Vidiniai neramumai, nervingumas arba paprastai pastebimas Neramumas yra būsenos, kurios priešinasi ramybei arba vidinei ramybei ir pusiausvyrai.
Kas yra nervingumas ir vidinis neramumas?
Vidinį neramumą dažniausiai lydi rankų drebėjimas, širdies plakimas, prakaitavimas, baimė, koncentracijos sutrikimai ir nesaugumas. Fizinė išvaizda ar kūno kalba taip pat sudaro vidinio disbalanso įspūdį. Pvz., Balsas pakyla ir jūs kalbate greičiau. Ši nervinga vidinio neramumo būsena dažniausiai pasireiškia stresiniame kasdieniniame gyvenime, kuriame dažnai atrodo, kad jis yra skubotas ir patiria spaudimą. Paveikti žmonės taip pat paprastai irzlūs ir dėl jų gali pakisti stipri nuotaika
priežastys
Paprastai nervingumas ar vidinis neramumas pasireiškia situacijose, kur pilna įtampos, streso ir baimės. Pavyzdžiai yra interviu ar egzaminai. Ši vidinio neramumo forma paprastai yra nekenksminga, jei ji vėl nutrūksta po įtempimo fazės.
Vidinis neramumas ar nervingumas taip pat gali būti ligos simptomas. Neramumas dažnai pasireiškia padidėjusia skydliaukės veikla, nerimo sutrikimu ar širdies priepuoliu. Moterys skundžiasi vidiniu neramumu, ypač menopauzės metu, o vaikų nervingumas dažnai susijęs su dėmesio sutrikimu (ADHD).
Vidinis neramumas taip pat gali pasireikšti kaip piktnaudžiavimo alkoholiu ar narkotikais simptomas. Vidinis neramumas ypač jaučiamas pasitraukusiems žmonėms, tokiems kaip Narkotikų ar rūkymo nutraukimas.
Net po šilumos smūgio ar saulės smūgio tai gali sukelti ryškų nervingumą.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai ramina ir stiprina nervusLigos su šiuo simptomu
- Menopauzė
- pasiutligė
- Plaučių embolija
- Širdies smūgis
- šilumos smūgis
- Saulės smūgis
- Nikotino priklausomybė
- Afektiniai sutrikimai
- Širdies nepakankamumas
- Hipertiroidizmas
- Saulės smūgis
- Parkinsono
Komplikacijos
Vidinis neramumas lemia padidėjusį nervingumą ir aštresnį elgesį. Kasdieniniame gyvenime gali atsirasti spontaniškų elgesio pokyčių, koncentracijos problemų ar dėmesio trūkumo. Tai įtempia tarpasmeninius santykius ir sukelia konfliktus bei nesusipratimus.
Vidinis neramumas trukdo atitinkamam asmeniui išlaikyti pakankamą atsinaujinimo periodą. Būtiną miegą trumpina užmigimo problemos. Nepakankamas miegas stresuoja organizmą ir sukelia papildomų skundų. Tai apima virškinimo trakto problemas, sąžiningumą ar bendrą silpnumą.
Jei vidinio neramumo būsena išlieka, iškyla psichologinių problemų. Didėja nepasitenkinimas, mažėja savijauta. Be to, yra ir kitų simptomų, tokių kaip galvos skausmas ar psichosomatinės reakcijos. Dėl vidinių neramumų pradėtos užduotys nėra baigtos. Tai sukelia įtampą socialinėje aplinkoje. Vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį.
Raminamieji vaistai ar miego tabletės sukelia tokius simptomus kaip virškinimo trakto problemos. Be to, jei jie vartojami ilgą laiką, jie gali sukelti priklausomybę. Gydant nerimą, priežastis paprastai būna sudėtinga. Narkotikai negali pašalinti tokių priežasčių kaip stresas ar įveikti iššūkius. Tai trunka ilgai trunkančius pažintinius pokyčius. Vidinį neramumą sunku atskirti nuo nerimo sutrikimo.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Vidinį neramumą nebūtinai turi gydyti gydytojas. Jei neramumas iškyla daugiausia prieš sudėtingas situacijas ar svarbius susitikimus ir susitikimus, tai yra įprasta ir nesukelia papildomų komplikacijų. Tokiu atveju vizitas pas gydytoją nėra būtinas. Vidinius neramumus dažnai iššaukia tam tikras įvykis. Gydymas yra būtinas, jei nerimas praeina savaime po kelių dienų.
Taip pat rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, jei dėl vidinio neramumo atsiranda apribojimų gyvenime ir kasdieniame gyvenime. Tai gali būti tiek fiziniai, tiek psichologiniai skundai. Daugeliu atvejų neramumą lydi nemiga, galvos skausmas ar pykinimas, todėl jį turi ištirti gydytojas. Jei neramumas sukelia psichologinius nusiskundimus ar depresiją, galima kreiptis į psichologą. Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia rekomenduojama apsilankyti pas šeimos gydytoją, kad būtų nustatyta vidinio neramumo priežastis. Vėliau tolesnį gydymą paprastai atlieka specialistas.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Jei vidinį neramumą lydi skrandžio, nugaros skausmai, širdies aritmijos, viduriavimas, depresija ir nerimas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kuris ištirs vidinio neramumo priežastį. Taip pat reikia kreiptis į gydytoją, jei vidinis neramumas pasikartoja ilgesnį laiką.
