sėdmenys

Prie sėdmenys tai yra kūno dalis bagažinės gale. Tai galima rasti tik žmonėms ir primatams. Moksle vadinamas gleivinės regionas Gleivinis regionas paskirtas.

Kas apibūdina sėdmenis

Daugelyje kultūrų tai bus sėdmenys laikomas nešvariu, nes susijęs su artumu prie išangės. Dėl gėdos atsiranda įprotis dengti visą kūno dalį visame pasaulyje. Poveikis net Vokietijoje prieštarauja įstatymams ir žiniasklaidoje gali vykti tik laikantis griežtų taisyklių.

Tai, be kita ko, gali būti siejama su tuo, kad savo sėdmenų srities ekspozicija yra susijusi su degradavimu. Gestas išreiškia nepaisymą, kuris gali būti nukreiptas prieš socialinę grupę ar temą. Todėl ekspozicija taip pat tapo protesto gestu. Angliškai kalbančiame pasaulyje jis žinomas kaip „mėnulis“. Nepaisant to, sėdmenys vaidina svarbų vaidmenį žmonėms. Kūno funkcionalumo požiūriu didelę reikšmę turi sėdmenų regionas.

Anatomija ir funkcijos

Sėdmenų sritis yra padalinta į dvi simetriškas puses, vadinamuosius sėdmenis. Jums bus naudinga Crena ani, geriau žinomas kaip analinis griovelis. Patys sėdmenys yra sudaryti iš dubens kojų sąnario, gleivinės raumenų ir riebalinio pado. Svarbiausi gleivinės raumenys yra Gluteus maximus raumenys, Gluteus minimus raumenys ir Gluteus medius raumuo.

Buvęs yra antras stipriausias raumenys kūne. Jis yra atsakingas už akies žandikaulio sujungimą su kryžkauliu. Riebalų įklotas patiria skirtingą amortizacijos lygį, atsižvelgiant į riebalų sankaupas. Nepaisant to, gali būti jaučiami tam tikri kaulų taškai. Jie tampa pastebimi ilgą laiką sėdint ant kieto paviršiaus.

Svarbiausi kaulų taškai yra: Užpakalinis viršutinis iliacinis stuburas, Priekinis viršutinis iliacinis stuburas ir Iliako ketera. Be to, daugybė nervų praeina per sėdmenų odą. Jie atsakingi už didžiausią įmanomą jautrumą. Tai ypač pasakytina apie Nervio klunijus. Jie eina per vidurinę sėdmenų sritį ir išsišakoja į gilesnius sėdmenų regionus.

Funkcija ir užduotys

Kasdieniniame gyvenime sėdmenys vaidina esminį vaidmenį užtikrinant laisvą žmogaus kūno judėjimą. Tiksliau, sėdmeniniai raumenys prisiima didelę atsakomybės sritį. Taigi palaiko Gluteus maximus raumenys klubo sąnarys einant ir stovint. Kalbiniu būdu jis taip pat vadinamas tiesintuvu. Slėpinio raumens raumenys atsakingi už dubens apvirtimo prevenciją. Lydimas Gluteus medius raumuo ir nuo Gluteus minimus raumenys pasiekiamas maksimalus stabilumas. Visų pirma, tai neleidžia dubeniui slysti į šoną einant ir keistai stovint. Sėdmenys taip pat leidžia sėdėti. Tai ypač įmanoma dėl ryškaus riebalų sluoksnio. Tai antras pagal dydį riebalų saugykla žmogaus kūne.

Riebalų pagalvėlės dydis lemia sėdmenų dydį. Poodinių riebalų kiekis priklauso nuo riebalų kiekio ir sėdmenų apkrovos. Tyrimai taip pat parodė, kad suma taip pat skiriasi priklausomai nuo lyties. Vidutiniškai moterys turi didesnį poodinių riebalų kiekį.

Riebalų pagalvė ant sėdmenų gali sudaryti kelių centimetrų sluoksnį. Riebalų sankaupos tarp raumenų gali būti toliau plečiamos. Pagalvėlės forma priklauso nuo hormonų. Netinkamos mitybos atveju tai vėl suskaidoma, kad aprūpintų organizmą. Galiausiai, vykdydami socialinę funkciją, sėdmenys veikia kaip intymi kūno dalis. Abiem lytims tai asocijuojasi su stipriu erotiniu potraukiu.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo nugaros skausmų

Ligos ir negalavimai

Sėdmenų srityje yra daugybė ligų ir nusiskundimų, kurie gali apriboti nukentėjusiųjų gerovę. Senatvėje daugelis žmonių skundžiasi skausmu gleivinės srityje. Šaknies ir kryžkaulio sąnario uždegimas yra dažnas to priežastis.

Jei bagažinė pakreipta, nukentėję asmenys skundžiasi giliu įgėlimu. Skausmas taip pat jaučiamas keliant svorius ir keliant kojas. Kaip priežastis gali būti progresuojantis uždegimas tarp kryžkaulio ir žandikaulio kaulų.

Be to, dažnas yra ir vadinamasis sėdmenų skausmas. Dėl nuolatinio gleivinės raumenų susitraukimo gali atsirasti vienpusis skausmo pojūtis. Ilgainiui susitraukimas lemia sėdmenų nervų suspaudimą, kuris ypač padidėja esant išoriniams rotatoriams. Čia gali padėti kūno rengybos ir atsipalaidavimo pratimai.

Skausmo pojūtis taip pat gali atsirasti, jei sėdmenys yra netinkamai suderinti. Dubens slanksteliai yra ypač problemiški, nes gali sukelti stiprius nugaros skausmus. Dubens pakreipimą lydi išsikišę ar išlyginti sėdmenys.

Priežastimi gali būti osteoporozė, skoliozė ar raumenų įtampa. Dėl to dubens polinkis gali paveikti beveik visas skeleto sritis. Dažniausi simptomai yra nugaros skausmas, raumenų įtampa ir galvos skausmai.

Deformaciją galima sumažinti dėvint vidpadžius ir specialiai treniruotis. Kasdieniniame ir profesiniame gyvenime sėdmens skausmą galima priskirti prie monotoniškos sėdėjimo ar nepalankios laikysenos.

Tai gali sukelti raumenų įtampą ir perteklių. Todėl svarbu vengti vienpusio streso. Pridedamas galite įtraukti mokymą tobulinti gleivinės raumenis. Daugybę pratimų galima atlikti ir namuose.