Beveik kiekviena nėščia moteris kenčia nuo dujų. Meteorizmas yra, be abejo, nepatogus ir erzinantis, tačiau tai yra klasikinis reiškinys, atsirandantis nėštumo metu. Tačiau yra patarimų ir gudrybių, kaip apeiti Meteorizmas nėštumo metu gydyti ir, kita vertus, užkirsti jiems kelią, kad jie pasirodytų ne pirmoje vietoje (arba tik silpna forma). O tas, kuris turi vidurių pūtimą, jokiu būdu neturėtų jo slopinti, nes tai skatina skausmingą plokščią skrandį.
Vargu ar galite apsieiti be: nemalonūs vėjai nėštumo metu
Nėščios moterys kartais gali dainuoti apie tai dainą: gas. Yra daugybė priežasčių. Viena vertus, tai lemia hormonas progesteronas, kita vertus, taip yra dėl dietos, taip pat dėl to, kad taip pat dalyvauja auganti gimda ir negimęs vaikas. Klysta tas, kuris mano, kad žarnyno vėjai gali pasirodyti tik per pirmąsias nėštumo savaites. Dauguma yra Meteorizmas nėštumo metu besitęsianti konstanta.
priežastys
Už žarnyno vėjus yra atsakingas hormonas progesteronas. Tai atpalaiduoja lygiuosius raumenis - taip atpalaiduoja žarnyno sienelės raumenų sluoksnį. Žarnynas tampa vangus ir vėliau veikia lėčiau. Net jei nėščios moters kūnas turi daugiau laiko absorbuoti svarbias maistines medžiagas iš maisto, žarnyne taip pat kaupiasi daugiau oro.
Per didelis dujų kaupimasis (meteorizmas - geriau žinomas kaip pilvo pūtimas) sukelia vidurių pūtimą. Tačiau pažengęs vaikas taip pat gali būti atsakingas už žarnyno vėją, kai jis guli ant žarnyno ir vėliau trukdo virškinti. Bet, žinoma, yra ir kitų priežasčių ir priežasčių, kodėl išsivysto vidurių pūtimas. Klasikinis pavyzdys yra dietos pakeitimas.
Daugelis nėščių moterų įsitikina, kad valgo daugiausia sveiką maistą. Tai apima vaisius, daržoves ir viso grūdo produktus. Ir kiekvienas dietos pakeitimas iš pradžių sukelia virškinimo problemų, nes žarnynas natūraliai pirmiausia turi priprasti prie naujos dietos. Nėštumo pabaigoje išsiplėtusi gimda gali sukelti vidurių pūtimą.
Vis didesnis negimęs vaikas spaudžia skrandį ir žarnas, trikdo ir trukdo virškinti, taip pat sukelia vidurių pūtimą. Kartais nervingumas taip pat gali būti priežastis. Daugelis moterų bijo gimdyti ar vėl ir vėl patenka į stresinę situaciją.
Yra žinoma, kad nerimas ir stresas natūraliai veikia skrandį ir skatina ar pagilina virškinimo problemas. Greitas rijimas ir skubotas valgymas taip pat yra klasikiniai aspektai, kurie vėliau sukelia virškinimo problemas. Taip yra todėl, kad valgant per greitai suvartojama per daug oro.
Kas padeda nuo vidurių pūtimo?
Yra daugybė patarimų ir patarimų, kaip išvengti vidurių pūtimo. Nėščia moteris turėtų valgyti reguliariai, ypatingą dėmesį skirdama valgyti lėtai ir gerai kramtyti. Gerkite pakankamai, venkite daug mankštos ir streso - visi šie punktai gali užkirsti kelią vidurių pūtimui ar bent jau sumažinti žarnyno vėjų intensyvumą.
- Namų vaistai nuo vidurių pūtimo
Jei nėščia moteris jau kenčia nuo vidurių pūtimo, gali padėti ir keletas namų gynimo būdų. Pilvo masažas (pagal laikrodžio rodyklę), žolelių arbatos iš pipirmėčių, anyžių ar pankolių, taip pat šiltos vonios ar karšto vandens buteliai gali palengvinti vidurių pūtimą. Poilsis ir atsipalaidavimas taip pat yra svarbūs.
- Virškinamas maistas
Žinoma, reikia atsižvelgti į tai, kad yra daugybė maisto produktų, skatinančių vidurių pūtimą, todėl nėštumo metu juos reikėtų valgyti tik mažomis porcijomis. Klasikinis maistas, sukeliantis dujas, yra ankštiniai, svogūnai, kopūstinės daržovės ar neprinokę vaisiai.
Razinos, šviežia duona, riešutai, sveiki grūdai, mielės ir daugybė sūrio rūšių taip pat skatina vidurių pūtimą. Kava, šokoladas, šalti gėrimai ar saldikliai, tokie kaip riebus maistas, taip pat sukelia žarnyno vėją ir pilvo pūtimą.
- Virškinamas maistas
Kita vertus, tie, kurie valgo dietą, kurioje gausu skaidulų, išvengs vidurių pūtimo ar ją kontroliuos. Anyžius, kmynai, pankoliai ir pipirmėtė suteikia mėšlungį. Mairūnas, imbieras, ciberžolė ir kalendra taip pat padeda stimuliuoti virškinimą ir šalina dujas.
Dėl nėštumo vaistus reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju. Kadangi vidurių pūtimas dažniausiai yra nekenksmingas, beveik visais atvejais galite išsiversti be jokių vaistų. Kartais, norint palengvinti vidurių pūtimą ar jį visiškai pašalinti, pakanka patarimų ir patarimų, susijusių su mityba.
prevencija
Jei norite išvengti vidurių pūtimo, turite atkreipti dėmesį į savo mitybą. Pradžioje nėščia moteris turėtų skirti laiko. Valgykite lėtai, gerai kramtykite ir ne nurykite. Tie taškai jau gali padaryti stebuklus. Kas valgo neskubėdamas, nes skuba, praryja per daug oro ir sukelia vidurių pūtimą. Net ir vidurių pūtimą skatinantys maisto produktai turėtų būti geriami tik mažomis dalimis (arba visai ne).
Tai apima kopūstus, ankštinius augalus, riebų ir keptą maistą arba porus, pavyzdžiui, kepinius, paruoštus iš baltojo cukraus. Gazuoti gėrimai taip pat skatina žarnyno vėją. Arba nėščios moterys turėtų gerti nejudančio mineralinio ar vandentiekio vandens. Ir, žinoma, netrūktų ir judesio. Tie, kurie reguliariai mankštinasi, taip pat kontroliuos savo vidurių pūtimą arba jo išvengs.
Oras turi eiti!
Bet kuris asmuo, turintis vidurių pūtimą, neturėtų jo slopinti. Dujų mišinys, susidedantis iš vandenilio, azoto, anglies dioksido ir metano, turi išeiti iš kūno. Jei jis neišvengs, išsivystys skauda skrandis. Jei nėščia moteris žino, kad ji turi vidurių pūtimą, reikėtų imtis prevencinių priemonių nevartoti įvairių maisto produktų.
.jpg)
.jpg)
