A Pilvo raumenų patempimas yra nedidelis pilvo raumenų sužalojimas. Ypač kenčia sportininkai. Pilvo raumenų patempimas gali greitai išgydyti, naudojant tinkamas priemones.
Kas yra pilvo raumenų patempimas?
© „bilderzwerg“ - „stock.adobe.com“
Pilvo raumenų patempimas - tai griaučių raumenų patempimas pilvo srityje. Pilvo raumenys dirba kartu su nugaros raumenimis ir yra sudaryti iš tiesių ir nuožulnių raumenų.
Tiesūs raumenys sukuria gerą laikyseną ir leidžia viršutinei kūno daliai pasilenkti į priekį. Įstrižai pilvo raumenys leidžia pasisukti į šoną. Griaučių raumenys susideda iš skirtingų statybinių blokų. Mažiausias šių statybinių blokų vienetas yra sarkometrai. Esant pernelyg dideliam tempimui, šios raumenų skaidulos gali traukti ir ašaroti. Tai turi įtakos raumenų funkcionavimui.
Pilvo raumenų patempimai dažnai kyla mankštos metu. Požymiai yra raumenų skausmas. Tačiau šis skausmas yra mažesnis nei su plyšusiomis raumenų skaidulomis ar ašaromis. Traukiant pažeidžiamas tik mažiausias raumens vienetas. Nepaisant to, raumenys turėtų būti negailėti.
priežastys
Pilvo raumenų patempimo priežastis gali būti per didelis pilvo srities raumenų panaudojimas neteisingai judant arba per daug tempiant raumenis. Raumenų sarkometrai negali atlaikyti per daug tempimo ir ašarų.
Dėl anksčiau neišgydyto raumens sužalojimo taip pat gali atsirasti pilvo raumenų patempimas. Todėl svarbu apsaugoti raumenis, kad būtų galima atsinaujinti.
Pilvo raumenų patempimas taip pat gali atsirasti dėl didelio krūvio. Iškart po to skauda pilvą. Pilvo raumenys sukuria suspaudimą, tai taip pat gali sukelti skausmą kosint ar naudojantis tualetu.
Sportas su įvairiomis raumenų apkrovomis gali būti dar viena pilvo raumenų deformacijų priežastis. Galima būtų pagalvoti apie tokias sporto šakas kaip futbolas, tenisas ar sprintas. Šios sporto šakos apima ne tik greitus judesius, bet ir greitus sustojimus. Tai pervargo ir apkrauna raumenis.
Iš prigimties žemas raumenų sugebėjimas ištempti taip pat yra galimybė. Galiausiai stuburo raumenų disbalansas gali būti pilvo raumenų patempimo priežastis. Kai kurios raumenų dalys yra perkrautos, nes jos turi subalansuoti disbalansą.
Savo vaistus galite rasti čia
Vaistai nuo įtampos ir raumenų skausmoSimptomai, negalavimai ir požymiai
Pilvo raumenų patempimas dažnai būna neįprasto perkrovos rezultatas, todėl atitraukiamas atitinkamas raumuo. Dažnas tokio pilvo raumenų patempimo simptomas yra aštrus skausmas, pastebimas net ilsintis. Atliekant tam tikrus judesius, šie nusiskundimai gali žymiai išaugti, nes pagerėjimo galima pasiekti tik užtikrinus pakankamą poilsį ir apsaugą.
Jei paveiktas asmuo jaučia aštrų pilvo skausmą įkvėpdamas ir iškvėpdamas, tai taip pat yra labai aiškus esamo pilvo raumens patempimo požymis. Jei ir toliau tempiate pilvo raumenis, gali tekti rekti pilvo raumenų ašarą. Taigi, ilgas poilsio etapas yra labai svarbus ir naudingas, jei turite esamą pilvo raumenų patempimą.
Tam tikromis aplinkybėmis pilvo raumenų patempimas taip pat gali plisti į kitas kūno dalis, jei turėtų įvykti tikras raumenų plyšimas. Patinimas atitinkamuose regionuose gali būti pirmieji pilvo raumenų plyšimo požymiai. Tokiu atveju vizitas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas, jei norima greitai ir greitai pasveikti.
Diagnozė ir eiga
Pagrindiniai tyrimo rodikliai yra didėjantis pilvo raumenų srities skausmas. Be šių simptomų, gali būti sumažėjęs judrumas ir apribotos srities funkcijos.
Kitos indikacijos yra raumenų mėšlungis ir sukietėjęs raumuo. Kadangi šioje srityje padidėja tonusas, gydytojas patikrins raumenų kietumą ir jautrumą. Kitas svarbus dalykas yra tai, ar pacientas jaučiasi patogiai tempdamasis, ar nepatogiai jaučia įtampą. Diagnozei diagnozavimo procedūra atmetama, nes pilvo raumenų patempimas nepažeidžia raumenų skaidulų.
