Raumenų sužalojimai

Raumenų sužalojimai yra viena iš labiausiai paplitusių sportinių nelaimingų atsitikimų, neteisingų judesių ar nepatogių veiksmų darbe pasekmių. Paprastai tai nėra sunkūs atvejai ir reikalauja kelių dienų poilsio. Tačiau esant kelioms išimtinėms situacijoms, būtina medicininė intervencija. Iš esmės raumenų sužalojimai yra nepagydomi - sėkmės tikimybė visada yra didžiulė.

Kas yra raumenų traumos?

prie Raumenų sužalojimai tai yra įtrūkimai ar kiti raumenų pažeidimai. Todėl jie gali būti ištisų pluoštų ar atskirų pluoštų ašaroje. Todėl raumenų traumos paprastai būna pastebimos ar net skausmingos.

Paprastai juos lydi nedidelis traukimas. Jei būtų suplėšyti visi raumenų ryšuliai, raumenų sužalojimai būtų susiję su dideliu skausmu. Paprastai tik viena operacija gali atkurti visas raumenų ir kaulų sistemos funkcijas.

Kita vertus, mažesnius raumenų sužalojimus galima ištaisyti raminančiais tepalais, voniomis, masažais ir šilumos terapija. Jei simptomai išlieka keletą dienų, dėl atsargumo reikia pasitarti su gydytoju. Jis gali nustatyti, ar tai iš tikrųjų yra raumenų sužalojimai, ar net buvo pažeisti kaulai ir organai.

priežastys

Raumenų sužalojimai paprastai atsiranda ten, kur kūnas dar nėra pakankamai sušildytas sportinės veiklos metu. Taip pat, keliant sunkius krovinius, vadinamieji neteisingi judesiai gali pakartotinai sukelti pasvirimą ar pertempimą ir taip sužeisti raumenis.

Neretai paveiktas asmuo net nepastebi nedidelių raumenų pažeidimų - vis dėlto bėgiojant miške ar futbolo rungtynėse tai sustiprėja ir gali būti skaudžių pasekmių. Raumenų sužalojimai dažniausiai būna ten, kur reikia daug judesių.

Keliose situacijose paslydimas lygiais keliais arba neteisingas laiptų pakėlimas taip pat sukelia tokius raumenų sužalojimus. Taigi kiekvienas žmogus kelis kartus gyvenime yra patyręs raumenų traumas.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Raumenų traumos kartais būna susijusios su įvairaus laipsnio skausmu. Paprastai vis tiek galite jausti trauką. Be to, apribota raumenų ir kaulų sistema. Tačiau taip pat gali atsirasti raumenų sužalojimai, kurių nepastebi atitinkamas asmuo. Raumenų traumos dažnai būna sportinės veiklos metu.

Raumenų patempimas, nesvarbus raumenų sužalojimas, sukelia nenatūralų raumenų tempimą. Raumenų įtampa sutrinka, raumuo sukietėja ir įsitempia. Šis refleksinis įtempimas turėtų išvengti rimtų padarinių. Po trumpo pasveikimo simptomai gali išnykti. Plyšusi raumenų pluoštas sukelia staigų skausmą, nes nervus nešančios raumenų skaidulos plyšta.

Skausmas yra aštrus, panašus į sužeidimą peiliu. Krovinys ar judesys vargu ar įmanomas. Kraujo tėkmės apribojimas sukelia uždegiminę reakciją šioje srityje. Atsiranda masinis, ilgalaikis raumenų grūdinimas. Skausmas pasireiškia spazmiškai. Matomas mėlynė dažnai susidaro, kai plyšta raumenų pluoštas, nes kraujagyslių sužalojimai yra intensyvesni.

Taip yra dėl pažeidimo, jungiamojo audinio raumenų apdengimo. Suplyšusi raumenų pluoštas ar raumenų ryšulys turi būti tiksliai išdėstyti. Jie gali būti tiksliai jaučiami. Be to, skausmo pojūtis gali būti jaučiamas pasirinktinai tik dėl raumenų traumos. Komplikacijų atvejais ir sunkiais atvejais skausmas ramybėje gali sukelti rimtų miego sutrikimų per ilgesnį laiką.

Diagnozė ir eiga

Įvairių Raumenų sužalojimai suinteresuotas asmuo to visai nejaučia, nes tai vyksta be skausmo. Pastebimas tik menkiausias šlaunies tempimas ar judėjimo apribojimai.

Tokie raumenų sužalojimai iš tikrųjų gali kilti kiekvieną dieną ir paprastai pamirštami po dienos ar dviejų. Kita vertus, sportuojant gali atsirasti stipresnių raumenų traumų, kurios ne tik pastebimos, bet ir reikalauja intervencijos. Dažniausiai paveiktas asmuo padės sau sušilti tepalais.

