Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Astma yra lėtinis sutrikimas, turintis įtakos kvėpavimo takų gleivinei, kuri tampa uždegima ir susiaurėja, todėl pasireiškia tokie simptomai kaip dusulys, švokštimas, kosulys ir spaudimas krūtinėje.
Nors yra daug įprastų astmos gydymo būdų, kai kurios vaistažolių arbatos gali palengvinti simptomus.
Štai 7 arbatos, kurios gali palengvinti astmą.
1. Imbiero arbata
Imbiero arbata gaminama užverdant imbiero augalo šaknis (Zingiber officinale).
Šis galingas prieskonis yra užpildytas maistinėmis medžiagomis ir bioaktyviais junginiais. Tai siejama su tokiais privalumais kaip sumažėjęs uždegimas, pykinimo malšinimas ir sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Be to, tyrimai rodo, kad imbieras gali padėti palengvinti astmos simptomus.
Mėgintuvėlių tyrimai, naudojant žmogaus ląsteles, rodo, kad imbiero junginiai, tokie kaip imbierai ir šogaoliai, gali palengvinti astmos simptomus, mažindami kvėpavimo takų uždegimą.
2 mėnesių trukmės tyrimo metu 92 astma sergantys žmonės kasdien vartojo 450 mg imbiero ekstrakto arba placebą. Pažymėtina, kad 20% imbiero grupės žmonių patyrė švokštimą, o 52% - krūtinės spaudimą.
Pirkite imbierinių arbatos pakelių internetu.
Arba galite namuose pasidaryti imbiero arbatos. Paprasčiausiai sutarkuokite nedidelę nulupto imbiero rankenėlę, 10–20 minučių pamirkykite 1 puodelyje (240 ml) verdančio vandens, priklausomai nuo norimo stiprumo, tada perkoškite imbierą.
Galite mėgautis imbiero arbata tokia, kokia yra, arba su citrinos, medaus ar cinamono brūkšneliu.
SantraukaImbiere yra gingerolių ir shogaolių, kurie yra junginiai, kurie gali laikinai palengvinti astmos simptomus.
2. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra populiarus gėrimas, gaunamas iš Camellia sinensis augalas.
Jame gausu maistinių medžiagų, augalinių junginių ir antioksidantų, kurie yra susiję su svorio mažėjimu, taip pat mažesnė 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ligų ir tam tikrų vėžio rizika.
Be to, tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali palengvinti astmos simptomus.
Pradedantiesiems, tyrimai su gyvūnais rodo, kad žaliosios arbatos antioksidantai gali padėti sumažinti plaučių uždegimą - tai dažnas astmos bruožas.
Be to, tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1 000 žmonių, parodė, kad tie, kurie gėrė mažiausiai du 8 uncijos (240 ml) puodelius žaliosios arbatos, turėjo žymiai geresnę plaučių funkciją nei tie, kurie negėrė nė vieno.
Galiausiai, žalioji arbata yra kofeino šaltinis, kuris gali padėti atsipalaiduoti kvėpavimo takus iki 4 valandų ir laikinai palengvinti astmos simptomus.
Galite nusipirkti žaliosios arbatos birių lapų arba arbatos maišeliuose.
Pirkite žaliosios arbatos internete.
SantraukaŽalioji arbata yra supakuota su antioksidantais, kurie gali padėti sumažinti su astma susijusį uždegimą. Tai taip pat yra kofeino šaltinis, kuris gali laikinai atpalaiduoti kvėpavimo takus.
3. Juodoji arbata
Kaip ir žalioji arbata, juodoji arbata gaunama iš Camellia sinensis augalas. Tačiau oksidacijai veikiamas oras, dėl kurio lapai tampa tamsiai rudi, sustiprina skonį. Jis dažnai maišomas su kitais ingredientais, kad būtų galima gaminti arbatas, tokias kaip angliški pusryčiai ar Earl Gray.
Panašiai kaip ir žaliojoje arbatoje, juodojoje arbatoje yra kofeino, kuris gali padėti atsipalaiduoti kvėpavimo takuose ir šiek tiek pagerinti plaučių funkciją. Tai gali laikinai palengvinti astmos simptomus.
Kiti galimi jo privalumai yra mažesnė širdies ligų ir 2 tipo diabeto rizika.
Galite nusipirkti juodos arbatos birių lapų arba arbatos maišeliuose.
Pirkite juodosios arbatos internetu.
SantraukaJuodoji arbata suteikia kofeino - stimuliatoriaus, kuris gali šiek tiek pagerinti plaučių funkciją ir laikinai palengvinti astmos simptomus.
4. Eukalipto arbata
Eukalipto arbata gaminama iš eukalipto medžio lapų, kuriame gausu galingų antioksidantų ir augalų junginių, pavyzdžiui, eukalipto.
Pažymėtina, kad eukaliptas gali padėti gydyti astmos simptomus.
