Kaklo raumenys

Kaklo raumenys yra audinių kūnai, kurie stimuliuodami sukelia judesį kakle. Kaklo raumenys eina nuo kaukolės pagrindo iki viršutinės nugaros dalies ir kartu lenkia galvą bei padeda kvėpuoti.

Kaklo raumenų judėjimas yra suskirstytas į keturias kategorijas: sukimasis, šoninis lenkimas, lenkimas ir hipertempimas. Pasukimas apibūdina galvos judesį iš vienos pusės į kitą, šoninis judesys atneša ausį prie peties, lenkimas smakrą perkelia į krūtinę (kaip žiūrint žemyn), o hipertempimas judina kaklą taip, kad galva pakryptų į viršų.

Svarbu išlaikyti kaklo raumenis tvirtus, kad išlaikytumėte tinkamą funkciją ir išvengtumėte traumų bei kaklo skausmų. Pagrindinė kaklo raumenų funkcija yra galvos judėjimas, tačiau jie taip pat prisideda prie smegenų kraujotakos palaikymo ir galvos laikymo tiesiai.

Dažniausios kaklo skausmo priežastys yra kaklo raumenų įtempimas ar įtampa. Daugumą kaklo skausmų galima palengvinti taikant šilumą ar ledą, sumažinant fizinį krūvį, ištempiant skaudamą vietą atliekant lėtą judesio amplitudę, masažuojant ar vartojant nereceptinius skausmo malšintuvus.