PCOS ir depresija: ryšio supratimas ir pagalbos paieška

Ar PCOS sukelia depresiją?

Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), dažniau patiria nerimą ir depresiją.

Tyrimai teigia, kad nuo 27 iki 50 procentų moterų, sergančių PCOS, serga depresija, palyginti su maždaug 19 procentų moterų, neturinčių PCOS.

Kodėl depresija ir PCOS dažnai pasireiškia kartu?

Tyrėjai nėra visiškai tikri, kodėl depresija ir PCOS dažnai pasireiškia kartu. Tačiau yra keletas tyrimais paremtų hipotezių, kodėl taip yra.

Atsparumas insulinui

Maždaug 70 procentų moterų, sergančių PCOS, yra atsparios insulinui, o tai reiškia, kad jų ląstelės gliukozės nepriima taip, kaip turėtų. Tai gali sukelti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.

Atsparumas insulinui taip pat siejamas su depresija, nors nėra aišku, kodėl. Viena teorija teigia, kad atsparumas insulinui keičia tai, kaip organizmas gamina tam tikrus hormonus, kurie gali sukelti ilgalaikį stresą ir depresiją.

Stresas

Žinoma, kad pati PCOS sukelia stresą, ypač dėl fizinių būklės simptomų, tokių kaip per dideli veido ir kūno plaukai.

Šis stresas gali sukelti nerimą ir depresiją. Labiau tikėtina, kad tai paveiks jaunesnes moteris, turinčias PCOS.

Uždegimas

PCOS taip pat yra susijęs su viso kūno uždegimu. Užsitęsęs uždegimas yra susijęs su aukštu kortizolio kiekiu, kuris padidina stresą ir depresiją.

Didelis kortizolio kiekis taip pat padidina atsparumo insulinui riziką, o tai savo ruožtu gali sukelti depresiją.

Nutukimas

Moterys, turinčios PCOS, yra labiau nutukusios nei moterys, neturinčios PCOS.

Nutukimas yra susijęs su depresija, neatsižvelgiant į tai, ar jis susijęs su PCOS. Tačiau tai greičiausiai turi nedidelį poveikį depresijos ir PCOS ryšiui.

Kas yra PCOS?

PCOS yra hormoninis sutrikimas, kuris dažnai pirmiausia pasireiškia apie brendimą. Simptomai yra:

PCOS simptomai

• nereguliarios mėnesinės, dažniausiai retos ar ilgesnės
• androgeno, kuris yra vyriškas lytinis hormonas, perteklius. Tai gali sukelti kūno ir veido plaukų padidėjimą, stiprų spuogą ir vyro modelio nuplikimą.
• mažos skysčių, vadinamų folikulinėmis cistomis, kolekcijos ant kiaušidžių

PCOS priežastis nežinoma, tačiau galimos priežastys:

• insulino perteklius
• žemo laipsnio uždegimas
• genetika
• jūsų kiaušidės natūraliai gamina didelį androgeno kiekį

Dažniausiai gydomi gyvenimo būdo pokyčiai, paprastai siekiant numesti svorio, ir vaistai, skirti konkrečioms problemoms spręsti, pavyzdžiui, reguliuoti mėnesinių ciklą.

Koks yra depresijos gydymas, jei turite PCOS?

Jei sergate depresija ir PCOS, gydytojas greičiausiai gydys jūsų depresiją, gydydamas konkrečią pagrindinę priežastį.

Pavyzdžiui, jei esate atsparus insulinui, galite išbandyti mažai angliavandenių turinčią dietą. Jei esate nutukęs, galite pakeisti gyvenimo būdą, kad numestumėte svorio.

Jei turite hormonų disbalansą, įskaitant androgenų perteklių, gali būti paskirtos kontraceptinės tabletės, padedančios jį ištaisyti.

Kiti gydymo būdai gali būti pačios depresijos gydymas. Pokalbių terapija arba konsultavimas laikomas vienu efektyviausių depresijos gydymo būdų. Terapijos tipai, kuriuos galite išbandyti:

terapijos galimybės

• Kognityvinė elgesio terapija padeda nustatyti ir pakeisti neigiamus mąstymo modelius ir moko įveikti strategijas. Tai yra labiausiai paplitusi terapijos rūšis.
• Tarpasmeninė terapija orientuota į asmeninių santykių problemų gerinimą.
• Psichodinaminė terapija pagrįsta neigiamų elgesio modelių, atsirandančių iš praeities patirties, atpažinimu ir supratimu bei darbu siekiant juos išspręsti.
• Palaikymo grupės suteikia jums galimybę susitikti su kitais jūsų situacijoje ir kartu aptarti jūsų problemas.