Visų pirma, staigus traukimas jaučiamas traukiant pilvo raumenis. Vėliau jaučiamas stiprus skausmas, ypač judant. Skausmą sukelia uždegiminė reakcija ir dažniausiai būna spazminis. Būdinga, kad simptomai didėja lėtai. Raumenų sritis vis tiek galima naudoti iš pradžių, ne vėliau. Raumenys vis labiau sukietėja ir susitraukia.
Komplikacijos
Pilvo raumenų patempimas paprastai sukelia gana stiprų skausmą. Šis skausmas sustiprėja, nes pacientas šiuos raumenis naudoja kiekvieną dieną ir vargu ar gali užkirsti kelią jų naudojimui. Dėl šios priežasties šie raumenys reabilituojasi ilgiau. Dažnai būna skausmingi mėšlungiai ir slėgio skausmai.
Dėl pilvo raumenų patempimo nukentėjęs asmuo taip pat jaučia traukimąsi skrandyje, kuris gali plisti į pilvą. Kai kuriais atvejais pilvo raumenų patempimas sukelia pilvo raumenų uždegimą, kuris gydomas vaistais. Padermės atveju pacientas yra labai apribotas judesiais, taigi ir kasdieniu gyvenimu. Tai žymiai sumažina gyvenimo kokybę.
Gydant vaistais, kovojama su uždegimu, kad nebebūtų jokių papildomų problemų. Pats simptomas gali būti gydomas tvarsčiais, tvarsčiais ir aušinimu. Daugeliu atvejų gydymas lemia teigiamą ligos eigą ir daugiau komplikacijų neatsiranda.
Jei pilvo raumenys dar labiau įtempti po pilvo raumenų patempimo, dažniausiai rezultatas yra nepakeliamas skausmas ir mėšlungis.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Pilvo raumenų patempimą nereikia gydyti visais atvejais. Daugeliu atvejų simptomai praeis savaime, jei padermė nebuvo sunki. Tačiau jei pilvo raumenys skauda ar yra stangrūs, būtina pasitarti su gydytoju.
Net jei paveiktose vietose yra mėšlungis ar patinimas, jie turėtų kreiptis į gydytoją. Nedažnai atsiranda slėgio skausmas ir didelis skausmas šiek tiek judinant pilvą. Kadangi simptomai smarkiai pablogina paveikto žmogaus gyvenimo kokybę, jei pilvo raumenų patempimo simptomai savaime nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją.
Daugeliu atvejų pacientas turi įvairių savipagalbos galimybių palengvinti pilvo raumenų patempimo simptomus. Esant ūmioms situacijoms ar įvykus avarijai, būtina apsilankyti ligoninėje arba tiesiogiai iškviesti greitosios pagalbos gydytoją. Dėl diagnozės taip pat gali būti konsultuojamasi su bendrosios praktikos gydytoju. Vėliau terapija atliekama pas sporto gydytoją arba per kineziterapiją.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Kadangi pilvo raumens patempimas nepažeidžiamas raumenų audinys, pagrindinis gydymo tikslas yra kovoti su simptomais. Svarbus yra atkūrimas, o ne raumenų atsinaujinimas. Su skundais susijęs raumenų veiklos sutrikimas yra kompensuojamas. Be to, raumuo atleidžiamas ir atpalaiduojamas. Tinka fizioterapinis gydymas.
Įtarus pilvo raumenų patempimą, reikia nutraukti visą veiklą, kad raumenys galėtų atsinaujinti. Gydymas pradedamas pagal vadinamąją PECH schemą. Tai reiškia: P reiškia pauzę kūno srityje. Net po nedidelio atsitraukimo yra pauzė. Taip pat reikėtų vengti stipraus presavimo. E reiškia ledus ir kitas priemones, kuriomis galima pasiekti raumenų srities aušinimą. Aušinimas padeda sumažinti skausmą.
C reiškia „suspaudimas“. Suspaudimas, savo ruožtu, reiškia spaudimą skausmingoje srityje naudojant slėgio tvarsčius. Tvarstis sustiprina raumenis ir tuo pačiu apsaugo. Tačiau slėgio tvarsliava neturėtų būti traukiama per stipriai, kad ji nepaveiktų kraujagyslių ir nervų. Aušinimo rankovės yra labai tinkamos, nes jose derinamas slėgis ir aušinimas.
Galiausiai H reiškia aukštas stovyklas. Nes jį sukaupus į kraują mažiau kraujo patenka. Tai sumažina toną, t. Y. Įtampos jausmą. Po gydymo pagal PECH schemą pacientas gali nusiprausti po karštu dušu arba nueiti į pirtį.
„Outlook“ ir prognozė
Pilvo raumenų patempimas atsiranda, kai pilvo raumenys yra per daug įtempti. Tam tikros laikysenos ir judesiai sukelia dūrio skausmą pilvo srityje, todėl paveiktas asmuo yra labai ribotas kasdieniame gyvenime. Jei toks klinikinis vaizdas paliekamas visiškai be medicinos ir narkotikų gydymo, skausmas žymiai padidės.
