Seksualumas ir rūgšties refliuksas

Daugeliui žmonių seksas yra fizinė veikla, galinti sukelti GERL simptomus. Tai gali sukelti rėmenį, rūgšties refliuksą ir dusulį prieš lytinius santykius ar jų metu. Tai gali padaryti seksą mažiau malonų.

Kas yra GERD?

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) paprastai yra lėtinis virškinimo sutrikimas, dėl kurio skrandžio rūgštis ar rūgštus skrandžio turinys grįžta į stemplę.

Tai vadinama rūgšties refliuksu. Refliuksas atsiranda dėl apatinio stemplės sfinkterio (LES) sutrikimo. LES yra apvalus raumenų vamzdelis, esantis tarp stemplės ir skrandžio.

Kai praryjate, LES atsipalaiduoja ir padaro angą, kad maistas ir skystis galėtų patekti į skrandį. Kai turinys yra skrandyje, LES susitraukia ir anga užsidaro. Kai LES nepavyksta iki galo užsidaryti, skrandžio rūgštis ir turinys gali vėl patekti į stemplę.

GERL simptomai

Jei sergate GERL, dažnai galite pajusti rūgštų ar karčią skonį gerklėje ir burnoje. Kiti GERL simptomai yra:

• rėmuo
• Blogas kvapas
• pykinimas
• sunku nuryti
• kvėpavimo sutrikimai
• vėmimas

GERL rizikos veiksniai

Daugelis žmonių patiria rūgšties refliuksą, ypač suvalgę didelį patiekalą ar aštrų maistą. Tačiau jei rūgšties refliuksas vyksta daugiau nei du kartus per savaitę, tai gali reikšti, kad sergate GERL. Žmonės, kuriems kyla didžiausia rizika susirgti GERL, yra tie, kurie:

• rūkyti
• gerti stipriai
• yra antsvorio
• esate nėščia
• yra pabrėžta
• turi burnos džiūvimą
• sergate astma
• sergate diabetu
• turite skrandžio sutrikimų, tokių kaip gastroparezė
• turi jungiamojo audinio sutrikimų, tokių kaip skleroderma

GERL komplikacijos

Laikui bėgant, stemplės pažeidimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip:

• stemplės susiaurėjimas arba stemplės susiaurėjimas
• atviros opos stemplėje arba stemplės opos
• ikivėžiniai stemplės pokyčiai arba Barretto stemplė

Trigeriai

Tam tikri maisto produktai, vaistai, gėrimai ir veikla dažnai sukelia GERL simptomus.

Maistas

Maistas, sukeliantis GERL simptomus, yra:

• šokolado ir pipirmėtės, kurios abu atpalaiduoja LES ir leidžia skrandžio rūgščiai grįžti į gerklę
• aštrus maistas, kuris gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą
• keptas ir riebus maistas, kurį ilgai virškinti ir kuris gali padidinti refliukso riziką
• citrusiniai vaisiai, česnakai ir pomidorų produktai, kurie padidina skrandžio rūgšties gamybą

Gėrimai

Gėrimai, sukeliantys šiuos simptomus, yra gazuoti gėrimai, kurie gali dirginti stemplę, ir gėrimai su kofeinu, kurie gali skatinti skrandžio rūgšties gamybą. Taip pat sukelia alkoholis ir įprasta kava arba kava be kofeino. Jie gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą.

Vaistai

Šiuos simptomus sukeliantys vaistai yra žuvų taukų papildai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas.

Veikla

Veikla, galinti sukelti simptomus, yra:

• valgymas vėlai vakare (ypač didelis valgis), o tai padidina rūgšties refliukso tikimybę
• atsigulus per valandą po valgio, o tai padidina rūgšties refliukso riziką
• dėvėti aptemptus drabužius, o tai daro spaudimą skrandžiui
• rūkymas, kuris gali skatinti skrandžio rūgšties gamybą
• fizinis aktyvumas, ypač intensyvus, nes tai gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą

GERL ir seksas

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti prieš seksą, jo metu ir po jo, kad išvengtumėte GERL simptomų.

Anksčiau

Prieš pradėdami seksą turėtumėte atlikti šiuos veiksmus:

• Venkite įprastų maisto produktų, vaistų ir gėrimų, sukeliančių simptomus.
• Nevalgykite didelio patiekalo. Valgykite lengvai arba palaukite, kol pasimylėsite, kol jūsų maistas bus suvirškintas.
• Gerkite antacidinių vaistų, tokių kaip Tums ar Mylanta.

Per

Sekso metu turėtumėte atlikti šiuos veiksmus, kad išvengtumėte GERL simptomų:

• Būkite atviras su savo partneriu dėl to, kaip jaučiatės. Jei įtariate, kad gali paūmėti GERL, apsvarstykite galimybę atidėlioti seksą ir kitaip intymiai bendrauti.
• Venkite seksualinės padėties, kai gulima plokščia, nes tai gali pabloginti GERL simptomus.
• Venkite seksualinių pozų, kurios daro spaudimą skrandžiui, nes tai gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą ir padidinti rūgšties refliukso riziką.
• Laikykitės pusiau stačių ar visiškai vertikalių seksualinių padėčių, pavyzdžiui, sėdėdami ant kėdės ar stovėdami.
• Nustokite užsiimti seksu, jei GERL simptomai ima ryškėti. Nuolatinis krūvis gali juos pabloginti.

Po

Po sekso turėtumėte atlikti šiuos veiksmus:

• Įvertinkite, kaip jaučiatės. Stebėkite, kada sekso metu pasireiškia GERL simptomai, ir pažiūrėkite, ar tie simptomai atitinka iš anksto turėtus maisto produktus, vaistus ar gėrimus. Nustačius trigerius, galėsite jų išvengti ateityje.
• Apie visus GERL simptomus, kuriuos patyrėte sekso metu, praneškite savo gydytojui. Jie gali paskirti antihistamininius vaistus arba receptinio stiprumo rūgšties refliukso vaistus, vadinamus baltymų siurblio inhibitoriais.

GERL simptomai gali būti varginantys ir nepatogūs, tačiau vis tiek galite turėti patenkinamą seksualinį gyvenimą, kol gyvenate su savo būkle. Sužinoję daugiau apie savo veiksnius, galėsite išvengti GERL simptomų prieš seksą, jo metu ir po jo.