Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Senovės graikai dirba norėdami sumažinti nerimą gimdymo metu, motinėlė (Leonurus cardiaca) pirmiausia vartojamas kaip arbata ar tinktūra dėl galimų gydomųjų savybių.
Dar vadinama liūto uodega, motinėlė yra stačias, dygliuotas krūmas su tamsiai žaliais lapais ir kailiniais purpuriniais ar rausvais žiedais.
Jos gimtinė yra Azija ir Pietryčių Europa, tačiau dabar ją galima rasti visame pasaulyje. Jungtinėse Valstijose tai laikoma invazine rūšimi.
Skirtingai nuo kai kurių kitų mėtų šeimos žolelių, ji turi nemalonų kvapą ir kartaus skonio.
Šiame straipsnyje apžvelgiama motinėlė, įskaitant jos galimą naudą ir šalutinį poveikį.
Galima motininės misos nauda
Motinėlė yra vartojama tūkstančius metų įvairioms ligoms gydyti, įskaitant širdies ligas, nerimą ir nereguliarias menstruacijas.
Nors daugelis tradicinių naudojimo būdų nebuvo moksliškai ištirti, tyrimai rodo, kad žolė turi tam tikrą potencialią naudą sveikatai.
Antioksidacinės savybės
Motinėlėje yra daugybė antioksidacinių savybių turinčių augalinių junginių, įskaitant flavonoidus, sterolius, triterpenus ir taninus.
Antioksidantai yra junginiai, apsaugantys jūsų ląsteles nuo žalos, kurią sukelia potencialiai kenksmingos molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais.
Tyrimai rodo, kad antioksidantai gali padėti apsisaugoti nuo kelių ligų, įskaitant vėžį, artritą, širdies ligas, Alzheimerio ir Parkinsono ligas.
Gali sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį
Tradicinis motinėlės vartojimas yra padėti sumažinti greitą ar nereguliarų širdies ritmą, kurį sukelia stresas ar nerimas.
Tiriant mėgintuvėlius ir gyvūnus, motinos misos ekstraktas turėjo antiaritminį poveikį, o tai rodo, kad jis gali padėti sumažinti širdies susitraukimų dažnį. Tačiau žmonėms šis poveikis nebuvo pastebėtas.
Vieno 28 dienų tyrimo, kuriame dalyvavo 50 suaugusių žmonių, sergančių padidėjusiu kraujospūdžiu ir nerimu, metu pastebėta, kad papildant motinos misos ekstraktu širdies susitraukimų dažnis sumažėjo, tačiau pokytis buvo nereikšmingas.
Tačiau išvadose pastebėtas reikšmingas kraujospūdžio lygio pagerėjimas. Vis dėlto tyrimas buvo gana nedidelis, o panašūs rezultatai dar nebuvo pakartoti.
Nepaisant ribotų tyrimų, kai kurios Europos šalys patvirtino motinėlės vartojimą širdies sveikatai palaikyti ir hipertiroidizmui, stresui ir nerimui gydyti.
Gali padėti širdies sveikatai
Ursolio rūgštis, leonurinas ir flavonoidai yra motininės misos junginiai, kurių tyrimai su žiurkėmis parodė širdies apsauginį poveikį. Tačiau šie rezultatai žmonėms nebuvo patvirtinti. .
Nepaisant to, kad stebėjimo tyrimai su žmonėmis nėra būdingi motinos misos flavonoidams, parodė ryšį tarp bendro suvartojamo flavonoidų kiekio ir sumažėjusios širdies ligų išsivystymo ir mirties rizikos.
Kita galima nauda
Nors tyrimų yra nedaug, motinėlė gali pasiūlyti papildomų privalumų, įskaitant:
- Gali sumažinti kraujo netekimą po gimdymo. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad gydymas motinomis ir oksitocinu gali žymiai sumažinti kraujo gavimo po gimdymo riziką, palyginti su vien oksitocinu.