Jei to nepakanka, reikia pasitarti su specialistu. Visų pirma, dažnai turi būti gydomi tie raumenų sužalojimai, kuriuos lydi visiški ar daliniai raumenų pluoštų plyšimai ir kremzlės bei sausgyslių pažeidimai. Kai kuriais atvejais raumenų traumos taip pat reikalauja operacijos.

Komplikacijos

Raumenų sužalojimai gali sukelti įvairių nusiskundimų ir komplikacijų. Tolesnė šios ligos eiga labai priklauso nuo pačios traumos ir jos sunkumo. Paprastai raumenų sužeidimai kenčia nuo stipraus skausmo, taigi ir dėl kasdienio gyvenimo apribojimų.

Neretai dėl to sumažėja judumas ir pablogėja gyvenimo kokybė. Pacientai taip pat gali būti priklausomi nuo kitų žmonių pagalbos ir kenčia dėl sumažėjusio atsparumo. Komplikacijos dažniausiai ištinka dėl raumenų traumų, jei raumenys ir toliau patiria stresą po traumos.

Tai gali sukelti įvairius padarinius, tokius kaip patinimas ar skausmingi mėšlungiai. Raumenų skausmas taip pat gali plisti į kitus kūno regionus ir ten sukelti diskomfortą. Skausmas ramybėje dažnai sukelia miego sutrikimus.

Raumenų traumų gydymas paprastai nesukelia papildomų komplikacijų. Tikslus gydymo būdas labai priklauso nuo sužalojimo. Tačiau daugeliu atvejų ligos eiga visada būna teigiama.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Raumenų sužalojimus visada turi išsiaiškinti gydytojas, kai tik jie sustiprėja, staiga atsiranda ar išlieka. Jei jie atsiranda po rimto kritimo ar avarijos, patartina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima nustatyti bendros žalos dydį. Esant nedideliems sužalojimams, simptomams atsinaujinti dažnai pakanka pakankamo poilsio.

Po intensyvaus sporto ar fizinio krūvio raumenys tampa pervargę, o tai neturi rimtų padarinių. Tiekiant šilumą, galima palengvinti ir dažnai atsigauti. Medicininė priežiūra šiais atvejais nėra būtina.

Jei raumenų ir kaulų sistema yra ribota, laikysena neteisinga, ar yra skausmas, būtina pasitarti su gydytoju. Jei yra skausmas ramybėje arba padidėjęs jautrumas liečiantiems dirgikliams, kūnui reikia pagalbos išgydant.

Jei sumažėja bendras fizinis atsparumas, jei yra vidinis silpnumas arba jei nebegalima sportuoti ir kasdienės veiklos atlikti kaip įprasta, reikalingas gydytojas. Jei praėjus šiek tiek laiko po raumens sužalojimo atsiranda naujų sumušimų, yra sutrikimų, kuriuos reikia ištirti ir gydyti. Skausmas ramybėje, miego sutrikimai ir sąnarių sustingimas yra neįprasti. Jei atsiranda mėšlungis, sukimosi judesių nebegalima atlikti arba sugriebimo funkcija nepavyksta, patartina apsilankyti pas gydytoją.

Gydymas ir terapija

Tiksliam gydymui Raumenų sužalojimai Visada reikia žinoti, kurioje stadijoje yra kančia. Jei sportininkas šiek tiek įtempė raumenis, nepakankamai sušildamas prieš futbolo žaidimą ar bėgimo bėgimą, paprastai pakaks kelių dienų poilsio ir palaikomojo kremo, kad palengvėtų tempimasis paveiktoje kūno dalyje.

Raumenų sužalojimai, kurie yra susiję su dideliu skausmu arba kurie po kelių dienų neišgydo, turėtų būti palikti medicininiam įvertinimui. Norint sėkmingai pasiekti masažą, elektros ir šilumos terapiją, dažnai pakanka kelių užsiėmimų.

Jei nustatomi raumenų sužalojimai su ašaromis pluoštuose ar net ryšuliai, reikia pasverti šiuos dalykus: Jei pacientui ilgą laiką neleidžiama atlikti savo darbo be paveiktos kūno dalies, operacija paprastai atliekama kuo greičiau, kad būtų galima geriau ištaisyti raumenų traumų pasekmes.

Tokią priemonę lydi ir reabilitacinės sporto pamokos, kurių metu skatinamas judumas ir palaikomi raumenys. Tačiau ortopedas chirurgas turėtų nuspręsti, ką daryti su individualiais raumenų sužalojimais.