Pirmiausia gydytojas kalbės su nerimu. Jis išsamiau nagrinėja šiuos dalykus: Kada ir kaip pasireiškia vidiniai neramumai? Ar tai trunka ilgai ir kokiu mastu veikia nervingumas? Ar yra lydinčių simptomų ir ar vartojami narkotikai (įskaitant alkoholį ir tabaką)? Ar žinomos kitos pagrindinės ligos?
Vėliau tęsiamas tyrimas, remiantis šia apklausa. Visi fiziniai nusiskundimai ištiriami ir imamas kraujas. Dažnai taip pat matuojamas cukraus kiekis kraujyje ir skydliaukės hormonai. Tolesnis gydymas priklauso nuo priežasties. Vidinį neramumą, kurį sukelia stresas ar įtampa, paprastai galima gerai išgydyti augaliniais ingredientais. Tai valerijonas, apyniai, citrininis balzamas ir jonažolė. Tačiau šios natūralios žolelės nepadeda iškart, o tik jas išgėrus per ilgesnį laiką.
Taip pat labai gali padėti autogeninės treniruotės ir daug miego. Be to, eteriniai aliejai, tokie kaip apelsinų aliejus ir sandalmedžio aliejus, yra naudingi norint atgauti vidinę ramybę. Be to, sveikas gyvenimas be streso, kuriame nėra daug jaudulio ir fizinių pratimų, grynas oras, sveika mityba, atsisakymas rūkymo ir alkoholio gali būti naudingas būdas kovoti su nervingumu.
Jei vidinį neramumą lemia liga, ją reikia nedelsiant gydyti. Jei priežastis yra psichologinė, gydytojas turėtų skirti tolesnę psichoterapiją.
„Outlook“ ir prognozė
Prognozę ir tolimesnę ligos eigą esant vidiniam neramumui sunku numatyti, nes abu šie veiksmai labai priklauso nuo individualių rezultatų, nulėmusių šį vidinį neramumą. Paprastai kalbama apie įvykius iš buvusių ar būsimų susitikimų ar susitikimų, kuriuose asmuo parodo vidinį neramumą.
Ši suirutė sukelia stresą kūnui ir gali sukelti galvos skausmą, apetito praradimą ir depresiją. Neretai šie simptomai sukelia socialinę atskirtį, nerimą ir sunkias psichologines problemas.
Vidinį neramumą galima išgydyti, nes jis turi specifinį trigerį. Galimas gydymas pas psichologą, kuris taip pat gali skirti pacientui vaistų, kad nuraminti kūną ir taip pašalinti baimės būsenas. Tačiau vien vaistais negalima pašalinti pagrindinės simptomo priežasties.
Esant pilietiniams neramumams, suinteresuotam asmeniui taip pat sunku susikoncentruoti į savo darbą, todėl gali kilti pavojus šiam darbui.
Daugeliu atvejų trigeris, kuris buvo atsakingas už nerimą, laikui bėgant išnyksta, todėl šios sąlygos taip pat praeina. Jei vidinis neramumas išlieka, reikia kreiptis į psichologą, nes tai yra bendra psichologinė problema.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai ramina ir stiprina nervusprevencija
Namų vaistai ↵ nuo neramumų Progresyvus raumenų atpalaidavimas, autogeninės treniruotės, sauna, masažai, atostogos ir daug miego gali turėti labai prevencinį poveikį. Be to, eteriniai aliejai, tokie kaip apelsinų aliejus ir sandalmedžio aliejus, yra naudingi jų prevencijai. Sveikas gyvenimas be streso be daug jaudulio ir daug mankštos, grynas oras, sveika mityba ir atsisakymas rūkymo bei alkoholio gali padėti išvengti nervingumo.
Tai galite padaryti patys
Norėdami neutralizuoti vidinį neramumą, nukentėjusieji turėtų vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino. Be kavos, taip pat pridedama juodoji arbata. Rekomenduojama naudoti žaliąją arbatą, žolelių arbatą ir sulčių purkštuvus. Patirtis parodė, kad tai taip pat padeda suvartoti litrą pasukų kasdien. Teigiama, kad jis stiprina nervus. Šiltos vonios su augaliniais priedais, pagamintais iš levandų, taip pat įrodė savo vertę. Jie turi atpalaiduojantį poveikį ir padeda kovoti su nervingumu bei vidiniu neramumu. Vis dėlto geriausia mankšta. Ypač naudingos tokios sporto šakos kaip boksas ar šokiai.
Taip pat yra daugybė augalinių preparatų, skirtų kovoti su vidiniu neramumu. Ramunė, valerijonas, apyniai, citrininis balzamas ir pasifloros, taip pat levandos yra vertos paminėjimo. Jie tiekiami tablečių, lašų ir arbatų pavidalu. Tačiau puikų poveikį turi ir aromatiniai aliejai bei vonios priedai.
Jei nukentėjusieji kenčia nuo ilgalaikio vidinio neramumo, prasminga pasitarti su gydytoju. Tai laikinai išrašys vaistą nuo nervingumo. Paprastai čia vartojami vaistai, kurie turi raminantį ir nerimą mažinantį poveikį. Tai apima citalopramą, fluoksetiną, paroksetiną ir sertraliną. Jei yra stiprus vidinis neramumas, reikia vartoti tokius vaistus kaip bromazepamas, diazepamas, lorazepamas ir oksazepamas.
.jpg)
