Silicio dioksidas

Silicio dioksidas yra vienas iš būtiniausių mikroelementų ir atsiranda visuose organuose, turinčiuose dalį jungiamojo audinio. Nepaisant to, terminas silicio dioksidas turėtų būti vertinamas kaip netikslus terminas nuosėdoms ir mineralams, kuriuose yra daug silicio.

Kaip veikia silicio dioksidas

Kūnui reikia Silicio dioksidas pakankamam kolageno susidarymui. Šios baltyminės medžiagos dėka formuojami ir stabilizuojami kaulai ir kremzlė, sausgyslės ir jungiamasis audinys.

Silicio dioksido taip pat yra kraujyje, liaukose, raumenyse ir elastingoje odoje, jis vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant ir prižiūrint plaukus, nagus ir dantis. Be to, silicio dioksidas užtikrina audinio elastingumą ir padidina jo atsparumą.

Silicis taip pat turi lemiamą reikšmę kaulinio audinio vystymuisi, nes jis skatina kalcio pasisavinimą ir pasisavinimą iš maisto ir taip pagerina kaulų augimą.

Kadangi silicio dioksidas suriša toksinus, jis pagreitina abscesų, virimo ir fistulių brendimą ir turi varomąjį poveikį patekus svetimkūniams.

Pakankamas silicio dioksido kiekis pagerina nervų laidumą, kad nervų signalus būtų galima perduoti teisingai. Trapūs plaukai ir nagai, nervingumas, neramus miegas, egzemos formavimasis, uždelstas žaizdų gijimas, šaltkrėtis ir padidėjęs jautrumas peršalimui gali būti silicio dioksido trūkumo požymiai.

Svarba sveikatai ir sportui

Silicio dioksidas teigiama, kad jis buvo naudojamas senovės Egipte ir yra vienas seniausių žinomų vaistų. Silicis gali būti naudojamas vidaus ir išorės problemoms gydyti. Esant nudegimo traumoms, blogai gyjančioms ar užkrėstoms žaizdoms, ji suriša išsiskiriančią žaizdos sekreciją.

Silicis padidina limfinės sistemos ir blužnies aktyvaciją, stimuliuoja imuninių ląstelių gamybą ir pagreitina gijimo procesą. Randelių augimą ir sukietėjimą išlygina silicio dioksidas ir sustiprinama švelni, jautri oda.

Su amžiumi susijęs jungiamojo audinio lėtėjimas, strijos ir priešlaikinis raukšlėjimasis gali būti kovojami su silicio dioksidu. Jis naudojamas osteoporozės profilaktikai po to, kai eksperimentai parodė, kad reguliarus silicio dioksido vartojimas gali išmatuoti kaulų tankį ir apskritai turėti teigiamą poveikį kaulų sveikatai.

Silicis taip pat gali būti naudingas esant vaikų dantų ar kaulų vystymosi sutrikimams. Kadangi arterijų sienelėse yra didelis silicio kiekis, sakoma, kad silicio dioksidas yra veiksminga apsauga nuo arteriosklerozės. Cholesterolio kiekį mažinantis poveikis buvo užfiksuotas atliekant eksperimentus su gyvūnais. Silicis taip pat rekomenduojamas esant padidėjusiam niežėjimui, difuziniam plaukų slinkimui, pleiskanojantiems nagams ir esant plaukų augimo sutrikimams.

Silicio dioksido poveikis taip pat gali būti naudingas sportininkams. Padidėjęs audinių, raiščių, raumenų ir sausgyslių elastingumas ir stabilumas daro juos mažiau linkusius į sportinius sužalojimus, tokius kaip raiščių patempimai, kulkšnies patempimai ir patempimai. Taip pat sakoma, kad suvartotas silicio dioksidas apsaugo nuo raumenų skausmo.

Pasireiškimas maiste

Poreikis Silicio dioksidas yra nuo 5 iki 10 gramų per dieną ir paprastai gali būti vartojama laikantis normalios ir subalansuotos dietos. Beveik visuose maisto produktuose randamas skirtingas silicio dioksido kiekis.

Ši dalis ypač didelė maisto produktuose, kuriuose gausu skaidulų, tokiuose kaip bulvės, soros, avižos, šakniavaisiai ir žalios daržovės bei bambuko ūgliai. Alūse taip pat yra daug silicio dioksido.

Gyvūniniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, silicio dioksido kiekis yra šiek tiek mažesnis, tačiau organizmas gali jį geriau pasisavinti ir naudoti.

Silicis organizmui yra pakankamai prieinamas tik tuo atveju, jei naudojamas maistas yra natūralus. Pramoniniu būdu perdirbtame maiste yra žymiai mažiau silicio dioksido nei sveikuose maisto produktuose.

Silicio kiekis grūduose ir daržovėse gali skirtis įvairiuose regionuose ir priklauso nuo kultivuojamo ploto. Silicis, siūlomas kaip maisto papildas, gaunamas iš išgrynintų diatomų.