Kūno terapija

Terminas Kūno terapija apima įvairius gydymo metodus, skirtus pagerinti laikyseną. Judėjimo sekas galima pagerinti ir kūno terapijos metodais. Kurios metodikos yra tiksliai naudojamos, skiriasi priklausomai nuo kūno terapijos mokyklos.

Kas yra kūno terapija?

Sąvoka kūno terapija apima įvairius gydymo metodus, kurie naudojami laikysenai pagerinti. Vienas kūno terapijos metodas yra akupresūra.

Kūno terapeuto pareigybės pavadinimas ir terminas kūno terapija nėra saugomi Vokietijoje. Kūno terapijai kaip savimonės metodui taip pat netaikomi jokie praktikos apribojimai.

Padėtis yra kitokia, kai kūno terapija naudojama ligoms gydyti ir (arba) palengvinti. Šiuo atveju kūno terapija yra skirta ne medicinos praktikams, gydytojams, psichologiniams psichoterapeutams bei vaikų ir paauglių psichoterapeutams. Kadangi terminas kūno terapija nėra saugomas, nėra vieningos nuomonės, kuri procedūra iš tikrųjų turi būti paskirta kūno terapijai, o kuri ne. Visiems metodams būdinga tai, kad jais siekiama pagerinti laikyseną ir judesių sekas.

Funkcija, poveikis ir tikslai

Vienas kūno terapijos metodas yra akupresūra. Tai holistinis terapijos metodas, kilęs iš tradicinės kinų medicinos. Dėl neryškaus spaudimo tam tikrose akupresūros vietose gyvybės energija, Qi, turėtų būti įliekama.

Tas pats pasakytina ir apie akupunktūros masažą, pasak Penzelio. Jis remiasi akupunktūra, tačiau naudoja ne adatas, o mažą metalinę lazdelę akupunktūros taškams stimuliuoti. Terapeutas trenkia metaline lazda per vadinamuosius akupunktūros dienovidinius arba tiesiogiai stimuliuoja atskirus taškus. Procedūra dažniausiai naudojama skausmo terapijai arba raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti.

Aleksandro technika taip pat yra kūno terapija. Daugiausia dėmesio ji skiria blogai laikysenai. Paprastai tai pasireiškia kaip įtampa, skausmas ar funkciniai apribojimai. Technikos tikslas - paveiktiems žmonėms suvokti įpročius, kurie neigiamai veikia jų laikyseną ir neuromuskulinę koordinaciją. Aleksandro techniką dažnai naudoja muzikantai, aktoriai, dainininkai ar šokėjai. „Feldenkrais“ metodas yra panašus į Aleksandro techniką.

Anot įkūrėjo Moshé Feldenkrais, metodas turėtų sumažinti skausmą, kad judesiai būtų lengvesni. „Feldenkrais“ metodo dėmesys sutelkiamas į kasdienius judėjimo modelius. Naudodamiesi šiuo metodu, pacientai turėtų sugebėti sąmoningiau suvokti šias judesių sekas. Reikėtų išspręsti nepalankius modelius ir pakeisti juos geresnėmis alternatyvomis. Feldenkrais metodas dažniausiai naudojamas po traumų reabilitacijos metu ir esant skausmui, kurį sukelia bloga laikysena. Panašiai kaip Aleksandro techniką, „Feldenkrais“ metodą taip pat mėgsta muzikantai, šokėjai ir sportininkai.

Kita holistinė kūno darbo forma yra Esalen masažas. Jis buvo sukurtas septintajame dešimtmetyje Kalifornijoje ir yra pagrįstas švediška masažo forma. „Esalen“ masažas yra viso kūno masažas, kurį sudaro įvairūs potėpiai, pasyvūs sąnario judesiai ir giliųjų audinių darbas. „Esalen“ masažas skirtas išmokyti paciento kūno sąmoningumą ir suderinti pusiausvyrą. Tokiu būdu turėtų būti pašalintos tiek fizinės, tiek energetinės kliūtys.

Teigiama, kad procedūra ypač tinka žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių kaklo ir nugaros skausmų. „Esalen“ masažas taip pat skiriamas esant migrenai ir kitos kilmės galvos skausmams. Jin Shin Jyutsu yra labiau ezoterinė kūno terapijos forma. Jis turėtų padėti suderinti Qi, gyvenimo energiją ir yra pagrįstas skirtingomis pirštų padėtimis (mudromis) ir gydomosiomis srovėmis. Jin Shin Jyutsu tikslas yra padėti organizmui pasveikti. Jin Shin Jyutsu palikuonis yra japonų gydomosios srovės.

Papildomas medicinos metodas yra „Rolfing“, kurį sukūrė Ida Rolf. Gydant Rolfingą, daugiausia dėmesio skiriama fascijų tinklui. Ida Rolf teigimu, jungiamasis audinys ir ypač fascija vaidina svarbų vaidmenį laikysenoje. Dėl netinkamo streso, nelaimingų atsitikimų ar traumų fascija gali sustiprėti ar net sukietėti. Toks grūdinimas turėtų lemti netinkamų laikysenų fiksavimą ir taip apriboti judėjimą. Kūno terapijos dalis taip pat yra „Qi Gong“, kinų gydomoji gimnastika ir „Tai Chi“, meditacinės judėjimo formos.

Taikant rožių metodą, švelnus ir kruopštus prisilietimas turėtų suteikti galimybę giliai atsipalaiduoti ir pasiekti paslėptus jausmus. Metodo įkūrėjas padarė prielaidą, kad lėtinė raumenų įtampa taip pat gali būti emocinė. Manoma, kad raumenys turi būti atpalaiduoti atpalaiduojant paslėptus jausmus. Metodas pagrįstas numanoma sielos ir kūno sąveika. Anot Džeko Painterio, pozityvioji integracija yra skirtingų kūno terapijų derinys.

Metodas pagrįstas elementais iš Rolfingo, jungiamojo audinio masažu, kvėpavimo darbu, taip pat kūno psichoterapijos ir geštalto terapijos metodais. Džekas Painteris taip pat daro prielaidą, kad visi protiniai, dvasiniai ir fiziniai procesai yra susiję. Kiti gerai žinomi kūno terapijos metodai yra struktūrinis kūno darbas (SKT), Tragerio metodas, Terlusollogy, TRE pratimai, pusiausvyros palaikymas, kinestetika, bėgimo terapija ar kvėpavimo terapija.

Savo vaistus galite rasti čia

Vaistai nuo įtampos ir raumenų skausmo

Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai

Daugelio kūno terapijų veiksmingumas nebuvo moksliškai įrodytas arba tik nepakankamai. Nepaisant to, kad trūksta veiksmingumo ir kaltinimų placebu, kai kurias procedūras perima sveikatos draudimo kompanijos.

Daugelis kūno terapijos būdų egzistuoja dešimtmečius ir kai kurie iš jų buvo labai sėkmingi. Tuo metu, kai medicina dažnai yra labai technologiška ir retai kada žmogiška, vis daugiau žmonių renkasi alternatyvius gydymo metodus, tokius kaip kūno terapija. Tai kelia riziką, kad sunkios ligos bus tiesiog pamirštos. Kilus abejonėms, būtina pasitarti su gydytoju, jei simptomai nepagerėja nepaisant kūno terapijos. Jei simptomai neaiškūs arba atsirado pirmą kartą, prieš pradedant kūno terapiją, būtina pasitarti su gydytoju.