Kaip Tuščiaviduris atgal arba Hiperlordozė vadinamas per stiprus stuburo išsikišimas į priekį. Tai sukuria ryškią pilvo liniją, tuo pačiu metu nugara yra išlenkta į vidų. Dėl prastos laikysenos skausmas ir stuburo pažeidimas, kuriuos pakeitė tuščiavidurė nugara.
Kas yra tuščiaviduris užpakalis?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
Prie a Tuščiaviduris atgal stuburas sklinda į priekį pilvo srityje. Hiperlordozė paprastai nėra įgimta. Ją sukelia nuolatinė bloga laikysena, kuri gali atsirasti ir dėl kitų ligų.
Sveikas stuburas atrodo pailgas „S“, žiūrint iš šono. Tačiau su tuščiaviduriu užpakaliu apatinė išorinė arka yra pastumta į priekį. Žmonės, kuriuos kamuoja tuščiavidurė nugara, atrodo, kad juos ypač sunku nešiotis ant savo skrandžio.
Slankstelių apkrova tuščiavidurėje nugaroje yra nevienoda ir skatina priešlaikinį tarpslankstelinių diskų nusidėvėjimą. Stuburiniai stuburo procesai gali paliesti stiprų tuščiavidurį nugarą.
priežastys
Tarp ligų, kuriomis sergant a Tuščiaviduris atgal atsiranda, priklauso Pomarino ligai. Vaikštoma tik naudojant priekinę koją. Dėl netipiško eisenos modelio nukentėjusieji išsivysto tuščiavidurę nugarą.
Daugeliu atvejų bloga laikysena yra hiperlordozės priežastis. Sėdimą veiklą keičia laikysena ant ergonomiškai netinkamų sėdimų vietų. Be to, mankštos trūkumas leidžia raumenims atsipalaiduoti ir skatina tuščiavidurio nugaros vystymąsi.
Šiame derinyje raumenų ir skeleto sistemai trūksta reikiamų jėgų, kad atlaikytų pasikeitusią stuburo formą. Pasitaiko nuolatinė bloga laikysena. Slankstelių apkrova nepalankiomis aplinkybėmis keičiasi tuščiaviduriu užpakaliu. Paprastai dėl specialios stuburo formos jis yra tolygiai paskirstomas atskiruose skyriuose. Esant tuščiaviduriam užpakaliui, nėra vienodos apkrovos kompensacijos.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
Tuščiavidurė nugaros dalis paprastai gali būti atpažįstama pagal paveikto žmogaus laikyseną. Žmonėms, turintiems tuščiavidurę nugarą, dubens juda į priekį, todėl skrandis išsikiša į išorę, o viršutinė kūno dalis pasislenka atgal. Iš pradžių tuščiavidurė nugara paprastai nesukelia jokių simptomų, tačiau jei prasta laikysena trunka ilgiau, pilvo ir nugaros raumenys susilpnėja, o tuščiavidurė nugara tampa vis labiau pastebima per nugaros skausmus.
Kadangi raiščiai ir sausgyslės sutrumpėja dėl neteisingos laikysenos, taip pat apribotas mobilumas. Nukentėjusiesiems tampa vis sunkiau pasilenkti į priekį ir pasiimti daiktą. Be to, tuščiavidurė nugara labai apkrauna juosmens stuburo tarpslankstelinius diskus, o tai gali skatinti išvaržų diskus.
Užsitęsęs neteisingas pakrovimas gali susiaurinti stuburo kanalą, kuriame yra svarbūs nervai. Jei stuburo kanalas yra susiaurėjęs dėl neteisingos laikysenos, nervai gali būti susilpninti ar suspausti, todėl nukentėjusieji jaučia skausmą juosmens srityje, spinduliuojančią į kojas. Jei tuščiavidurė nugarėlė taip pat sukelia atlanto klaidą, gali atsirasti galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Diagnozė ir eiga
A Tuščiaviduris atgal jau galima pamatyti atliekant paprastą vizualinį patikrinimą. Tipiška į priekį einanti padėtis pasvirus dubeniui iš šono yra neabejotina.
Norint tiksliau nustatyti padarytos žalos mastą ir pažeidimą, tuščiavidurė nugarėlė vaizduojama vaizdo metodais. Ankstyvosiose stadijose pirmiausia pasikeičia tuščiavidurio nugaros raumenys. Pilvo raumenys tampa silpnesni. Nugaroje apatinė nugaros dalis sutrumpėja, o ištemptos pakaušio juostelės.
Raumenys patiria padidėjusią įtampą dėl netipiškos nuolatinės apkrovos. Jei laikysena ar gydymas nepakinta, stuburo pokyčiai įvyks vėliau. Tarpslanksteliniai diskai yra suspausti vienoje pusėje ir padidėja išvaržos disko rizika.
Nugaros kanalas, per kurį praeina nugaros smegenys, gali susiaurėti, jei ryški nugara. Stuburiniai stuburo procesai skausmingai vyksta tuščiavidurėje nugaros dalyje.
