psichinis skilimas

Pavadinimas psichinis skilimas yra kalbinis terminas, reiškiantis ūmią kūno reakciją į didžiulį psichologinį stresą, kuriam būdingas staigus nukentėjusiųjų fizinis ir emocinis perreagavimas. Nervų suirimo priežastys gali būti skirtingos. Jei liga išlieka, būtina profesionali pagalba pokalbio ir elgesio terapijos forma, kuri dažnai taip pat palaikoma medicinine pagalba.

Kas yra nervo nutrūkimas?

Nervų suirimą sukelia ypač įtempta psichologinė atitinkamo asmens situacija. Tokios situacijos gali būti įvykiai, tokie kaip nelaimingi atsitikimai, smurto patirtys, mylimo žmogaus netektis ar nuolatinis stresas asmeninėje ar profesinėje aplinkoje. Šie įvykiai, dar vadinami trauma, yra ūmi arba latentinė nukentėjusiųjų situacija, kai jie yra visiškai užvaldomi ir negali susidoroti. Jei situacija išlieka, kūnas tampa perkrautas ir galiausiai suyra.

Atsižvelgiant į nervinio suirimo atsiradimą ir jo simptomų išlikimą, daromas skirtumas tarp ūmaus streso sutrikimo (trumpalaikio nervų suirimo, trunkančio nuo kelių valandų iki kelių savaičių iškart po įvykio) ir potrauminio streso sutrikimo (psichologinio ar socialinio sutrikimo, trunkančio ilgiau nei keturias savaites).

Ūmus nervų funkcijos sutrikimas nelaikomas liga, bet laikomas normalia psichologine reakcija į nepaprastą patirtį. Jei įvyksta potrauminis nervų suirimas, kalbama apie ligą, kurią reikia gydyti. Jei net po trijų mėnesių reikšmingo pagerėjimo nėra, liga virsta lėtiniu potrauminio streso sutrikimu.

priežastys

Apskritai stresą galima paminėti kaip visų streso sutrikimų priežastį. Įvairūs streso tipai sukelia didžiulį psichologinį stresą ir gali kilti dėl ūmių ar lėtinių įvykių. Ūminiais įvykiais gali būti, pavyzdžiui, avarija ar smurtinis nusikaltimas. Stichinės nelaimės ir karai taip pat reiškia didelę stresinę situaciją.

Įvykis gali tapti trauma ir tokiu būdu sukelti stresą ne tik tiesiogiai susijusiems asmenims, bet ir liudytojams ar pagalbininkams. Artimo žmogaus netektis taip pat gali būti trauma. Ne ūmaus, bet nuolat vykstančio streso pavyzdžiai gali būti nuolatinis psichologinis spaudimas privačioje ar profesinėje aplinkoje arba nuolatiniai nerimo sutrikimai (fobijos). Nuolatinis stresas neleidžia organizmui tinkamai atsigauti.

Tai, ar dėl tokių įvykių kažkas suserga nervu, didele dalimi priklauso nuo asmeninių įveikos strategijų, kuriomis jie gali naudotis. Pvz., Psichiškai pažeidžiami žmonės, turintys mažai socialinės paramos, linkę į streso sutrikimą arba yra mažiau linkę palengvinti šį sutrikimą.

Savo vaistus galite rasti čia

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Ūminės nervų sistemos skilimo fazės simptomai skiriasi nuo simptomų ir skundų vėlesniame perdirbimo etape. Nervų sistemos sutrikimą, pavyzdžiui, gali sukelti pykinimas, gausus prakaitavimas, drebulys ar lenktyniaujanti širdis, kartais taip pat ir suvokimo sutrikimai.