Antidepresantai yra dar vienas standartinis depresijos gydymas. Tačiau kai kurie antidepresantai gali padidinti svorį ir gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje.

Dėl šios priežasties antidepresantai negali būti naudojami kaip pirmos eilės depresijos gydymas moterims, sergančioms PCOS. Jei jų reikia, gali tekti išbandyti keletą skirtingų rūšių, kad išsiaiškintumėte, kas jums labiausiai tinka.

Ar yra rizika susirgti PCOS ir depresija?

Moterims, sergančioms PCOS ir depresija, gali būti depresijos simptomų ir PCOS simptomų ciklas. Pavyzdžiui, dėl depresijos gali padidėti svoris, o tai gali pabloginti PCOS. Tai savo ruožtu gali pabloginti depresiją.

Depresija sergantiems žmonėms taip pat yra didesnė rizika mirti nusižudžius. Jei jaučiatės savižudiškas ar kitaip patiriate krizę, kreipkitės.

Jei jums reikia su kuo pasikalbėti, galite paskambinti pagalbos telefonu su žmonėmis, kurie yra apmokyti jus išklausyti ir padėti.

čia padėti dabar

Šios karštosios linijos yra anonimiškos ir konfidencialios:

• NAMI (veikia nuo pirmadienio iki penktadienio, nuo 10 iki 18 val.): 1-800-950-NAMI. Taip pat galite siųsti NAMI žinutę telefonu 741741, kad rastumėte pagalbos krizės atveju.
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija (atidaryta 24/7): 1-800-273-8255
• Samariečių 24 valandų krizių telefono linija (veikia visą parą ir visą parą): 212-673-3000
• „United Way“ pagalbos linija (kuri gali padėti susirasti terapeutą, sveikatos priežiūros paslaugas ar būtiniausius daiktus): 1-800-233-4357

Taip pat galite paskambinti savo psichinės sveikatos paslaugų teikėjui. Jie gali jus pamatyti arba nukreipti į reikiamą vietą. Taip pat gali būti naudinga paskambinti draugui ar šeimos nariui, kad jis būtų su jumis.

Jei ketinate nusižudyti, tai laikoma skubia medicinos pagalba, todėl turėtumėte nedelsdami paskambinti numeriu 911.

Perspektyva asmenims, sergantiems POCS ir depresija

Jei turite PCOS ir depresiją, svarbu gauti pagalbą abiem sąlygomis.

Pasitarkite su savo gydytoju apie galimą PCOS gydymą, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus, kurie blokuoja androgeną, vaistus, kurie padeda jums ovuliaciją, ir gyvenimo būdo pokyčius.

Gydymas savo PCOS gali padėti sumažinti jūsų depresiją.

Puikus būdas gydyti jūsų depresiją yra susirasti psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti ir kuris prireikus galėtų išrašyti vaistus.

Daugelis vietinių ligoninių, bendruomenės sveikatos centrų ir kitų sveikatos įstaigų teikia psichinės sveikatos paslaugas. NAMI, Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracija bei Amerikos psichologų asociacija turi patarimų, kaip rasti psichinės sveikatos paslaugų teikėją jūsų vietovėje.

Taip pat galite pabandyti rasti palaikymo grupę savo srityje. Daugelis ligoninių ir ne pelno organizacijų taip pat siūlo depresijos ir nerimo palaikymo grupes. Kai kurie gali turėti net PCOS palaikymo grupes.

Internetinės palaikymo grupės ar teikėjai taip pat yra geri variantai, jei nerandate nė vieno savo vietovėje.

Esmė

PCOS ir depresija dažnai dera kartu. Gydydami galite labai sumažinti abiejų sąlygų simptomus.

Pasitarkite su savo gydytoju apie jums tinkamą gydymą. Tai gali apimti vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius, susijusius tiek su PCOS, tiek su depresija, ir pokalbių terapiją dėl depresijos.