„Outlook“ ir prognozė

Raumenų traumų atveju prognozė grindžiama traumos tipu ir intensyvumu. Ištrauktas raumuo užgyja per keturias – šešias dienas. Tada galite vėl pradėti treniruotis. Gydymas ir poilsis yra būtina greito pasveikimo sąlyga. Jei ir toliau treniruositės nepaisant įtampos, raumenų pluoštas gali plyšti. Suplėšytais raumenimis paprastai didelių komplikacijų nėra, tačiau sveikimo laikas yra žymiai ilgesnis. Sužalojimas išgydomas per dvi – šešias savaites be jokio didesnio diskomforto.

Jei pradėsite mankštintis per anksti, gali būti dar viena trauma. Blogiausiu atveju raumenys bus visam laikui pažeisti. Priklausomai nuo raumenų sužalojimo sunkumo, gali būti nuolatiniai raumenų judėjimo apribojimai. Tai kartais sukelia psichologinius nusiskundimus. Visų pirma, sportininkai patiria raumenų traumą, ypač jei simptomai išlieka ilgesnį laiką.

Ankstyvas gydymas pagerina perspektyvą. Raumenų sužalojimai paprastai neriboja gyvenimo trukmės. Tačiau sunkūs sužalojimai gali sukelti kraujotakos sutrikimus, nervų pažeidimus ir kitas komplikacijas, mažinančias gyvenimo kokybę.

prevencija

Iš esmės galite Raumenų sužalojimai Venkite daug sportuodami ir pakankamai apšildami prieš mankštą. Be to, veikla niekada neturėtų būti pradedama dideliu greičiu. Atvirkščiai, kūnas turi lėtai priprasti prie iššūkių ir leisti tuo pačiu metu sušilti. Tačiau niekada negalima visiškai išvengti raumenų traumų.

Priežiūra

Dėl gerų pasveikimo perspektyvų nukentėjusieji vėl tampa visiškai darbingi po raumenų traumos. Todėl nėra priežasties reguliariai atlikti tolesnius tyrimus po pasveikimo. Sportinė veikla turėtų būti vykdoma lėtai. Kuo platesnė terapija, tuo ilgesni turėtų būti įvadiniai mokymai.

Gydantis gydytojas teikia svarbią informaciją kaip pradinio gydymo dalį. Už įgyvendinimą atsako pats pacientas. Tolesne priežiūra taip pat siekiama užkirsti kelią ligos pasikartojimui. Navikų ir kitų negalavimų atveju tai atliekama atidžiai stebint medicininę priežiūrą.

Tačiau raumenų traumų atveju ši procedūra neįmanoma. Nes priežastys slypi perkrovose ir smurte. Jie atsiranda per kelias sekundes ir yra mediciniškai nenuspėjami. Atvirkščiai, pacientai gali išvengti naujų raumenų traumų kasdieniame gyvenime.

Sporto pradžia turėtų būti padidinta lėtai tik po ilgos laisvos vietos. Be to, norint tinkamai raumenų kraujotakai, būtina sušilimo fazė. Prevencinės priemonės taip pat apima tinkamų apsauginių priemonių dėvėjimą, jei yra pavojus susižeisti, kaip tai daroma regbio ir kitų fizinių sporto rūšių atveju. Sporto gydytojai suteikia reikiamų žinių pradinės terapijos metu.

Tai galite padaryti patys

Raumenų traumos visada reikalauja medicininio gydymo. Esant ūmiems simptomams, pirmiausia reikia nutraukti fizinį aktyvumą. Priešingu atveju tai gali sukelti įtampą ar net suplėšyti raumenų pluoštą. Tada raumuo turi būti atvėsintas ledu ir laikomas aukštyn. Sporto tepalas gali būti taikomas uždaroms traumoms. Slėginis tvarstis reguliuoja kraujotaką ir apsaugo nuo traumos pablogėjimo. Ypač tinka vaistažolių preparatai, kurie turi analgetiką ir dekongestantį poveikį.

Po medicininės apžiūros ir traumos gydymo pailsėkite ir pailsėkite. Pažeistas raumuo neturėtų būti įtemptas mažiausiai dvi tris dienas, kad nepakenktų gijimo procesui. Žolelių preparatai, tokie kaip bromelainas ir papainas, taip pat padeda atsigauti. Pasikonsultavę su savo šeimos gydytoju ar sporto gydytoju, po kelių dienų galite pamažu pradėti mankštintis. Patartina pradžioje gerai atpalaiduoti raumenis. Vis dėlto kol kas reikėtų vengti masažų, nes minkymas ir tempimas gali sutrikdyti gijimo procesą.

Esant didelėms raumenų traumoms, reikėtų daryti trijų – šešių savaičių sportinę pertrauką. Be to, sužeidimą turi reguliariai tikrinti gydytojas.