Neretai paveikti asmenys jaučiasi tarsi stovi šalia ir nebevaldo savo emocinio perdėto reagavimo ir neracionalių veiksmų. Taip pat galima pastebėti agresyvų ar apatišką elgesį, pavyzdžiui, šoką. Iš karto po ūmios fazės daugelį kenčiančių žmonių jaučia ypač didelis bejėgiškumo ir tuštumos jausmas. Jiems atrodo, kad šiuo metu nėra galimybės išeiti iš situacijos. Šiam etapui dažnai būdingas neištikimybė, neviltis ir fizinis bei psichinis išsekimas.

Vėliau vykstančiame perdirbimo etape gali atsirasti daugiau košmarų ar blyksčių, atsirasti depresinių nuotaikų, miego sutrikimų, virškinimo problemų, panikos priepuolių ar net pakartotinių verksmų priepuolių. Dažniausiai simptomai sumažėja perdirbimo etape ir geriausiu atveju jie visiškai išnyksta.

Jei streso sutrikimas pereina į potrauminę ar lėtinę stadiją, jei gydymo trūksta arba jis netinkamas, tai gali sukelti rimtų psichologinių sutrikimų. Neretai nukentėjusiesiems pasireiškia asmenybės sutrikimas, sergant depresija, kartais agresyviu elgesiu, nesugebėjimu užmegzti asmeninių santykių ir netgi padidėjusia linkme į savižudybę.

Komplikacijos

Visų pirma, pastarieji skundai taip pat yra pavojingiausios komplikacijos nervų suirimo metu. Šiems lydintiems sutrikimams gydyti pirmiausia reikia kruopštaus ir tikslingo traumos, kaip profesinės terapijos, valdymo.

Jei ši terapija nevykdoma arba jei ji atliekama neteisingai, arba jei dėl represijų ir bendro gynybinio požiūrio atitinkamas asmuo neleidžia gydytis, kuris kartais būtinas ilgesniam laikotarpiui, galima tikėtis lėtinių apraiškų ir simptomų pablogėjimo, dėl kurio pacientui kartais neįmanoma toliau gyventi savarankiškai. .

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Kaip jau buvo aprašyta, ūmi streso reakcija gali trukti nuo kelių valandų iki kelių savaičių. Jei atitinkamas asmuo turi pakankamai ir tinkamų strategijų, kad galėtų savarankiškai susidoroti su situacija, šiek tiek pailsėjęs, traumos įveikimui dažnai pakanka pertraukos.

Pirmasis visų rūšių skundų kontaktinis asmuo yra šeimos gydytojas, kuris pirmiausia išduos sveikatos draudimo pažymėjimą, pagrįstą skundais. Tačiau jei simptomai išlieka per tris keturias savaites, būtina pasikonsultuoti su šeimos gydytoju arba kreiptis į specialistą ar psichologą. Apskritai, ir kaip prevencinę priemonę, tai turėtų būti laikoma net ir realiai nervingai nutrūkus, jei vyksta išsekimas ir reguliariai vykstančios depresinės nuotaikos.

diagnozė

Deja, atsižvelgiant į regioną, palyginti sunku susitarti dėl psichologų ar psichoterapeutų. Tačiau esant ūmiems atvejams, yra skubios pagalbos iškvietimo numerių, kuriuos apmokyti specialistai gali išklausyti ir bent pateikti pirminius įkalčius, kaip elgtis toliau ir kaip elgtis susidarius situacijai.

Taigi daugeliu atvejų pirmines konsultacijas su paveiktu asmeniu atliks šeimos gydytojas. Išsami anamnezė, simptomai ir rizikos veiksniai yra svarbi tyrimo dalis. Prireikus bus susitarta dėl siuntimo pas specialistą. Dažnai gali būti patartina ištirti ir fizinius simptomus.

Ūminio streso sutrikimo diagnozę dėl traumos paprastai nustato gydytojas specialistas, jei tenkinamos šios sąlygos: Suinteresuotas asmuo neseniai susidūrė su įvykiu, kuris dėl jo sunkumo yra nepaprasta našta. Tokie įvykiai gali būti, pavyzdžiui, tiesioginė ar netiesioginė (kaip liudytojo ar pagalbininko) mirties ar grasinimų ar realios rimtos žalos patirtis.