Ypač blogais atvejais esamas pilvo raumenų patempimas gali išsivystyti į pilvo raumenų plyšimą, todėl nebegalima išvengti apsilankymo pas gydytoją. Ypač jei šios srities raumenys ir toliau yra stipriai įtempti, padidėja pilvo raumenų plyšimo tikimybė. Nepriklausomas gydymas nebeįmanomas be medikamentinio gydymo ir vaistų. Jei paveiktas asmuo pasirenka tokį gydymą esamu pilvo raumenų patempimu, galima tikėtis nesudėtingo ir savalaikio pasveikimo.
Naudojant tinkamus vaistus ir ryškų poilsio etapą, galima greitai pagerinti būklę, kad pilvo raumenys vėl būtų pilnai apkrauti maždaug po 10 dienų.Tačiau išlaikyti griežtą poilsio fazę nėra labai lengva, nes ši kūno dalis jau patiria stresą atliekant paprasčiausius judesius.
Savo vaistus galite rasti čia
Vaistai nuo įtampos ir raumenų skausmoprevencija
Kaip prevencinę priemonę prieš atlikdami mankštą atlikite apšilimo pratimą. Ypač svarbu sušilti raumenis šaltu oru. Be to, sporto pratimai neturėtų būti atliekami nekoordinuotai ar per greitai. Kaip prevencinę priemonę turėtumėte išgerti pakankamai vandens ir atkreipti dėmesį į elektrolitų suvartojimą. Galiausiai subalansuota mityba ypač svarbi sportininkams, kad būtų išvengta pilvo raumenų deformacijos.
Priežiūra
Pilvo raumenų patempimas paprastai yra labai skausmingas reikalas, kuriam ne visada reikia medicininės ar medikamentinės priežiūros. Esant lengviems ar vidutinio sunkumo pilvo raumenims, gijimo procesas yra visiškai nepriklausomas. Tai reiškia, kad visų tolesnių egzaminų galima visiškai atsisakyti. Tačiau jei yra stiprus pilvo raumenų patempimas, gali būti rekomenduojamas tolesnis tyrimas.
Jei medicininis gydymas buvo atliekamas iš anksto, jokiais atvejais nereikėtų atsisakyti tolesnių tyrimų. Paveikti žmonės dažnai patiria stresą šiame jautriame regione per anksti, kad pilvo raumenų patempimas vėl nutrūktų. To tiksliai galima išvengti paskesniais tyrimais. Tinkamas gydytojas gali suteikti nukentėjusiam asmeniui tinkamus vaistus ir patarimus pakeliui, kad toks pilvo raumenų įsitempimas vėl neišnyktų.
Jei pilvo raumenys stipriai traukiami, po to reikėtų atlikti vieną arba, jei reikia, kelis pakartotinius tyrimus. Tai yra vienintelis būdas išvengti galimų gijimo proceso komplikacijų. Jei pilvo raumenys yra šiek tiek įtempti, to galima visiškai atsisakyti. Net ir be medicininio gydymo ar be vėlesnių apžiūrų visiškai kliudyti nėra kliūčių. Nepaisant to, jei yra menkiausias pasunkėjimo požymis, būtina kreiptis į gydytoją.
Tai galite padaryti patys
Jei įtariama pilvo raumenų patempimas, pirmiausia reikėtų nutraukti visą sportinę veiklą. Tikrasis gydymas vyksta pagal PECH schemą (pauzė, ledas, „suspaudimas“, pakilimas). Judesiai, dėl kurių papildomi pilvo raumenys gali būti įtempti (pvz., Stipriai spaudžiant tualetą), yra geriausia pristabdyti, kol įtampa išgydys.
Norėdami palengvinti skausmą, paveiktą vietą reikia atvėsinti ledu ir kitomis šaltomis priemonėmis. Be to, iškreiptas raumuo turi būti įtemptas kompresais ir slėgio tvarsčiais, o jo kraujotaka skatinama pakilus.
Be šių neatidėliotinų priemonių, gali padėti karštas dušas arba trumpa pirties sesija. Be to, pilvo ertmę galima reguliariai įtrinti įtrinant alkoholiu, arnikos tinktūra ar medetkų tepalu. Iš šalavijų, izopsio ir kukurūzų pagamintas nuoviras, kuris taip pat dedamas tiesiai į kamieną, taip pat pasitvirtino.
Pasibaigus ūminei fazei, bet kokį skausmą ir ribotą judrumą galima palengvinti naudojant kineziterapiją ir elektroterapiją. Po kelių dienų lengvą sportą vėl galima mankštinti atliekant pilvo raumenų patempimą. Važiavimas dviračiu, plaukimas ar vaikščiojimas skatina kraujotaką ir atpalaiduoja paveiktus raumenis po įtampos. Jei simptomai išlieka nepaisant visų priemonių, turėtumėte kreiptis į gydytoją ar sporto medicinos specialistą su pilvo raumenų patempimu.
.jpg)
