Ištvermės sportas yra naudingas jūsų sveikatai ir jūsų figūrai. Norinčiųjų prisijungti prie pramoginių bėgikų skaičius auga. Kad nepažeistumėte sąnarių ir tarpslankstelinių diskų, prie tinkamų bėgimo batų reikia naudoti a Pakopų analizė būti įsigytas. Judesio modelio vertinimas taip pat naudingas nustatant ortopediškai būtinus pėdų vidpadžius, jei yra pėdų poslinkiai.
Kas yra Kierat analizė?
Kiečio analizė - tai nustatant ir įvertinant pėdų judėjimo modelį bėgiojant ant kranto, taip pat parodyta kūno laikysena. Tai skirta nustatyti bet kokius pėdų ir kitų galūnių ypatumus ir nesutapimus bei bėgiko laikysenos klaidas.
Daugelis prietaisų naudoja slėgio jutiklius jėgoms, kurios atsiranda, kai kojos atsitrenkia į kraną, išmatuoti. Visus laikysenos ir judesių apribojimus bei netinkamą elgesį taip pat galima nufilmuoti bėgimo metu ir įvertinti naudojant specialią kompiuterinę programą. Įvairios vaizdo sekos gali būti matuojamos kompiuteriu. Remiantis matavimo rezultatais, atskirų sąnarių judėjimo kampai yra akivaizdžiai aiškūs. Tokiu būdu galima nustatyti esamus sąnarių poslinkius.
Bėgimo bandymo pakartojimas lėtai judant taip pat gali suteikti suinteresuotam asmeniui įžvalgios įžvalgos tiksliai stebint savo bėgimo elgesį. Bėgimo tako analizė yra ypač naudinga renkantis pirmuosius bėgimo batelius. Tačiau dėl galimų pokyčių patartina pakartoti bėgimo tako analizę. Aptikus ribotus ar užblokuotus judesius, galima naudingai pakeisti bėgimo stilių.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Bėgimo takelio analizė dažnai atliekama siekiant optimizuoti bėgimo stilių ir perkant naujus batus. Tačiau nesiimant papildomų priemonių, bėgimo takelio analizė nepakeičia būtinų sporto medicininių apžiūrų.
Išsamią judesių analizę turėtų atlikti sporto gydytojas, jei reikia išsiaiškinti skausmingo diskomforto bėgimo metu priežastį. Atsižvelgiant į simptomus, problemai nustatyti gali reikėti ištirti pėdas, kojas, klubus ar stuburą. Dauguma bėgimo problemų priežasčių yra neteisingas pėdų padėties nustatymas. Kiečio analizės tikslas taip pat yra užkirsti kelią gresiantiems simptomams. Jei kaulai ir raiščiai yra pernelyg įtempti, bėgimo batai turi turėti puikias amortizacijos savybes.
Svarbus yra žemės paviršiaus pobūdis bėgiko bėgimo trasoje, kūno svoris ir treniruočių dažnis. Batai su specialiais tvirtinimais ar sutvirtinimais, batų vidpadžiai ar fizioterapijos patarimai taip pat gali padėti pagerinti bėgikų simptomus. Sporto gydytojų ar ortopedų rekomendacijos yra išsamesnės ir pagrįstos nei sporto parduotuvėse dirbančių specialistų patarimai. Ekspertų atliktu kratų analizės ir judesių sekų įvertinimu, be pėdų poslinkių, galima nustatyti kojų ilgių skirtumus ar neteisingą židinį laikysenoje.
Prieš pradedant sportuojančio gydytojo bėgimo takelį ar judesių analizę, asmeninis gydytojo ir bėgiko pokalbis vyksta pateikiant skundus ir keičiant ketinimus. Po to atliekamas išsamus ortopedinis tyrimas. Tikrinamas sąnarių judrumas. Ženklinimo taškai dedami ant stuburo, klubų, kojų ir sėdmenų, kad būtų galima analizuoti bėgimo takelį. Tai yra raumenų poslinkių paruošimas vertinimui vaizdo analize. Kierat bandymui naudojami batai, kuriuos bėgikas šiuo metu naudoja treniruotėse.
Specifinis išorinis pado nusidėvėjimas gali suteikti pradinių įkalčių apie problemos priežastį. Pirmasis bėgimo takas naudojamas basomis ar kojinėmis, kad būtų galima nustatyti problemas, kurių nesukelia batai. Nustatoma, kaip atsiranda prisilietimas ir riedėjimas, ir, pavyzdžiui, ar bėgikas pirmiausia paliečia žemyn su kulnu. Po bėgimo bėgiko bateliais, trečiąjį testą taip pat galima atlikti su kitais sportiniais bateliais, kad būtų galima palyginti.
Atsižvelgiant į išvadas, padarytas remiantis pakopos analize, su atitinkamu asmeniu vyks paskutinės konsultacijos dėl priemonių ir pakeitimų, kurių reikia imtis. Tai gali būti ortopediniai batų vidpadžiai, putplasčio atramos, bėgimo bateliai, pasižymintys ypatingomis savybėmis, ar bėgimo stiliaus ir technikos pokyčiai.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Bėgimo takelio analizę galima atlikti sporto parduotuvėse, medicinos prekių parduotuvėse, kineziterapijos praktikose ir kūno rengybos studijose. Viena iš problemų yra judesio analizė, kuri dažnai reikalinga kaip priedas. Dažnai trūksta reikiamų technologijų ir kvalifikuoto personalo.
Taip pat labai svarbu, ar bėgiko atžvilgiu reikia pasiruošti tik sportinių batelių pirkimą, ar reikia nusiskundimų. Jei bėgiojate visam laikui ir todėl pirmą kartą norite nusipirkti bėgimo batelius, neturėtumėte pamiršti patikrinti savo sveikatos reikalavimų. Bet kokiu atveju, įvertinant karjeros analizės kokybę, prietaiso kokybė neturėtų būti vienintelis aspektas. Yra ir kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, pavyzdžiui:
- Konsultacijos siekiant nustatyti pagrindinę informaciją apie bėgiką
- Darbus atliekančio paslaugų teikėjo mokymas ir specialios žinios
- Įrenginio naudojimo patirtis
- Analitiko motyvacija, jis pats turėtų būti bėgikas
- Analizės trukmė ir apimtis
Įvertinant judesių seką, darbas turi būti atliekamas optimaliu tikslumu. Maži nukrypimai gali pakenkti pokyčių priemonių veiksmingumui. Dažnai daromos paprastos klaidos. Be kitų dalykų, tai apima ir tai, kad suinteresuotas asmuo nestovi ant sportinės aprangos įrenginio. Kai kuriais atvejais bandymas taip pat pradedamas iš karto po laipiojimo ant pakopos, suinteresuotam asmeniui neįsibėgėjus.
Nepakanka ir to, jei testas vyksta be ankstesnio pokalbio. Norint rasti tinkamą vietą atlikti bėgimo tako analizę, patartina apklausti patyrusius bėgikus.
.jpg)
.jpg)