- Gali palengvinti nerimą ir depresiją. Nors ankstyvieji tyrimai su žmonėmis ir žiurkėmis yra ribotos apimties, rodo, kad nerimą ir depresiją sumažina kasdien vartojant motinėlės ar leonurino ekstraktus iki 4 savaičių.
- Gali sumažinti uždegimą. Tyrimų mėgintuvėlyje ir su gyvūnais metu nustatyta, kad motinėlės misoje esantis leonurinas turi priešuždegiminių savybių. Tačiau šie rezultatai žmonėms nebuvo patvirtinti.
SantraukaMotinėlėje yra keletas antioksidantų ir ji buvo siejama su įvairia nauda sveikatai. Tai apima sumažėjusią širdies ligų riziką, taip pat sumažėjusį kraujospūdį ir širdies ritmą, kurį sukelia stresas ar nerimas.
Galimas šalutinis poveikis
Dabartiniai motinėlės poveikio žmonėms tyrimai yra riboti. Todėl žolelių saugumas ir galimas šalutinis poveikis nėra iki galo suprantamas.
Remiantis naujausiomis išvadomis, galimas šalutinis poveikis vartojant perteklinę motinėlę yra viduriavimas, kraujavimas iš gimdos ir skrandžio skausmas
Atsižvelgiant į tai, kad motinėlė gali paveikti širdies ritmą ir ritmą, tie, kurie vartoja vaistus nuo širdies ritmo, tokius kaip beta adrenoblokatoriai, ir žmonės, turintys žemą kraujospūdį, prieš bandydami šį priedą turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Be to, buvo įrodyta, kad žolė sąveikauja su kraują skystinančiu varfarinu, todėl niekas neturėtų jo vartoti kartu su kraują skystinančiais vaistais, nebent išvalys medicinos specialistas.
Galiausiai dėl nepakankamų tyrimų ir jų galimybių skatinti gimdos susitraukimus nėščioms ar maitinančioms krūtimi moterims taip pat patariama vengti motinėlės.
SantraukaVartojant motinėlės perteklių, gali pasireikšti viduriavimas, kraujavimas iš gimdos ir skrandžio skausmai. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys, taip pat vartojančios širdies ritmą ar kraują skystinančius vaistus, turėtų vengti motinėlės, nebent jas išvalo medicinos specialistas.
Siūloma dozė
Kadangi tyrimai su žmonėmis yra riboti, šiuo metu nėra nustatytos rekomenduojamos motinos misos dozės.
Tačiau Europos vaistų agentūra (EMA) rekomenduoja suvartoti mažiau nei 3 gramus miltelių ekstrakto per dieną, kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio.
Motinėlės galima įsigyti kaip birių lapų arbatą arba tinktūros ir kapsulių pavidalo.
Vartojant kaip arbatą, motinėlė dažnai derinama su medumi, imbieru, citrina, cukrumi ar kitais stipriais skoniais, kad padėtų kovoti su jos kartumu.
SantraukaAtsižvelgiant į tai, kad buvo atlikti nedaug tyrimų apie motinėlės poveikį žmonėms, rekomendacijų dėl optimalaus dozavimo nėra. Norint išvengti galimo šalutinio poveikio, dabartinėse rekomendacijose rekomenduojama per dieną vartoti mažiau nei 3 gramus miltelių ekstrakto.
Esmė
Motinėlė yra vaistažolė, kurią tūkstančius metų vartojo tie, kurie nori pasinaudoti galimais jos privalumais sveikatai, ypač susiję su širdies sveikata ir nerimu.
Tačiau trūksta tyrimų apie jo veiksmingumą ir saugumą žmonėms. Kad būtų galima rekomenduoti sveikatos tikslais, reikia daugiau tyrimų.
Jei norite išbandyti motinėlę, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tinktūrų ir arbatų galite rasti vietinėse specializuotose parduotuvėse arba internete.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