Komplikacijos
Tuščiaviduris užpakalis paprastai nesukelia didesnio diskomforto pradžioje. Tačiau jei teisinga laikysena išlieka, gali išsivystyti rimtas slankstelių pažeidimas. Lėtinė tuščiavidurė nugara daro įtaką tarpslanksteliniams diskams ir, kraštutiniais atvejais, atsiranda diskas išvarža. Negydoma tuščiavidurė nugara taip pat gali susiaurinti stuburo kanalą.
Ilgainiui tai gali pakenkti nervų traktatams ir dėl to atsirasti nervų uždegimas bei jautrumo sutrikimai. Nervų funkcijos sutrikimas retai gali sukelti šlapimo pūslės problemas ir lytinių organų ligas (dirglią šlapimo pūslę, šlapimo nelaikymą). Be to, tuščiavidurė nugara sukelia įtampą ir skausmą, kurie laikui bėgant didėja ir intensyvumas, ir trukmė.
Be to, paprastai būna riboto judrumo ir paralyžiaus simptomų. Jei tuščiavidurė nugaros dalis negydoma, skausmas ilgainiui plinta ant kojų ir kartais sukelia nenormalius pojūčius ir raumenų įtampą apatinėje nugaros dalyje. Labiausiai paveikiami šlaunies užpakaliniai raumenys, kurie ištempiami tuščiaviduriu nugaru, ir apatinė nugaros dalis, kuri sutrumpėja.
Šie nukrypimai paprastai yra susiję su tolesniais fiziniais nusiskundimais ir taip pat sudaro didelę psichologinę naštą ilguoju laikotarpiu.Jei tuščiavidurė nugaros dalis bus pripažinta ir gydoma anksti, komplikacijos mažai tikėtinos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei nuolat kenčia stiprūs nugaros skausmai, dėl kurių atsiranda ribotas judėjimas, visada turėtumėte pamatyti gydytoją, geriausia - ortopedą. Ypač tada, kai veidrodyje galite pamatyti blogos laikysenos požymius, kurių nepavyksta ištaisyti įprastais gimnastikos pratimais ir sąmoninga laikysenos korekcija. Jei priežastis yra silpni pilvo raumenys, pirmiausia galite pabandyti juos sustiprinti atlikdami specialius pratimus, kad būtų galima neutralizuoti tuščiavidurį nugarą ir ištaisyti neteisingą laikyseną sąmoningai stovint tiesiai.
Jei šios priemonės nepadeda, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu - chirurgu, nes jei stiprus tuščiaviduris užpakalis ilgą laiką negydomas, kyla disko išvaržos pavojus.
Atsiradus tokiems simptomams, kaip paralyžius, jutimo sutrikimai ar nervų uždegimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač jei atsiranda šlapimo pūslės ir šlapimo nelaikymo problemų. Nuolatinė raumenų įtampa, nepaisant pakankamo krūvio, taip pat gali būti klaidingo poslinkio požymis, kurį reikia ištaisyti tikslinėmis kineziterapinėmis priemonėmis. Panašiai matomą blogą laikyseną, kuri dažnai sukelia nugaros problemas, visada turėtų ištirti ir gydyti gydytojas.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Gydymas Tuščiaviduris atgal priklauso nuo įvykusios sutrikimo stadijos. Pradiniame etape pakanka tuščiavidurį nugarą apdoroti paprastomis nugaros treniruotėmis. Pacientas išmoksta taisyklingos laikysenos ir paprastų pratimų, skirtų neutralizuoti tuščiavidurį nugarą.
Atliekant sėdimą darbą, reikia įsitikinti, kad sėdynė atitinka ergonomiškos konstrukcijos reikalavimus. Kuo ilgiau pacientas sirgo tuščiaviduriu užpakaliu, tuo atsargiau reikia elgtis. Terapija yra skirta vėl ištempti sutrumpintus raumenis. Tai vienintelis būdas susigrąžinti taisyklingą laikyseną.
Be to, atliekama skausmo terapija, kad būtų galima atlikti reikiamus judesius ir palengvinti pacientą. Jei tuščiavidurė nugaros dalis pakeitė ligšiolinius pokyčius, kad pratimų terapija nepagerėjo, kai kuriuos simptomus galima gydyti chirurginiu būdu.
Tai apima susiaurėjusio stuburo kanalo ar išvaržų diskų išplėtimą. Bet kokiu atveju, atliekant tuščiavidurę nugarą ir pasekmes, pirmiausia reikėtų išnaudoti konservatyvius gydymo metodus.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmų„Outlook“ ir prognozė
Turint tuščiavidurę nugarą, prognozė nepalanki be gydymo ir tikslinių treniruočių. Požymiai palaipsniui didėja ir žala tampa nepataisoma. Ankstyvu ir visapusišku gydymu galima žymiai pagerinti atsiradusius simptomus. Nugara sustiprinama atliekant kineziterapijos pratimus. Raumenų kaupimasis ir laikysenos korekcija laikui bėgant optiškai keičia skeleto sistemą. Reguliarūs laikysenos patikrinimai sėdint, bėgiojant ar stovint gali palengvinti simptomus.
