Kai sergi, natūralu, kad norisi paguodžiančių maisto produktų ir gėrimų, prie kurių esi įpratęs. Daugeliui žmonių tai apima ir kavą.
Sveikiems žmonėms saikingai vartojama kava turi mažai neigiamų padarinių. Tai netgi gali būti naudinga sveikatai, nes joje gausu antioksidantų. Be to, kofeinas gali suteikti šiek tiek naudos riebalų deginimui.
Vis dėlto galite susimąstyti, ar sergant kava saugu gerti. Gėrimas turi privalumų ir trūkumų, priklausomai nuo ligos, su kuria susiduriate, tipo. Jis taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais.
Šiame straipsnyje nagrinėjama, ar galite gerti kavą sirgdami.
Gali padėti jaustis energingesniam
Daugelis žmonių, kurie mano, kad jos kofeino kiekis padeda juos pažadinti, yra rytinė kava. Tiesą sakant, net ir be kavos kava žmonėms gali sukelti lengvą stimuliuojantį poveikį dėl placebo efekto.
Daugeliui kavos gėrėjų šis suvokiamas energijos padidėjimas yra vienas iš pagrindinių kavos privalumų, taip pat viena priežasčių, kodėl galite pasirinkti gerti, kai sergate.
Pavyzdžiui, tai gali suteikti impulsą, jei jaučiatės vangus ar pavargęs, bet vis tiek pakankamai gerai eidamas į darbą ar mokyklą.
Be to, jei turite lengvą peršalimą, kava gali padėti išgyventi dieną nesukeldama jokio reikšmingo šalutinio poveikio.
SantraukaKava gali suteikti energijos, o tai gali būti naudinga, jei esate silpnai oras, bet pakankamai gerai einate į darbą ar mokyklą.
Gali dehidruoti ir sukelti viduriavimą
Kava taip pat gali turėti tam tikrą neigiamą poveikį. Kavoje esantis kofeinas turi diuretikų poveikį, tai reiškia, kad jis gali ištraukti skysčius iš jūsų kūno ir paskatinti daugiau jo išskirti per šlapimą ar išmatas.
Kai kuriems žmonėms vartojant kavą gali pasireikšti dehidracija dėl viduriavimo ar per didelio šlapinimosi. Tačiau kai kurie tyrinėtojai pastebi, kad vidutinio lygio kofeino vartojimas, pavyzdžiui, 2-3 puodeliai kavos per dieną, neturi prasmingo skysčių balanso.
Tiesą sakant, įprasti kavos gėrėjai dažniau pripranta prie kavos diuretiko poveikio iki tokio lygio, kad tai nesukelia skysčių pusiausvyros problemų.
Jei jaučiate vėmimą ar viduriavimą - arba jei sergate gripu, stipriai peršalote ar apsinuodijote maistu, galbūt norėsite vengti kavos ir rinktis drėkinamuosius gėrimus, ypač jei nesate įprastas kavos gėrėjas.
Kai kurie labiau drėkinančių gėrimų pavyzdžiai yra vanduo, sportiniai gėrimai arba praskiestos vaisių sultys.
Vis dėlto, jei esate įprastas kavos gėrėjas, sirgdamas galėsite ir toliau gerti kavą be padidėjusios dehidratacijos rizikos.
SantraukaŽmonėms, kurie sunkiai serga ar patiria vėmimą ar viduriavimą, kava gali sustiprinti šias problemas ir sukelti dehidraciją. Tačiau įprasti kavos gėrėjai gali neturėti šių problemų.
Gali dirginti skrandžio opas
Kava yra rūgštinė, todėl kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio dirginimą, pavyzdžiui, esant aktyviai skrandžio opai ar su rūgštimi susijusiems virškinimo sutrikimams.
Remiantis tyrimu, kuriame dalyvavo 302 žmonės, sergantys skrandžio opomis, daugiau nei 80 proc. Teigė, kad išgėrus kavos padidėjo pilvo skausmas ir kiti simptomai.
Tačiau kitame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau kaip 8000 žmonių, nenustatyta jokio ryšio tarp kavos vartojimo ir skrandžio opų ar kitų su rūgštimi susijusių virškinimo trakto problemų, tokių kaip žarnyno opos ar rūgšties refliuksas.
Atrodo, kad ryšys tarp kavos ir skrandžio opų yra labai individualus. Jei pastebėsite, kad kava sukelia ar pablogina skrandžio opas, turėtumėte jos vengti arba pereiti prie šaltai užvirintos kavos, kuri yra mažiau rūgšti.
SANTRAUKAKava gali dar labiau dirginti skrandžio opas, tačiau tyrimų rezultatai nėra galutiniai. Jei kava dirgina skrandį, turėtumėte jos vengti arba pereiti prie šalto virimo, kuris nėra toks rūgštus.
Sąveikauja su kai kuriais vaistais
Kava taip pat sąveikauja su kai kuriais vaistais, todėl turėtumėte vengti kavos, jei vartojate vieną iš šių.
Kofeinas gali sustiprinti stimuliuojančių vaistų, tokių kaip pseudoefedrinas (Sudafed), kuris dažnai naudojamas palengvinti peršalimo ir gripo simptomus, poveikį. Jis taip pat gali sąveikauti su antibiotikais, kurių galite gauti, jei turite kokių nors bakterinių infekcijų.
Vėlgi, įprasti kavos gėrėjai gali toleruoti šiuos vaistus gerdami kavą, nes jų organizmas įprato prie jos poveikio.
Tačiau prieš pasirinkdami gerti kavą su šiais vaistais, turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.
Kitas variantas yra gerti nerafinuotą kavą vartojant šiuos vaistus, nes kavoje esantis kofeinas sukelia šią sąveiką. Nors be kofeino yra nedaug kofeino, mažai tikėtina, kad toks nedidelis kiekis sukels vaistų sąveiką.
SantraukaKavoje esantis kofeinas gali sąveikauti su stimuliuojančiais vaistais, tokiais kaip pseudoefedrinas, taip pat su antibiotikais. Prieš gerdami kavą, vartodami šiuos vaistus, turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Esmė
Nors saikingai kava sveikiems suaugusiesiems paprastai yra nekenksminga, galite nuspręsti jos vengti, jei sergate.
Gerai gerti kavą, jei turite lengvą peršalimą ar ligą, tačiau sunkesnės ligos, kurias lydi vėmimas ar viduriavimas, gali sukelti dehidrataciją - o kavos gėrimas gali sustiprinti šį poveikį.
Tačiau jei esate įprastas kavos gėrėjas, galbūt galėsite ir toliau gerti kavą sunkesnės ligos metu be jokio neigiamo poveikio.
Taip pat galite apriboti kavos kiekį, jei pastebėsite, kad ji sukelia ar dirgina skrandžio opas.
Galiausiai, jūs taip pat turėtumėte vengti kavos ar bent jau kavos su kofeinu, jei vartojate kokių nors vaistų, kurie gali sąveikauti su kofeinu, pavyzdžiui, pseudoefedrino ar antibiotikų.
Geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite kokių nors abejonių dėl kavos gėrimo sirgdami.
.jpg)
