Juokas

Juokas yra įgimta išraiškos forma ir natūralus refleksas siekiant sumažinti stresą ir atstatyti visą asmenį. Smegenys refleksiškai reaguoja į jutimo dirgiklius, kai juokiasi su komandomis susitraukti tam tikrus raumenis. Juokas netinkamose situacijose gali būti liga ir rodyti psichinius sutrikimus.

Koks juokas?

Juokas yra įgimtas kūno refleksas ir natūrali išraiškos forma, kuri žmonėms suteikiama tik šia forma. Juokas reiškia arba kelio judesio reakciją į linksmas situacijas, arba gynybinį elgesį su kelio sąnario judesiu. Įspūdingus socialinius konfliktus ir nerimą gali sumažinti, pavyzdžiui, juokas.

Manoma, kad juokas iš pradžių atitiko grėsmingą gestą pademonstruoti jėgą, kurią gyvūnai taip pat išreiškia sukramtydami dantis. Tačiau žmonių bendruomenėje juokas visada turėjo jungiamąją funkciją.

Juokas kaip kūno refleksas atsiranda netyčia, kai tik jutimo nervai perduoda stimulą į smegenis. Šis jutiminis dirgiklis perduodamas iš smegenų į tam tikrų raumenų nervų galus. Dėl tokio refleksinio perdavimo juokingi raumenys susitraukia. Šis susitraukimas, taip sakant, yra kompensacinis tam tikrų pojūčių refleksas.

Skirtingai nuo daugelio kitų refleksų, juokas didžiąja dalimi gali būti sulaikytas per savikontrolę. Kita vertus, reflekso judesys gali lengvai sukelti nevalingą mėšlungį, vadinamą juoko spazmu.

Funkcija ir užduotis

Juokas palengvina įtampą. Jis naudojamas bendravimui, grupės formavimui ir kartais net kaip ginklas. Stiprūs jutimo dirgikliai yra stresas kūnui. Šį stresą galima sumažinti juokiantis. Žmonės per juoką taip pat neabejotinai ir neverbališkai demonstruoja savo dabartinę emocinę būseną. Tai taip pat gali susilpninti neigiamus juoko jausmus.

Juokas kartu su kitais žmonėmis suartina žmones. Tačiau juokimasis kaip grupė dažnai priverčia asmenis, esančius už grupės ribų, jausti grėsmę. Atitinkamai juokas turi daug skirtingų funkcijų ir padarinių.

Procesas kūne iš esmės nesikeičia. Kai juokiesi, daugiausia keičiasi kvėpavimo judesiai.Iškvėpimas vyksta greitais tempimo judesiais. Priešingai, įkvėpkite pagreitinto ir gilaus įkvėpimo.

Kvėpuojantis oras plaučiuose siekia beveik 100 km / h. Tokiu būdu tris - keturis kartus daugiau deguonies prasiskverbia į plaučius. Smegenys refleksiškai suaktyvina šį kvėpavimo judesį, reaguodamos į jutimo dirgiklius.

Be to, jis siunčia susitraukimo komandas veido raumenims. Tarpas burnoje plečiasi ir burnos kampai išauga dėl zigomatinio raumens susitraukimų. Taip pat pakeliami antakiai, praplečiamos šnervės, o akys - susiaurėjusios. Balso stygos vibruoja juokiantis, o diafragma judama ritmingai. Kaip ir bet kuri emocinė situacija, juokas taip pat gali stimuliuoti ašarų liaukas, kurios vėliau išskiria juoko ašaras.

Dėl juoko reflekso iš viso susitraukia 17 veido raumenų ir iš viso apie 80 kūno raumenų. Šių susitraukimų metu atpalaiduoti kojos ir šlapimo pūslės raumenys. Iš šio konteksto išplaukia posakis, kad žmonės juokdamasis nusimauna kelnes.

Dėl pakitusio kvėpavimo juokiantis stimuliuojama kraujotaka ir pakyla pulsas. Juokas stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Imuninė sistema taip pat naudinga dėl juoko priepuolių. Po juoko, kraujyje yra išmatuojama daugiau žudikų ląstelių, kurios ypač apsaugo žmones nuo virusų. Taip pat padidėja imunoglobulino koncentracija. Visų pirma, šie baltyminiai kūnai padeda išvengti traumų sukeltų infekcijų.

Juokas padidina imuninę sistemą. Streso hormonai mažėja. Laimės hormonai, tokie kaip endorfinai, išsiskiria ir atsipalaiduoja. Juokas taip pat skatina virškinimą. Juokas taip pat malšina skausmą, nes organizme gaminasi laimės hormonai ir priešuždegiminės medžiagos.

Ligos ir negalavimai

Stiprus juoko priepuolis, nepaisant faktiškai jų sveikatai daromo poveikio, taip pat gali virsti sveikatai pavojingomis sritimis. Kai juoko priepuolio metu burnoje yra maisto ar skysčių, šios medžiagos dažnai įkvepiamos.

Galvos skausmai taip pat dažnai apibūdinami dėl juoko priepuolių, greičiausiai dėl neįprasto kvėpavimo. Tiesiosios žarnos pilvo raumenys - hematomos yra tokie pat dažni kaip ir galvos skausmai, kai pasireiškia ekstremalus juokas. Pavieniais atvejais pastebėtas pneumotoraksas plaučiuose. Širdies aritmija sergantiems žmonėms juoko priepuoliai gali būti net mirtini.

Nepaisant šios rizikos, juokas vis dar vertinamas kaip sveikas, nes minėtos komplikacijos ir skundai pasitaiko labai retai. Dėl šių priežasčių iki šiol gydymo metoduose dažnai naudojamas juokas. Pavyzdžiui, kai kuriose ligoninių vaikų palatose klounai priverčia jaunus pacientus juoktis ir taip prisidėti prie greitesnio sveikimo - taip pat todėl, kad sveika psichika skatina fizinę sveikatą.

Tikroji juoko terapija kartais vyksta kaip psichoterapinio gydymo dalis. Psichoterapeutai kartais bando sumažinti savo pacientų baimes. Juoko terapija dažnai rekomenduojama ypač pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis.

Kita vertus, pats juokas taip pat gali turėti ligos vertę ir pirmiausia paskatinti jus pasikonsultuoti su psichoterapeutu. Kai kuriems psichikos sutrikimams būdingas nenormalus juoko elgesys. Šizoafektiniai sutrikimai gali pasireikšti, pavyzdžiui, reguliariai juokiantis reflektuojant liūdnas naujienas ir verksmu prisitaikant juokingose ​​situacijose. Šie reiškiniai dar vadinami netinkamais impulsų poveikiais. Tai, kada netinkamas poveikis iš tikrųjų rodo, kad liga gali būti įvertinta tik atskirais atvejais, taigi atsižvelgiant į nukentėjusiųjų asmenybę ir išgyvenimus.