Šilumos smūgis gali atsirasti dėl saulės spindulių ar kitų šilumos šaltinių poveikio. Iš perkaitimo į šilumos smūgį perėjimas iš pradžių vyksta sklandžiai, tačiau jį lengva atpažinti iš simptomų, kurie yra gana aiškūs. Sunkus šilumos smūgis yra rimta medicininė pagalba, kuriai reikia skubios terapinės intervencijos kūno temperatūros sumažėjimo forma. Paprastomis priemonėmis galite gydyti šilumos smūgį.
Ką jūs atpažįstate šilumos smūgį
Bendrą savijautą labai sumažina šilumos kaupimasis organizme šilumos smūgio metu. Kūno šilumos reguliavimo mechanizmai, ypač prakaitavimas per odą, laikui bėgant yra perkrauti dėl nuolatinės saulės spindulių veikiamos šilumos. Pagrindinė kūno temperatūra, kuri paprastai yra 37 laipsniai Celsijaus, šilumos smūgio atveju gali pakilti iki daugiau kaip 41 laipsnio.
Taigi svarbiausias diagnostinis identifikatorius yra karščiavimas. Aukšta kūno temperatūra gali negrįžtamai pažeisti smegenis ir kitus vidaus organus. Tipiški simptomai yra raudona, sausa ir karšta oda, vėmimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, galbūt pagreitėjęs kvėpavimas ar sąmonės netekimas kartu su traukuliais ir haliucinacijomis.
5 patarimai, kaip atvėsinti įkaitintą kūną
Svarbiausia priemonė šilumos smūgio atveju - sumažinti kūno kūno temperatūrą. Tai atliekama šaldant kompresus ant galūnių arba atsargiai purškiant šaltą iki drungno vandens. Karščiavimą mažinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis ar acetilsalicilo rūgštis, nes jų turėtų būti kiekviename vaistų kabinete, taip pat naudingi.
Sąmonės netekimo ar šoko simptomų atveju bet kuriuo atveju reikia kreiptis į gydytoją. Jei atsiranda traukuliai, paprastai skiriami vadinamieji benzodiazepinai. Nukentėjusieji turėtų nedelsdami eiti į šešėlį ir dažnai jaustis geriau, kai viršutinė kūno dalis yra šiek tiek padidėjusi. Skaidrus negazuotas vanduo arba praskiestas obuolių smulkintuvas turėtų būti patiekiami tik tada, jei esate sąmoningas. Gėrimai turėtų būti ne per šalti, bet drungni.
1. Perkelkite į šešėlinę ir vėsią vietą
Šilumos smūgis dažnai painiojamas su saulės smūgiu, tačiau medicininiu požiūriu jis yra daug pavojingesnis. Visos terapinės priemonės turėtų būti pradėtos tik tada, kai nukentėjęs asmuo savarankiškai ar padedamas trečiųjų šalių persikėlė į šešėlinę ir vėsią vietą. Geriausia, jei visos kitos priemonės turėtų būti atliekamos uždarose, vėsiose patalpose.
Jei tai neįmanoma, pirmoji pagalba taip pat gali būti teikiama lauke, šešėlinėje vietoje, tačiau bet kokiu atveju, išskyrus kitus saulės spindulius. Šoko simptomų pradžią gali atpažinti sausa ir karšta oda, susijusi su dideliu širdies ritmu ramybės būsenoje ir tuo pačiu metu žemu kraujospūdžiu. Pacientas turi būti gabenamas į artimiausią ligoninę tolimesniam intensyviam medicininiam stebėjimui.
2. Gerkite pakankamai
Iš esmės šilumos smūgis įvyksta tada, kai tiesiojoje žarnoje arba pažastyje matuojama 40 laipsnių ar aukštesnė karštinė. Patys organizmo reguliavimo mechanizmai stengiasi sumažinti kūno temperatūrą, išleisdami skysčius per odą, t.y prakaituodami. Jei tiekiama per mažai skysčio, padidėjęs šilumos išsiskyrimas, ypač atliekant daug fizinių pastangų reikalaujančius darbus, nebegali būti kompensuojamas.