Tyrimai rodo, kad šis junginys gali sumažinti uždegimą, sumažinti gleivių gamybą ir išplėsti jūsų bronchioles - plaučių viduje esančius kanalus.
12 savaičių trukmės tyrimo metu 32 žmonėms, sergantiems bronchine astma, buvo skiriama 600 mg eukalipto arba placebo kasdien. Tiems, kurie vartojo eukaliptolį, astmos simptomams valdyti prireikė 36% mažiau vaistų, palyginti su kontrolinės grupės pacientais, kuriems prireikė 7% mažiau.
Eukalipto arbatos pirkite internetu.
Arba galite pasigaminti patys namuose, naudodami džiovintus eukalipto lapus. Paprasčiausiai išdžiovintus lapus iki 10 minučių pamirkykite 1 puodelyje (240 ml) verdančio vandens ir prieš gerdami lapus pašalinkite sieteliu arba marle.
SantraukaEukalipto arbatoje yra eukalipto, junginio, kuris gali padėti sumažinti tam tikrus astmos simptomus.
5. Saldymedžio arbata
Saldymedžio arbata gaminama iš saldymedžio augalo šaknies (Glycyrrhiza glabra) ir yra aiškiai saldaus, bet šiek tiek kartoko skonio.
Tradicinėje medicinoje saldymedžio šaknis nuo seno buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti, įskaitant astmą.
Tyrimai su gyvūnais pažymi, kad saldymedžio junginio glicirizino ekstraktas palengvina astmos simptomus, ypač kai jis derinamas su įprastais astmos gydymo būdais, tokiais kaip salbutamolis (albuterolis).
Nors žmonių tyrimai parodė panašius rezultatus, reikia atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.
Saldymedžio arbatos pirkite internetu.
Atminkite, kad didelis saldymedžio šaknies kiekis gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį. Geriausia apriboti arbatos suvartojimą iki 1 puodelio (240 ml) per dieną ir kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų.
SantraukaSaldymedžio arbata gaminama iš saldymedžio šaknies, kurios ekstraktas gali palengvinti astmos simptomus, ypač derinant su įprastais gydymo būdais.
6. Mullein arbata
Mullein arbata yra turtinga ir aromatinga infuzija, gaminama iš paprastojo vikšro lapų (Verbasscum thapus), kurio gimtoji šalis yra Europa, Azija ir Afrika.
Tūkstančius metų jis buvo naudojamas tradicinėje medicinoje kaip vaistas nuo kvėpavimo takų, tokių kaip bronchitas, gleivių kaupimasis (kataras) ir astma.
Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad sausmedis gali padėti gydyti astmos simptomus, pvz., Kosulį, švokštimą ir dusulį, sumažinant uždegimą, kuris padeda atsipalaiduoti kvėpavimo takų raumenims. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų.
Mullein arbata yra fasuotų arbatos maišelių ir arba džiovintų lapų pavidalu.
Pirkite sausmedžio arbatos internete.
Jei norite paruošti sausmedžių arbatą su džiovintais lapais, tiesiog įpilkite nedidelį kiekį puodelio (240 ml) verdančio vandens ir 15–30 min. Norėdami išvengti gerklės dirginimo, lapus pašalinkite koštuvu arba marle.
SantraukaMulleinas gali palengvinti astmos simptomus, atpalaiduodamas kvėpavimo takų raumenis. Atminkite, kad reikia daugiau žmonių tyrimų.
7. Kvėpuokite „Easy“ arbata
Arbata „Breathe Easy“ yra specifinė vaistažolių kompozicija, skirta pagerinti kvėpavimo takų sveikatą. Jį gamina bendrovė „Traditional Medicinals“.
Jame yra įvairių vakarietiškų ir tradicinių kinų žolelių, įskaitant:
- pankolio vaisiai
- saldymedžio šaknis
- eukalipto lapai
- Bi Yan Pian (11 kiniškų žolelių mišinys)
- patentuotas pipirmėčių lapų ir imbiero šakniastiebių mišinys
Nors jokie tyrimai nenagrinėjo šios konkrečios arbatos, joje yra įvairių ingredientų, kurie gali palengvinti astmos simptomus.
Pirkite arbatą „Breathe Easy“ internetu.
Santrauka„Breathe Easy“ yra arbatos mišinys, kuriame derinamas pankolis, eukaliptas, imbieras ir kiti ingredientai, siejami su astmos malšinimu.
Esmė
Tam tikros žolelių arbatos gali padėti palengvinti astmos simptomus.
Tyrimai rodo, kad imbiero arbata, žalioji arbata, juodoji arbata, eukalipto arbata, pankolio arbata ir saldymedžio arbata, be kitų privalumų, gali sumažinti uždegimą, atpalaiduoti kvėpavimo raumenis ir sustiprinti kvėpavimą.
Atminkite, kad šios arbatos turėtų būti naudojamos kartu su dabartiniais vaistais nuo astmos ir neturėtų būti vertinamos kaip pakaitalai.
-vs-jenny-craig-whats-the-difference.jpg)
.jpg)
