Karščio bangos prakaitavimas yra aiškūs menopauzės požymiai. Šie simptomai yra nekenksmingi, todėl jiems nebūtinai reikalingas gydymas, jei moteris nejaučia poreikio. Kai kūnas priprato prie naujai sukurto hormonų mišinio, karštos bangos yra praeitis.
Kokios naminės priemonės yra karščio bangos?
Atlikus keletą nedidelių paprastų triukų, šiuos „karštus“ laikus galima ištverti daug lengviau. Pvz., Naktį reikėtų dėvėti grynos medvilnės marškinėlius, su kuriais lengvai būtų galima pasiekti vieną ar du šviežius marškinėlius.
Aprangos stilius, pagrįstas svogūnų principu, rekomenduojamas visą dieną. Keli sluoksniai marškinėlių, marškinėlių ar palaidinių, kuriuos galima nusivilkti ar apsivilkti. Visada turėtų būti teikiama pirmenybė gryniems medvilniniams audiniams arba medžiagoms iš sporto šakos (kvėpuojančioms, aktyviai šalinančioms prakaitą), nes tai leidžia drėgmei greitai išgaruoti. Moterys, kurios daug sportuoja, rečiau kenčia nuo karščio bangos.
Taigi net 30 minučių vaikščiojimas grynu oru, du kartus per 7 dienas, gali padaryti reikšmingą pagerėjimą. Be to, reikėtų vengti juodosios arbatos ir kavos, alkoholio, cigarečių ir ypač aštraus maisto, nes jie papildomai padidina kūno temperatūrą. Jei atsiranda neįprasti streso laikai, atsipalaidavimą turėtų užtikrinti individuali palepinimo programa. Apmąstytos maudynių valandos, meditacija ar joga, taip pat masažai ir specialūs kvėpavimo / atsipalaidavimo pratimai (lengvai atliekami kiekvieną dieną) padeda kūnui rasti pusiausvyrą.
Ciklas turėtų būti griežtai suplanuotas. „Danf“ vonios / saunos, kintami dušai ir reguliarios vidutinio sunkumo mankštos, tokios kaip vaikščiojimas, gali padėti atpalaiduoti savijautą. Sausas masažas ryte pirštinėmis ar šepetėliais taip pat stiprina kūną nuo karščio.
Jei dienos metu atsiranda karštų pliūpsnių (kiekviena maždaug nuo 30 sekundžių iki 3 minučių), tai padeda, jei abu riešai tam tikrą laiką laikomi šaltame tekančiame vandenyje. Vanduo turėtų patekti į riešus ten, kur paprastai galima pajusti pulsą. Tokiu būdu šilumos srautą galima optimaliai atremti net ir daugelyje darbo vietų.
Greitos priemonės namuose
Kraštutiniu atveju Karščio bangos gydantis gydytojas gali susitarti, kad hormonų preparatai būtų skiriami neilgai. Iš esmės yra įvairių hormonų terapijos variantų.
Galite pasirinkti tarp pleistrų ir gelių, tepalų ir kremų, purškalų ir švirkštų. Dėl šios priežasties labai efektyvi hormonų terapija gali būti pritaikyta individualiai. Tačiau augalų estrogenų niekada negalima vartoti savarankiškai. Įrodyta, kad šalavijų ekstraktai yra greita pagalba esant gausiam prakaitavimui ir karštam pliūpsniui.
Jie parduodami tabletėmis arba lašais. Be to, savadarbė šalavijų arbata gali žymiai palaikyti kūną karštų bangų atvejais. Kadangi karšta arbata dažnai skatina prakaitavimą, lašinių ir tablečių pavidalo šalavijų preparatai yra kur kas tinkamesni, nes juos taip pat lengviau naudoti.
Savo vaistus galite rasti čia
Vaistai nuo karščio bangų ir menopauzėsAlternatyvūs gynimo būdai
Kaip ypatinga ir įrodyta alternatyva priemonė nuo karščio bangų, nemigos ar prakaitavimo menopauzės metu, juoda košė (Cimifuga racemosa) su veikliosiomis medžiagomis aceteinu ir cimicifuginu įrodė visų pirma.
Palyginti su karštaisiais pliūpsniais, juodasis košidas veikia taip pat, kaip ir įprastinės medicinos hormonų preparatai, nors jame nėra augalų hormonų (panašių į estrogeną). Tačiau reikia šiek tiek kantrybės, kol juodasis palikuonis (be šalutinių poveikių) pasitvirtins visapusiškai. Visiems kitiems menopauzės simptomams, tokiems kaip nervingumas ar dirglumas, depresinės nuotaikos ir nerimas, plaukų slinkimas, taip pat miego sutrikimai ir seksualinės problemos, juodosios košės gali būti daromi labiau teigiamai, nei skiriant estrogenų.
Homeopatiniai vaistai, tokie kaip „Pulsatilla“ ir „Cimicifuga“, „Ignatia“ ir „Lachesis“, taip pat sepija ir „Lilium“, įrodė, kad menopauzės metu turi reguliarių simptomų. Prekyboje taip pat siūloma homeopatija, apimanti kelias veikliąsias medžiagas viename preparate. Pavyzdžiui, esant menopauzės psichologinėms problemoms, didelį palengvėjimą gali suteikti preparatai, pagaminti iš jonažolės ekstrakto. Prekyboje siūlomos kapsulės ar tabletės su Hypericum perforatum (jonažole), nors čia reikia šiek tiek kantrybės, kol įvyks norima sėkmė.
.jpg)