Todėl būtinas pakankamas skysčių kiekis ne per šaltuose gėrimuose, kuriuose gausu elektrolitų, pavyzdžiui, mineraliniame vandenyje ar sulčių purkštuvuose. Jei ilgai būnate saulėje, turėtumėte nuolat gerti mažus gurkšnius skysčio.
3. Dėvėkite laisvus drabužius
Nepalanki, t. Y. Ne kvėpuojanti apranga, taip pat gali skatinti šilumos kaupimąsi organizme, todėl šilumos smūgio simptomai pasireiškia dar anksčiau. Bet kokiu atveju, laisvi drabužiai yra privalumas, jei reikia išvengti šilumos smūgio.
Kiek įmanoma, visos paveiktos odos vietos turėtų būti padengtos, kad papildomai neapsaugotumėte nuo saulės nudegimo pavojaus. Prekės, pagamintos iš grynos, plonai austos, baltai dažytos medvilnės, įrodė, kad yra laisvi drabužiai, nes jos yra ypač kvėpuojančios ir draugiškos odai.
4. Kintami dušai
Bet kokio tipo šilumos smūgio metu svarbu atsargiai atvėsinti kūną. Taigi kintami dušai yra tinkami ne tik lengvesniems šilumos smūgiams gydyti, bet ir profilaktikai, jei jie reguliariai atliekami ryte ir vakare. Pakeitimas iš drungno į šaltą ir šiltą į karštą vandenį ne tik treniruoja imuninę sistemą, bet ir užtikrina, kad šiluma gali būti geriau išnešta iš kūno.
5. Odos priežiūros kremai
Odos priežiūros kremai netinka tiesioginiam šilumos smūgio gydymui, tačiau juos reikia naudoti odai regeneruoti po pirmųjų simptomų išnykimo. Odos priežiūros kremai, kurių pagrindą sudaro riebalai, vis dėlto nėra tinkami, nes stresą patiriančiai odai visų pirma reikia drėgmės - losjonų ar gelių, turinčių daug vandens, ir raminančių medžiagų.
Kada reikėtų pasitarti su gydytoju?
Šilumos smūgio atveju visada reikalinga medicininė pagalba, jei simptomai nepagerėja greitai ar net blogėja nepaisant atvėsinimo priemonių. Net jei simptomai yra sunkūs, jei yra didelis karščiavimas arba jei pacientai dėl ankstesnių ligų negali toleruoti didelio vandens kiekio, būtina kreiptis į gydytoją. Tai taip pat taikoma visų formų šoko simptomams su kraujotakos nepakankamumu ar sutrikusia sąmone.
Ką daryti norint išvengti šilumos smūgio
Norint užkirsti kelią pavojingam šilumos kaupimuisi kūne, esant aukštai lauko oro temperatūrai, būtina vengti kvėpuojančių drabužių ir vengti įtempto fizinio krūvio. Gerdami pakankamai skysčių, taip pat nuolat aušindami rankas ir kojas, užpilkite šaltu vandeniu aukštoje lauko temperatūroje. Sporto užsiėmimai niekada neturėtų būti vedami karščio vidurdienį, o ryto ar vakaro valandomis.
Mėgaukitės saule saikingai
Kaip dažnai manoma, šilumos smūgio išsivystymas nepriklauso nuo odos tipo. Pirmieji šilumos smūgio simptomai dažnai pastebimi tik po kelių valandų saulės spindulių. Apskritai reikėtų vengti įtemptos veiklos, kai aukšta lauko temperatūra ar padidėjusi saulės radiacija. Per ilgai žinant apie saulės poveikio pavojus ir siekiant išvengti šilumos smūgio, saulės spinduliais reikia mėgautis tik saikingai, net ir apsaugant nuo UV spindulių.
.jpg)
