Ar ore sklinda peršalimo prevencija?

Siekis išgydyti peršalimą paskatino žmones išbandyti daugybę įvairių priemonių. Bet kalbant apie orą, kaip prevenciją nuo peršalimo, atrodo, kad teks toliau ieškoti. Nebuvo įrodyta, kad papildas apsaugo nuo peršalimo ar jį išgydo.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjama originali tariama „Airborne“ nauda, ​​pavyzdžiui, norint išgydyti peršalimą ir tai, kaip produktas buvo pakeistas į maisto papildą.

Ar tai veikia?

Kai „Airborne“ pirmą kartą pasirodė rinkoje 1999 m., Gamintojai reklamavo produktą kaip tokį, kuris galėtų padėti išvengti peršalimo ar net jį išgydyti. Tai įrodė labai prieštaringą teiginį - tiek, kad 2007 m. „Airborne“ buvo pateiktas grupės ieškinys.

Gamintojas sutiko sumokėti 23,5 mln. USD kompensaciją klientams, galintiems pateikti pirkimo įrodymus, ir nebebeklamuoti produkto kaip vaisto nuo peršalimo.

Nors priedas nebesiteisina kovoti su peršalimo ligomis, daugelis žmonių vis tiek laiko jį kaip būdą atsikratyti.

Ką galite nusipirkti

Vaistinės ir kitos sveiko maisto parduotuvės parduoda ore esančius įvairius preparatus, įskaitant miltelius, skirtus maišyti su vandeniu, ir guminukus kramtyti.

Nors yra keletas skirtingų ore esančių preparatų, kai kurie iš bendrųjų komponentų yra antioksidantai, tokie kaip vitaminai A, E, C ir cinkas, ir patentuotas vaistažolių mišinys, kuriame yra ežiuolė.

Šiandien „Airborne“ gamintojai reklamuoja produktą kaip imunitetą stiprinantį priedą. Kadangi Maisto ir vaistų administracija (FDA) produktą klasifikuoja kaip priedą, gamintojai neprivalo atlikti tų pačių tyrimų bandymų kaip ir vaistų gamintojai.

Tai reiškia, kad „Airborne“ gamintojai neprivalo atlikti išsamių tyrimų, ar papildas gali galutinai sustiprinti kieno nors imuninę sistemą.

Ar veikia kiti produktai?

„Airborne“ nėra vienintelis tariamas šaltyje kovojantis produktas rinkoje. Yra ir kitų papildų bei homeopatinių vaistų, tokių kaip „Zicam“.

Ar veikia „Zicam“?

„Zicam“ yra prekių ženklas, kuriame yra kramtomosios tabletės ir nosies tamponai. Pagrindinis šių produktų ingredientas yra cinkas cinko acetato ir cinko gliukonato pavidalu.

Nors „Zicam“ tvirtina, kad kliniškai įrodyta, kad jų produktas kovoja su peršalimu, svarbu perskaityti smulkų šriftą. Jie teigia, kad jų produktas yra pagrįstas homeopatiniais įrodymais, o ne priimtais medicininiais įrodymais.

Panašiai kaip „Airborne“, „Zicam“ produktai neturi išsamių medicininių tyrimų, patvirtinančių jų teiginius.

Ką apie kitus papildus?

Peršalimo prevencija yra kebli tema. Yra įvairių tyrimų apie skirtingus papildus, kurie gali padėti sumažinti peršalimo laiką. Tačiau nėra tyrimų, kuriuose būtų įtikinamai sakoma, kad tam tikras papildas apsaugos nuo gripo arba sumažins jo trukmę.

Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, tai yra keletas papildų, kuriuos žmonės dažniausiai vartoja peršalimui gydyti:

• Cinkas. Geriamųjų cinko formų, tokių kaip pastilės, sirupai ar geliai, naudojimas gali padėti sumažinti peršalimo trukmę, jei jį vartosite, kai tik prasidės peršalimo simptomai. Tačiau turėtumėte vengti ilgalaikio ir nosies cinko vartojimo, nes tai gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą ir pakenkti uoslei.