Nuo to laiko atsirado įvairių fizinių ir psichologinių simptomų ir nusiskundimų, kuriuos galima priskirti įvykiui ir kurie daro didžiulį poveikį nukentėjusiesiems. Jei per šešis mėnesius nuo šio įvykio atsiranda šie ar kiti nusiskundimai, tarp kurių gali būti užmigimo ar užmigimo problemos, sunku susikaupti ar padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, diagnozė pereina į potrauminio streso sutrikimą.

Diagnozę gali komplikuoti ne tik tai, kad simptomai gali pasirodyti iškart po traumos, bet ir vėluojant daugeliui metų į dešimtmečius. Ekstremaliais atvejais ir lėtiniu kursu per kelerius metus nuolatinis asmenybės pokytis gali būti diagnozuotas po ypatingo streso.

Gydymas ir terapija

Ūmus nervų suirimas:

Atsižvelgiant į paveiktą asmenį ir tai, kiek jie gali individualiai ir savarankiškai iškviesti ar sukurti strategijas, kaip įveikti nepaprastai stresinę situaciją, ūmiems streso sutrikimams dažnai nereikia jokių papildomų terapinių priemonių. Idealiu atveju simptomai ir skundai turėtų išnykti po gana trumpo laiko.

Potrauminio streso sutrikimas:

Jei simptomai neišnyksta ir yra rimtų psichinių ligų rizika, gydytojas ir pacientas turi susitarti dėl tolesnių gydymo žingsnių. Ypatingais atvejais pirmas žingsnis yra užkirsti kelią pacientui nusižudyti paguldžius į ligoninę. Vėliau, taip pat atliekant ambulatorinį gydymą, paprastai derinami įvairūs būdai, kad visapusiškai ir kompleksiškai gydant asmenį būtų galima suteikti geriausią įmanomą pagalbą kovojant su traumos atvejais.

Daugeliu atvejų naudojama kognityvinė elgesio terapija, kurios metu konfrontacija su traumos patirtimi vyksta individualiose ar grupinėse diskusijose. Siekiama orientuoti į rezultatą ir iš naujo išnagrinėti situaciją. Šis požiūris gali būti papildytas vaistų terapija, kuri arba sumažina šalutinį poveikį, pvz., Nemigą ir galvos skausmą, arba gali turėti bendrą nuotaiką gerinantį poveikį.

Greita sėkmė taip pat gali būti pasiekiama naudojant augalinius preparatus, tokius kaip valerijonas ir apyniai, skirti nusiraminti ar homeopatinius produktus. Judėjimo ir atsipalaidavimo būdai taip pat dažnai vaidina terapijoje. Pratimai, meditacija ar autogeninės treniruotės padeda kūnui ir protui geriau atsikratyti streso. Reguliuojamas ir subalansuotas kasdienis gyvenimas, sveika mityba ir fiksuoti poilsio laikotarpiai taip pat padeda harmoningai valdyti kasdienį gyvenimą.

„Outlook“ ir prognozė

Prognozė po ūmios stresinės reakcijos yra labai gera. Paprastai simptomai praeina per kelias dienas ar savaites, tačiau jei simptomai išlieka ir virsta potrauminio streso sutrikimu, greito išgijimo tikimybė sumažėja priklausomai nuo negydymo trukmės.

Jei gresia nuolatinė streso reakcija, reikia kuo skubiau kreiptis į profesionalų pagalbą. Kadangi nervų sistemos sutrikimai yra labai individualūs, atsižvelgiant į ankstesnę istoriją, dabartinis įvykis ir turimos įveikimo strategijos, nuosekli savimotyvacija, tvarus kasdienis prisitaikymas ir elgesio pokyčiai yra geriausios prielaidos visiškai pasveikti.

