Potraukis

Iš Potraukis kalbama, kai suinteresuotam asmeniui staiga pasireiškia galingas alkis ir jis viską suranda. Ilgainiui tai sukelia didelių svorio problemų.

Kas yra maisto potraukis?

Potraukis apibūdina būseną, kai nukentėję asmenys valgo viską, ką gali rasti be atrankos - net jei maistas paprastai jiems nėra tinkamas. Po to jie yra visiškai sotūs, gali jaustis blogai ir retkarčiais mesti noriai ar netyčia.

Aistros atsiranda maždaug tokiu pat dažniu kaip vienkartinis daiktas arba kartojasi.Tačiau, svarbiausia, potraukis nepadeda reikiamo maisto; nukentėjęs asmuo bando patenkinti nepatenkintą poreikį, kuris neturi nieko bendra su alkiu, o su psichika.

Per siautulingą alkio priepuolį vartojama daugiau nesveikų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus.

priežastys

Yra 3 potraukio priežastys: fiziniai poreikiai, psichika ir jų derinys. Fiziškai sukeltas potraukis atsiranda, kai yra hipoglikemija arba pagrindinė liga, tokia kaip cukrinis diabetas. Nėščios moterys taip pat valgo neįprastus dalykus arba tiesiog neįprastą kiekį - tačiau jų potraukio priežastis yra hormonų netvarka pirmaisiais nėštumo mėnesiais.

Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija ar anoreksija, vaidina svarbų vaidmenį psichologinėje srityje, o nutukę pacientai taip pat kenčia nuo pasikartojančio potraukio. Stresas ir neigiami jausmai yra tiesioginiai veiksniai, nes nesveikas maistas išskiria serotoniną ir vėl trumpam esi laimingas.

Sumaišytoje formoje yra komponentų iš abiejų pasaulių ir ji dažniau pasireiškia esant psichiniam stresui, kurį vėliau lydi hipoglikemija ir priverčia organizmą absorbuoti cukrų - tokiu būdu, kad jis greitai metabolizuojamas.

Ligos su šiuo simptomu

• Cukrinis diabetas
• Nutukimas
• Apsvaigimas nuo alkoholio

• Kepenų liga
• bulimija
• Kirminų ligos

• Hipertiroidizmas
• Metabolizmo sutrikimas
• Besaikis valgymas

diagnozė

Medikams potraukį galima atpažinti iš to, kad pacientas elgiasi iš tikrųjų nekontroliuodamas savo elgesio. Anamnezės pakanka, kad būtų galima pripažinti, jog atitinkamas asmuo kenčia nuo potraukio etapais ir kad tai nėra vien tik kūno medžiagos palaikymas.

Maisto potraukis atsiranda ne įprastu valgymo metu, o nukentėjusieji dažnai kenčia psichologiškai, nes gali leisti save nešti. Tiksli diagnozė nustatoma atliekant fizinius tyrimus, tokius kaip kraujo paėmimas ir, jei reikia, pasikalbėjimas su psichologu.

Atsiradus potraukiui, dažnai reikia atlikti išsamesnę diagnozę ir nustatyti pagrindinę ligą. Tačiau jei nėščios moterys kenčia nuo potraukio, tam nereikia atskiros diagnozės, priežastys yra aiškios ir tai nėra problema.

Komplikacijos

Potraukis kartais pasireiškia net sveikiems žmonėms. Jei tai netampa nuolatiniu, tai nėra problema. Tačiau potraukis maistui taip pat gali parodyti sunkesnes fizines ir psichologines problemas. Iš pradžių potraukį gali sukelti daugybė organinių sutrikimų, tačiau jie dažnai nepripažįstami kaip simptomas, todėl nėra vertinami rimtai.

Ypač kyla abejonių dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, tačiau taip pat galimi hormoniniai sutrikimai. Kadangi daugelis žmonių retkarčiais pasireiškia potraukiu kaip streso ženklu, jie tokiais atvejais nesuvokia, kad reikia apsilankyti pas gydytoją. Ši mintis iš tikrųjų nėra visiškai neteisinga, nes bent jau taip dažnai už potraukio potraukiui atsiranda ir psichinė problema, kuri nėra greitai pripažįstama. Tai gali būti ne tik nesveikas stresas, bet ir depresija ar valgymo sutrikimas.

Ypač potraukis potraukiui dėl emocinių priežasčių nukentėjusieji nemėgsta sau pripažinti, kad turi problemų, todėl negydomas potraukis gali palaipsniui priversti nutukti. Nutukimas yra labai pavojinga būklė, nes nutukimas gali sukelti antrines ligas, tokias kaip hormonų disbalansas, padidėjusi tam tikrų vėžio rūšių ar širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Todėl pasikartojantį potraukį, kuris tęsiasi ilgesnį laiką, visada reikia pateikti gydytojui.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Potraukio jokiu būdu negalima painioti su įprastu stipriu alkiu. Žmonės, turintys potraukį, reaguoja beveik nekontroliuojamai. Kalbama ne apie tai, kad reikia vartoti daugiau maisto, kaip įprasta, pavyzdžiui, po ilgo laukimo maisto ar po fizinio krūvio.

Jei potraukis nėra vienkartinis epizodas, bet atsiranda reguliariai, reikia ištirti gydytoją. Priešingu atveju atsiras didžiulės svorio problemos. Be to, yra rizika susirgti kitomis antrinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligomis ar net vėžiu.

