gilieji raumenys

Stuburo stulpelis yra kaulinis 24 slankstelių bokštas, suteikiantis kūno struktūrą, taip pat laikantis nugaros smegenis. Nugaros smegenys ir jo nervai yra priemonės, kuriomis kūnas ir smegenys bendrauja tarpusavyje.

Nugaros kolonėlę sudaro keturios skirtingos, bet gretimos dalys: kaklo (kaklo), krūtinės (pilvo) juosmens (apatinė nugaros dalis) ir kryžkaulio (link uodegikaulio). Juosmens stuburas yra apatinėje nugaros dalyje ir paprastai susideda iš penkių slankstelių. Apatinės nugaros raumenys padeda stabilizuotis, pasisukti, lankstytis ir pratęsti stuburo koloną.

Gilūs apatinės nugaros raumenys apima:

• Multifidus - ilgas raumuo, kuris eina beveik per visą nugaros ilgį. Tai padeda stabilizuoti ir pasukti apatinę nugaros dalį ir papildomai atima dalį slėgio nuo tarpslankstelinių diskų.
• Iliocostalis lumborum, iliocostalis raumens juosmeninė dalis. Šis raumuo prisitvirtina prie klubo viršutinio dubens keteros ir užpakalinių šonkaulių kūno gale. Jis atsakingas už pagrindinį nugaros pratęsimo judesį ir padeda užtikrinti taisyklingą laikyseną.
• „Longissimus“ - raumuo, prasidedantis juosmens stuburo viduryje ir tęsiantis iki kaklo slankstelių sąnarinių procesų. Šis raumuo susimaišo su iliocostallis lumborum juosmens srityje ir padeda pratęsti nugarą.