Savo vaistus galite rasti čia

prevencija

Kadangi trauminiai įvykiai dažniausiai būna nepasirengę, jie negali būti įtakoti arba gali būti įtakoti tik sunkiai, todėl jų negalima išvengti. Prevencija įmanoma tik ribotai, kai nuo pat pradžių vengiama tam tikrų situacijų arba imamasi ypatingos priežiūros. Padėtis skiriasi su nuolatiniu stresu ar nerimo sutrikimais. Jei tai rizikuoja, prevencinių veiksmų galima imtis tikslingai mokant elgesio arba keičiant gyvenimo sąlygas.

Priežiūra

Nervų sistemos sutrikimui reikalinga nuolatinė tolesnė priežiūra, kad būtų sudarytos optimalios sąlygos, kad nebūtų atkryčio. Tai galima padaryti bendradarbiaujant ne tik su psichologu, bet ir su šeimos gydytoju. Šiame kontekste svarbu žinoti, koks stiprus buvo nervų suirimas, ar jį galima susieti su tam tikra patirtimi, ar tai yra ilgalaikio streso išraiška ir ar tai įvyko pirmą kartą, ar dažniau.

Visa tai yra veiksniai, į kuriuos atsižvelgiama individualioje priežiūros koncepcijoje. Jei įvyksta tam tikras nervų suirimas, diskusijos su draugais ir šeima dažnai padeda tvariai tvarkytis. Jei priežastis, pavyzdžiui, yra nuolatinis stresas darbe ar kasdieniame gyvenime, tai yra dalis priežiūros priemonių, kad šie streso veiksniai būtų kuo labiau sumažinti.

Priežiūra taip pat turėtų suteikti būtiną poilsį regeneracijai, viena vertus, ir palaipsniui atkurti atsparumą, kita vertus. Atsipalaidavimo pratimai ir mankšta dažnai yra labai naudingi. Sporto srityje švelnios ištvermės treniruotės yra įmanomos be jokių perkrovų, tačiau taip pat idealūs yra žaidimai, neturintys jokio konkurencinio charakterio.

Poilsio zonoje PMR (progresinis raumenų atpalaidavimas) yra toks pat rekomenduojamas kaip autogeninis treniruotis. Užmigimo problemas galima sumažinti įsivaizduojamomis kelionėmis ar raminančia muzika. Joga taip pat sugrąžina protą, sielą ir kūną į pusiausvyrą atliekant fizinius ir kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimą ir meditaciją.

Tai galite padaryti patys

Klausyti savo psichikos ir atkreipti dėmesį į savo fizines reakcijas bei nuotaikas yra ypač svarbu, kai jums gresia pervargimas dėl profesinio ar privataus streso. Jei numatoma, kad stresinė situacija truks ilgiau, turėtumėte pabandyti išvengti šios situacijos, sukurti atsitraukimo taškus ar bent jau leisti sau pakankamai pailsėti.

Pakankamas miegas turi didelę reikšmę: einant miegoti anksčiau ir atsipalaiduoti skaitant, galima palyginti patogiai, palyginti su mažai pastangų. Trumpa pertrauka dažnai žymiai sumažina stresą ir padeda ieškoti naujų būdų bei naujų jėgų. Todėl suplanuotos poilsio pertraukėlės per sportą ar pomėgį yra labai svarbios, kad būtų gera bendra būklė.

Esant ūmiai streso reakcijai, taip pat galite vartoti vaistinių vaistinius augalinius raminamuosius produktus. Produktai su valerijonu ar apyniais, be kitų, yra gerai tinkami. Sunkesniais atvejais trumpą laiką taip pat gali padėti receptiniai raminamieji vaistai, turintys atpalaiduojantį ir raminantį poveikį. Kadangi veikliosios medžiagos sukuria priklausomybę per ilgą laiką, ši priemonė turėtų būti naudojama tik individualiais ir absoliučiais atvejais.