Potraukį gali sukelti tiek fizinės, tiek psichologinės priežastys ir abi šios priežastys. Pirmasis sąlyčio taškas potraukio atveju yra šeimos gydytojas. Priklausomai nuo fizinio potraukio priežasties, jis gali pats atlikti gydymą arba kreiptis į gydytoją. Metaboliniai sutrikimai, tokie kaip cukrinis diabetas, gali sukelti potraukį fizinės hipoglikemijos atveju.

Potraukis dažnai yra psichologinis ir priklauso nuo psichologo ar psichoterapeuto gydymo. Tipiški psichologinio potraukio raktiniai žodžiai yra anoreksija, bulimija, per didelis valgymas, stresas ir depresija.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Fizinis potraukis gali būti pašalintas pašalinus pagrindinę problemą. Nutukusiems pacientams siūloma, pavyzdžiui, riebalų pašalinimas, skrandžio mažinimas ar panašus chirurginis metodas, kuris turėtų greičiau pasiekti sėkmės ir palengvinti kūną. Norint užkirsti kelią potraukiui ateityje, gali reikėti iš naujo skirti vaistus, kurie jau buvo skirti.

Gydymas yra sunkesnis, jei turite psichologinę priežastį ar psichinę ligą, tokią kaip bulimija ar per didelis valgymas. Paveikti žmonės dažnai net nemato, kad serga, ir pirmiausia turi įgyti šių žinių, kad psichiatras galėtų ką nors padaryti. Ligonis ligoninėje yra būtinas, kad sergantieji galėtų mirti.

Paprastesnės psichologinės priežastys pašalinamos pasiūlant geresnes įveikimo strategijas nei potraukis, pavyzdžiui, meditacija, mankšta ar įdomus ir atpalaiduojantis pomėgis. Mišrios formos atitinkamos problemos yra gydomos atskirai, kad alkio priepuoliai pasibaigtų.

„Outlook“ ir prognozė

Apetitas pasireiškia kaip siautulingas alkio priepuolis arba yra susijęs su vienu ar keliais konkrečiais maisto produktais ar skoniu per ilgą laiką. Jei potraukį sukelia maisto medžiagų trūkumas, potraukis tam tikrą laiką išlieka net pakeitus dietą ar vartojant maisto papildus. Pamažu atsigaunant trūkumui, gerėja ir potraukis.

Kita vertus, jei jis turi hormoninių ar medicininių priežasčių, visada bus potraukio tol, kol liga išliks arba bus suvartotas suaktyvinantis vaistas. Jis tampa dar nuolatiniu, jei turi psichologinių priežasčių, tokių kaip valgymo sutrikimas. Tokiais atvejais potraukį galima valdyti tik gydantis psichoterapiniu gydymu ir jis gali grįžti visą gyvenimą, pavyzdžiui, esant per dideliam valgymo sutrikimui.

Kai tai pasireiškia, individualus potraukis maistui paprastai yra susijęs su tam tikru maistu ar skoniu ir gali būti patenkintas, bent trumpam, valgant atitinkamą maistą. Kadangi nėra potraukio sveikam apetitui, paveiktas asmuo nebemato jausmo, kiek valgo ir kada sotus. Ilgainiui tai gali sukelti nutukimą, jei gyvenimo būdas apibūdinamas mažai mankštinantis, o potraukis yra ne tik atsitiktinis.

prevencija

Galite užkirsti kelią potraukiui, nuramindami save kitais būdais ir padarę laimingą, kai išgyvenate psichologinį stresą. Kalbėjimas, sportas, treniruotės ar kitos susidorojimo strategijos yra kur kas labiau nei potraukis potraukiui - netrukus tai pastebėsite patys.

Valgymo sutrikimų galima išvengti sąmoningai valgant protingą dietą ir stengiantis sportuoti ir lieknėti, o ne badauti ir lieknėti. Žiniasklaidos grožio idealai neatitinka tikrovės, jūs turite nuolat tai suvokti, o ypač jaunimas.

Tai galite padaryti patys

Potraukį gali padėti įvairios namų gynimo priemonės ir priemonės. Paprastas triukas yra išgerti stiklinę vandens prieš kiekvieną valgį ir ūminio maisto troškimo metu, kad užpildytumėte skrandį. Bananas, gliukozė ir kiti maisto produktai, turintys didelį energijos tankį, taip pat greitai ir efektyviai sumažina alkį.

Kramtomi džiovinti šalavijų lapai taip pat palengvina potraukį. Puodelis mate arbatos atpalaiduoja skrandį ir gali padėti sumažinti maisto potraukį. Be to, reikėtų vengti maisto, kuriame gausu glutamato. Jei jaučiatės alkani, taip pat galite valgyti žalias daržoves, raugintus kopūstus arba mažai riebalų varškę. Saldžių dalykų priepuolius galima palengvinti valant dantis, o potraukį sūriam maistui gali sumažinti aštrūs pipirai, agurkai ar morkos. Ūmiai, stiklinė vandens su Maggi šūviu taip pat padeda nuo potraukio.

Akupresūra, be dietinių priemonių, taip pat dažnai gali sumažinti potraukį, veiksmingi taškai yra, pavyzdžiui, tiesiai ant skruostikaulių po akimi arba ant vagos tarp nosies ir viršutinės lūpos. Jei šios namų gynimo priemonės ir savarankiškos priemonės neparodo pastebimo poveikio, pirmiausia reikia išsiaiškinti ir pašalinti potraukio priežastis.