Alkūnės sumušimas
Sumušta alkūnė, dar vadinama alkūnės sumušimu, yra alkūnę dengiančio minkšto audinio trauma.
Sužalojimas pažeidžia kai kurias kraujagysles, todėl jos kraujuoja. Kai taip atsitinka, kraujas kaupiasi po oda, todėl pasikeičia spalva, vadinama mėlynėmis.
Mėlynės gali būti įvairių spalvų, įskaitant:
- rožinis
- raudona
- violetinė
- rudas
- geltona
Sumuštos alkūnės priežastys
Dažniausia alkūnės sumušimo priežastis yra tam tikras tiesioginis smūgis į alkūnę. Scenarijų pavyzdžiai:
- guzas
- kristi
- poveikis sportuojant
- poveikį darbo vietoje
- Muštynės
Sumušti alkūnės simptomai
Daugelis smūgių, kurie yra pakankamai stiprūs, kad sutrenktų alkūnę, sukelia staigų aštrų skausmą, nesvarbu, ar tai būtų kritimas nuo dviračio, ar smūgis iš beisbolo, ar įvažiavimas su durų rankena.
Pradėjus skausmą, kiti alkūnės pažeidimo simptomai yra šie:
- mėlynės
- švelnumas
- patinimas
Skausmas alkūnės judesiu nėra neįprastas simptomas, tačiau jei skausmas yra stiprus, kai bandote sulenkti ar ištiesinti alkūnę, tai gali reikšti lūžį.
Sumušusių alkūnių gydymas
Yra keletas būdų, kaip gydyti mėlynes. Kuo greičiau po alkūnės sužalojimo atlikite šiuos veiksmus:
- Poilsis. Venkite fizinio aktyvumo, taip pat veiksmų, kuriais ranka naudojama sužeista alkūnė.
- Aukštis. Ranką ir alkūnę laikykite pakeltą virš širdies.
- Šalta. Jei reikia, pirmąsias 24–48 valandas po traumos tepkite ledą (10 minučių įjungus, 10 minučių išjungus).
- Suspaudimas. Norėdami sumažinti patinimą, alkūnę tvirtai apvyniokite elastine tvarsčiu. Nevyniokite per stipriai.
- Skausmo malšinimas. Jei reikia, tinka nereceptiniai acetaminofenas (tilenolis) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve).
- Apsauga. Laikykitės atokiau nuo situacijų, kurios gali dar labiau sužeisti alkūnę.
- Diržas. Po kelių dienų poilsio apsvarstykite galimybę dėvėti diržus, kad judėjimas būtų kuo mažesnis.
Kuo greičiau gydant alkūnę po traumos, paprastai pagreitėja atsigavimo laikas.
Natūralūs alkūnės sumušimo gydymo būdai
Natūralus alkūnės sumušimo gydymas apima kai kurių maisto produktų vengimą, kitų maisto produktų vartojimą ir tam tikrų papildų vartojimą.
Nors už tai pasisako natūralūs gydytojai ir kiti, ši praktika nebūtinai pagrįsta įrodytais klinikiniais tyrimais.
Maistas, kurio reikia vengti:
- alkoholio, kad nesusidarytų kraujo
- rafinuoto cukraus, kad būtų išvengta uždegimo ir kalcio išsiskyrimo
- perdirbtų maisto produktų, kad būtų išvengta natrio, cheminių dažų ir cheminių konservantų
Maistas, kurį reikia vartoti:
- vaisiai, ypač su vitaminu C
- žalumynai, ypač tamsūs, lapiniai žalumynai, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai, turintys daug vitamino K
- kultūrinių pieno produktų, tokių kaip jogurtas ar pasukos
Papildai, kuriuos reikia vartoti:
- lizinas, skirtas kalcio absorbcijai ir audinių regeneracijai
- boras, skirtas alkūnės kaulų sveikatai ir gydymui
- bromelainas, skirtas baltymų absorbcijai ir gydymui
Namų gynimo priemonės šalininkai taip pat siūlo pasigaminti paprastųjų jonažolių ar jonažolių košelę ir išoriškai jas pritaikyti alkūnei.
Sumuštas alkūnės gijimo laikas
Daugeliu atvejų patinimas sumažėja - ir jūs tikriausiai jausitės geriau - po poros dienų. Paprastai užtrunka nuo dviejų iki keturių savaičių, kol sužeista alkūnė visiškai užgyja (ir tai gali priklausyti nuo to, kiek streso patiriate alkūnei atsigavimo laikotarpiu).
Jei skausmas nepraeina per kelias dienas, pasitarkite su savo gydytoju, kuris galbūt norės pasidaryti rentgeno nuotrauką, ar nėra lūžio požymių.
Išsinešimas
Jei susižeidėte alkūnę ir skausmas stiprus, kai bandote sulenkti ar ištiesinti alkūnę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali reikšti lūžį.
Jei turite sumuštą alkūnę su skausmu, kurio tikimasi, tikėtina, kad per kelias dienas pasijusite geriau, tinkamai gydydamiesi namuose.
Alkūnė turėtų būti visiškai išgydyta per kelias savaites. Bet jei po kelių dienų skausmas nesumažėjo, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar trauma yra kažkas rimtesnio.
.jpg)