Kai kuriais atvejais visiškai išvengiama simptomų. Tai ypač įmanoma pacientams, kurie yra ankstyvoje stadijoje. Tuščiavidurė nugaros dalis yra sumažinta, o skausmas sumažintas. Tam būtinas paciento bendradarbiavimas. Be to, reikia sustiprinti budrumą, kad stuburo laikysena kasdieniniame gyvenime būtų tikrinama ir koreguojama kelis kartus.
Kuo vėliau pradedama terapija, tuo blogesnės galimybės pasveikti. Sunkiais atvejais reikia atlikti operaciją arba atlikti nuolatinę nugaros stabilizavimo priemonę. Nors šios gydymo galimybės taip pat palengvina skausmą, naudojant šiuos metodus visiškai nesitikima. Gydymo plano tikslas yra užkirsti kelią tolesniam simptomų padidėjimui.
prevencija
Daugeliu atvejų įsitraukiama Tuščiaviduris atgal išvengti mažomis pastangomis. Net ir su vaikais svarbu pabrėžti gerą laikyseną, ergonomiškos formos sėdynes ir mankštą. Suaugusieji, kurie dėl profesinės veiklos daug laiko praleidžia sėdėdami, ras rekreacinį sportą, kad atitiktų asmeninį skonį. Dažnai įstatymais numatytos sveikatos draudimo bendrovės siūlo prevencinius nugaros mokymus savo nariams, kad iš pradžių negalėtų susiformuoti tuščiaviduris stuburas.
Priežiūra
Daugeliu atvejų nukentėjęs asmuo turi tik keletą tolesnės priežiūros galimybių. Ligą gydytojas turi atpažinti ir iš anksto išgydyti, kad senatvėje nebebūtų jokių komplikacijų ar simptomų pablogėjimo. Apskritai ankstyva ligos diagnozė daro labai teigiamą poveikį tolesnei eigai ir gali užkirsti kelią simptomų pablogėjimui.
Dėl to, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai ar požymiai, suinteresuotas asmuo turėtų kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų tuščiavidurio nugaros simptomus galima palengvinti kineziterapijos ar kineziterapijos pagalba. Nukentėjęs asmuo taip pat gali atlikti kai kuriuos pratimus savo namuose, o nugaros treniruotėse gauta informacija taip pat turėtų būti naudojama kasdieniame gyvenime.
Reikia vengti pozų, kurios galėtų sustiprinti tuščiavidurį užpakalį. Kai kuriais atvejais simptomams palengvinti gali prireikti ir operacijos. Po tokios operacijos visada reikia laikytis lovos poilsio. Kūnas neturi būti bereikalingas. Paprastai tuščiavidurė nugaros dalis nesumažina paveikto žmogaus gyvenimo trukmės.
Tai galite padaryti patys
Tuščiaviduris užpakalis beveik visada yra nuolatinės prastos laikysenos rezultatas. Iš pradžių šis sutrikimas beveik nesukelia skundų, tačiau vidutiniu laikotarpiu tikėtina, kad pablogės gyvenimo kokybė. Ypač tada, kai yra rimtų slankstelių pažeidimų. Lėtinė tuščiavidurė nugara ypač paveikia tarpslankstelinius diskus ir, kraštutiniais atvejais, sukelia išvaržą. Be to, yra pavojus, kad stuburo kanalas gali susiaurėti, jei tuščiavidurė nugaros dalis nebus gydoma profesionaliai. Dėl šios priežasties nukentėjusieji turėtų pasitarti su specialistu, geriausia - ortopedo chirurgu, jei atsiranda pirmieji tuščiavidurio požymiai.
Ankstyvosiose stadijose tuščiavidurė nugaros dalis yra traktuojama konservatyviai. Paprastai pacientui skiriama kineziterapija ir rekomenduojama pakeisti tam tikrą elgesį. Reguliarus dalyvavimas kineziterapijoje ir būtinų elgesio adaptacijų įgyvendinimas yra svarbiausios savipagalbos priemonės. Daugelis pacientų reguliariai, dažnai kasdien, turi daryti tam tikrus gimnastikos pratimus. Jei nesate pakankamai drausmingas, kad reguliariai sportuotumėte savarankiškai, turėtumėte užsiregistruoti kūno rengybos studijoje ir ten gauti nurodymus.
Be to, paprastai reikalingi pokyčiai darbo vietoje. Jei dirbate atsisėdę, stalą turėtumėte pritaikyti prie jūsų individualiems poreikiams tinkamo aukščio ir ieškoti aukštos kokybės kėdės su geru atlošu, palaikančiu ir palengvinančiu jūsų nugarą. Jei namuose yra medinės ar kamštinės grindų lentos, retkarčiais galite atsigulti ant grindų, kad miegotumėte. Idealiai su storu jogos kilimėliu kaip pagrindu.
.jpg)
.jpg)
