo, antihipertenzinių vaistų vartojimas, nepakankama skydliaukės liga ar net diabetas. Bet kokiu atveju, jei reguliariai šaltos rankos, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte tikslią priežastį.

Komplikacijos

Jei negydysite, šaltos rankos jus apniks. Suimti daiktus ar juos laikyti sunku arba neįmanoma. Dažnai kūne jaučiamas šaltumas ir diskomfortas. Dėl nusiskundimų gali atsirasti atšaukimo elgesys ar gėda, nes daugelis žmonių pasisveikindami su kitu asmeniu jaučiasi nepatogiai. Be tirpimo rankose, rankos gali atrodyti blyškios ar skausmingos.

Jei šaltas rankas sukelia ne šalta aplinka, sunki liga gali būti paslėpta už jų. Raynoud sindromas ar kitos kraujagyslių ligos yra galimos ligos. Kai kuriais atvejais autoimuninės ligos, trombas, vienkartinės žaizdos ar navikas yra kitos komplikacijos, kurios gali atsirasti.

Gydant šaltas rankas, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad šaltos rankos gali turėti psichosomatinių priežasčių, kurios dažnai nepastebimos. Be fizinių simptomų, taip pat reikia atsižvelgti į stresą, nerimą ar depresiją. Dėl šaltų rankų gydymo gali būti neatsižvelgiama į esamus valgymo ar skausmo sutrikimus.

Paskyrus tepalus ar vaistus kraujotakai stimuliuoti, gali atsirasti šalutinis poveikis. Galimas galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas. Jei sutrinka hormonų pusiausvyra, reikia atsižvelgti į kitas komplikacijas, tokias kaip kontracepcija.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Šaltos rankos paprastai yra nekenksmingos ir nebūtinai reikalauja medicininės pagalbos. Tačiau jei be šaltų galūnių yra ir lydinčių simptomų, tai gali būti rimta pagrindinė liga. Jei rankos ne tik šaltos, bet ir pastebimas blyškumas, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Melsvai ar raudonai nudažyti pirštai rodo kraujagyslių sutrikimą, kurį reikia gydyti.

Patinimas, tirpimas ir skausmas gali turėti įvairių priežasčių, kurie taip pat turi būti išsiaiškinti. Svaiguliui ir paralyžiaus požymiams patartina greitai apsilankyti pas gydytoją, nes šie simptomai gali rodyti neurologinę ligą ar net insultą. Odos pokyčiai kitose kūno vietose rodo peršalimo alergiją. Tačiau kartais taip pat yra nerimo sutrikimas, pasireiškiantis šaltomis rankomis ir prakaitavimu.

Bet kokiu atveju būtina atlikti greitą medicininę diagnozę. Jei staiga atšalus rankoms turėtų pasireikšti krūtinės skausmas, dusulys ar prakaitavimas, būtina nedelsiant iškviesti greitosios pagalbos gydytoją. Tai gali būti širdies priepuolis ar kita sunki liga, kurią reikia nedelsiant gydyti.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Priklausomai nuo to, kokia yra tikroji rankų peršalimo priežastis, gydytojas, bendradarbiaudamas su atitinkamu specialistu, parengs ir įgyvendins tinkamą terapijos variantą.

Jei tai tik mažos kraujotakos klausimas, net ir mažos, kraujotaką stimuliuojančios priemonės, tokios kaip kintami dušai, masažai ir daug mankštos gryname ore, gali padėti suaktyvinti kraujotaką ir išvengti šaltų rankų. Jei rankos peršąla, šilti gėrimai ir šilta aplinka padeda vėl atšildyti pirštus.

„Outlook“ ir prognozė

Dažniausiai šaltos rankos atsiranda dėl žemos temperatūros. Tai dažnas simptomas, kurio nereikia gydyti gydytojui. Kai užpilama šiluma, rankos vėl sušyla ir daugiau jokių nusiskundimų nėra.

Jei šaltos rankos ilgą laiką nepraeina, būtina pasitarti su gydytoju. Tai gali būti kraujotakos ir kraujotakos sistemos sutrikimai, kurie paprastai savaime nepraeina. Šis simptomas smarkiai paveikia rūkalius ir alkoholio priklausomuosius asmenis, todėl jie privalo neriboti vartojimo.

Šaltos rankos dažniausiai sukelia ir šaltus pirštus. Galūnės ilgainiui gali būti pažeistos, todėl gali būti apribotas judumas. Cukrinis diabetas taip pat gali sukelti rankų šaltį.

Gydymas visada grindžiamas pagrindine liga ir daugeliu atvejų yra sėkmingas. Kraujotakai stimuliuoti dažniausiai naudojami masažai ir kintami dušai. Sveikas gyvenimo būdas taip pat padeda išvengti simptomo ir išvengti šaltų rankų.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo kojų ir rankų šalčio

prevencija

Kaip bendra profilaktika nuo šaltų rankų, rekomenduojama sveika gyvensena: daug sportuoti, sveikai maitintis ir susilaikyti nuo rūkymo bei alkoholio. Pirštinės visada turėtų būti ant rankų, kad apsaugotų rankas nuo šalto oro, ypač šaltuoju metų laiku. Ramiai dirbant prie stalo, sąnarių šiltinimas ant riešų taip pat padeda išlaikyti pirštus gražius ir šiltus.

Tai galite padaryti patys

Paprastai šaltos rankos išsivysto dėl geležies trūkumo. Nepakankamas vitamino B kiekis turi įtakos galūnių kraujotakai. Atitinkamai nukentėję asmenys turėtų vartoti maistą, kuriame gausu geležies ir vitaminų B. Jei dėl streso ar įtampos susiformuoja šaltos rankos, gali padėti įvairūs atsipalaidavimo pratimai. Čia ypač verta paminėti jogą. Laikinai gali padėti šilta ir atpalaiduojanti vonia. Tai skatina kraujo tėkmę rankose.

Be to, šaltas rankas galima pašildyti prieskoniais. Šviežio imbiero neturėtų trūkti jokiame meniu. Imbieras yra ne tik sveikas, bet ir suteikia naujos energijos. Norint atsikratyti šaltų rankų, idealūs du puodeliai imbiero arbatos per dieną. Cinamonas ir aitriosios paprikos turi tą patį poveikį. Čili milteliai suteikia maistui tam tikro aštrumo, kuris plečia kraujagysles. Arba paveikti asmenys gali įpilti truputį aitriosios paprikos į karštą vandenį ir valgyti. Oda sušyla iškart.

Yra daugybė priemonių, kurias galite pasirinkti iš greitos pagalbos nuo šaltų rankų. Čia atkreiptinas dėmesys į tai, kaip trinasi rankos. Jūsų rankos iš karto sušils. Norint greitai sušilti rankas, rekomenduojama sėdėti ant rankų arba dėti į pažastis. Šaltas rankas galima greitai sušildyti atliekant pratimus ir masažus. Čia tinka rankų ir pečių judėjimas. Tai taip pat skatina kraujotaką. Pečiai turi būti plačiai susukti. Tada nukentėjusieji leido rankoms plakti kaip vėjo malūnas.