Pagal kolektyvinę kadenciją Menstruacijų spazmai apibendrinami įvairūs fiziniai, psichologiniai ir psichosomatiniai nusiskundimai, kurie gali atsirasti vaisingo amžiaus moterims iki jų laikotarpio ir jo metu. Dažniausi yra PMS, priešmenstruacinis sindromas, ir dismenorėja, vadinamasis laikotarpio skausmas. Šiems ir kitiems nusiskundimams gydyti yra keletas metodų ir vaistų, naudojamų tradicinėje medicinoje, taip pat alternatyvioje medicinoje ir namų gynimo srityje.
Kas padeda nuo menstruacinių mėšlungių?
Pirma, paveiktiems žmonėms svarbu suprasti, kas yra mėnesinių mėšlungis ir kas juos sukelia. Ypač mergaitės, kurioms prasideda pirmasis mėnesinis, arba moterys, kurios nepakankamai informuojamos ne dėl amžiaus, bet dėl kitų aplinkybių, todėl pirmiausia turėtų būti informuojamos apie savo kūno procesus ir susijusius simptomus jų laikotarpiu.
Pavyzdžiui, atsiranda menstruacijų skausmas dėl prostaglandinų (2 serija). Tai yra organizmo gaminamos pasiuntinių medžiagos, kurios sukelia susitraukimus gimdos raumenyse, kai tik išsiskiria gimdos gleivinė. Šis raumenų susitraukimas susilpnina kraujo tekėjimą į gimdą, o tai yra skausmo priežastis. Yra įvairių šio laikotarpio skausmo malšintuvų.
Viena vertus, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kurie pirmiausia naudojami kovojant su reumatu. Kita vertus, kontraceptikai (kontraceptinės tabletės), kurių sudėtyje yra hormono chlormadiono acetato (CMA). Manoma, kad tai slopina 2 serijos prostaglandinų susidarymą. „Tabletė“ taip pat slopina menstruacijų sukeltą hormonų pusiausvyros sutrikimą.
Receptiniai vaistai, kurių sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis ar ibuprofenas, taip pat gali teigiamai paveikti menstruacinį skausmą. Jei jie neveikia, su gydytoju reikia aptarti didesnę dozę arba pakeisti kitą vaistą.
Greita pagalba
Taip pat yra keletas įprastinės medicinos vaistų nuo vadinamųjų PMS simptomų, tačiau juos taip pat galima sumažinti sąmoningu gyvenimo būdu ir stebint PMS požymius bei efektyvias kovos priemones.
Fiziniai skundai, apibendrinti PMS pavadinimu, yra, pavyzdžiui, vandens susilaikymas audinyje (edema), nuovargis ir išsekimas, kraujotakos problemos, galvos ir nugaros skausmai, migrena, pilvo pūtimas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Kiekvienam iš šių skundų yra įprastų vaistų, taip pat ir namų gynimo būdų. Edemą, nuovargį ir pilnatvės jausmą galima išvengti mankštinantis ir vengiant sūraus maisto, šokolado, alkoholio ir kofeino.
Virškinimo traktą veikiančius simptomus galima palengvinti vartojant kmynų aliejų arba vaistažolių, ypač ramunėlių arbatą. Stiprus skausmas, kurio negalima išvengti prevencinėmis priemonėmis, arba migrena paprastai gali būti gydomi tik mediciniškai. Psichologinius PMS aspektus galima panaikinti imantis atpalaiduojančių priemonių, tokių kaip vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, bėgiojimas ar plaukimas.
Jei įmanoma, laisvalaikio užsiėmimai turėtų vykti gryname ore ir gamtoje. Reikėtų vengti tamsių kambarių. Atpalaiduojančios priemonės, tokios kaip vonios, masažai, autogeninės treniruotės ir joga, taip pat gali padėti kovoti su PMS - taip pat subalansuota mityba ir sveiko miego ritmu.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ vaistai nuo menstruacinių spazmųAlternatyvūs gynimo būdai
Atitinkamai, veiksmingiausios menstruacijų mėšlungio prevencijos priemonės namuose yra šiluma, atsipalaidavimas, blaškymasis ir mankšta. Norint paruošti ramunėlių arbatą ar ramunėlių užpilą, šiame kontekste galima panaudoti pasivaikščiojimą rinkti ramunėlę (Matricaria Chamomilla).
Jų galima rasti pakelėse, grūdų laukuose ir laukuose. Jei namuose turite savo sodą ar žolelių gėlių dėžutę, taip pat galite auginti citrininį balzamą (Melissa officinalis). Ramunėles galima rinkti nuo gegužės iki rugpjūčio, citrinmedžio balzamo lapai renkami žydėjimo pradžioje birželio ir liepos pradžioje. Abu augalai gali būti naudojami kaip arbata, padedanti nuraminti virškinimo traktą, pilvą ir protą. Jie taip pat gali būti naudojami vokams pašildyti.
Taip pat yra homeopatinių vaistų nuo menstruacinių spazmų. Kolocinitas padeda esant psichiniams simptomams, tokiems kaip neramumas, dirglumas ir depresija. Jautrumas skausmui ir dirglumas gydomi ramunėlėmis, t.y. Kinijos officinalis gali palengvinti kraujotakos sutrikimus ir galvos svaigimą, taip pat galvos ir pilvo skausmus.
.jpg)
