Pyktis

Nenuostabu, kad žodis Pyktis lotyniškai reiškia „furor“, o tai reiškia kažką, pavyzdžiui, nuojautą, aistrą ar beprotybę. Už tai slypi arši, net perdėta impulsyvi emocija, kuri dažnai siejama su stipria agresija.

Kas yra pyktis

Pyktis yra rimtesnis nei paprastas pyktis ar pyktis, be to, tai nėra taip lengva suvaldyti. To priežastys gali būti įžeidimai, pastabos, neteisybė, užgniaužti jausmai, netikėti įvykiai ar nesaugumas, lydimas bejėgiškumo jausmo.

Pykčio jausmas tikriausiai pažįstamas visiems. Nepaisant to, skirtingi personažai skirtingai reaguoja į situacijas, pykčio išraiška gali turėti daugiau ar mažiau skaudžių padarinių, netgi sukelti emocinių problemų.

Pykčio protrūkiai dažniausiai sunaikina daugiau, nei sukelia, nes dėl emocionalumo jie taip pat gali priversti žmones tapti objektyviais. Tai savo ruožtu reiškia, kad santykiai tiek privačiame, tiek verslo sektoriuje gali būti greitai sugadinti. Kiek vėliau tai gali sukelti apgailestavimą, to, kas buvo pasakyta, nepamiršite ir paliksite įbrėžimų, kurie kartais nebegyja. Tada nebeįmanoma atšaukti to, kas buvo pasakyta.

Paprastai toks priepuolis pasireiškia visišku savo jausmų praradimu. Šis protrūkis vadinamas paveikimu ir nukreiptas prieš daiktus, žmones, institucijas ir gyvūnus. Dažnai pyktis turi labai specifinę priežastį, kuri ne visada turi būti tapati pačiam protrūkiui. Kiekvienas, kurį ilgą laiką erzina kažkas ir elgiasi pagal pažįstamą įvaizdį, kad lašas pamažu užpildo statinę ir sukelia ją perpildymą, gali staiga supykti dėl visiškai nereikšmingo įvykio ir prarasti proceso kontrolę. Dažniausiai pykčio protrūkis sukelia tai, kad žmogus taip pat intensyviai padidina savo emocingumą.

Funkcija ir užduotis

Tačiau pyktis taip pat gali būti naudingas ir sustiprinti žmogaus charakterį. Tie, kurie išmoksta neleisti sau trukdyti, suvaldyti savo pyktį, taikyti metodus, kad būtų išvengta blaškymosi ar bent jau sumažinta, taip pat ras kelią atgal į harmoningą pusiausvyrą viduje. Nutraukdami jaudulio akimirką ir sulaikydami pyktį, skirdami laiko apmąstymams, visa tai turi didesnę tikimybę galiausiai pasiekti tai, ko norite.

Plačiai žinomos priemonės yra pratimai, padedantys nuraminti pyktį. Suskaičiuokite iki dešimties, išeikite iš kambario, giliai įkvėpkite - tai tik keletas galimybių, kuriomis galima pasinaudoti nepylant pykčio. Lieka svarbu, kad pykčio paveiktas asmuo taip pat suprastų, kad sukėlė pyktį.

Jei pykstate dažniau, galite pabandyti užrašyti emocijas. Tokiu būdu geriau atpažįstamas trigeris, mintys išsivalo ir įvykis atkuriamas struktūrizuotai, kol jis slopina emociją. Lygiai taip pat naudinga visada žinoti apie tai, ką jaučia pykčio taikinys, t.y., įsidėti save į batus. Taigi veiksmus galima geriau suprasti, jei jie taip pat yra prasmingi ir savęs atžvilgiu.

Galų gale vis dar yra alternatyva miegoti virš visko vieną naktį. Kai emocijos užvirs, trauktis nėra bloga mintis. Kitas rytas atneša daugiau ramybės, problemos aiškiau suprantamos ir tada į jas galima kreiptis objektyviau.

Pyktis yra priemonė pokyčiams ir kliūtis sprendžiant problemas. Tai verčia suvokti problemas ir poreikį ieškoti sprendimų. Taip pradedamas kūrybinis procesas, kad pyktis taip pat taptų produktyvus.

Paprastai protrūkis atsiranda tik tam tikrose situacijose, iš kurių daugeliui reikia sprendimų. Parodžius pyktį galima rasti kūrybišką sprendimą, kaip geriau susidoroti su sąlygomis ir, tikiuosi, jas pakeisti. Žmogus taip pat sužinos daug apie save prarasdamas kontrolę, atpažins, kada kyla pyktis, kas jį sužadina ir kaip jis gali jį valdyti.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Tačiau pyktis taip pat gali tapti patologiniu, nes protrūkis yra toks intensyvus, kad sukelia psichologinius svyravimus ir fizines bei psichines problemas. Visą laiką pykti yra tam tikrų klinikinių vaizdų, turinčių įtakos visai psichikai, požymis.Dažnas pykčio pojūtis visų pirma paaiškinamas psichologijoje imitacija: Pyktis kyla dėl išmokto elgesio, kai kalbame apie elgesio modelį, kurį suformuoja tam tikri išgyvenimai arba yra nukopijuotas iš pavyzdžių.

Kai pyktis kyla per dažnai, žmogus vadinamas choleriu. Tokios nekontroliuojamos emocijos dažnai sukelia psichinę depresiją, baimę, neapykantą žmonėms ar bendrą priešiškumą; fiziškai kreipkitės į širdies smūgį ir aukštą kraujo spaudimą.

Tokie simptomai trukdo žmonėms ramiai susitaikyti su gyvenimu ir jaustis susidūrusiems su situacijomis, su kuriomis jie gali susidurti. Šiuo atžvilgiu patartina kreiptis į psichologą ir gauti patarimų.