• Ežiuolė. Ežiuolė yra žolė, padedanti sustiprinti imuninės sistemos veiklą. 2019 m. Atlikus ežiuolės ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant peršalimą, tyrimus nenustatyta galutinio ryšio tarp ežiuolės ir peršalimo trukmės ar dažnio sumažėjimo.
• Vitaminas C. Vitaminas C jau seniai tapo žmonių, tikinčių sustiprinti imuninę sistemą, pasirinkimu. Tai antioksidantas, o tai reiškia, kad jis turi kovos su uždegimu savybių. Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas C gali pasižymėti virusus naikinančiomis savybėmis. 2019 m. Atlikti tyrimai parodė, kad papildomo vitamino C vartojimas gali padėti peršalimo trukmę sutrumpinti puse dienos.

Kiti papildai gali būti šeivamedžio uogos, česnakai ir ženšenis. Vėlgi, tyrėjai neįrodė, kad kuris nors iš šių produktų tikrai padeda greičiau atsikratyti peršalimo.

Šalčio prevencija, kuri tikrai veikia

Deja, nėra greitų vaistų ar gėrimų, kurių galėtumėte pakelti savo imuninei sistemai tiek, kad apsisaugotumėte nuo peršalimo. Tačiau yra būdų, kuriais galite sumažinti riziką, įskaitant šiuos dalykus:

• Dažnai nusiplaukite rankas. 20 sekundžių plaunant rankas muilu ir vandeniu arba naudojant rankų dezinfekavimo priemonę alkoholio pagrindu, galima pašalinti mikrobus, kurie gali sukelti jūsų susirgimą.

• Prieš liesdami veidą, visada nusiplaukite rankas. Akys, burna ir nosis yra tos vietos, kur peršalimo virusas gali pernešti iš rankų į veidą. Plaudami rankas galite sumažinti perdavimo riziką.

• Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis. Jei pažįstamas žmogus nesijaučia gerai, pabandykite išlaikyti atstumą, kol jis atsigaus.
• Dezinfekuokite paviršius. Jei dažnai liečiami paviršiai bus švarūs, galite sumažinti peršalimo riziką. Būtinai nuvalykite durų rankenas, mobiliuosius telefonus ir kitus dažniausiai paliestus daiktus.

Kaip greičiau įveikti peršalimą

Peršalimas paprastai yra savarankiškas: jie nėra įdomūs, bet laikui bėgant jie praeina. Žinoma, tuo tarpu nedidelis TLC nepakenkia.

• Gerkite daug skysčių. Tai gali užkirsti kelią dehidratacijai ir padėti plonoms gleivėms, kurios užpildo jūsų nosies kanalus. Šilti skysčiai ir raminančios sriubos, pavyzdžiui, vištienos makaronų sriuba, taip pat gali padėti jaustis geriau.
• Gausite poilsį. Tai gali padėti jaustis mažiau nuskriaustam.
• Naudokite palaikomuosius vaistus, kurie gali padėti sumažinti simptomus. Šie vaistai yra nereceptiniai galvos skausmą malšinantys vaistai ir nosies purškalai užgulusiai nosiai.

Atminkite, kad antibiotikai veikia tik bakterines infekcijas, o ne virusines.

Kada kalbėti su gydytoju

Nors peršalimas paprastai praeina per kelias dienas, kai kuriais atvejais jie gali sukelti kitas ligas, pavyzdžiui, sinusą ar ausų infekcijas. Dėl peršalimo skysčiai gali kauptis už ausų arba oru užpildytuose sinusų kanaluose. Šis skystis pritraukia bakterijas, kurios gali sukelti infekcijas.

Dažni peršalimo požymiai yra šie:

• liga, trunkanti ilgiau nei 7 dienas
• kosulys, kuris dažniausiai būna blogesnis naktį
• karščiavimas didesnis nei 101,5 ° F (38,6 ° C)
• labai užgulta nosis ar ausys, kurios gali nutekėti gleivėmis

Taip pat gali būti, kad jūsų peršalimas gali būti kažkas kitas, pavyzdžiui, gripas. Tai gali būti atvejis, jei jūsų simptomai yra didelis karščiavimas arba jie trunka ilgiau nei 5 dienas.

Esmė

Daugelis žmonių naudojasi oru ir jaučia, kad tai padeda jiems gerai išlikti. Jei taip yra jūsų atveju, greičiausiai „Airborne“ nepakenks. Bet tikriausiai nėra gera idėja tai naudoti kaip vienintelį būdą apsisaugoti nuo peršalimo.

Rankų plovimas, vengimas sergančių žmonių ir dažnas paviršių valymas gali padėti išvengti ligų. Jei vis dėlto peršalote, būtinai daug pailsėkite, gerkite daug skysčių ir likite namuose, kol pasijusite geriau.